Займаюсь з вами 2місяці 3-4 рази на тиждень Скинула 4 кг Правда я ще бігаю 2 рази на тиждень Але пілотес укріплює все моє тіло.Дякую за те що на українській !!! Тепер раджу вас всім моїм друзям і знайомим!
10/10 по навантаженню. Начебто весь час на коврику, здається буде легко. Проте пропрацьовуєш за цей час все - поставу, спину, трохи ягодиці, прес. І на кожному етапі тіло трохи труситься та хочеться кинути. Потрібно обовʼязково повторити ще, як раз на все тіло тренування Після роботи робити тільки якщо є сили😂 уставшій робити точно не краща ідея Дякую за тренування ❤
Я хоч деро... Ноги в верх рівно не можу вирівняти, в мене на пів зігнуті, і так трісуться, що аж тіло труситься. Але перших 10 хв було важко, а 30 хв так скоро пролетіли, приємний тремор в тілі. Завжди думала що пілаиес це важко. А ні. Мені сподобалося. Все легко і зрозуміло. Дякую за Український контент❤️
Дякую вам за україномовне тренування! Мені дуже сподобалось! Майже 1.5 роки без спорту, треба вертатися. Ваше тренування - одне з моїх перших на цьому шляху. Маю віру, що не покину і мене вийде. А вам бажаю успіху та вдачі!
Добрий ранок. Тренувалася щойно з вами. Відчуття супер. Тіло в тонусі і відчуваю бадьорість і задоволення. Дякую дуже. Формат відео приємний, музика спокійна, ваші пояснення чіткі і зрозумілі. Продовжу займатися з вами і надалі.
дякую за тренування, розпочала сьогодні місяць тренувань із вами, відчуття неймовірні ❤️ і ви дуже гарно пояснюєте - не задовго, не зашвидко, а в сам раз
Дуже гарне тренування!! Я зазвичай в спортзалі трохи тягаю залізо, так от від цього тренування тренуються якщо не всі м'язи людини то більшість, делікатно пропрацьовуються ті м'язи що зазвичай не задієні в роботі. Дякую ❤
десь на хвилині 10 я думала, що помру, якщо ще раз ворухнусь, на 15 хвилині в мене відкрилось друге дихання, на 27 хвилині я подумала _"не так то все і погано, просто мені потрібна нова спина" ))) Дякую! Тепер я буду займатись регулярно, оскільки ці вправи показали, яка я стала дерев₴яна)
Зробила щойно пілатес!!! Супер пробуджує тіло, музика дуже приємна!!!! Дякую Міла за відео!!! І це твоє « молодці, у вас гарно получається» дуже мотивує!!!!
Міло, дякую! Трохи боюсь ваших довгих тренувань, бо здається що дуже складно. Це тренування пройшло швидко і в задоволення, я сповнена чудових вражень ❤
Дуже корисне тренування. Враховуючи що навантаження помірне, все ж таки активно працюєш, дихаєш та набираєшся тонусу. Щиро дякую, Міла, за професійний підхід та майстерність працювати з різними рівнями підготовки та різними віковими категоріями.
![Tee Grizzley - Robbery 8 [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/34_vkNV6wrU/mqdefault.jpg)
Приємно, що мене хвалить не тільки сова в Duolingo. Дякую за тренування
Тренування просто супер. Місцями було дуже важко, але я відчувала усі м'язи та їх прокачку. Дякую вам велике ❤
Дуже вдячна за відео! Приємний тонус у всьому тілі💓
Дуже дякую за приємне тренування! Після довгої паузи саме те ❤️
Перше тренування з пілатесу. Спина була мокра після перших 5-ти хвилин 🥵 Дякую за тренування
Це було дуже круто. Так класно відчувався кожен мʼяз під час тренування 😍😍😍
Гарне тренування! Сподобалося ❤
Займаюсь з вами 2місяці 3-4 рази на тиждень
Скинула 4 кг
Правда я ще бігаю 2 рази на тиждень
Але пілотес укріплює все моє тіло.Дякую за те що на українській !!!
Тепер раджу вас всім моїм друзям і знайомим!
Щиро дякую і вітаю з вашими успіхами💐
Думала, що буде капець як легко, тому вирішила релакс тренування між силовими як раз. Але ні, пропітніла вкінці добряче. Дякую, було класно.
Зробила з задоволенням, тепер маю приємне відчуття легкості в тілі .
Я не очікувала, що таке тренування нагадає, що я маю мʼязи😅
Дуже пропрацьовує всі м'язи, таке гарне самопочуття після цього комплексу) дякую Вам
Щиро дякую за тренування, робила його в кайф, моя спинка вам дуже вдячна 😊
побільше б таких тренувань з пілатесу. Для ранковогоо пробудження саме те що треба.
Тут вже 19 тренувань з пілатесу , welcome ruclips.net/p/PLdSWMfq7wsaWgBB9Wg1lYdeFtprDmGM0q&si=E1GEdlMNDGsKx44w
Дуже сподобалось! Дякую ❤
Дякую за тренування 😊
Це настільки тонізує мʼязи наскільки ж і розслабляє! Дякую!
Величезна подяка за тренування. Чудовий комплекс. Окрема подяка за українську мову
Дякую за тренування!
Моє улюблене тренування останнім часом, раз 20 робила його. Подобаються найбільше вправи на хребет ❤️ дякую вам
дякую за тренування. Все супер👌
Дуже гарне тренування,вже другий тиждень займаюсь по Вашим відео,мені подобається ❤! Дякую 😊!
Дякую за крутезне тренування! ❤
чудовий комплекс, не виснажливий і водночас ефективний, щоб відчути навантаження. За українську +1000. Дякую
Чудові вправи, якраз підходять мені після сидячої роботи. Приємна втома після вправ і легкість у тілі. Окрема вдячність за українську мову!😊
Дякую вам за вашу працю
10/10 по навантаженню. Начебто весь час на коврику, здається буде легко. Проте пропрацьовуєш за цей час все - поставу, спину, трохи ягодиці, прес. І на кожному етапі тіло трохи труситься та хочеться кинути. Потрібно обовʼязково повторити ще, як раз на все тіло тренування
Після роботи робити тільки якщо є сили😂 уставшій робити точно не краща ідея
Дякую за тренування ❤
Тренировка супер! Сделали с подругой и полностью ощутили все мышцы😍😍😍
Благодарю вас!
Дякую вам! Чудовий комплекс!
Дуже сподобалося❤
Тренування супер👍🏻👍🏻
Дякую вам❤
Велике дякую за тренування ❤
Прекрасне тренування, велика подяка☺️
Я хоч деро... Ноги в верх рівно не можу вирівняти, в мене на пів зігнуті, і так трісуться, що аж тіло труситься.
Але перших 10 хв було важко, а 30 хв так скоро пролетіли, приємний тремор в тілі. Завжди думала що пілаиес це важко.
А ні. Мені сподобалося. Все легко і зрозуміло. Дякую за Український контент❤️
Комплекс вправ супер, дякую 🤗❤️
ну просто фантастично, дивлюся вас вже дуже давно
Дякую вам за україномовне тренування! Мені дуже сподобалось! Майже 1.5 роки без спорту, треба вертатися. Ваше тренування - одне з моїх перших на цьому шляху. Маю віру, що не покину і мене вийде. А вам бажаю успіху та вдачі!
Дякую, мені дуже сподобалось❤
чудове тренування, особливо приємно що українською Дякую вам щиро
Дякую, дуже сподобалось!
дякую за Ваш внесок в моє здоров'я
Дякую Тренування чудове !
Чудовий комплекс! Відчуття після тренування просто бомба❤
Супер ! Те що треба на другому місяці після пологів . Дякую !
Оййй, яка ж Ви крута! Дякую за тренування і за якісний контент🤲🏼
Добрий ранок. Тренувалася щойно з вами. Відчуття супер. Тіло в тонусі і відчуваю бадьорість і задоволення. Дякую дуже. Формат відео приємний, музика спокійна, ваші пояснення чіткі і зрозумілі. Продовжу займатися з вами і надалі.
Сподобалось!!! Не все виходило, особливо десятка, дихання. Дякую за українську мову, так гріє серце! Все супер!❤❤❤❤❤
Дякую за відео
Дякую! Тренування повністю поглинуло мене. Спітніла добряче. Пів години пролетіло як 5 хвилин!
Дякую
Дуже класні тренування
Я на Вас підсіла ❤
❤️❤️❤️
Чудові вправи, саме те, що потрібно! Тренерка дуже уважна, ніби читає мої думки! Супер!❤
Дякую! Чудове лагідне, спокійне тренування, яке підійде будь-кому.
Дякую❤
Дуже сподобалося. Так гарно пояснюєте, що робити, як дихати... вогонь
дуже сподобалося тренування, дуже дякую!!! 30 хвилин пройшло непомітно!! підписалася
Це було вау,і відносно не важко,але так кайфово,і ви так спокійно озвучуєте,вау🔥
Чудовий комплекс, дякую
Дуже дякую, виглядає так легко, а на ділі тяжко дуже❤
Перше заняття після довгої паузи, леди витримала. Дякую!
дякую за тренування, розпочала сьогодні місяць тренувань із вами, відчуття неймовірні ❤️
і ви дуже гарно пояснюєте - не задовго, не зашвидко, а в сам раз
дуже дякую. гарне заняття, та хочу відмітити, що вдало підібрана мелодія, мене навіть трохи заспокоює )
Дякую, трек написав мій чоловік🫶
Дякую. Спробувала перше заняття. Сподобалось, буду тепер з Вами.💪
Дякую за тренування, окремо - за чіткий опис вправ, що дозволяє зосередитися. Нелегко, але ефективно.
Дуже сподобалось, обов'язково спробую ще тренування з вашого каналу. Дякую ❤
Дякую,від сьогодні починаю Вашу програму, Ви дуже класна ❤❤❤
Дякую, успіхів! 🫶
Дуже вдячна за тренування українською. Дуже приємно, кайфово. Релакс + навантаження= гарний стан тіла❤
Вау! Дякую! кайф для тіла:) дуже вдячна Вам:)
✅ дякую вам за це тренування❤
Сподобалось, думала що взагалі легке, а ні, дуже класне тренування
Дякую , прям відчувала навантаження все тіло ❤
Дуже гарне тренування!! Я зазвичай в спортзалі трохи тягаю залізо, так от від цього тренування тренуються якщо не всі м'язи людини то більшість, делікатно пропрацьовуються ті м'язи що зазвичай не задієні в роботі. Дякую ❤
Дякую, тренування просто чудове. Відчувається, що пропрацьовані всі м'язи🙂
Дякую за ваші відео і працю🥰Дуже класно пояснюєте
Клас! Попотіла краще ніж у залі.
Дуже дякую! Дуже корисно!
Супер класний комплекс, більше року не тренувалась і ось вирішила почати з ваших тренувань. ❤
чудове тренування після якого відчуваю приплив енергії, дякую вам!!)
Дякую за прекрасне відео з реальним супроводом. Дуже оцінила, що не потрібно зупиняти відео, щоб доробити кожну вправу.
Дуже дякую за цей комплекс!!! Подивилася багато від інших тренерів, але Ваш зайшов набагато краще, дуже подобається подача. Ще раз дякую!!
десь на хвилині 10 я думала, що помру, якщо ще раз ворухнусь, на 15 хвилині в мене відкрилось друге дихання, на 27 хвилині я подумала _"не так то все і погано, просто мені потрібна нова спина" ))) Дякую! Тепер я буду займатись регулярно, оскільки ці вправи показали, яка я стала дерев₴яна)
😂😂😂😂 мені просто потрібна нова спина - це топ!
Дякую за чудове тренування! Тепер воно одне з моїх найулюбленіших 😘🤗
Зробила щойно пілатес!!! Супер пробуджує тіло, музика дуже приємна!!!! Дякую Міла за відео!!!
І це твоє « молодці, у вас гарно получається» дуже мотивує!!!!
Дякую за тренування
Дуже дякую за чудове тренування! Так доступно все пояснюєте❤
ви праві, ту дійсно дуже багато корисностей для наших домашніх треновунь. дякую) ще один день почала з вами
Робила зранку, чудово пробуджує тіло після сну, деякі вправи важкуваті, але вкінці приємна втома. Дякую Міла❤
Дякую, сподобалось ваше тренування!
дякую вам велике, дуже сподобалось тренування, відчуваю себе прекрасно.
хочеться вас підтримати. продовжуйте, ви нам корисні
Щиро дякую!🫶
Дуже класне тренування 💛 Завжди думала ,що пілатес щось таке легке, а це зовсім не так. Мені дуже сподобалось 👍🏻
В мене є список відтворення з різними тренуваннями з пілатесу, спробуйте всі🤍 ruclips.net/p/PLdSWMfq7wsaWgBB9Wg1lYdeFtprDmGM0q&si=CzSsXQk6UMRBqd2Y
Неймовірно, круте тренування, дуже сподобалось, хоч часом було трошки важко, але добрий темп в пояснення❤
Яка ви умнічка! Так приємно з вами займатись❤
Щиро вдячна! Зовсім недавно з Вами. Мабуть найвдаліший формат для мене зараз.
Міло, дякую!
Трохи боюсь ваших довгих тренувань, бо здається що дуже складно.
Це тренування пройшло швидко і в задоволення, я сповнена чудових вражень ❤
Чудове тренування! Перший раз робила пілатес,думала буде легко але ні,дуже сподобалося.
Дякую за тренування❤
обожнюю пілатес! Вам дякую за класні 30 хвилин!
Користуйтесь, в мене є ще відео такого формату, дивіться списки відтворення, шукайте папку пілатес❤️
Користуйтесь, в мене є ще відео такого формату, дивіться списки відтворення, шукайте папку пілатес❤️
Дуже гарне тренування, як раз для початківців дома)
Дуже сподобалось ❤дякую !!!!
Дуже корисне тренування. Враховуючи що навантаження помірне, все ж таки активно працюєш, дихаєш та набираєшся тонусу. Щиро дякую, Міла, за професійний підхід та майстерність працювати з різними рівнями підготовки та різними віковими категоріями.
дуже вам вдячна за тренування і за контент українською мовою!)
Дуже класне тренування☺️