Але ж це ціле тренування вийшло для мене, хоч і не початківець, розраховувала на розтяжу😅🥵 Рівень у вас 🔥Дякую за україномовний контент і що підвищуєте якість❤
У мене не виходить у складочці поставити ногу на ногу. По-перше, я не можу якось по-людськи втримати ту ногу, по-друге не розумію де має тягнути, і не можу зігнути спину. Думаю, для мого рівня це просто заскладна вправа, але цікаво як її адапутвати для початківців, бо поки я просто заміняю на звичайну складку з двома ногами (ще зачіпляюся гумою, щоб краще тягнути).
Легший варіант: сидячи в складці, з рівною спинкою, нахилившись, одну ногу витягуємо вперед, іншу скорочуємо ( робота в кульшовому суглобі) , тягнути має «коротша» нога.
Дякую за це тренування)
Дякую вам за тренування! Все супер! Дякую за україномовний контент! Успіху вам!
Супер розтяжка!!! Дуже дякую!!😍
Дякую. Вправи і подача прекрасні. Відчуваю, що сьогодні можу більше💐
Супер розтяжки!!! Дякуємо!!😊
Дякую за тренування! Дуже сподобалось!
Дякую за тренування, дуже сподобалося!!!
Дякую, мені дуже сподобалось!!! Вправи цікаві, і трохи динамічні, але статика! Давно таке шукала!
Чудове тренування, дякую!
Але ж це ціле тренування вийшло для мене, хоч і не початківець, розраховувала на розтяжу😅🥵 Рівень у вас 🔥Дякую за україномовний контент і що підвищуєте якість❤
Так, це ціле тренування з розтяжки, а не заминка)))💐
Дякую за відео. Все було супер. Чекаю нових тренувань.
Дякую😊 я отримала насолоду💃
Дякую! Чудовий початок дня!
Дякую!
Це чудове тренування , після якого відчуваєш еластичність всього тіла.❤
Як же я обожнюю з вами займатися 🤩🤩🤩🤩 Реально відчуваю що я пропрацювалася 👍👍👍
Дякую ❤. Відчуття неймовірні.
Супер тренування 😊дякую ❤
Чудовий випуск, дякую!
Дякую, приємно потягнулася
Супер тренування,дякую ❤
Дякую!❤ Зроблено🎉
Дякую, Міла! Добре розтягнулася зранку, відчула приплив енергії!👍👍👍
Супер ! Дякую ❤
Щиро дякую!!! Розтяжка ❤❤❤
Це чудове тренування 😊
Міло, вимагаю від вас щоб ви відкрили якийсь спонсорський аккаунт. Думаю нас багато, яки хочуть вам підтримати фінансово ❤
Дякую, ось станьте спонсором цього каналу
ruclips.net/channel/UCY-MtEBUjPhvTKRlx6dR3EAjoin
@@milatymchukдякую
Щось не змогла це зробити. Я зараз в Румунії, вибиває все румунське
Через 2 тижні буду в Україні і обовʼязково підпишусь. Дякую вам
Вітання! У вас так красиво виходить 🔥Ваш канал - знахідка для мене. Підписалася і буду тренуватися разом з вами🤗
Доброго ранку, сподобалось тренування!
Дякую😊
Я вийшла в мостик 🙏✨🤩
Дякую ❤
Дякую👍
🔥🔥🔥
❤
🥵👍
Міла, підкажіть будь ласка,де ви замовляли такі шкарпетки? Дякую ❤
Алі-Експресс)
Чудова розтяжка😊
А де посилання на інші тренування стречингу?
ruclips.net/p/PLdSWMfq7wsaWwmirjOzRzk9dOCA01VUtB&si=glVxurkNoGaObXJU
У мене не виходить у складочці поставити ногу на ногу. По-перше, я не можу якось по-людськи втримати ту ногу, по-друге не розумію де має тягнути, і не можу зігнути спину. Думаю, для мого рівня це просто заскладна вправа, але цікаво як її адапутвати для початківців, бо поки я просто заміняю на звичайну складку з двома ногами (ще зачіпляюся гумою, щоб краще тягнути).
Легший варіант: сидячи в складці, з рівною спинкою, нахилившись, одну ногу витягуємо вперед, іншу скорочуємо ( робота в кульшовому суглобі) , тягнути має «коротша» нога.
Дякую😊
Дякую 😊😊😊