팔꿈치 터널증후근 증상이라 근전도 검사도 정상...mri도 정상...15년정도 되었는데 잠도 제대로 못잡니다. 초반에는 4,5째 손가락이 저절로 접히고 그 통증 때문에 잠에서 깨서 손을 반대손으로 펴야 펴졌엇습니다, 근데 병원에서는 정상 ㅋㅋㅋ 그냥 포기하고 삽니다. 어느 병원을가도 제대로 시원하게 말해주는 의사샘 한분도 없었음. 베트멘자세등 여러 스트레칭및 마사지를 해도 호전이 없습니다. 어찌해야 할까요..
안녕하세요 저는 피티킴님 영상을 최근에 우연히 보고 여러 스트레칭을 따라하고 있는 구독자인데요. 전 지금 20대남자인데 어렸을적부터(중학교쯤부터) 목 뻐근함을 항상 달고 살았는데 이젠 좀 제대로 고치고싶습니다. 몸도 마른편이라 헬스를 하려고하는데 목 뻐근함 + 어깨 통증으로 헬스를 좀 꾸준히 하려하면 부상때문에 제대로 못하고 있습니다.. 그런데 주변 정형외과를 여러군데 찾아가봐도 엑스레이 상으로는 목디스크 같은건 없고 물리치료 같은거해봐도 영 효과가 없는데 병원 처방이 영 마음에 안들어서 그러는데 혹시 피티킴님 병원또는 추천하시는 병원이 있을까요? 답글로는 조금 그렇다면 이메일 좀 가르쳐주시면 혹시 이메일상으로 대화를 나눌 수 있을까요? 저는 참고로 서울 잠실쪽 살고있습니다..
신경과에서 근전도 신경검사하고 신경반응속도 보고 팔꿈치 터널 증후군 판정 받고 와서 찾아봤는데 베트맨 스트레칭 굉장히 효과있네요 ㅠ 팔꿈치 뼈 윗부분 눌러주는건 아프구요 ㅠ 아픈걸 풀어줘야하는거겠죠? 벌써 2주가 넘고 신경외과에서 주사도 맞고 디스크 이야기하고 도수 치료까지 받고 작년에도 같은 증상으로 고생하다 병원다녀도 안낫고 시간지나서 나았는데 올해 또 고생하네요 . 새끼손가락쪽 감각이 좀 무뎌진 느낌이 들기 시작하는데 스트레칭 꾸준히 해보고 약도 받았으니 좀 나아지면 좋겠네요 ㅠ 근본적인 원인을 고쳐야할거같은데 가급적 사용을 안하는것이 가장좋은것일까요? 저는 기타를 치는 일을 하고 있습니다 ㅠ
웨이트 트레이닝을 하며 골프, 테니스 엘보가 안 좋았는데 경락 마사지를 받고나서 양쪽 5번째 손가락이 저리고 팔꿈치 주변 원회내근인지 신경인지, 아님 인대?(아마 신경이겠지요?) 가 끊어지는 통증이 있습니다. 2달은 정형외과 다니면서 약먹고 주사맞고 다 했는데 효과가 없어서 한의원 1달째 다니는데 저림은 많이 줄었으나 손을 조금만 쓰면 또 다시 저리고 통증이 심해지더라구요. 스트레스때문에 없던 불면증도 생기고 원래 운동을 좋아했는데 하지 못 해서 우울증 걸릴 것 같습니다. 이러다가 장애등급 다는거 아닌가 싶고요. 정형외과에서 '주관절 터널 증후군=만발성 척골신경마비' 라고 진단을 받긴 했는데 차도가 없어서 과연 그게 맞는지 싶고 수술을 해야하나 걱정만 커집니다. 다행이도 업로드 하신 영상 중 스트레칭을 따라해보니 다른 사람들이 올렸던 동일한 스트레칭에서 느낄 수 없었던 자극을 느꼈습니다(견갑골 하강하고 하니까 확실히 느낌이 오네요. 이게 정말 중요한 포인트 같아요). 팔꿈치 안쪽 마사지는 컨디션이 좋을 땐 말랑말랑한테 저녁이 되거나 조금만 사용하면 엄청 타이트해진게 느껴지는데 약하게 마사지하는건 상관 없나요? 그거 몇 번 따라했다고 손가락 저림과 통증이 잠시 사라졌는데 꾸준히 하면 수술까진 하지 않아도 될까요? 얼른 낫고 싶어서 그냥 칼이라도 대고 싶은 심정이네요.. 집에서 온찜질과 저주파 치료기를 사용한 치료도 하는 중인데 얼른 낫고 싶습니다ㅜㅜ 영상 감사합니다
글속에 간절함이 많이 느껴집니다... 저도 이 증상이 심하진 않으나 가지고 있으며 이 증상으로 고생하시는 여러 환자분들도 봤습니다 이 증상은 신경의 위치가 변한 경우에는 완쾌하기는 힘듭니다 수술을 하지 않으면요 하지만 꾸준히 영상속 동작들을 2주 정도 해보셨을때 60프로 이상 호전이 있다면 수술은 조금 보류 하시는편이 좋을거 같습니다. 수술을 한다고 100프로 완쾌가 안될수도 있답니다. 꼭 나으시길 바랄게요 화이팅!
@@tv-ci6se 빠른 피드백 감사합니다. 양한방 동원해서 3달간 치료하며 처음보다 호전이 있었지만 어느 수준 이상으론 차도가 없기에 이번주부터 헬스장가서 유산소도 가볍게 하고 업로드 해주신 재활도 꾸준히 해보려고 합니다. 좋은 영상 감사드리고 결과도 적도록 할게요! 좋은 밤 되세요!
초음파 검사했는데 신경에는 문제가 없다고 했고 약 처방도 안해주려다가 제가 해달라고 해서 해주셨습니다 의사 선생님 표정이 아무이상 없는데 왜 약을 지어달라고 하지? 하는 표정이셨어요 그래서 앗싸하고 방금 턱걸이 했는데 저리진않고 뭔가 싸한 느낌이 듭니다 이거 왜 이럴까요? 1분동안 팔꿈치를 구부린 자세로 있어도 안 저립니다 혹시 이거 제 기분탓일까요? 터널증후군을 앓은지 거의 2달 되어가는데 아직도 안 나을수가 있나요? 약물치료와 물리치료 2주간 받고 정말 저리지도 않고 아프지도 않고 또 악력도 잘 들어가고 해서 운동하면 또 좀 쎄하고 이건 그저 저의 심리적요인에서 오는것일까요?
잘 보고 갑니다. 저에게 필요한 테이핑 같아요. 손과 팔목 등 관절이 전반적으로 안 좋은 편이라서 늘 걱정이예요. 그나마 연골에 좋다고 해서 콘드글리칸을 챙겨먹는데~ 그게 심리적으로 큰 역할을 하는지 실제로 통증도 조금 줄어든 것 같아요 ㅎㅎ
관절 보조제는 말그대로 보조제 역할이라 부담없이 챙겨 먹기 좋아요~ 그래서 부모님께 늘 선물해드려요
기타를 한 9개월동안 쳣더니 손가락 근육이 안좋아져서 자고 일어나면 손이 손가락이 부어 잇고 주먹이 잘 쥐어졋는데 최근에 팔꿈치가 시려서 동영상 찾아봣네요.도움 되겟습니다.영상속 증상이 딱 맞네요.
감사합니다.덕분입니다.
팔꿈치 터널증후근 증상이라 근전도 검사도 정상...mri도 정상...15년정도 되었는데 잠도 제대로 못잡니다. 초반에는 4,5째 손가락이 저절로 접히고 그 통증 때문에 잠에서 깨서 손을 반대손으로 펴야 펴졌엇습니다, 근데 병원에서는 정상 ㅋㅋㅋ 그냥 포기하고 삽니다. 어느 병원을가도 제대로 시원하게 말해주는 의사샘 한분도 없었음.
베트멘자세등 여러 스트레칭및 마사지를 해도 호전이 없습니다. 어찌해야 할까요..
저도요..
목에서 내려오는 신경이 문제 일수도
저한테 밴드는 조금 강도가 센거같고 앞에 마사지랑 신경스트레칭 정말좋네요🥰 좋은 영상 항상 감사합니다
너무감사합니다~ 처음에는 무게없이 하시다가 천천히 무게를 늘려가보세요~ 잘 하실겁니다 ^^
얼마정도 해야효과있을까요ㅠ희망이필요해요..
그리고 팔꿈치에 압박하는 보호대 샀는데 도움될까요?ㅠㅠ
안녕하세요
24살: 4,5번째 손가락 저림때문에
검색하다 영상찾아보게 되였는데요~
병원에 가봐야 하는 정도인가요? ㅠ
나중에 신경이 마비되어 못쓰게될가봐 걱정입니다
약물치료도 있나요? ㅠㅠ
이 운동 참 좋은거 같아요 ㅎㅎ 너무 감사해요 ㅠㅠ 그런데 빠른 치료가 필요해서 그런데 한의원가서 침치료를 병행해서 받아보고싶은데 제가 팔꿈치터널증후군인거 같다고 말하면 원장님이 잘 치료가 가능할까요..?
뭐든 병원에서 내 질환은 뭐뭐다 라고 하는건 별로 좋아하진 않아요 진단은 의사선생님께 맡기시는게 좋을거 같아요 ㅎ
@@tv-ci6se 아 그렇죠 ㅎㅎ 네 감사합니다:)
팔꿈치 보호대 사용하는것도 도움이 되나요?
감사해용 ㅜㅜ
다첬는데 팔걸이로 목에고정해놔서 돌아간것같아요 안으로 많이굽었어요 어떻게치료해야하나요
안녕하세요 저는 피티킴님 영상을 최근에 우연히 보고 여러 스트레칭을 따라하고 있는 구독자인데요.
전 지금 20대남자인데 어렸을적부터(중학교쯤부터) 목 뻐근함을 항상 달고 살았는데 이젠 좀 제대로 고치고싶습니다.
몸도 마른편이라 헬스를 하려고하는데 목 뻐근함 + 어깨 통증으로 헬스를 좀 꾸준히 하려하면 부상때문에 제대로 못하고 있습니다..
그런데 주변 정형외과를 여러군데 찾아가봐도 엑스레이 상으로는 목디스크 같은건 없고 물리치료 같은거해봐도 영 효과가 없는데
병원 처방이 영 마음에 안들어서 그러는데 혹시 피티킴님 병원또는 추천하시는 병원이 있을까요?
답글로는 조금 그렇다면 이메일 좀 가르쳐주시면 혹시 이메일상으로 대화를 나눌 수 있을까요?
저는 참고로 서울 잠실쪽 살고있습니다..
저는 지방쪽에 살고 있어서 서울쪽 상황은 잘 알지 못합니다 다만 어느정도 도수치료가 활성화 되어 있는 병원을 찾으셔서 치료를 받으시면 좋을거 같아요~
이게 계속 스트레칭하고 해주면 낫는건가요? 아니면 고질병인가요?
신경이 당기는 상태를 10초간 유지하라는 의사분이 있고 그러지 말라는 말이 있는데 어느쪽이 맞는지 혼란스럽네요
신경과에서 근전도 신경검사하고 신경반응속도 보고 팔꿈치 터널 증후군 판정 받고 와서 찾아봤는데 베트맨 스트레칭 굉장히 효과있네요 ㅠ
팔꿈치 뼈 윗부분 눌러주는건 아프구요 ㅠ 아픈걸 풀어줘야하는거겠죠?
벌써 2주가 넘고 신경외과에서 주사도 맞고 디스크 이야기하고
도수 치료까지 받고 작년에도 같은 증상으로 고생하다 병원다녀도 안낫고 시간지나서 나았는데 올해 또 고생하네요 .
새끼손가락쪽 감각이 좀 무뎌진 느낌이 들기 시작하는데 스트레칭 꾸준히 해보고 약도 받았으니 좀 나아지면 좋겠네요 ㅠ
근본적인 원인을 고쳐야할거같은데 가급적 사용을 안하는것이 가장좋은것일까요? 저는 기타를 치는 일을 하고 있습니다 ㅠ
베트맨 자세 너무 시원합니다! 감사합니다!!!
주의사항 꼭 지키면서 해주세요! 감사합니다^^
Good sharing!
🤗
시행하는 팔의 힘으로 올리면 안된다는게 무슨뜻인가요? 그럼 어떻게 들어올려야해요?
마사지 1:28
웨이트 트레이닝을 하며 골프, 테니스 엘보가 안 좋았는데 경락 마사지를 받고나서 양쪽 5번째 손가락이 저리고 팔꿈치 주변 원회내근인지 신경인지, 아님 인대?(아마 신경이겠지요?) 가 끊어지는 통증이 있습니다.
2달은 정형외과 다니면서 약먹고 주사맞고 다 했는데 효과가 없어서 한의원 1달째 다니는데 저림은 많이 줄었으나 손을 조금만 쓰면 또 다시 저리고 통증이 심해지더라구요.
스트레스때문에 없던 불면증도 생기고 원래 운동을 좋아했는데 하지 못 해서 우울증 걸릴 것 같습니다. 이러다가 장애등급 다는거 아닌가 싶고요.
정형외과에서 '주관절 터널 증후군=만발성 척골신경마비' 라고 진단을 받긴 했는데 차도가 없어서 과연 그게 맞는지 싶고 수술을 해야하나 걱정만 커집니다.
다행이도 업로드 하신 영상 중 스트레칭을 따라해보니 다른 사람들이 올렸던 동일한 스트레칭에서 느낄 수 없었던 자극을 느꼈습니다(견갑골 하강하고 하니까 확실히 느낌이 오네요. 이게 정말 중요한 포인트 같아요). 팔꿈치 안쪽 마사지는 컨디션이 좋을 땐 말랑말랑한테 저녁이 되거나 조금만 사용하면 엄청 타이트해진게 느껴지는데 약하게 마사지하는건 상관 없나요?
그거 몇 번 따라했다고 손가락 저림과 통증이 잠시 사라졌는데 꾸준히 하면 수술까진 하지 않아도 될까요? 얼른 낫고 싶어서 그냥 칼이라도 대고 싶은 심정이네요..
집에서 온찜질과 저주파 치료기를 사용한 치료도 하는 중인데 얼른 낫고 싶습니다ㅜㅜ 영상 감사합니다
글속에 간절함이 많이 느껴집니다...
저도 이 증상이 심하진 않으나 가지고 있으며
이 증상으로 고생하시는 여러 환자분들도 봤습니다 이 증상은 신경의 위치가 변한 경우에는 완쾌하기는 힘듭니다 수술을 하지 않으면요 하지만 꾸준히 영상속 동작들을 2주 정도 해보셨을때 60프로 이상 호전이 있다면 수술은 조금 보류 하시는편이 좋을거 같습니다. 수술을 한다고 100프로 완쾌가 안될수도 있답니다.
꼭 나으시길 바랄게요 화이팅!
@@tv-ci6se 빠른 피드백 감사합니다. 양한방 동원해서 3달간 치료하며 처음보다 호전이 있었지만 어느 수준 이상으론 차도가 없기에 이번주부터 헬스장가서 유산소도 가볍게 하고 업로드 해주신 재활도 꾸준히 해보려고 합니다. 좋은 영상 감사드리고 결과도 적도록 할게요! 좋은 밤 되세요!
초음파 검사했는데 신경에는 문제가 없다고 했고 약 처방도 안해주려다가 제가 해달라고 해서 해주셨습니다 의사 선생님 표정이 아무이상 없는데 왜 약을 지어달라고 하지? 하는 표정이셨어요 그래서 앗싸하고 방금 턱걸이 했는데 저리진않고 뭔가 싸한 느낌이 듭니다 이거 왜 이럴까요? 1분동안 팔꿈치를 구부린 자세로 있어도 안 저립니다 혹시 이거 제 기분탓일까요? 터널증후군을 앓은지 거의 2달 되어가는데 아직도 안 나을수가 있나요? 약물치료와 물리치료 2주간 받고 정말 저리지도 않고 아프지도 않고 또 악력도 잘 들어가고 해서 운동하면 또 좀 쎄하고 이건 그저 저의 심리적요인에서 오는것일까요?
하트만 누르지말고 답을 하세요 피티킴씨
요즘어떠신갸요ㅜㅜ저도 정상이라는데 너무아파서미칠지경이네요
@@김구이-i1q 완치
선생님, 이두근 원심성 운동은 왜 하나요?
원심성 운동은 안정화 기능뿐만아니라 근육의 마사지 효과 그리고 근육강화 까지 일으키게되어 위 증상엔 딱인 동작이에요~
팔꿈치를 굽히면 팔꿈치 뒤쪽 뼈와 팔꿈치 안쪽 뼈 사이에서 신경같은 것이 튀어나오는데 무슨 증상인지 궁금합니다
영상속 증상입니다~~
그래서 팔꿈치를 피면 팔꿈치쪽만 두커운거구나
보인이 치료하기는 잘 안될것같구요 어디서 치료하면 될까요
배트맨하는데 4,5번째 손이 쭉 스트레칭되는느낌이 확 든다
에휴 님 때문에 저거 첫번째 검사법 따라했다가 팔꿈치 훨씬 더 아프잖아요 하.. 어떻게 하실거에요 님 첫번째 검사법 따라했다가 너무 아파서 잠도 못 자겠네 그냥 죽ㄱ싶은데
정말로 팔꿈치 뼈쪽이 아픈데 어떻게 하나요..ㅜㅜ 무슨 병인지라도 알고 싶네요😭😭
병명은 글로는 알수가 없어요ㅠ 가까운 병원을 방문해보시는게 좋을듯합니다
전 강직척추염ㅡ 변형왔네요 . 저랑 다르실수있지만.