손가락을 과사용 하니 손가락이 심하게 저렸어요 견딜 수 없을 정도로... 한의원 한 달 다니니 호전이 있긴 했으나 더 이상 진전이 없었어요. 자구책으로 지압봉으로 손 끝 마디 위 아래를 마사지 해줬습니다. 꽤 오랫동안요. 신기하리 만큼 통증이 없어졌고 손 많이 써도 그때의 통증이 전혀 느껴지지 않습니다. 스쿼트 후에 휴식 없이 바로 계단 내려오다가 심하게 발목 접지르고 5년 동안 복숭아뼈 주변이 당겼는데 발날로 지압봉을 바닥에다가 대고 굴렸습니다. 한 두어 시간 하니 5년동안 있던 통증이 90%이상 좋아지더라고요. 그게 이미 5년 전입니다. 그 외에도 헬스하다가 다친 20년 다 된 어깨를 집에서 재활 치료로(정선근 교수참조) 한 3주 하니 신기할 정도로 회복 되고 어깨에 WD 뿌린 것처럼 부드러워지고 통증도 확 줄어 들었습니다. 허리도 병신이었다가 맥킨지 운동으로 회복했습니다. 병원가면 진통제만 놔줬고요. 바른 자세가 중요합니다. 골반도 틀어져서 무릎 내측에 통증이 오던거 집에서 자세 교정으로 고쳤습니다. 관절, 신경 안 좋은 분들에게 도움이 되면 좋겠습니다. 몇 년 간 중단했던 근력 운동 다시 시작할 예정입니다. 골프, 테니스 엘보 다 걸렸었습니다. 똑똑해져야 합니다.
안녕하세요. 골반이 틀어진 것 고치셨다고 하셔서 댓글 남겨봅니다. 혹시 자세를 어떻게 교정하셨는지 경험을 나눠주실 수 있을까요? 저도 골반이 틀어져서 무릎 내측에 통증이 오는데 통증이 오니까 운동을 하기가 어려운 악순환이 생기더군요.. 병원에서는 통증이 있을 때는 걷기운동 외에 절대 운동을 하지 말라고 합니다. 그런데 운동을 안 하니까 근육이 빠지고 다시 운동을 시작하면 근육이 없어서 더 통증이 생기고...미치겠습니다. 일단은 앉은 자세를 신경쓰고 있는데 더 신경써야 하는 부분이 있으면 알고 싶습니다.
손목터널증후군에 대한 정보, 정말 유익하네요! 손목에 있는 인대가 두꺼워져서 정중신경을 압박하고, 손가락 저림과 통증을 유발한다니, 주의가 필요할 것 같습니다. 특히 엄지부터 넷째 손가락에 증상이 나타나며 아침에 더 심해질 수 있다니, 일상생활에서 불편함을 초래할 수 있겠어요. 저도 예전에 손목터널증후군 증상으로 고생한 적이 있었는데, 잼잼장갑과 손목 스트레칭을 통해 많은 도움을 받았습니다. 손목을 자주 사용하는 분들은 이 증상이 나타나기 전에 예방하는 것이 정말 중요해요. 적절한 스트레칭과 휴식이 큰 도움이 될 수 있답니다.
손바닥 손톱위 손바닥 척골신경 차단술 주사를 맞고 손가락부분이 피부도 바뀌고 심줄이 보이고 아침에 일어나면 손이 달발처럼 굽어 있서서 너무 힘들어요 2시간 지나면서 손마디 누르면 통증이 있고 손을 펴는것도 자연스럽지가 않아요ㅠ병원에서는주사만 놔주시는데 고쳐지지가 않아요 영상보니까 무서워서 병원에 가는게 두려워요
![[털보의사] 손목터널증후군 정말 알기 쉽게 설명해 드리겠습니다.](http://i.ytimg.com/vi/EbDrgkfQNEQ/mqdefault.jpg)
![[털보의사] 손목터널증후군 정말 알기 쉽게 설명해 드리겠습니다.](/img/tr.png)
![[#티전드] 뇌졸중 세계에서 제일 좋은 소식=지금이 최악입니다❓ 뇌졸중 전문의 자기님이 알려주는 우리가 만나지 않을 방법💦 | #유퀴즈온더블럭](http://i.ytimg.com/vi/8FulCiR3qmU/mqdefault.jpg)
이렇게 좋은 정보를 이해되기 쉽게 알려주셔서 감사합니다.
나 손목 아픈 거 어떻게 알았어?
헐 내가댓글단줄
몸건강이 참 중요한걸 느낍니다
손가락을 과사용 하니 손가락이 심하게 저렸어요 견딜 수 없을 정도로...
한의원 한 달 다니니 호전이 있긴 했으나 더 이상 진전이 없었어요.
자구책으로 지압봉으로 손 끝 마디 위 아래를 마사지 해줬습니다. 꽤 오랫동안요.
신기하리 만큼 통증이 없어졌고 손 많이 써도 그때의 통증이 전혀 느껴지지 않습니다.
스쿼트 후에 휴식 없이 바로 계단 내려오다가 심하게 발목 접지르고 5년 동안 복숭아뼈 주변이 당겼는데
발날로 지압봉을 바닥에다가 대고 굴렸습니다. 한 두어 시간 하니 5년동안 있던 통증이 90%이상 좋아지더라고요.
그게 이미 5년 전입니다. 그 외에도 헬스하다가 다친 20년 다 된 어깨를 집에서 재활 치료로(정선근 교수참조) 한 3주 하니 신기할 정도로
회복 되고 어깨에 WD 뿌린 것처럼 부드러워지고 통증도 확 줄어 들었습니다. 허리도 병신이었다가 맥킨지 운동으로 회복했습니다.
병원가면 진통제만 놔줬고요. 바른 자세가 중요합니다. 골반도 틀어져서 무릎 내측에 통증이 오던거 집에서 자세 교정으로 고쳤습니다.
관절, 신경 안 좋은 분들에게 도움이 되면 좋겠습니다. 몇 년 간 중단했던 근력 운동 다시 시작할 예정입니다.
골프, 테니스 엘보 다 걸렸었습니다. 똑똑해져야 합니다.
안녕하세요. 골반이 틀어진 것 고치셨다고 하셔서 댓글 남겨봅니다. 혹시 자세를 어떻게 교정하셨는지 경험을 나눠주실 수 있을까요? 저도 골반이 틀어져서 무릎 내측에 통증이 오는데 통증이 오니까 운동을 하기가 어려운 악순환이 생기더군요.. 병원에서는 통증이 있을 때는 걷기운동 외에 절대 운동을 하지 말라고 합니다. 그런데 운동을 안 하니까 근육이 빠지고 다시 운동을 시작하면 근육이 없어서 더 통증이 생기고...미치겠습니다. 일단은 앉은 자세를 신경쓰고 있는데 더 신경써야 하는 부분이 있으면 알고 싶습니다.
손목터널증후군에 대한 정보, 정말 유익하네요! 손목에 있는 인대가 두꺼워져서 정중신경을 압박하고, 손가락 저림과 통증을 유발한다니, 주의가 필요할 것 같습니다. 특히 엄지부터 넷째 손가락에 증상이 나타나며 아침에 더 심해질 수 있다니, 일상생활에서 불편함을 초래할 수 있겠어요.
저도 예전에 손목터널증후군 증상으로 고생한 적이 있었는데, 잼잼장갑과 손목 스트레칭을 통해 많은 도움을 받았습니다. 손목을 자주 사용하는 분들은 이 증상이 나타나기 전에 예방하는 것이 정말 중요해요. 적절한 스트레칭과 휴식이 큰 도움이 될 수 있답니다.
요즘 오른쪽어깨 생끼손가락 전체
손가락이 아픈데 박사님 말씀하신
대로 맞내요
정말 감사합니다
손목아프다 한마디했는데 이게 갑자기 왜 뜨노 ㄷ ㄷ;;;
ㄹㅇ 나도 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ소름
ㄹㅇ 도청당하고있당게
나는 어제 어무니가 아프다고 했어요 ㅋㅋㅋㅋㄲ
이런거보면 안 아파는데 갑자기 아파져
오른쪽 엄지 손가락 감각이 이상한건 왜 그럴까여..?
이제는 뚜껑 돌리거나 머리 묶을때도 손목이 아파져서.. 짜증하고 힘들었는데, 찜질 + 저주파되는 손목근육강화마사지기 매일 쓰고나서 많이 나아졌어요. 저처럼 많이 아프신분은 추천이요.
어 나돈데
따지고보면 그만큼 섬세하고 많이 사용하는것이 손이라서 신경이 세세하게 많이 있는거네요
손바닥 손톱위 손바닥 척골신경 차단술 주사를 맞고 손가락부분이 피부도 바뀌고 심줄이 보이고 아침에 일어나면 손이 달발처럼 굽어 있서서 너무 힘들어요 2시간 지나면서 손마디 누르면 통증이 있고 손을 펴는것도 자연스럽지가 않아요ㅠ병원에서는주사만 놔주시는데 고쳐지지가 않아요 영상보니까 무서워서 병원에 가는게 두려워요
손목 진짜 아파서 손목보호대 여러개 써봣는데 가드포힐꺼 좋더라구요 보호대 살때 손목잘 잡아주는거로 쓰십쇼 꼭
손목통증은 못참치
6:04 CTS
저린것보다 기끔씩 10분 이상 지속되는 두 손가락 마비 증상. 마사지 해주면 정상회복
ㄹㅇ소름이네 손목터널증후군 진단받고 오니까 이게 뜨냐 ㄷㄷㄷ
갑자기 뼈맞고 들어왔습니다
은근 조재현씨 닮으셨네...
군대에서 헬멧 쓸때마다 목어깨 팔손목 다아팠는데 ㅈㄴ 병원다녀도 절대 진단안해주더라 그냥 ㅈㄴ 부대에 민폐라 나도 싫은데 아픈걸 어쩌노 아침에 일어나면 손 퉁퉁붓고 아파서 동기들이 군화끈 대신 묶어줬다 쓰레기군대
지금은 괜찮으신가요?
어휴 폐 급 색 히 ㅉㅉ
@@user-vd2wm2ri4j 팔꿈치 안쪽부터 손목까지 살짝 저릿하긴한데 힘쓰는 일을 안하니 그나마 좀 낫네여,, 그래도 군대가기전 상태론 못돌아가요 뺄 수 있으면 빼셔요
@@dddd-kd3fy 팩트:특급전사에 포상휴가만 5번 받았다 ㅉㅉ 니 인생망했다고 남한테 스트레스 쏟아내지마라 다 니같은줄아나
아이폰12 프로 맥스로 바꾸고 터널증후군 생김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
06:04
척골신경이 눌려서 손에 힘이안들어가고 팔꿈치도 아파서 문도 열기힘들었습니다 수술전 약만 처방받다 도저히 안되겠다 싶어서 가동범위에서 지속적인 운동하니 악력이 90% 정도 돌아왔습니다 완치된느낌은 아니지만 참다행이라 생각되네요
나도 저렇게 걸레 짤때 손 너무 아프던데
영상을 보니, 더 무섭네요~
우리몸에서 제일 많이 움직이는건 손이 아닌디요 목인디요