이너타이 머신 사용법

안녕하세요 김해 헬스장 레온짐입니다
오늘은 레온짐에 있는 뉴텍 힙 어브덕션 콤보 머신으로
내전근 운동에 대하여 알아봤습니다 ㅎㅎ
뉴텍 힙 어브덕션 콤보 머신은
내전근 운동과 힙 운동을 동시에 할 수 있는 기구이며
이너 타이는 허벅지 내측에 도움을 주고
아웃 타이는 허벅지 외측과 엉덩이 측면에 도움을 줍니다!!
오늘은 이너 타이에 대하여 알아볼게요:)

[@user-kt4iu7kd7d]

엉치아플때 이 운동하면 안좋나요?ㅠㅠ

[@jhs10507]

횟수와 세트는 몇 회 정도가 좋나요?

[@레온짐]

횟수는 15~20회 세트는 3~4세트 추천해 드립니다 :)