먹고 난 후 죄책감, 다이어트에 도움이 될까? 안될까?

#다이어트 #죄책감 #폭식
안녕하세요 살빼남 입니다. 맛있는 음식을 먹을 때는 맛있게 먹었는데 다 먹고 난 후에 죄책감을 느껴본 적이 있으신가요? 네 아마 자주 있으실 겁니다. 그런데 이 먹은 후에 드는 죄책감이 다이어트에 도움이 될까요? 안 될까요? 혹시 조금이라도 덜먹게 된다면 이런 죄책감이 다이어트에 도움이 되는 것은 아닐지... 오늘은 다이어트할 때 죄책감과 자괴감 그리고 더 나아가 바람직하고 건강한 음식과의 관계란 무엇인지에 대해 알아봤습니다.
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