COMMENT ÉVITER DE SE BLESSER. Séance pec avec
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- Опубликовано: 25 ноя 2023
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Un grand merci à Nicolas pour la réalisation de cette vidéo.
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Mon rêve le plus chère c'est de faire partir de l'équipe
j'aimerais tellement venir mais mes parent ne voudrons pas
@@FworuoBnkpareil c'est un peu dommage 🤧
Très déçu de ne pas pouvoir venir vous voir à Nice ! Gros big up à vous et j'espère que vous ferez un vlog de tout ça !
moi je m'attendais au lien de l'insta de la meuf aux cookies
Essan je ne te remercierai jamais assez d' avoir les mots justes. Un homme sage, philosophe avec de vraies valeurs. Respect monsieur!
J'avoue, je pensais pas que des gars de ce niveau en musculation pourraient être aussi inspirant dans leur façon de voir la vie et le sport de manière générale. Bravo. Deux physiques, mentales et personnalités extraordinaires. 🫡
Mentalité digne d'un grand champion, humble, bravo 💪
Force a toi 💪💪💪
Je sais déjà que ça va être incroyable, merci Essan pour tout ce que tu fais et tout ce que tu nous proposes comme contenu, lâche rien !
WSH le Essan il en a sous le capot rolala , grand respect à ce grand monsieur ...
Essan jaime bien la manière que tu t'exprimes tu est toujours honnête c ça qu'on aime ne change pas
L'élève et le maitre , entre les deux le crumble aux pommes 🤣 mais surtout une grande amitié entre vous , bravo à vous deux 💪🙏
En parallèle des conseils que tu nous donnes, je voudrais te dire que j'ai un réel plaisir à t'écouter parler. Tu dis que tu as quelques lacunes......on peut les compter sur les doigts d'une main. Il y a beaucoup de personnes d'origine française, moi-même qui ne parle pas aussi bien que toi. Tu es un orateur de qualité, qui sait choisir ses mots et surtout qui articule parfaitement bien, ce qui est de plus en plus rare, ne serait-ce que chez les jeunes. Surtout continue comme tu le fais. Tes vidéos sont techniquement de grande qualité, et si tu fais une petite erreur de vocabulaire, on s'en fout, c'est le contenu de tes vidéos qui nous intéresse, pas ta rhétorique.
Continue comme ça, tu fais un boulot exceptionnel.
A bientôt
Magnifique et inspirant!
Merci pour ces confidences qui détiennent l excellence au niveau mindset!
Merci pour l humilité qui est prépondérante dans tout ce que vous entreprenez.
Au-delà de la performance physique phénoménale de Stéphane, je suis admiratif de sa grande humilité et de sa vision lucide de la vie. Un parcours et un mental qui forcent le respect. Je lui souhaite d'aller le plus loin possible. Essan comme d'habitude bienveillant et philosophe. Deux belles personnes.
Toujours aussi intéressant, beaucoup de philosophie et de naturel ,rien que du boost
Je suis vraiment déçu de pas pouvoir venir vous voir à Nice.. mais merci à vous de proposer un contenu incroyable, toujours aussi intéressant, inspirant et motivant 🙏
Stéphane quoi qu’il arrive quoi qu’il se passe on sera avec toi tu es déjà un grand champion et le meilleur reste à venir
Gros soutien depuis la Belgique 🇧🇪 💪🏻
Stéphane il a osé dire que le physique de essan était un physique "passe partout" jsuis mort
Excellent motivation 👍👏 j'espère de nous préparer un vlog programme pour les 💪 personnes âgées 48 ans Merci cowatch 😅
Wha quel physique de Mutant, trés bon travail Stephane ! Force a toi pour la compétition 💪
Champion un jour, champion tout les jours !
J'ai bientot 60 ans ,j'ai commencais la musculation pour rester en forme et en plus j'ai arreté de fumer,je commence à prendre un peu de muscles,j'était sportif plus jeune,je vous dit bravo à tous les deux ,quel travail c'est formidable,les cookies c'est super bon 😀😁
J'ai pas compris pourquoi tu nous parles de ton âge, de ta vie de muscu, d'avoir arrêté de fumer. Tu déballes ta vie facilement alors qu'il n'y a aucun rapport avec la vidéo. Besoin de reconnaissance parce que tu as 60 ? Tu veux qu'on t'applaudisse c'est ça ? Ou peut-être que tu cherches des amis😂
Ce qui est incroyable c’est que je fais exactement les mêmes exos avec les mêmes machines !!!! Je fais juste un exo de plus pour le haut de pec !!! Pour accentuer incroyable vidéo ❤️
Super training et Santé a tous et je confirme la boite de cookies était enorme 💪🏿
Merci Essan ..,.la vision et le prix à payer🙏🙏🙏
Vidéo qualité comme d'hab, la référence dans le body
j'ai mes nerfs ulnaire qui sortent de leurs gouttière quand je plie le bras, à priori fréquent en muscul et au tennis, réponse du neurologue: trop jeune pour opérer et pas de perte qui niveau des doigts, actions : éviter de plier le bras, poser le coude en conduisant sur la portière.. perso ça craque chaque fois que je fais les triceps, j'ai des fourmillements dans les doigts, puisque pas d'action je continu la muscul intensive, des gens qui ont déjà eu ça ? :)
incroyable vidéo comme à chaque fois hâte de voir le physique à thermes :)
Merci à vous deux vous êtes tops❤
bonne chance Stéphane. je suis avec toi. 974 te suit.
Bonne chance à toi Stéphane. Tu es superbe, tu vas tout casser !!!!!!!
En fait Essan il a un petit air de Kratos dans God Of War 😅
ISSA NISSA , le duo de titan legendaire a la salle
Merci pour la vidéo Papy, j'ai skip aucune seconde.
Stephane, je te soutiens !!
Je kiff trop vos déo...force à vous
Les cookie de Lola il sont super bon 😉
Bonne vidéo les gars !!
bonne courage mon amis..❤
Le physique de Stéphane est beaucoup plus équilibré désormais que il y a deux ans de cela, où il était une grosse masse sans structure fine. La stratégie semble la bonne, d'essayer de se qualifier immédiatement, pour se préparer tranquillement l'année prochaine.
Allez Stéphane tu as eu évidemment raison, la priorité c’est ta maman.
Maintenant le 9 décembre on est tous derrière toi💪🏼👈🏻
Tu en est capable, tient bon encore un peu !!
Top les vidéos d'Essan, une bonne philosophie de vie ;)
@essan NFC, tu ne parles jamais des abdos, tes athlètes ne les travaillent jamais?
Un petit camps d'entrainement dans le nord?
Merci pour tout
Team "vrais garçons" vous êtes les meilleurs
très belle vidéo
Il y avait des moments tellement intense j'étais éssoufler a leur place juste en regardant
Let’s gooo la team, on est avec vous 💪🏽🔥
2023 n'est peut-être pas ton année, qu'à cela ne tienne.
Comme tu l'as dis ta prepa dure depuis janvier. Il faut maintenant laisser le corps assimiler tous les changements que tu lui a imposé.
La physiologie ; le mental ; la pédagogie; les blessures; qui ont tous contribué à ton nouveau physique.
Tu réunis en toi des athlètes comme Roni,Tom,Nasser, Arnold, Lou... et la liste est longue.
2024 sera à ne pas en douter
Avec ce duo de choc ton Classic Physique SHOW!
Amicalement.
Je vai faire des dua pour toi stephan tu le merite vraiment ❤
2 artistes !
Un physique lifestyle. J'ai hurlé
Merci les stéroïdes mon champion
Merci ton ignorance trompette
Belle équipe , traumatisme sérieux avec les cokies 😂😂😂
Faillait la sortir plus tôt je me suis blessé aujourd’hui au biceps 😂😂
c'est vrai sa faut soutenir les notre
Les gars on ne blâme pas une contrariété si il n’a pas pu participer cette année c’est que sa devait être comme ça 💪🏽👊🏽
Je suis de nice moi en plus !!
Je suis pret pour le banquet si vous revenez à Nice 👍avec un training avec vous
Incrr le posing de Stéphane à la fin de la vidéo et c'est sur qu'il va se qualifier pour Olympia 💪
il est deja disqualifier frero
@@le-jcest-le-s7664 oui pour 2023 mais moi je parle pour 2024 et de tt façon pour celle de 2023 c encore Chris Bumsted qui a win dans sa catégorie
D'ailleurs pour les dents c'est recommandé de mettre des protections en caoutchouc sinon tes molaires seront en mauvais état des dentistes l'ont déjà dit
Juste après m’être blessé 🥲
J'espère que Stéphane atteindra les objectifs qu'il s'est fixés sans aller trop loin et en prenant soin de lui.
Le grand banqué c'est le rêve de Luffy au chapeau de paille 😂
bonne video à tout le monde
I m your fan i have dream to be like you💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿🔥🔥🔥🔥
Let's go papiiiiiiiiiiiiiiiiiii💀💀💀💀💀💀💀💀
Ce que j’ai retenu de cette vidéo : cookies 😂😂😂
Super vidéo, et grande force à Stephane !
Gg a vous
Du coup c’est quoi le nom de la fille qui fait des cookies svp? 😂
Machine de guerre
Les cookies de Lola Essan !!!!!!
Jamais vu quelqu'un avec les triceps aussi longs que Stéphane
Agréable vidéo
Cependant, si je peux exposer mon avis de simple spectateur, je trouve que Stéphane a un léger manque de grand dorsal
Ce n'est aucunement une critique ni rien du tout, c'est mon avis et ça n'engage que moi, je ne cherche pas à nuire en disant ça, je suis Stéphane et la team depuis quelques mois déjà et je n'ai qu'une hâte c'est de devoir Steph au sommet
Bref, grosse force, ça m'a motivé à aller faire une grosse séance pecs demain 😂
Video incroyable
Cookie story 🍪😋
Tous avec Stéphane...
8:57 l’enfoiré😂😂
Il aurait dû faire comment éviter d'oublier la pesée !! 🤣🤣
Programme des épaules svp
1:18 mdr mais c'est luffy à la fin de chaque arc qui fait ça !
Réparer un retard dos et Quadriceps
Essan a un peu le physique de Chestbra version naty
Troo tard 😭 , blessé au biceps gauche et je sais pas comment faire maintenant
force
Ils ont trop une relation père et fils un peu non 😅en même temps il a commencer à entraîner Stéphane quand il était au collège un truc dans le genre
Pourquoi nous on. à pas des machines comme les vôtres
👍🏻💪🏻
💪
DEJA HATE DE LA PROCHAINE VIDEO
Stéphane va y tu va tout fracassé !!! The black panthère !!! You are the great champion !!!
a quand une video pour les abdos
En miskine physique alors qu’essan a un meilleur physique que 99% des humains😂😂😭
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🇭🇹🇭🇹
- pas de pitié pour le café !
Du coup quelqu’un sait pk il a pas participé ?
« Essan… un physique passe partout »?!😂
Il doit pas passer par ou je passe alors…
Si vous aimez les cookie banane, flocon d’avoine et pépites au chocolat je peux venir au repas si vous voulez
Stéphane doit diminuer le travail des cuisses pour un bon équilibre haut du corps et bas du corps afin de ne pas être pénalisé à la compétition
11:20
Ils sont où les cookies?😅
Quelqu’un a trouver la fille qui fait les cookies?
17:45 ça s'appelle comment cet exercice et est-ce que vous avez des vidéos pour m'expliquez comment faire ?
Force & courage à vous 💪🏽
Ecarté a la poulis vis a vis pour les pecs, tu peux travailler plusieurs parties de ton pec en fonction de l’ajustement de la poulis
Ecarter à la poulie
@@LL-uj4yo ok merci !
Payer le prix est-ce que c'est dans les 3 sens du terme ?
Payer au prix de sa santé en prenant des choses ?
Payer le prix de ces choses ?
"C'est le prix à payer" ?
Non je demande car j'en vois pas beaucoup s'entraîner comme moi et pourtant crois moi tu veux pas me voir.
J'ai payé le prix de la perte de poids probablement au détriment de beaucoup de muscle mais je paierai pas le prix des produits.
grand corps malade sort de ce corps
je dit pas non au miskine physique d'essan 😂
USHUAIA muscule TV