Сергей, огромное спасибо за комплекс! я уже через три дня занятий почувствовала результат, хотя мне 59 лет уже. Желаю вам долгих лет счастливой жизни!))
Вот это дааа..... Это впечатляет! серьёзно. Мне 41 год, я так вам завидую, Вашей гибкости, растяжке. Я в данный момент, деревянная, у меня болит дико грудной отдел позвоночника, начала меняться походка в худшую сторону, и много всего, как будто мне далеко за 80.И глядя на Вас мне прям захотелось всё это смочь сделать! Спасибо Вам огромное Сергей. Пожелайте мне и таким как я 😅 удачи. А Вам процветания!!! ❤❤❤❤
@@annadmitrieva82 и у вас получится , если ежедневно хоть по-немногу будете делать упражнения. Можете прям с него и начать по-немногу в зоне комфорта делайте и делайте , надоест поменяете что-то и так далее. Конечно , я всем желая быть подвижными, гибкими и радоваться лёгкостью движения в бытовой жизни, чтобы это вас не ограничивало , а только раскрепощало и радовало.
Спасибо большое за Вашу подачу- вдумчивую и приятную! Да, Вы правы, с гибкостью по утрам очень по-разному бывает… Может сделаете как-нибудь видео с рекомендациями по питанию? Всего самого наилучшего! ❤
Але пам'ятайте, дуже обережно виконуйте вправи без різких рухів. Та потрібно добавити суглобові вправи, гімнастику 🙏. Щоб відновлювати рухливість суглобами 🙏
Серёжа, а это правда, что вот на те органы, которые указаны в видео, этот комплекс афигенно влияет?) Мне удалили камни в жёлчном пузыре в августе год назад и я ищу комплекс, который ежедневно будет делать профилактику образования новых камней). Также я спас уже пятерых пациентов от удаления жёлчного пузыря и помогаю делать им профилактику образования камней повторно. Если я смогу научиться быть здоровым, значит и им смогу помочь. А еще вопрос: а есть ежедневный комплекс который полностью открывает все меридианы чтобы оставаться здоровым и бодрым?) Я не ищу там волшебные вакуумы животом 😂 которые я никогда не сделаю. Мне нужен обычный, как этот на видео) 😅 Помогаю людям бескорыстно. Спасибо большое 😊
Я постарался воспроизвести методику автора. Вы можете на просторах интернета углубится в его комплекс. Меня он заинтересовал Асанами , которые там продемонстрированы и они очень эффективные так как это базовые вещи. Все что просто , то эффективно. Как говорится в традиционной Аштанга Йоге, что первая часть "йога-чикитса" считается Очистительной. Благодарю большому количеству наклонов , что благоприятно воздействует на весь ЖКТ. Делайте больше разных упражнений йога, пилатес и т.д. Все будет воздействовать гармонично . И вакуум живота это не так сложно как кажется 🙏
Нету такого единого комплекса, что будет идеально подходить всем. Все мы индивидуальны и нужно пропускать комплексные практики через себя. Через время на этом пути вы сами начнёте чувствовать какие АСАНЫ, ДВИЖЕНИЯ , ПРАКТИКИ и т.д. благоприятно воздействуют для вас. У меня тоже есть асаны, комплексы, которые для меня эффективно работают. Что это значит ? После воздействий на мое тело , я чувствую глубокую проработку мышечных тканей , суставов и в момент процесса такое состояние, что я их делал всегда и это моё )))
@@Sergei_Lagoda От души благодарю, Сергей. Буду потихоньку ковыряться. Потихоньку разные комплексы делать и составить свой комплекс. Также и пациентам базу подсказать, а там пускай ковыряются и под себя выстраивают). Мне японская гимнастика очень понравилось. Прям чудо)
@@lenur1978эта практика называется меридианная йога, инь йога, дао инь - это синтез йоги, цигун и даосских практик. Также похожий стиль - корейская йога - кук сан до, или сан дао - мастер ю джей шин - по этим словам поищите, может что то окажется полезным! Ну и цигун конечно для меридианов самое то!
Сергей, огромное спасибо за комплекс! я уже через три дня занятий почувствовала результат, хотя мне 59 лет уже. Желаю вам долгих лет счастливой жизни!))
Благодарю за обратную связь 🙏
Супер 🙏
Продолжаете еще делать ?
Отличный комплекс!!!❤
Большое спасибо за гимнастику, Сергей! Будем делать! А Вам любви, мира и процветания желаю!
Благодарю 🙏
Спасибо. Понравился комплекс ❤
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻спасибо большое за чудесную практику 💞💞💞
Во благо 🙏
Сергей, большое вам спасибо.
Сергей, благодарю Вас за очередную полезную практику! ❤
Объясняет просто доходчиво интересно. Спасибо
🙏🙏
Самый крутой и полезный канал по растяжке💪✊️👍Всем добра✊️
🙏
Завидую у кого так гнутся колени
Супер отличный комплекс!!!!! Кое что получается, буду выполнять✌. Супер спасибо!👍👍👍👍
🙏
Огромная благодарность, Сергей! Все видео всегда информативны, интересны, актуальны. Успехов Вам во всех отношениях !!!
Благодарю 🙏
Сергей как всегда - Молодец!
Несёт в народ свои знания и навыки! 🎉
Большое спасибо за практику🙏
Пожалуйста 🙏
Сергей огромное спасибо вам!😊
🙏
Сергей, сплошной восторг от Ваших упражнений, спасибо!!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
🙏🙏
Сергей, большое вам спасибо. Я очень вам признательна.
Во благо 🙏
Благодарю Сергей!!! Очень нужные и полезные , простые и эффективные знания!!🤗🙏❤️🔥
Благодарю и вас 🙏 за обратную связь 🙏
Спасибо!
🙏
Вот это дааа..... Это впечатляет! серьёзно. Мне 41 год, я так вам завидую, Вашей гибкости, растяжке. Я в данный момент, деревянная, у меня болит дико грудной отдел позвоночника, начала меняться походка в худшую сторону, и много всего, как будто мне далеко за 80.И глядя на Вас мне прям захотелось всё это смочь сделать! Спасибо Вам огромное Сергей. Пожелайте мне и таким как я 😅 удачи. А Вам процветания!!! ❤❤❤❤
@@annadmitrieva82 и у вас получится , если ежедневно хоть по-немногу будете делать упражнения.
Можете прям с него и начать по-немногу в зоне комфорта делайте и делайте , надоест поменяете что-то и так далее.
Конечно , я всем желая быть подвижными, гибкими и радоваться лёгкостью движения в бытовой жизни, чтобы это вас не ограничивало , а только раскрепощало и радовало.
Спасибо! Очень понравилось😊
Спасибо большое. Актуально очень. Всех благ вам. ❤🙏🤗
Очень нравится!!! Спасибо!
Серега, ты огонь! Спасибо! 😊
Благодарю, очень понравилась, буду заниматься
Очень полезное видео! Сергей, благоданость вам от меня и моей семьи💯💥
Во благо 🙏
Главное плавные нагрузки и систематичность 🙏🙏
Шикарный комплекс 🙏❤️💯
🙏
Благодарю за хороший комплекс. 👍👍👍
Во благо 🙏
Супер.Спасибо
Как всегда прекрасно!!!
Моя благодарность, Сергей 🙏
Добавлю нюансы с фиксацией в асане!
🙏
Благодарю, все так понятно, с уважением к людям, удачи всем.
@@Galina8948 благодарю 🙏
Гимнастик суппер!!! Мне зашла на УРА!
🙏😉
Как всегда полезно и доступно. Спасибо ❤
Отличный комплекс. Спасибо ❤❤❤❤❤
Благодарю Сергей ,не знала об этой гимнастике , спасибо что делишься снами своими знаниями 😊
Во благо 🙏
Сергей,спасибо
Спасибо!!! Здоровья Вам!!! 😊
Благодарю Сергей за труд!🙏🙏🙏
Во благо 🙏
Очень хорошо. Спасибо. 🙏🙏🙏❤
🙏
меридан сердца и тонкой кишки на руках находится, а комплексы классные
Спасибо
Во благо 🙏
Серёжа, какой ты реально крутой человек-учитель-йог🙏 С уважением к тебе, к твоему творчеству, к твоей миссии❤
Оля , благодарю 🙏
Как всегда, супер полезное видео с акцентами на триггерных точках. Спасибо огромное за труд, просветительство, доброту и понимание. Вы лучший! ❤
Во благо 🙏
Благодарю!!
🙏
Спасибо Сергей!😊
Во благо 🙏
Благодарю, Сергей! 🙏Все асаны из йоги. 🧘🧘♂🧘♀На своих практиках их даю, теперь можно ещё и соединить в комплекс. 🙌
Во благо 🙏
Класс😊
Сердечно благодарю эа практику попробую Всем здоровья и молодости
@@АнтонинаСидорук 🙏🙏
Спасибо большое за Вашу подачу- вдумчивую и приятную! Да, Вы правы, с гибкостью по утрам очень по-разному бывает… Может сделаете как-нибудь видео с рекомендациями по питанию?
Всего самого наилучшего! ❤
Благодарю за обратную связь 🙏
Умница, спасибо
Супер комплекс!!! Спасибо мастер!!!)))
Во благо 🙏
Спасибо! Всех благ👍👍👍
Спасибі!
Було корисно!
Огромное спасибо! Многое стало понятно. Удачи!
Дякую вам ❤
🙏
Классный комплекс, спасибо 🤍
Благодарю 🙏
Спасибо! Класно
🙏
❤👍
Спасибо
Сенкью вери мач)
Отличные упражнения
Благодарю 🙏
Супер- упражнения.)❤
🙏💪♥️
Сергей ,огромная благодарность за прекрасный комплекс! Дай Бог Вам крепкого здоровья и благополучия!💓🙏☀️
1:12 первое упражнение
Что вы имели ввиду?
Where are you from?
Дякую 🙏💙💛💓💞. В мене вже немає сил і ноги болять, як у бабусі....Буду робити, бо суглоби нікудишні, ні коліно, ні тазови суглоби.😅
Але пам'ятайте, дуже обережно виконуйте вправи без різких рухів.
Та потрібно добавити суглобові вправи, гімнастику 🙏.
Щоб відновлювати рухливість суглобами 🙏
@@Sergei_Lagoda Дуже вдячна 😚
Брежневе упражнения для начинающих
+!!!
Серёжа, а это правда, что вот на те органы, которые указаны в видео, этот комплекс афигенно влияет?)
Мне удалили камни в жёлчном пузыре в августе год назад и я ищу комплекс, который ежедневно будет делать профилактику образования новых камней). Также я спас уже пятерых пациентов от удаления жёлчного пузыря и помогаю делать им профилактику образования камней повторно.
Если я смогу научиться быть здоровым, значит и им смогу помочь.
А еще вопрос: а есть ежедневный комплекс который полностью открывает все меридианы чтобы оставаться здоровым и бодрым?)
Я не ищу там волшебные вакуумы животом 😂 которые я никогда не сделаю. Мне нужен обычный, как этот на видео) 😅
Помогаю людям бескорыстно.
Спасибо большое 😊
Я постарался воспроизвести методику автора.
Вы можете на просторах интернета углубится в его комплекс.
Меня он заинтересовал Асанами , которые там продемонстрированы и они очень эффективные так как это базовые вещи.
Все что просто , то эффективно.
Как говорится в традиционной Аштанга Йоге, что первая часть "йога-чикитса" считается Очистительной.
Благодарю большому количеству наклонов , что благоприятно воздействует на весь ЖКТ.
Делайте больше разных упражнений йога, пилатес и т.д.
Все будет воздействовать гармонично .
И вакуум живота это не так сложно как кажется 🙏
Нету такого единого комплекса, что будет идеально подходить всем.
Все мы индивидуальны и нужно пропускать комплексные практики через себя.
Через время на этом пути вы сами начнёте чувствовать какие АСАНЫ, ДВИЖЕНИЯ , ПРАКТИКИ и т.д. благоприятно воздействуют для вас.
У меня тоже есть асаны, комплексы, которые для меня эффективно работают.
Что это значит ?
После воздействий на мое тело , я чувствую глубокую проработку мышечных тканей , суставов и в момент процесса такое состояние, что я их делал всегда и это моё )))
@@Sergei_Lagoda От души благодарю, Сергей. Буду потихоньку ковыряться. Потихоньку разные комплексы делать и составить свой комплекс. Также и пациентам базу подсказать, а там пускай ковыряются и под себя выстраивают).
Мне японская гимнастика очень понравилось. Прям чудо)
@@lenur1978 да, это целый процесс и освоив базовые движения картина начнем открываться 🙏
@@lenur1978эта практика называется меридианная йога, инь йога, дао инь - это синтез йоги, цигун и даосских практик. Также похожий стиль - корейская йога - кук сан до, или сан дао - мастер ю джей шин - по этим словам поищите, может что то окажется полезным! Ну и цигун конечно для меридианов самое то!
Причем Япония, это и есть йога
Я боюсь такое делать тк грыжа есть
на йогу сильно похоже
незнаю какая это японская гимнастика, это классическая йога