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可以拍更多這類的影片嗎～～～真的講得好清楚！🙏🙏🙏
挺棒的 最近正好在练习这个动作
講解得很清楚！好棒👍
講得很清楚 謝謝教練
新手一問成日爬到一半 睇到下一舊石離自己好遠點做？ （自己唔夠手長腳長）成日冇落腳點 點做？
厲害, 我最近剛開始試Rock climbing(因為白石阿島的關系, 笑), 總是弄得全身痠痛(應該是姿勢不正確, 用蠻力硬爬) 輝sir的講解很有用阿, 下次試試看
Judy H 我攀岩一年半了 還是每次都全身痠痛 不過可以爬的難度有進步很多喔 自己覺得不練到痠的話不會進步 加油！
@@yyoginiy4755 謝謝你的鼓勵, 就慢慢來吧, 我們互相加油 :)
如何訓練用腳的力量攀岩?我總是用手的蠻力，很快就GG了~~~
金樹 可以試試每隻手要抓下一個 handhold 之前手懸空3-5秒再抓住 這樣可以確保身體核心及腳有在撐自己的重量
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新手一問
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成日冇落腳點 點做？
厲害, 我最近剛開始試Rock climbing(因為白石阿島的關系, 笑), 總是弄得全身痠痛(應該是姿勢不正確, 用蠻力硬爬) 輝sir的講解很有用阿, 下次試試看
Judy H 我攀岩一年半了 還是每次都全身痠痛 不過可以爬的難度有進步很多喔 自己覺得不練到痠的話不會進步 加油！
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金樹 可以試試每隻手要抓下一個 handhold 之前手懸空3-5秒再抓住 這樣可以確保身體核心及腳有在撐自己的重量