Buen video amigo, yo suelo hacer pecho 1 dia y espalda otro día. Apenas llevo 3 meses en esto, ando bajando la grasa corporal y eso. PD: Como se llama tu corte de cabello? esta good
@@tarron9423 Es bueno dependiendo tus objetivos en el gimnasio, incluso podrias hacerlos en dias donde en algunos enfoques otras partes de la espalda u otras partes del pecho
Una pregunta? Esta bien hacer lunes y martes pecho,tricep y hombro tipo frecuencia 2 y hacerlos dropset, seria pecho todo drop , tricep tambien drop y y hombro igual. O son mas efectivas las serien y repeticios.
Hola amigo cómo estás? la verdad es que no lo recomiendo para nada xq estarías agregándole mucha fatiga al músculo y eso haría que no se recupere del todo las fibras y terminarlas más cansado, recomiendo que hagas dos días de descanso antes de meter de nuevo los mismos músculos
la drop set te diria que la hagas en un solo ejercicio al terminar tu rutina y no todos los dias una ves por semana nomas, por ejemplo en pecho como ultimo ejercicio una aperturas o press en maquina meter una sola drop set al final para rematar, tene en cuenta que musculos como pecho,triceps,biceps,femoral,cuadriceps son musculos mas facil de romper fibras musculares cosa que solamente acumula fatiga en tu sistema nervioso central, mejor series lineales de 6-15reps
pusiste a justin y ya me caiste bien hermano, los que escuchamos a justin estamos enormes
es una realidad💪🏾💪🏾
Que buena téciina de la piba que está atrás haciendo banca con mancuernas. Buen video bro
Buen video amigo, yo suelo hacer pecho 1 dia y espalda otro día. Apenas llevo 3 meses en esto, ando bajando la grasa corporal y eso.
PD: Como se llama tu corte de cabello? esta good
O sea, creo que si puedes hacerle, lo que tendrias en contra es que seria un entrenamiento menos efectivo porque es mas fatigante y mas si eres nuevo
buen video mi reyy, un abrazo!
Gracias! 😊
Cuanto Mides nuevo seguidor❤
@@mxoises_gxon mido 1,73 broo
Está bien turnar entre día pecho/espalda una semana y pecho, espalda separados otra semana?
@@tarron9423 Es bueno dependiendo tus objetivos en el gimnasio, incluso podrias hacerlos en dias donde en algunos enfoques otras partes de la espalda u otras partes del pecho
@@teovallejos6muchas gracias bro
Que rutina tenías antes?buen video 👌
voy a subir un vídeo haciendo rutinas para principiantes así que quédate atento al canal ❤❤
@@teovallejos6tienes videos de piernas?
Una pregunta? Esta bien hacer lunes y martes pecho,tricep y hombro tipo frecuencia 2 y hacerlos dropset, seria pecho todo drop , tricep tambien drop y y hombro igual. O son mas efectivas las serien y repeticios.
Hola amigo cómo estás? la verdad es que no lo recomiendo para nada xq estarías agregándole mucha fatiga al músculo y eso haría que no se recupere del todo las fibras y terminarlas más cansado, recomiendo que hagas dos días de descanso antes de meter de nuevo los mismos músculos
la drop set te diria que la hagas en un solo ejercicio al terminar tu rutina y no todos los dias una ves por semana nomas, por ejemplo en pecho como ultimo ejercicio una aperturas o press en maquina meter una sola drop set al final para rematar, tene en cuenta que musculos como pecho,triceps,biceps,femoral,cuadriceps son musculos mas facil de romper fibras musculares cosa que solamente acumula fatiga en tu sistema nervioso central, mejor series lineales de 6-15reps
Arnold split?
si bro, combinado con PPL
Como queda en una semana de lunes a domingo bro? @@teovallejos6