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저한테 필요한 영상 같아요. 요즘 조금만 무리해도 무릎이 아프거든요. 운동 열심히 해 볼께요. 지인이 연골에 좋다고 추천해 준 활력포션프로테오글리칸도 먹고 있는데 도움이 되었으면 좋겠습니다.
감사합니다.
저도 다이어트를 무리하게 하느라 요새 운동 좀만 해도 무릎이 아팠어요 ㅠㅠ 다이어트도 좋지만 건강이 먼저라 활력포션콘드로이친 챙겨 먹으면서 다이어트 하고 있어요.
고맙습니다. 열심히 따라해보겠습니다❤
화이팅입니다!
아 주 좋아요.
감사합니다. ^^
선생님 어떤 원리인지요?
무릎통증은 허벅지의 근육과 종아리 근육의 활성 벨런스에도 영향을 받습니다. 근육의 길이와 긴장을 회복하는 운동이라고 이해하시면 좋습니다.
양쪽 다 같이 해도 되나요?
네네 큰 무리 없는 운동이라 괜찮습니다. 통증이 생긴다면 중단 해주세요.
@@moonssem 감사합니다
물리 치료사가 저렇게 하라고 가르쳐 줬어요무릎 체외 충격파 받으면서
어후 복잡하네요
여러근육에 대한 활성을 높이려다보니 다소 여러 동작이 많네요~
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
저한테 필요한 영상 같아요. 요즘 조금만 무리해도 무릎이 아프거든요. 운동 열심히 해 볼께요. 지인이 연골에 좋다고 추천해 준 활력포션프로테오글리칸도 먹고 있는데 도움이 되었으면 좋겠습니다.
감사합니다.
저도 다이어트를 무리하게 하느라 요새 운동 좀만 해도 무릎이 아팠어요 ㅠㅠ 다이어트도 좋지만 건강이 먼저라 활력포션콘드로이친 챙겨 먹으면서 다이어트 하고 있어요.
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선생님 어떤 원리인지요?
무릎통증은 허벅지의 근육과 종아리 근육의 활성 벨런스에도 영향을 받습니다. 근육의 길이와 긴장을 회복하는 운동이라고 이해하시면 좋습니다.
양쪽 다 같이 해도 되나요?
네네 큰 무리 없는 운동이라 괜찮습니다. 통증이 생긴다면 중단 해주세요.
@@moonssem 감사합니다
물리 치료사가 저렇게 하라고 가르쳐 줬어요
무릎 체외 충격파 받으면서
어후 복잡하네요
여러근육에 대한 활성을 높이려다보니 다소 여러 동작이 많네요~