サブスリーは簡単である三つの理由
HTML-код
- Опубликовано: 15 фев 2024
- サブ3は市民ランナーの約3％しか達成できず、なかなかハードルが高いとされています。そのことには私も同意するのですが、一方で60歳までの男性で完璧に正しいトレーニングをしてサブ3が達成できなかった人を一人も知りません。
今回はサブ3が簡単である3つの理由を解説させて頂きます。
『マラソンサブ3からサブ2.5の為のトレーニング』（3000円）の無料立ち読みはこちらから↓↓
www.ikegamihideyuki.com/produ...
本チャンネルは下記のスポンサーの提供でお届けさせて頂いております。
パーソナルトレーナーSYOKO
体幹☆BODY MAKE
/ syokotin173
西村バランス治療院
nishimura-balance.info/
瑞雲堂 京都茶華道具館
www.kyoto-zuiun.com/
セブスポーツ
sev-sports.com/
YGテック
ygtec810.com/
月間再生回数約30万回のウェルビーイングチャンネルのスポンサーを月額5万円で募集しております。ご希望の方は下記のURLより問い合わせページに入り、ご連絡をお願いいたします。
www.ikegamihideyuki.com/inquiry
池上秀志公式ウェブサイト↓↓
www.ikegamihideyuki.com/
池上秀志経歴
中学 京都府亀岡市立亀岡中学校
都道府県対抗男子駅伝６区区間賞 自己ベスト3km 8分51秒
高校 洛南高校
京都府駅伝3年連続区間賞 チームも優勝
全国高校駅伝3年連続出場 19位 11位 18位
大学 京都教育大学
京都インカレ10000m優勝
関西インカレ10000m優勝 ハーフマラソン優勝
西日本インカレ 5000m 2位 10000m 2位
京都選手権 10000m優勝
近畿選手権 10000m優勝
谷川真理ハーフマラソン優勝
グアムハーフマラソン優勝
上尾ハーフマラソン一般の部優勝
大学卒業後
実業団４社からの誘いを断り、ドイツ人コーチDieter Hogenの下でトレーニングを続ける。所属は1990年にCoach Hogen、イギリス人マネージャーのキム・マクドナルドらで立ち上げたKimbia Athletics。
大阪ロードレース優勝
ハイテクハーフマラソン二連覇
ももクロマニアハーフマラソン2位
グアムマラソン優勝
大阪マラソン2位
自己ベスト
ハーフマラソン 63分09秒
30km 1時間31分53秒
マラソン 2時間13分41秒 
Спорт
だらしない身体の上司のくだり、面白い。
センスもありますね。高校時代駅伝部のメンバーで2年半練習して5キロ20分切れない人も数人いました。（休みは正月と日曜のみ）
かと言ってjogだけで18分まで簡単に上がった人もいます。インターバルとか距離走もコンスタントにしていました。20分切りなら体力のある高校生なら練習量だけでいけそうな気もしましたが、やはり能力的なものもあると思います。
19分15秒の方はたくさんいるのかもしれませんが、それよりも遅し、簡単にクリアできるとも思えないなぁ🤔自分なりに頑張るのみです✨
アラ還ですが、東別院町出身です！ 同じ亀岡に凄い人がいてはるねんな～！！ ５０歳過ぎてから始めたマラソンランナーです。月間200ｋｍ～です。ランナーになって体力や脚力がついて本当に良かったと感じています。肩こり・腰痛・冷え性など全部治りました。そして、人間ドックはなんの問題もありません。当然ですが・・・サブ３を達成するほど強くなれるかわかりませんが、それに迫りたいと思っています。
同郷でしたか！東別院のあたりでしたら、走っていて気持ちの良いところ多いですね！山も遠くはないですし。記録を狙う楽しさと体調の良さを実感できる喜びと両方追求していきたいですね！
これからも宜しくお願い致します。