１人で走っているから問題ないと思いますが、トラック逆走?何か意味ありますか？
淡々と走るのは嫌いではないので陸上競技場を何十周も走るのですがロード(公園等)の方が良いのですか？例えばサブスリーを目指して㌔4分~4分05秒ペースで400m×55周よりロードで同じペース同じ距離を走る等など…
１人で走っているから問題ないと思いますが、トラック逆走?何か意味ありますか？
淡々と走るのは嫌いではないので陸上競技場を何十周も走るのですがロード(公園等)の方が良いのですか？
例えばサブスリーを目指して㌔4分~4分05秒ペースで400m×55周よりロードで同じペース同じ距離を走る等など…