Комплекс в оригинале выполняется так: Выполнить на время: - 50 Толчков двух гирь по длинному циклу 24/16кг - 50 Рывков двух гирь 24/16кг - 50 Трастеров с двумя гирями 24/16кг - 50 Русских махов с двумя гирями 24/16кг - 50 Выпадов с двумя гирями над головой 24/16кг То есть сначала нужно полностью собрать 50 толчков, затем 50 рывков и тд...друг за другом. Жесткий комплекс, особенно с 2х24кг, делал давно очень.
Приветствую. Ведь выбрал самые энергозатратные упражнения. Интересно, смогу ли тоже продержаться 5 раундов, буду пробовать. Комплекс понравился 💪. Удачи, безтравм.
Иван здравствуйте! Давно смотрю вас и очень интересно наблюдать за вами, и за вашими достижениями. Сам занимаюсь гиревым спортом 3 мес. Свой личный вес 85-87кг, возраст 17 лет. У меня есть несколько вопросов, данные результаты за 3 месяца тренировок хорошие или нет? Толчок 80, рывок 180. Гиря 16кг И есть второй вопрос, "как вы залечиваете мазоли?" Крепкого здоровья и грандиозных спортивных и жизненных достижений вам!
Иван, я что-то думал раньше что марофонии полумарофон-по временем от часу до 30 минут ну гиря может быть любая 24,32кг делаешь например точек, или точек по длинном цыклу ну ты гирю не ставишь на палубу во время всей тренировки, руки можно чередовать, интенсивность любая ну главное чтобы гиря не оказалась на помосте в течении часа ну или полчаса, я думал это марофон и полумарофон в беговом и гирьевом спорте!?!?!
Иван, подскажи пожалуйста, что делать если при толчке гирь, локти не упираюся в таз, локти не достают до таза около 5см, какие растяжки нужно делать? и есть ли вообще вероятность что получитя?
Охрененый вид, классное музыкальное сопровождение, комплекс вообще бомба! Иван, молодчага - твоя внешняя физическая и душевная красота меня поражает! Спасибо, мне есть к чему стремиться! 🔥
Хочешь стать как Иван Марков!? Забей, не станешь никогда!!!)
Верно!
Никогда не говори так)
Четкий комплекс
Гири + свежий воздух = прогресс не избежен!!!!✊✊✊✊✊
Спасибо за мотивацию. Вспоминаю молодость ).
Я же говорил, Иван, что мы вместе все смогем!
Сила! Мощь! Стать!
В субботу дочку замуж отдаю, а в воскресенье опробую комплекс.
Святослав, приветствую! Свадьба!! Как же это круто! Я надеюсь , в воскресенье Вы будете в состоянии😁
@@Markov_Team Иван, доброго здоровья. Уже как 12 лет я алкоголь заменил гирями.
С телепередачами у вас бы получилось. Харизма и обаяние присутствуют.
Проект нужный! Ивану Эдуардовичу респект и уважение!!!
Пусть победит сильнейший в данном конкурсе!!!
Я первый раз смотрю твою тренировку
Комплект классный то что надо
тигр🐯 пантера
Даниэла, благодарю🙏😁
Сделай калабарацию с Викторм Блудом!! Лайкайте чтоб иван увидел!!
Обкололся МИЛЬДОНИЕМ и витаминным комплексом, сегодня будет у меня гиревой марафон)
Аккуратнее, ВАДА не дремлет)
Когда я стану делать этот комплекс, я буду выглядеть далеко не так красиво!
Комплекс в оригинале выполняется так:
Выполнить на время:
- 50 Толчков двух гирь по длинному циклу 24/16кг
- 50 Рывков двух гирь 24/16кг
- 50 Трастеров с двумя гирями 24/16кг
- 50 Русских махов с двумя гирями 24/16кг
- 50 Выпадов с двумя гирями над головой 24/16кг
То есть сначала нужно полностью собрать 50 толчков, затем 50 рывков и тд...друг за другом. Жесткий комплекс, особенно с 2х24кг, делал давно очень.
Приветствую. Ведь выбрал самые энергозатратные упражнения. Интересно, смогу ли тоже продержаться 5 раундов, буду пробовать. Комплекс понравился 💪. Удачи, безтравм.
Комплекс👍🏻,локация 🔝,гири 🔝👍🏻🔥
Иван здравствуйте! Давно смотрю вас и очень интересно наблюдать за вами, и за вашими достижениями. Сам занимаюсь гиревым спортом 3 мес. Свой личный вес 85-87кг, возраст 17 лет. У меня есть несколько вопросов, данные результаты за 3 месяца тренировок хорошие или нет? Толчок 80, рывок 180. Гиря 16кг
И есть второй вопрос, "как вы залечиваете мазоли?"
Крепкого здоровья и грандиозных спортивных и жизненных достижений вам!
Здорово, что ты не"" архаичный гиревой старовер"", который кроме соревновательных упражнений ничего не делает, а разносторонний гиревой АТЛЕТ🤝🤝🤝🤝🤝🤝
真是太棒了！👍我有学习到了很多！
Супер вариант!)Но у Салманова в оригинале там чиппер, т. е. сразу 50ДЦ, 50 рывков и тд.
Класс, на днях и себе попробую.
Ваня Марков мой самый любимый гиревик, после Димы конечно!)))))
Иван, спасибо вам!)
Вот такие бы познавательные, да ещё и на спортивных каналах вместо российского антифутбола!
Все в наших руках. Глядишь, скоро буду на ТВ вести передачу😀
Аккуратнинеко все делает. А проходку на 24 кг толчок и рывок имею ввиду 10 минут отстоять один раз в месяц или только на соривнования?
Лучший комплекс из всех, что я видел. Благодарю, Иван, за такое замечательное видео.
Один два раза в день это упражнение делайте, спина болеть не будет💪
так мне нужен касарь. мой комментарий должен победить. нука лайков накидали. или отжиматься будете щас все.
Жёсткие Комплексы - это Сила 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 💪 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
Мощно бро, красавец! Спасибо тебе
Вань, спасибо! Вот это комплекс! Я такой смогу выполнить только если тапки в руки возьму 🙂
Видео МЕГАКРУТОЕ!!!!!👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥💪💪💪 Обожаю МНОГОСУСТАВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!!!! А полностью расклад комплекса можно??
Insane endurance 🔝
Yeah) thank you Piotr🤝
А у меня вопрос,
сколько зарабатывает профессионал по гиревому спорту? Ответе пожалуйста
Устал смотреть,а уважаемый Иван не устает делать,супер,восхищаюсь
Делает Иван, а пульс поднялся у меня) Красавец, Иван💪👊Здоровья тебе и больших спортивных достижений!
Столько мы не сможем повторять
Четкий комплекс! 👍🤟
Зачётно!!!!!!!!!
Иван, я что-то думал раньше что марофонии полумарофон-по временем от часу до 30 минут ну гиря может быть любая 24,32кг делаешь например точек, или точек по длинном цыклу ну ты гирю не ставишь на палубу во время всей тренировки, руки можно чередовать, интенсивность любая ну главное чтобы гиря не оказалась на помосте в течении часа ну или полчаса, я думал это марофон и полумарофон в беговом и гирьевом спорте!?!?!
Это название комплекса с гирями. Оно не имеет отношения к реальному марафону. Марафон здесь выступает скорее метафорой
У меня на второй минуте просмотра уже отдышка появилась.
😁🤟
Мощно сочно и главное красиво, продолжаем упорствовать 😎💪
Комплекс ОГОНЬ 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥
Иван, так полегче будет, чем если по 50 подряд закрывать упражнения?
Легче не будет, но ,как вариант разнообразия, хорошая идея!
Больше видео, больше, очень все ждут!!!😀😀
Вид, комплекс, трек, все супер. 👍
Коментарий для лайков *
Крутой джентльмен! Уважение.
Спасибо
Отличный функциональный комплекс и ничего лишнего
Иван, подскажи пожалуйста, что делать если при толчке гирь, локти не упираюся в таз, локти не достают до таза около 5см, какие растяжки нужно делать? и есть ли вообще вероятность что получитя?
Ваня, а давайте разыграем такую футболку как у вас. Прошу заметить, я первый предложил.
Вдохновил на занятия с гирями! Спасибо друг.
Комплекс огонь !
Спасибо !
Гири это " образ жизни "!
Удачи Ванюх на мировых чемпионатах!
Охрененый вид, классное музыкальное сопровождение, комплекс вообще бомба!
Иван, молодчага - твоя внешняя физическая и душевная красота меня поражает!
Спасибо, мне есть к чему стремиться!
🔥
Благодарю🙏 Побед и крепкого здоровья!
Молодец,умничка,машина!!!
Лайк!
Очень хороший,,
Даааа, люблю боль! 😁😁😁😁😁🔥
Комплекс-смерть фашистам!)))