Cremalleras para fortalecer tu suelo pélvico | Ejercicio de activación del transverso abdominal

Fortalece tu suelo pélvico y activa tu transverso abdominal con este ejercicio de "cremalleras". Esta técnica es ideal para mejorar la salud del core y prevenir problemas como la incontinencia, especialmente en el embarazo o durante el postparto. Aprende cómo hacer correctamente este ejercicio para maximizar sus beneficios y sentirte más fuerte desde dentro. ℹ️ Aquí puedes realizar un curso gratuito sobre cómo vivir un embarazo activo y saludable en casa 👉 eu1.hubs.ly/H0...
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[@martal1077]

Buenos días, muy buen video. ¿Se puede hacer estos ejercicios en todos los trimestres del embarazo? Gracias

[@BHealthychannel]

Mil gracias por tus palabras y por compartir tu duda🙏🏻 Puedes hacer cremalleras durante todo el embarazo🌟 Te ayudarán a manetener un buen tono y conciencia abdominal y así cuidar tu postura, suelo pélvico y diástasis abdominal💪🏻