레그익스텐션, 절대 놓치면 안되는 3가지

[@24-7guy]

근육 매스가 적을때는 직근 힘 주는 법을 잘 모릅니다. 가벼운 입문자는 가벼운 무게와 횟수로 가져가야 부상이 없어요.

[@제니스프로틴쉐이크]

레그익스텐션 꿀팁 감사합니다! 👍

[@gmlwh-wkd]

이거 대회준비하는 사람들이 디테일하게 다리근육 갈라지게하는 운동이라 초심자분들은 하는거 비추. 무릎만 아작날수있습니다ㅠ

[@대장균-z4z]

완전히 다 피는 것도 무릎 안좋은 사람들한텐 안좋음

[@선우재덕-m2g]

하체 루틴 마지막에 하면
최고의 고문 기구

[@sj3865]

저거 무릎 아작나는 운동이라던데

[@오이제한글써지네]

운동 모르는 사람이라 그런데
무릎으로 올리는게 가능 한 거 맞죠??

[@미미르]

관절로 올린다는게 아니라 무리가게한다는말인듯

[@찰옥수수-d2g]

무릎 박살난다고 합니다.