Śliczna dziewczyna I sympatyczna. Powodzenia w dazeniu do celu. Co do nagrania to szkoda ze nie opisywaliscie cwiczen, co jak powinno pracowac prawidlowo. Pozdrawiam :)
Mateusz, brakuje trochę komentarza w trakcie ćwiczenia. Mógłbyś na tych przebitkach mówić o tym, żeby zadzierać palce do góry, o tym żeby biodra wypychać do przodu itd.
Potrzebny film. Też wplotłem w swój trening siłę biegową. Niestety, nie mam tego komfortu aby ktoś zobaczył jak ja to robię. Mała miejscowość i raczej nie słyszałem o jakimś dobrym trenerze w okolicy. Inna sprawa, że biegam sam i poza jednym znajomym z nikim nie rozmawiam o swojej pasji. Jak patrzę na filmiki to wydaje mi się, że robię ok. Ale jedno to ocenić samemu a drugie jak spojrzy ktoś z boku i popatrzy fachowym okiem. Prawda Mateuszu? A może znasz jakiegoś trenera w okolicy stolicy polskiego maratonu (przynajmniej tak się chce nazywać) - Dębna?
rytm to tzw. sprinty, gdzie dużo wagę przywiązuje się do poprawności technicznej, a nie samego nabierania prędkości (bardzo ważna jest praca rąk, nóg i długość kroków)
a ja wróciłem po przerwie do biegania i na dzień dobry po 3 treningach ból z zewnętrznej strony kolana... rozciągania pasa biodrowego i na drugi dzien jeszce wiekszy ból.. ehh ;]
this short video has all one need for skips. so its the best video on YT.
thank you ! greetings from Croatia :)
Bardzo Ci dziękuje Mateuszu za wrzucenie tego filmiku, jeszcze większa motywacja do powrotu po kontuzji :D
Dziękuję za wyjaśnienie.💗💗💗😘😘
Śliczna dziewczyna I sympatyczna. Powodzenia w dazeniu do celu.
Co do nagrania to szkoda ze nie opisywaliscie cwiczen, co jak powinno pracowac prawidlowo. Pozdrawiam :)
Elegancko pokazane, dzięki 👍
Filmik profesjonalny, trzymajcie tak dalej!
Świetny materiał! Od samego patrzenia chce się wyjść na trening. Czasami oglądam ten filmik przed wyjściem ;-) tzw. trening mentalny ;-)
10-12 km codziennie - szacun :)
Do tego pewnie jeszcze siłownia, stabilizacja i trucht... 🤔
Fajnie zrobione i pokazane
Pozdrawiam
Bardzo fajnie zrealizowany film Mateusz! :)
Dzięki Łuk. To robota naszego udziałowca @createone ;)
potwierdzam :D
Mateusz, brakuje trochę komentarza w trakcie ćwiczenia. Mógłbyś na tych przebitkach mówić o tym, żeby zadzierać palce do góry, o tym żeby biodra wypychać do przodu itd.
Wreszcie sobie Michał porządnie pobiegał podczas pracy, bo u mnie to tylko siedzi za tą kamerą ;) fajnie, że dbasz o jego kondycję! :D
staram się :P
wiecej i czesciej Aleksandry. mloda ambitna i zdolna
Wszystko ładnie pięknie ale z jaką częstotliwością wykonywać te ćwiczenia?
tak lekko biega jakby fruwała ;) mistrzostwo
Jak długo trzeba wykonywać skipy podczas treningu? Czy trzeba ćwiczyć je codziennie czy co któryś trening?
rób sobie 1-2x w tygodniu, na odległości 50m zresztą zależnie od kondycji, najpierw po 2 pozniej po 3 powtórzenia na przykład.
Ok a jak trenować te skipy, np każdy wariant nie wiem 4 razy 20 m ,jestem laikiem proszę o odpowiedź
Swietny filmik Mateusz. Pierwszy raz widze Skip B... Natomiast Skip D - nazywalem zawsze nozyce :)
Dzieki!
bo skip D można nazywać nożycami :) pozdro !
+Mateusz Jasiński tak :) pozdro!
miejscówka podobna do Lechii w Mysłowicach, bardzo lubiłem tam robić trenio z biegania.
Pozdrowienia
Piękna dziewczyna
Super filmik! 😊
Potrzebny film. Też wplotłem w swój trening siłę biegową. Niestety, nie mam tego komfortu aby ktoś zobaczył jak ja to robię. Mała miejscowość i raczej nie słyszałem o jakimś dobrym trenerze w okolicy. Inna sprawa, że biegam sam i poza jednym znajomym z nikim nie rozmawiam o swojej pasji. Jak patrzę na filmiki to wydaje mi się, że robię ok. Ale jedno to ocenić samemu a drugie jak spojrzy ktoś z boku i popatrzy fachowym okiem. Prawda Mateuszu?
A może znasz jakiegoś trenera w okolicy stolicy polskiego maratonu (przynajmniej tak się chce nazywać) - Dębna?
Nice video. Should include English title so more people can find this. Thanks a lot!
Super
nawet nie wiedziałem że tak można śmigać 👍😀
można filmik w zwolnionym tempie z komentarzem?
skipy sa zrozumiale ale czym jest rytm? wyglada na tym filmie jak zwykle szybkie bieganie.
rytm to tzw. sprinty, gdzie dużo wagę przywiązuje się do poprawności technicznej, a nie samego nabierania prędkości (bardzo ważna jest praca rąk, nóg i długość kroków)
Przyda się w treningu ;p a dziewczyna śliczna :) powodzenia !
jak zregenerować siły po bieganiu? codziennie biegam dystans 8 KM i powoli czuję że brakuje mi trochę siły na początku.
pomożesz ??? pozdro.
ps: mam 13 lat
dobra już ogarnąłem chory jestem xD
Już 16
Podkład muzyczny kto wykonuje? Fajny filmik
Gdzie znajduje się ten obiekt?
To boisko rugby na AWF'ie Warszawa
a ja wróciłem po przerwie do biegania i na dzień dobry po 3 treningach ból z zewnętrznej strony kolana... rozciągania pasa biodrowego i na drugi dzien jeszce wiekszy ból.. ehh ;]
To machnij piwko 😊
Co to jest rytm?
Odpowiedziałbym, ale pewnie już Pan wie. 😁
@@Mateusz-Maciejewskino powiedzmy xd
kto ogląda w 2021🤔
Pozdro z lekcji wf
No nieźle :D
Fajny nick
@@jakisdebil8964 Dzięki :D
Dziękuję za fajny film, tylko trochę za mało teorii :((
piękna buźka
A ty pusta główka.
czemu musze to na zdalnych oglądać
co iile dni wykonywać takie ćwiczenia
ja: kto ty
on:no ja
ja: a to ten menel faworyt pana od wf
on: xDDDDDDDDDDD
kto ogląda na wf?
Zakochałem się....;d
ok
fajny trening ale ten make up jakos mi nie pasuje...
i na szczęście nie musi ;)
bagno, miał, śmigol, teges, kurde
Na AWF w Katowicach pewnie nic by nie zdała, pozdrawiam
Dlaczego tak uważasz?
Lil
ogarnij dźwięk, raz głośniej za chwilę cicho -.-
Ale sobie oczka wymalowała :P
Nauka srania w czarnobylu
Halo pogotowie? Ktoś wam uciekł! ;D
XDDD
Mewka młoda :D
To much talk...
Ale sobie oczka wymalowała :P