절실하게 살도 빼고 해독도 하고 싶습니다.작년에 부모님 두 분 모두 돌아가셨습니다 부모님 돌아가시고 제게 남은건 병든 몸과 마음뿐이었습니다 저는 뇌동맥류시술을 받았고 아직 두개의 뇌동맥류가 머릿속에 남아있습니다 갑상선저하증까지 와서 15kg이 갑자기 쪄버렸고 우울증 불안장애 공황장애 불면증을 아직도 치료중입니다 이제 부모님 돌아가신지 1주기가 되었고 이제서야 저는 걸음마를 뗏습니다. 이제 저는 건강하고 싶습니다. 저를 챙기고 싶습니다. 감사합니다 이 영상을 보는 모든분들이 건강하시길 바랍니다.
{면역력을 높여주는 야채스프} ♧재료: 양파, 당근, 샐러리, 호박, 렌탈콩, 토마토, 파슬리 1. 재료를 적당한 크기로 썬다 2. 양파, 당근, 샐러리를 코코넛오일에 볶는다 양파:당근:샐러리(2:2:1) 3. 렌탈콩도 같이 넣어줌 4. 소금을 조금 넣는다 5. 호박을 썰어 넣는다 6. 고루 볶아준 후 물을 붓는다 7. 조리듯이 끓인다 8. 토마토랑 파슬리를 썰어 넣는다 ※월계수 잎 한 잎을 넣는다 (국물 낸 후 버림)
와.. 장염에 며칠을 미음만 먹다가 우연히 이 영상을 발견하고 살고자 하는 맘으로 만들어먹었습니다. 몸에 좋은것이니 맛은 별로일 것이다라는 생각을 완전히 뒤엎어버리네요. 정말 정말 맛있어서 깜짝 놀랐습니다! 뜨끈한 스프가 몸 뿐 아니라 영혼에도 생기를 주는 듯 해요. 렌틸콩, 파슬리 없어 못넣었고 코코넛 오일 대신 아보카도 오일, 나머진 거의 똑같이 했어요. 완전 대성공, 만드는 시간도 짧습니다. 정말 정말 감사드립니다. 문숙 선생님, 계속 힐링 푸드, 치유 영상 부탁드려요...! 큰 힘이 됩니다.
'경이로운 소문' 에 출연하신 거 보고 문숙님 유튜브 채널까지 오게 되었습니다. 면역에 좋은 음식들로만 구성된 건강에 참 좋은 야채스프네요. 그냥 야채스프가 아니고, 항산화, 항염증 작용을 하는 재료들로만 구성된, 내 몸을 정화시켜주는 해독스프네요. 자연스러운 아름다움을 간직하신 배우 문숙님. 영상들 잘 봤습니다. 늘 건강하시고 앞으로도 연기 활동 오래오래 해주세요
문숙님만 보면 성경에 나오는 아브라함의 사라가 생각이 납니다. 아브라함의 아내 사라가 70이라도 너무나 아름다워 왕이 왕비로 삼으려다 하나님의 진노를 받아 아브라함에게 되돌려줬다는 이야기가 있는데요. 보통 70이 넘은 할머니가 뭐가 아름다워 왕이 왕비로 삼으려했나 의구심이 나기 마련인데 문숙님을 볼수록 아름다워 사라가 연상이 되어 적어봤습니다. ㅎ '70대라도 이렇게 아름다우시구나 '를 보여주신 사례네요~ ㅎ
매일 아팠던 제가 문숙님의 치유식을 보고 따라하고 먹으면서 아프지 않고 건강하게 지내고 있습니다. 요가도 알려주셔서 감사합니다. 유투브 만들어 주셔서 감사합니다 . 이곳에 매일 들어와요. 말로는 갚지 못할 큰 은혜 감사드립니다. 오래오래 영상 올려 주세요 . 감사합니다. 사랑합니다 ❤
오늘 야채스프 만들어 보았어요. 너어~~~무 맛있었어요. 밥그릇에 조금 담아 먹었는데도 충분히 매가 불렀어요 (소고기 스케이크와 함께먹었어요). 평소에도 건강하게 먹고 있다고 생각했었는데, 이 야채스프는 정말 색다른 담백함과 건강한 맛을 느끼네 해주었어요. Lentil 콩 첨가는 정말 신의 한 수 인듯합니다!!! 스프를 고소하게 하고 호박과 양파는 자연적인 단맛을 살려주었어요. 평소에 댓글을 잘 안하는데 이건 무조권 후기를 남겨야할것같아서 적어 봤어요. 공유해 줘서 감사합니다. 다음은 단호박 팥죽 도전입니다.
문숙 선생님께 감사드려고 댓글 적습니다 저 고관절 회전근 인대 염증으로 약은 1주일, 물리치료는 2~3주 처방 받았는데요 나름 치료에 전념하고자 이 해독스프 만들어서 먹었거든요 4일 뒤에 병원 갔더니 거의 다 나았다고 더 올 필요 없다고 합니다 해독스프 하나때문에 나은 건 아니겠지만 정말 치유의 힘이 있는 것 같습니다 먹으면서 너무 맛도 있고 몸도 마음도 맑아지는 느낌? 저희 엄마도 렌틸콩이 이렇게 맛있는 줄 몰랐다며 밥 지을 때 넣으시네요^^ 문숙 선생님 정말 고맙습니다 열심히 따라가겠습니다^^♡
외모도 목소리도 마음도 모두 아름답고 건강하신 분 같아요~ 요즘 코로나로 집에서 삼시세끼 차리는 거 힘들다 느껴지는데 문숙님 요리하시면서 그 과정을 즐기면서 힐링하시면서 하시는 모습 보니 저도 그런 마음 가짐을 가지고 집에서 요리해보면 좀 더 행복한 삶이 되겠다는 마음의 위안과 힐링을 얻고 갑니다. 목소리와 톤이 너무 좋아서 보고 듣는내내 마음이 편안해져요~ 나중에 책같은 거 읽어주시는 콘텐츠도 만들어 주시면 잠안올때 들으면 스르륵 잠들 거 같습니다^^
안녕하세요,문숙님 반갑습니다 ❤오래전에 문숙님이 쓴 책 도 사서 읽어봤습니다ㅡ저는팬이기전에 삶자체가 아름다우셔서 개인적으로 좋아합니다 . 또한 음식문화역시 좋아합니다 한가지더 줄여서 하는저의음식은 설탕과 기름종류를 사용하지않는다는겁니다 맛은그냥담백함뿐이지요.이유는 당뇨환자 라서요😊 오늘잘보고갑니다 ❤
와우! 아가씨때 경양식 가서 맛있게 먹었던 야채스프 같아요 즐겼거든요ㅎ 맛있는 것 보다 재밌게 하는 요리 보여주셔서 감사합니다♡ 제가 즐기는 야채들이라 더 감사했고예 말씀중에 디톡 들으니 제가 더 힘이 나네예 요즘은 몸이 찌뿌둥할 때 모나비 좀 더 마시면 생생하게 살아가거든예 그람 디톡도 되고 아가씨때처럼 맑고 가벼워져서 주네스나누미♡하며 즐겨 마셔예 평생 그럴거 같고예
어쩌면 요리를 저렇게도 우아하게 하실 수 있는지요? 요리 배우러 왔다가, 문숙님의 매력에 푹 빠졌네요. 예전에 제 남동생이 여자는 요리할 때도 고와야 한다길래 한 대 쳐주고 싶었는데, 실제로 존재하는 분도 있군요. 전, 요리든 청소든 매우 전투적으로 하거던요. 특히 설거지 할 땐 가관이죠. 아무튼 건강해지는 야채스프, 잘 보고 따라해서 자주 먹으려구요. 감사합니다^^
글 읽다가 . . . 어째 나랑 똑같네??!! 하면서 답글 쓰려다가 보니 ㅋ ㅋ 내가 썼던 글이네요 ㅎㅎ 한동안 열심히 만들어 먹다가, 질리는 시기가 오더라구요 그래서, 큐민 듬뿍 넣어서 만든 백종원카레를 콜라보해서 먹었더니 진짜 별미더군요 영양만점 메뉴예요~^^ 지금 다시 만드려고 레시피 보러 왔어요~~ 문숙씨의 매력에 빠져듭니다♡
한달전에 영상을 접했습니다 친정엄니께서 편찮으셨어 병원진료 때문에 제가 두달모시고 있던중 영상을 접했는데요 엄니께서 짜게드시기 때문에 제가또 같이 먹어주는걸 좋아하셨어 같이 먹었거든요 그랬더니 제몸에 나트륨이 쌓이는 느낌이였을때 야채스튜를 만들어 먹었더니 가벼워지더라구요 최근 최애푸드가 되었어요 . 심신이 지칠때 완전 강추입니다 요리를 하고 있으면 온전히 나를 위한 음식이란 생각에 나를 사랑해주는 느낌... 이게 힐링이죠~~ 앞으로도 쭈~~~~욱~~. 해서 먹을것같아요. 방금 점심으로도 먹었거든요. 먹고나면 땀이 쫘~~악 나요 기분이 좋아져요~ 감사합니다~^^
문숙님의 지혜로운 건강 음식과, 건강 요가, 그리고 삶의 이야기가 매우 큰 도움이 됩니다. 외국에서 혼자 있으면서 건강 챙기기 어려운데, 문숙님의 동영상 보고 건강음식과 몸 스트레칭에 큰 관심을 가지고 시도해보고 있어요. 더 건강해지는 느낌이 들어요. 영상 많이 올 려주세요~~^^ 감사합니다 👍
문숙님을 뵈면 항상 오드리햅번이 생각난답니다 예전의 아름다운 모습은 세월이 흘러도 그데로간직하셨네요 푸드힐링채널이시네요 뵙기에 너무 감가하고 반가움이 다가옵니다 앞전에 티비에서 여러 선배 후배배우님들과 하는 방송을 뵙네요 개인채널고 음식방송을 하시니 참 보기가 좋고 미소 지우지게해서 너무 좋으네요 요리방송 잘 보고 배우고 갑니다
절실하게 살도 빼고 해독도 하고 싶습니다.작년에 부모님 두 분 모두 돌아가셨습니다 부모님 돌아가시고 제게 남은건 병든 몸과 마음뿐이었습니다 저는 뇌동맥류시술을 받았고 아직 두개의 뇌동맥류가 머릿속에 남아있습니다 갑상선저하증까지 와서 15kg이 갑자기 쪄버렸고 우울증 불안장애 공황장애 불면증을 아직도 치료중입니다 이제 부모님 돌아가신지 1주기가 되었고 이제서야 저는 걸음마를 뗏습니다. 이제 저는 건강하고 싶습니다. 저를 챙기고 싶습니다. 감사합니다 이 영상을 보는 모든분들이 건강하시길 바랍니다.
건강하고 활기차게 사시길 기원합니다.
힘든시간 보내시고 기운내신거 축하드려요 힘드신가운데 다른이들 축복해주신거 너무 따뜻해요 복받으시고 앞으로 더 건강하고 행복하세요 기적처럼 뇌동맥류가 사라지길 건강하세요❤
꼭 다시 건강해지실거라 믿어 의심치않아요☺️
@@지연강-t4e선생님마음도 읽어가는데 따뜻하네영
부모님케어에 수고하셨습니당 스스로 독려하시구영~멋진 분시시니깐 보다 더 건강하시기를영~~
나혼산보고 전현무가 레시피 잘 따라한거 맞나 궁금해서 온사람 손✋
p.s 문숙선생님 너무 아름다우시네요😊
저요✋ㅋ
손
🖐🏼…여기요~
손이요
귀한보배 너무 아름다운 인생...
요즘 몸에 좋지 않은, 보기에만 예쁘거나 눈길을 끌기위해 자극적인 요리만 먹고 가르치는 영상이 많은데 이건 진짜 누구의 부러움을 사기 위함도 아닌 올곧게 나 자신을 위한 요리라는 게 느껴져서 열심히 배우고싶네요 이런정보들을 공유해주셔서 정말 감사합니다
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@@firozabegum34963
혹 마시고 난후 당은 오르지 않을까요!
@@hyekang3265당이 아예 오르지 않는 음식은 이세상에 없어요. 음식을 먹으면 에너지가 혈액으로 공급되면서 당이 올라갑니다.
..
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2024년 3월 오늘도 또 만들어먹습니다^^
마녀스프다머다해도 속이 가장 편한 스프는 문숙님 야채스프를 따라올게 없어서 늘 자주 만들어먹어요.
건강하고 속편하고 맛난 스프,
감사합니다~~~❤❤❤
엄마가 백혈병진단 받으시고 요리에 대해 모르던 제가 이음식을 해보려고 해요. 엄마가 이 야채스프를 드시고 면역력이 회복되면 좋겠네요. 좋은 영상 감사합니다~
안녕하세요 저는 유방암 환자입니다 항상 식단에 대한 고민이 있었는데 선생님의 야채스프 영상보고 바로 만들어 먹었는데 와 정말 좋네요 온몸이 따뜻해지면서 기분좋은 포만감에 너무나 행복해졌어요
소중한 나눔에 마음 깊이 감사합니다
나이가 들어도 멋진게
이런 모습이네요
저도 문숙씨처럼 나이들고싶어요
소녀처럼 섬세하고 예뻐요
나 혼자 산다를 통해 궁금해서 보았는데 말도 이쁘게 말씀 하시고 마음이 편해지네요. 오래오래 사세요~~
{면역력을 높여주는 야채스프}
♧재료: 양파, 당근, 샐러리, 호박, 렌탈콩, 토마토, 파슬리
1. 재료를 적당한 크기로 썬다
2. 양파, 당근, 샐러리를 코코넛오일에 볶는다 양파:당근:샐러리(2:2:1)
3. 렌탈콩도 같이 넣어줌
4. 소금을 조금 넣는다
5. 호박을 썰어 넣는다
6. 고루 볶아준 후 물을 붓는다
7. 조리듯이 끓인다
8. 토마토랑 파슬리를 썰어 넣는다
※월계수 잎 한 잎을 넣는다
(국물 낸 후 버림)
ㅔ
에고~~감사하게도 정리를 해주셨네요.
감사해요^^
자세히알려줘서감사합니다
감사합니다.
요즘 면역력이ㅠㅠ
저온공정 꽃송이버섯이 좋다해서 꾸준히 복용중인데 야채수프랑 같이 먹어야겠어요^^
만들기도 쉽고 건강을 위해서 자주해먹을것 같아요
좋은 레시피 감사합니다.!! ❤
어떻게 사람이 저렇게 우아할 수 있을까? 나도 저렇게 되고 싶다~~
가슴이 행복해지고 머리가 비워지는 명상같은 영상 너무 감사하게 잘 보고 있습니다..
채식을 시작한지 40년 넘다보니 이렇게 올려주시는 영상이 얼마나 감사한지 몰라요^^
감사합니다()...
안녕하세요
채식을 하게되면 몸에 변화가 느껴지시나요~?
채식한지 오래되셔서 잘 못느끼시려나요😅
전현무님께 감사드립니다
덕분에 문숙님 유튜브 와서
바로 구독 좋아요 눌렀어요
문숙님 너무 아름다우시고
영상 보는 것만으로도 힐링되네요
코코넛오일 렌틸콩 월계수잎 사러갑니다^^
문숙님 감사합니다!!!♡
3번 실패했다가 오늘 처음 성공했어요
1양파 약한불에 오래 볶아주기
2귀찮다고 채소 크게 안자르기
3케이엔 고추없다고 다른 고추사용하지 않기
제가 지키지 않아서 실패한 이유들입니당!
😂
와.. 장염에 며칠을 미음만 먹다가 우연히 이 영상을 발견하고 살고자 하는 맘으로 만들어먹었습니다. 몸에 좋은것이니 맛은 별로일 것이다라는 생각을 완전히 뒤엎어버리네요. 정말 정말 맛있어서 깜짝 놀랐습니다! 뜨끈한 스프가 몸 뿐 아니라 영혼에도 생기를 주는 듯 해요. 렌틸콩, 파슬리 없어 못넣었고 코코넛 오일 대신 아보카도 오일, 나머진 거의 똑같이 했어요. 완전 대성공, 만드는 시간도 짧습니다. 정말 정말 감사드립니다. 문숙 선생님, 계속 힐링 푸드, 치유 영상 부탁드려요...! 큰 힘이 됩니다.
당뇨때문에 코코넛오일 써도돼나 고민중 이였는데 좋은정보 시네요😁감사합니다
@@보물지도 당뇨에 코코넛오일 안 좋은가요? 처음 들어서요 궁금하네요.
아보카도는 환경파괴 작물이에요. 비건은 화경파괴 작물과 벌꿀 실크처럼 생태계를 파괴하는 것도 이용 안 해요.
어제, 오늘 만들어먹었어요 야채 잘 안먹는 성인인데 생각보다 너무 맛있어서 댓글달아요 감사히 잘먹었어요^^
야채 안좋아하는 분들도 먹어보세요
저는 코코넛오일이 근처에서 안팔아 코코넛크림을 했는데 코코넛크림 야채볶을때도 너무맛있는냄새라 그때먹어도 맛있었을거 같아요! 조리 시간이 없을땐 그렇게해서 먹어도 될듯하네요 그래서 저는 코코넛크림, 양파, 당근, 파슬리, 올리브오일., 후추, 쥬키니호박,토마토,월계수잎 구입하여 만들었어요
뭉글뭉글 야채가 뭉글어지니 야채부담감도 없었고 토마토가 신의 한수네요 새콤상콤해서 입맛이 계속 돋아요ㅠㅠ 왜 서양에서는 스프하면 토마토가 안빠지는지 알것같아요 덕분에 건강하게 먹었어요 주말마다 야채스프 해먹어야겠어요~
다음에는 코코넛오일로 조리해보세요~~ 코코넛오일이 코코넛크림보다 훨씬 건강한 기름이고 영양가도 당연 월등히 많습니다
'경이로운 소문' 에 출연하신 거 보고 문숙님 유튜브 채널까지 오게 되었습니다.
면역에 좋은 음식들로만 구성된 건강에 참 좋은 야채스프네요.
그냥 야채스프가 아니고, 항산화, 항염증 작용을 하는 재료들로만 구성된,
내 몸을 정화시켜주는 해독스프네요. 자연스러운 아름다움을 간직하신 배우 문숙님.
영상들 잘 봤습니다. 늘 건강하시고 앞으로도 연기 활동 오래오래 해주세요
넘 멋지세요 자연스럽고 우아하십니다...저의 롤 모델이세요..
저의 노후도 얼굴에 손대지 않고 머리 염색 하지 않고 자연스럽게 늙고 싶습니다..최고 이십니다 👍
저렇게 우아하고 아름답게 나이들수도 있는거군요. 겉모습은 분명 우아하고 예쁜 할머니신데 목소리와 자태는 분명 30대가 맞거든요. 첨 영상볼때 30대 연기자분이 일부러 노인분장하고 이 요리영상 찍은줄 알았어요
참 신비로운 어르신인듯..
문숙님 너무너무 감사해요. 너무너무 ~♡ 맛있어요. 숲속에 와있는 느낌 이예요. 문숙님 감성이 고스란히 느껴져 사랑합니다~ 💕
중2인 저희 딸아이가 선생님을 무척 좋아해요.^^ 너무 아름다우시다고요~
선생님 TV에 나오시면 딸아이가 감탄하며 보곤해요 ㅎㅎㅎ 자기도 선생님 같은 여성이 되고 싶대요. 그러려면 피자, 치킨 같은음식보다 선생님 드시는 것처럼 식습관을 바꿔야한다고 얘기해 줬더니 선생님 채널을 찾아서 절 보여주네요.^^
야채 스프 해서 딸아이 먹여야 겠네요~^^
문숙님만 보면 성경에 나오는 아브라함의 사라가 생각이 납니다. 아브라함의 아내 사라가 70이라도 너무나 아름다워 왕이 왕비로 삼으려다 하나님의 진노를 받아 아브라함에게 되돌려줬다는 이야기가 있는데요. 보통 70이 넘은 할머니가 뭐가 아름다워 왕이 왕비로 삼으려했나 의구심이 나기 마련인데 문숙님을 볼수록 아름다워 사라가 연상이 되어 적어봤습니다. ㅎ '70대라도 이렇게 아름다우시구나 '를 보여주신 사례네요~ ㅎ
님의 댓글이 웃게 만듭니다😊
아~~댓글읽고보니 딱인데요
지혜로와요
센스있으시구요
근대 요리할때 저목두리는 뒤로 매시는게 좋겠져~~
그러고 보니 진짜 맞네요.^^
문숙님 목소리가 경이로운 소문하고 완전다르네요 연기력이 참 대단하시네요 요리솜씨까지!
문숙씨 야채수푸 잘 해먹었어요 정말 참 맛있었어요
존경합니다 자연스러운 모습과 고요함과 아름다운 모습이 너무 좋아요 좋은영상 감사합니다
정갈하면서 예쁜 주방에서 몸의 균형을 맞춰주는 야채스프를 만들어내는 문숙님의 목소리톤과 요리가 너무 잘 어울리네요~ 정성들여 만들어준 음식으로 면역력을 올리면서 알칼리성으로 저도 만들어봐야겠어요
매일 아팠던 제가 문숙님의 치유식을 보고 따라하고 먹으면서 아프지 않고 건강하게 지내고 있습니다.
요가도 알려주셔서 감사합니다.
유투브 만들어 주셔서 감사합니다 . 이곳에 매일 들어와요.
말로는 갚지 못할 큰 은혜 감사드립니다. 오래오래 영상 올려 주세요 .
감사합니다. 사랑합니다 ❤
엄마 아프실때 이런 요리 알아서 직접 해주고 싶었는데.. 못 해 드린게 또 생각이 나네요.. 영상 잘 봤습니다 감사합니다.
멋쟁이
익어가는 모습에 저도
저절로 행복해집니다
내일 따라 해 먹을랍니다
고맙습니다
좋은 영상감사드립니다
마음이 너무 편안해집니다
자극적이지않아서 라디오처럼 매일 틀어놓고 보고있습니다 편집도 너무 좋으습니다
계속보고싶습니다
속이 불편했는데 야채수프 영상을 보고 너무 먹고 싶어서 만들어 먹었어요. 왠지 이걸 먹으면 속이 편해질 것 같았어요. 그런데 정말 속이 편안해졌어요. 놀랍네요. 감사합니다.^^
나혼산 보고 보러왔다가 힐링하고가요! 목소리도 나긋나긋하시고 영상도 따뜻한느낌
완벽하지 않은 것이 가장 아름답다고 하신 말씀 진짜 명언입니다 ㅠㅠ 선생님 사랑해요
555ㅇ
알려주신데로 야채스프만들어 자주 먹고 있어요. 채식이 혼자하면 외롭고 가끔 마음이 흔들리는데...문숙선생님의 영상이 큰 힘이 됩니다.
저도 전현무씨가 요리하는거 보고 왔어요
요리하시는것만 봐도 힐링이 되는데요
앞으로 팬이 될거 같애요
시도해보고 댓글남길께요~
오늘 저녁에 해먹었어요
늘 한식만 먹다가
저희 가족에겐 독특한 새로운 음식이었는데
진짜 매력있는 맛이었어요
남편도 두그릇이나 뚝딱.
담번엔 소고기 조금 넣고 한번 또 해보려구요! 감사드립니다!
너무 편안해요,,, 저같이 불안과 긴장이 높은 사람에게 치유의 영상입니다
요리채널 시작전에 보이는 고택느낌의 골목길과 기와지붕~글구 이어지는 해바라기🌻 의 따뜻한 기운과 문숙님의 고상한말솜씨와 손놀림.
야채죽에 샐러리투하와 렌틸콩투여,쥬키니호박도 잘 사용치않았는데,
호기심이 생겼어요.같이 한번 만들어 보겠습니다.
문숙님~"사랑합니다🍒🥰"
처음엔 안 맛있을줄 알았거든요. 근데 해놓고보니 맛이 너무나 근사하네요. 전 렌틸콩 좀 많이 넣고 쪄서 냉동한 단호박을 넣었더니 많이 걸쭉해졋어요. 더 스튜스러워요. 허브는 생파슬리 생바질 월계수잎 썼고 소금은 씨솔트랑 히말라야소금 섞엇습니다..
위겐~융에서 땅으로 내려오셨네요~~
아름답게 나이드시는 분
게속 영상 올려주세요 마음이 편안해져요 인생이 별거없다는 생각도들구요^^!
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맞아요. 저도 그런 생각이 들어요~^^
뭔가 어른에게 재밌는 동화를 듣는 느낌이예요~♡♡♡
문숙님 보고있으면 마음이 따뜻해지네요.
설명도 쉽게해주시고 ~감사합니다.
영상 자주 올라와서 넘 좋아요^^ 야채수프 오늘도 귀한 레시피 올려주셔서 감사합니다~
하루하루 넘 예쁘고 기억에 남는
제목이네요
샘~늘 건강하시고 저희 곁에
오래오래 함께 하시길 ~~~
ㄱ
라디오 진행해도 되시겠어요.
목소리가 .......
코코넛 오일이 없으면 뭐로 볶으면 좋을까요?
1. 코코넛 오일/ 양파 볶고 당근 샐러리 볶으면서 투하
2. 물 넣기 (야채 꼭지 넣고 끓인 물 써도 좋다)
3. 월계수 잎 넣고 센 불에서 끓이기
4. 토마토, 파슬리 넣고 끓이기 (월계수 잎은 마지막에 뺄 것!)
요약 해주셔서 감사드립니다
감사해요
+렌틸콩, 호박도 넣으심
렌탈콩 없으면 안 넣도 되죠?
간은 씨솔트, 바질, 파슬리가루, 카옌페퍼, 후추, 올리브오일
나 혼자산다 보고온사람 손!!!!!!!
ㅁㅇㅁㅇ~~하트 ㅁㅇㅁㅇ~~❤️
나요!!
오늘 우연히 인터넷에서 님의 강연을 보다가 여기까지 왔습니다 감동받아서 방금 책 주문했습니다 고맙습니다 용기주셔서
완전 너무너무 맛있고 속도 편하고 정말 너무 좋습니다.다른 야채스프들 마니 만들어 먹어봤지만 비교안될만큼 단연 최고입니다.주변분들에게도 문숙님 유트브 알려주고 레시피도알려주고 스프맛도 선보였답니다.지금 천연오일 만들기위해 재료구매하고 기다리고있습니다.너무너무 기대가 됩니다.감사합니다.문숙님♡
00⁰0
올리브유기름은 안되나요???
@@신기쁨-o9p됩니다~ 엑스트라버진올리브유, 아보카도유 가능합니다~
오늘 야채스프 만들어 보았어요. 너어~~~무 맛있었어요. 밥그릇에 조금 담아 먹었는데도 충분히 매가 불렀어요 (소고기 스케이크와 함께먹었어요). 평소에도 건강하게 먹고 있다고 생각했었는데, 이 야채스프는 정말 색다른 담백함과 건강한 맛을 느끼네 해주었어요. Lentil 콩 첨가는 정말 신의 한 수 인듯합니다!!! 스프를 고소하게 하고 호박과 양파는 자연적인 단맛을 살려주었어요. 평소에 댓글을 잘 안하는데 이건 무조권 후기를 남겨야할것같아서 적어 봤어요. 공유해 줘서 감사합니다. 다음은 단호박 팥죽 도전입니다.
저도 50대 후반 남자인데 3번정도 야채스프 만들어서 먹었는데 너무 좋았습니다.
오늘도 야채스프 만들려고 재료사러 마트 갑니다
항상 응원합니다.
감사합니다^^.
넘 좋습니다. 책과 티비에서보던 문숙님을 이렇게 유튜브로 보게된다니 참 좋은 세상입니다❤️ 책에서만 보던 문숙님 요리를 이렇게 직접, 쉽고 건강하게 만들 수 있어 좋아요. 감사합니다
문숙 선생님께 감사드려고 댓글 적습니다
저 고관절 회전근 인대 염증으로
약은 1주일, 물리치료는 2~3주 처방 받았는데요
나름 치료에 전념하고자
이 해독스프 만들어서 먹었거든요
4일 뒤에 병원 갔더니
거의 다 나았다고
더 올 필요 없다고 합니다
해독스프 하나때문에 나은 건 아니겠지만
정말 치유의 힘이 있는 것 같습니다
먹으면서 너무 맛도 있고
몸도 마음도 맑아지는 느낌?
저희 엄마도 렌틸콩이 이렇게 맛있는 줄
몰랐다며 밥 지을 때 넣으시네요^^
문숙 선생님 정말 고맙습니다
열심히 따라가겠습니다^^♡
유익한 정보 감사합니다.
앞으로도 부탁드립니다~~^^
말씀을 너무 잘해주신다 ㅠㅠ 일반 유튜버들만 보다가 문숙선생님 목소리들으니 귀가 녹아요 문숙선생님 asmr같네요
저 오늘 만들어 먹었어요... 먹어 보고 정말 깜짝 놀랐어요.. 아주 깊고 풍부한 맛이 나더라고요..
한 솥 끓였는데 오늘 다 먹을 수도 있을 것 같아요 ^^ 건강하고 맛있는 레서피 너무 고맙습니다!!!
너무 아름다우시고 멋찌신데
요리하다가 머리를 만진다던가 이런건 쫌 ㅋㅋ
좋은 요리 편한요리 나도 해볼께요~ㅋㅋ
감사합니다 ~^^
다른 채널에서 업뎃이 더 되지않아 기다렸는데 여기서 뵐 수 있어 반가운 마음이 드네요.자유분방하면서도 차분한 문숙님의 스타일이 좋습니다
외모도 목소리도 마음도 모두 아름답고 건강하신 분 같아요~
요즘 코로나로 집에서 삼시세끼 차리는 거 힘들다 느껴지는데 문숙님 요리하시면서 그 과정을 즐기면서 힐링하시면서 하시는 모습 보니 저도 그런 마음 가짐을 가지고 집에서 요리해보면 좀 더 행복한 삶이 되겠다는 마음의 위안과 힐링을 얻고 갑니다.
목소리와 톤이 너무 좋아서 보고 듣는내내 마음이 편안해져요~ 나중에 책같은 거 읽어주시는 콘텐츠도 만들어 주시면 잠안올때 들으면 스르륵 잠들 거 같습니다^^
🌈문숙님 너무 좋아요 저도 5년전에부터 몸이 원하는 대로 음식을 바꿔 지금은 비건이죠 제가 먹는 야채숩이 나와서 반가웠어요
문숙님 고맙습니다 사랑합니다 💖
아름다운 하루하루 문숙님 계속 또와서 뵘니다 꼐속 봐도 새로워요 고맙습니다 💓💓💓
넘 맛있게 끓인스프 면역력때문에 항상 신경쓰시는 엄마께 꼭 해드리고프네요~^^
안녕하세요,문숙님 반갑습니다 ❤오래전에
문숙님이 쓴 책 도 사서 읽어봤습니다ㅡ저는팬이기전에 삶자체가 아름다우셔서 개인적으로 좋아합니다 .
또한 음식문화역시 좋아합니다
한가지더 줄여서 하는저의음식은 설탕과 기름종류를 사용하지않는다는겁니다 맛은그냥담백함뿐이지요.이유는 당뇨환자 라서요😊 오늘잘보고갑니다 ❤
간간이 들리는 좋은 영어발음에 매료되다 갑자기 "도마도" 무엇?혼자 듣다 빵 터집니다~
귀여우세요 ㅎㅎ
요즘 몸을 아껴줄 생각 많이 하게 됐는데 유익한 정보 정말 감사합니다
오늘 오후에 만들어서 이른 저녁으로 먹어볼게요~🤗
하루하루문숙님~~응원합니다
오늘 저녁 중학생 막내딸이랑 야채스프
해먹었어요~~ 코코넛오일로 양파를 볶는순간부터 온집안에 맛있는 냄새가 퍼져요
저는 단호박이 있어서 썰어서 넣었더니 달달하니 맛있네요^^
좋은정보 감사하고요, 목소리도 이뻐요
말을 참이쁘게하시는듯....뭔가 너무아름답게 맛을묘사하셔서 직접먹는기분이들고, 영상을보는데 힐링이되네요
요사이 문숙님이 나오시는 경이로운 소문을 아주 재미나게 잘 보고 있는데 또 유튭에서 요리를 보여 주시네요 언제부터 하셨나요 잘 보고 배웠습니다🤗
너무좋은 프로네요.힐링되네요
보고 있는 동안 시골집에 와 있는 편안함이 느껴지네요.
야채스튜 만드는 방법 알려고 찾다가 좋은 채널 알고 갑니다.
구독하고 많이 배우겠습니다. 감사합니다.
마음이 편안해지네요^^
목소리 좋네요 ㅎ
하루하루 문숙 영은 저의 힐링영상이에요 ~ 너무 귀여우신 문숙님❤ 지혜를 나눠주셔서 감사해요
와우!
아가씨때 경양식 가서 맛있게 먹었던 야채스프 같아요 즐겼거든요ㅎ
맛있는 것 보다 재밌게 하는 요리 보여주셔서 감사합니다♡
제가 즐기는 야채들이라 더 감사했고예
말씀중에 디톡 들으니 제가 더 힘이 나네예 요즘은 몸이 찌뿌둥할 때
모나비 좀 더 마시면 생생하게 살아가거든예 그람 디톡도 되고
아가씨때처럼 맑고 가벼워져서
주네스나누미♡하며
즐겨 마셔예 평생 그럴거 같고예
반갑습니다 😁😁~~맛있는 요리강의 감사합니다 ~건행하세요
선생님 이제 알았어요.
음식 전공 하신분이라서 배울것이 많아요.
정말 감사합니다.
문숙님의 당근숲~~정 말 맛있게 해 먹었습니다~~^^
최고의 요리사이십니다~~^^
예전부터 팬입니다. 여기서 뵐 수 있어서 무척 반갑습니다. 구독 꾸~~~욱 했어요. 건강하세요
김수아 ㅣㅓ
@@김수아-d6l 니 먹으라고 줄것도 아닌데 좀 그렇긴 뭐가 그래
넘맛있어요
ㅇㅇ
@@김수아-d6l 자기편 없으니깐 글 내렸누ㅋㅋㅋ
Happy New Year~!
새해 복 많이 받으세요
🍵♡🫖
감사합니다.
🙏
건강하세요.
문숙 선생님! 꼭 닮고 싶은 분.ㅎ
좋은 영상 감사합니다^^
야채수프를 종종 해먹었는데, 오늘 문숙님의 영상을 보면서, 왜 당근, 양파, 샐러리가 항상 주재료인지, 왜 양파를 먼저 볶는지, 코코넛기름을 사용하면 좋은 점들을 완전히 이해했어요. 감사합니다. 제가 먹는 음식에 대한 이해가 높아지니, 요리도 즐거워집니다
안녕하세요 너무 좋은 채널이군요 응원드려요 계속 같이 가면 좋겠어요 양파 당근 셀러리 꼭 응용하겠어요 감사합니다 답방은 하루나 이틀 후에 와 주시면 감사하겠어요
어쩌면 요리를 저렇게도 우아하게 하실 수 있는지요? 요리 배우러 왔다가, 문숙님의 매력에 푹 빠졌네요. 예전에 제 남동생이 여자는 요리할 때도 고와야 한다길래 한 대 쳐주고 싶었는데, 실제로 존재하는 분도 있군요. 전, 요리든 청소든 매우 전투적으로 하거던요. 특히 설거지 할 땐 가관이죠. 아무튼 건강해지는 야채스프, 잘 보고 따라해서 자주 먹으려구요. 감사합니다^^
글 읽다가 . . .
어째 나랑 똑같네??!! 하면서 답글 쓰려다가 보니 ㅋ ㅋ
내가 썼던 글이네요 ㅎㅎ
한동안 열심히 만들어 먹다가, 질리는 시기가 오더라구요
그래서, 큐민 듬뿍 넣어서 만든 백종원카레를 콜라보해서 먹었더니 진짜 별미더군요
영양만점 메뉴예요~^^
지금 다시 만드려고 레시피 보러 왔어요~~
문숙씨의 매력에 빠져듭니다♡
이거 리얼 맛있음 달큰하고 속 따뜻해짐 아침으로 너무 좋고 야채 섭취하기 좋음
샐러리 양파 당근 기본으로 하고 나머지 넣고싶은 야채들 넣음됨 렌틸콩이랑 토마토는 맛있으니 꼭 넣으삼
그리고 먹다 생각한점 이거 남으면 카레풀어서 한끼 또 해결 가능ㅋㅋㅋ 굿
감사합니다 그런데 선생님은 제가 어려서 뵐때와 비교해도 하나도 안 늙으신것같아요 오히려 세월의 흐름에 요리하시는 모습이 아름답고 고급져진 느낌이 듭니다
마음이따뜻해지는 영상입니다 비건에관심많아서 이런정보 감사해요
다시보니 요즘보다 이영상이 훨씬 자연스럽고 편안해 보이세요~~~ 숙언니가 편안한게 더 좋아요^^
앞으로 건강한음식 많이 올려주세요~♡
한달전에 영상을 접했습니다
친정엄니께서 편찮으셨어 병원진료 때문에
제가 두달모시고 있던중 영상을 접했는데요
엄니께서 짜게드시기 때문에 제가또 같이 먹어주는걸 좋아하셨어 같이 먹었거든요
그랬더니 제몸에 나트륨이 쌓이는 느낌이였을때 야채스튜를 만들어 먹었더니 가벼워지더라구요 최근 최애푸드가 되었어요 .
심신이 지칠때 완전 강추입니다
요리를 하고 있으면 온전히 나를 위한 음식이란 생각에 나를 사랑해주는 느낌...
이게 힐링이죠~~
앞으로도 쭈~~~~욱~~. 해서 먹을것같아요. 방금 점심으로도 먹었거든요.
먹고나면 땀이 쫘~~악 나요
기분이 좋아져요~
감사합니다~^^
영상 자체가 힐링입니다~~~♡♡♡
신선한 파슬리와 토마토가 신의 한수입니다. 속이 편해지는 숲이었어요
당뇨 진단받으면서
내몸을 사랑하자
나자신에게 약속하면서
문숙님의 유투브를
알게 되었네요.
앞으로 기대하며....
야체슈프잘배웠어요
해바야겠어요~~
양파 당근 샐러리 숙지하겠숨니당 😁👍
편집을 누가 햇는지 자연스럽게 잘하네요
만들때마다 반복해서 보고 있다가 오늘은 댓글답니다. ㅎㅎ 감사합니다.
문숙님의 지혜로운 건강 음식과, 건강 요가, 그리고 삶의 이야기가 매우 큰 도움이 됩니다. 외국에서 혼자 있으면서 건강 챙기기 어려운데, 문숙님의 동영상 보고 건강음식과 몸 스트레칭에 큰 관심을 가지고 시도해보고 있어요. 더 건강해지는 느낌이 들어요. 영상 많이 올 려주세요~~^^
감사합니다 👍
문숙쌤님
건강음식 올려주셔서 ㆍ감사합니다
오이절임도 해먹고 무우절임도하고
야채 스프도 해보려고 재료 사왔는데ㆍ이쪽은 시골이라 코코넛오일은 업어서 대체할걸 생각중입니다
구독자많이 늘어서 오래도록 영상 많이올려주세요
이건 진짜 지상최강 건강식이네요!이런 좋은음식 소개해주셔서 감사합니다.
문숙님을 뵈면 항상 오드리햅번이 생각난답니다 예전의 아름다운 모습은 세월이 흘러도 그데로간직하셨네요
푸드힐링채널이시네요 뵙기에 너무 감가하고 반가움이 다가옵니다
앞전에 티비에서 여러 선배 후배배우님들과 하는 방송을 뵙네요
개인채널고 음식방송을 하시니 참 보기가 좋고 미소 지우지게해서 너무 좋으네요
요리방송 잘 보고 배우고 갑니다
부엌이 너무 정갈하고 예쁘네요
기대 이상의 맛입니다
매일 먹고 있어요
좋은 음식 감사드려요
0. 코코넛오일(식물성 포화지방산-고체) 또는 물로 야채 볶아주기 (양파:당근:샐러리 2:2:1 비율 추천)
1단계: 양파 투명해질때까지 볶아주기
2단계: 당근 렌틸콩 호박 샐러리 주키니 투하
3단계:물 붓고 끓이기, 소금 바질
(tip월계수 잎과 같이 끓여주면 맛이 풍부해짐. 먹는건 아니고 마지막엔 꺼내세요!)
(tip 여러 가지 소금을 쓸수록 맛이 풍부해짐)
4단계: 렌틸콩이 거의 익을때쯤 토마토 (생)파슬리
마지막: 올리브유와 후추
소금 바질에 건조된 파슬리랑 카옌페퍼도 있어요!
문숙쌤 고맙습니다. 여러가지로 요리도 말씀도 건강도 내가 어떻게 나이들어 가야할찌도 귀감이 됩니다. 😊 살뺄려고 스프 찾다 고마움도 한 주걱 받아가요
문숙 선생님은 제 롤 모델 이세요~! ❤️💫
예전부터 어머니랑 같이 문숙 선생님 책도 같이 사서 읽었어요. 정말 반가운 채널 입니당~
모든 말씀, 행동, 손끝까지 늘 마음을 담아 순간 순간을 즐기시는 모습이 정말 아름다워 보여요!
친정 엄마가 뇌출혈로 일찍 쓰러지셔서, 건강을 생각하는 요리를 배울 기회가 없었어요. 유투브에 요리 레시피 검색하면 자극적이고 입맛만 맞추는 요리가 너무 많은 데, 이렇게 가족 건강을 챙길수 있는 레시피가 있어서 너무 감사해요