ببجد انا فخورة جدا أن في دكتوره مصريه في الكفاءه المهنيه ده بجد استفدت من حضرتك جدا وماشيه ع اسلوبك جدا ومن بكرة هبدا ف الوجبه الواحده وانا مبسوطه جدا بأسلوبك وبجد من ساعه ما استخدمت نظام الصب المتقطع وانا حاسه نفسي خفيفه جدا بس ممكن تعملى وجبات للوجبه الوحده والف سلامه عليكى ياقمريه ❤️💜💙🧡
والله مقتنعه بكل كلمه تقوليها لان التجربه خير دليل على كلامك دكتورتنا العزيزه الان الحمد لله لا اشعر بالجوع من طبقت نظام الو كاربي الله يجزيكي كل الخير والعافيه 💐
. بارك الله فيك وجزاك الله خير وجعلنا جميعا في صحيفة اعمالك أنا خسيت على معلومات حضرتك من 84الى 68عندي 49سنه و سكر وضغط وبدأت من شهر 9 وابني خس من 105الى 88عنده 24سنه
دكتور اللي بتعمليه معانا ده مش بس انك بتساعدينا نحس لا انتي بتغيري our mindsets بتفهمينا كل حاجة ليه احنا بنعملها وده مش بس هينعكس على شكل جسمنا لا ده هينعكس على دماغنا وتفكيرنا انا بقيت فاهمة كويس اووي انا بعمل ايه في نظامي وكمان اول مرة امشي على نظام احس اني مبسوطة فيه مش محرومة ومش مستعجلة اووي على النتيجة على اد ما انا فرحانة اني فاهمة انا بعمل ايه Thank you so much ya dr for your great efforts❤️
ادمنت فيديوهاتك وادمنت صوتك بجد والله مبيعديش يوم الا لازم اسمع فيديوهاتك وعلى فكرة انا بدأت معاكي من فترة ومبسوطة جداً جداً برغم اني منزلتش غير ٥ ك عالميزان بس still مبسوطه جداً لان شكل جسمي بدأ يتغير وكمان مبقتش بجوع خالص وبشبع بسرعة وده أكبر دليل انك professional 👍👍
شكرا دكتوره وعد انتي من اكثر الناس الي بالتغذيه الي اخب اسمع الهم كلامك منطقي مبني ع الدليل طريقته بسيطه قريبه ع القلب ومخلصه في عملك good luck انشالله يوم الي نشوفك تقدمي برنامج عن التغذيه الصحيه ع التلفزيون في ام بي سي 🥰🥰😘🌷
يا جماعه متركزوش ع جوده الصوت وتنسوا الهدف الرئيسي اللي الفيديو معمول عشانه اصلاً ومتنسوش كمان ان الدكتور بتتعب عشان تعملينا الفيديوهات دي ونستفاد منها بليز قدروا مجهودها thank you doctor for everything♥️💫
يا سلام كلامك فيه ايجابية وقبول واقناع سبحان الله من فضللك دكتورة انا اكل حلويات بطريقة عجيبة مهما اوصفللك ماتتخيليش ولكن صدفة شفت فيديوهاتك وابتديت اطبق كلامك وليس كلوا لان احس بهبوط ودوخة كيف نتغلب على هادا ومشكورة
مشكورة حبيبتي على كل معلومة تفيدينا بيها والله انا اتبعت نصايحك من رمضان لحد النهار دا خسيت 8كيلو وانا فرحانة أوي ومكملة حتى اوصل لجسم صحي وصحة جيدة ماشاء الله عليكي 🥰
دكتورة وعد كنت بدأت كيتو من ١٧ يوم نزل وزني ٤ كيلو وثبت النزول فشفت الفديو الي تكلمتي عليه عن ثبات الوزن بدأت ادخل حليب لوز وطحين لوز شوية وبدأت اعمل رياضة بدأ الميزان يتحرك الحمدلله
بصراحه مقتنع بكل كلامك لأنك بتتكلمي ع علم و انا فعلا مجرب أن الحاجه بتكون قدامي ايدي بتروح عليها و بخرب الدايت و لما جربت ابعدها من قدامي مبقتش بفكر فيها لازم كل يوم اتفرج ع فيديوهاتك حتى لو مكرره
طب ناكل ايه ؟؟ ياريت يا دكتور تبقى تدينا نماذج للوجبات لان مش كل الناس تقدر توفر بروتين كل يوم.. الموضوع فعلا صعب جدا اننا نكون وجبة صحية كل يوم خصوصا لو فيه صيام نباتي
مساء الخير كيف نحل مشكلة الإمساك مع الكيتو و بذات لو باخذ. حديد وزنك وفضلا. ياليت و تكلمينا عن المكملات الغذائية لاصحاب الكيتو واذا ودخلت بس عصير برتقال طازج صار لو كارب شكراً جزيلاً
دكتور وعد من فضلك عندي 3 أسئلة...هل الاسبرتام بيحفز الانسولين و يكسر الصيام المتقطع؟ هل في ضرر من أكل خمس ست بيضات يوميا؟ هل في مشكلة إني افضل أدخل حوالي ٢٤٠ جم بروتين ؟ ٣٠ سنة نسبة الدهون ١٦٪ العضل ٤٥٪
رجاء يادكتوره ممكن حضرتك تعملى حلقه عن ازاى نخس ونقلل الوزن الناتج من الاكتأب وادويه الاكتأب . مع العلم ان وزنى ذاد تقريبا فوق ال٣٠ كيلو فى وقت قليل جدا تقريبا شهرين
كل فيديو اشوفه مش هزق بجد اقولك بحبك جدااا جدااااا... وبجد غيرتي حياتي لدرجه لا يمكن اتخيل اني ممكن اوصلها في الوقت الصغير ده.... والكيتو مع الانتر ميتنج فاستنج عامل شغل رائع وفعلا احساس الجوع مش زي قبل كده... الله يباركلك ويديكي صحه وعافيه وسعاده وبركه.... و في انتظار البرنامج بتاعك❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
There is no word that can be described, how did you affect me in my life, and changed my idea of many things I did not do it well. Thank you Dr. Waad ♥️
بجد شابوه ليكي اوي انتي اكتر حد بيتكلم عن فهم شوفته والله انا لسة شايفة اول فديو ليكي امبارح وبعدين دخلت على الchannel بتاعتك وسمعت كل الفديوز انتي شاطرة جداا وقمر اووي ❤️❤️❤️🌷
شكرا دكتورة على المعلومات القيمة انا بسمعلك كل الفديوهات وبسمع الدكتور كريم علي كتير معلوماتكم قيمة جزاكم الله خير انا فقط غيرت عاداتي ولغيت السكر والزيوت النباتية واستبدلت الزيوت بزيت الزيتون وزيت جوز الهند والسكر استبدلتو بالفواكه فقط التفاح الاخضر الحمد لله
ازيك يا دكتور شكرا جزيلا على المعلومات اللى غيرت كتير فى حياتنا انا ماشية على نظام كيتو مع اوماد وعندى استفسارين : - الاول انا لو عايزة ادخل ٥٠ جرام بطاطس فى الوجبة واحسبها من نسبة الكارب ممكن ولو ممكن ادخله بعد فترة اد ايه من التزام الكيتو - انا من محبى اللية والمنديل الضانى مسموح بيهم فى الكيتو من نسبة الدهون
ربنا يحفظها و يصلحها يا رب حاولي تغيري نظام الاكل في البيت كله يعني خلي الموضوع يمشي على الكل عشان ما تحس انها لحالها التزمي باكلات صحيه للجميع و لا تشتري اي اكلات فيها سكر كثير و التزمي بالرياضه معاها عشان تتشجع ع الحركه و فهميها خطورة السمنه بدون ما تعقديها ،انا بنتي عمرها ١٠ سنوات و من لما هي صغيره وانا اخاف عليها من السمنه لأ نها شرهه للاكل و لو ما كنت سيطرت ع الوضع كان وزنها طلع بزياده، مرات تزعل مني لما اقول لها تتعشى سلطه او تاكل خفيف بس عادي انا المهم عندي انه يكون معاها وزن مناسب لعمرها .الله يوفقك
@@asiaalzergani7629 الله يحييكي هو الموضوع مش سهل يعني حتى بنتي مرات تطفش من موضوع السيطره ع الاكل و مرات اخليها تاكل اللي يعجبها و مرات أشد عليها ، الله يكون بعونك يا رب
عمري 50 سنة وماعندي اي نشاط بدني وماشي على حمية الكيتو وباكل وجبة واحدة يوميا مكونة من طبق سلطة و2كليو لحم من الضأن مع الدهن فهل كده تمام ، مع العلم ان الحمد لله وزني بينزل ..
لايك للكومنت عشان يترفع ، دكتور وعد شكرا جدا لحضرتك انك مهتمة اننت نفهم بقالي أسبوع لو كارب موزنتش بس لبسي وسع عليا شكرا لحضرتك جدا ❤❤❤❤،معلش عندي استفسار بالنسبة للنشويات المفروض مناخدهاش مع دهون هل المقصود زيت وزبدة وكدة ولا اي حاجو فيها دهون ،يعني مثلا الرز بيتشوح بمعلقة زبدة وبنسقيه شربه فيها دهون كدة عادي ولا غلط، وهل مينفعش اخد البيضة المسلوقة في سندوتش عشان الدهون الي في البيض ياريت تعملي لينا فيديو لشرح ازاي ندخل الكارب في الاكل صح بدون دهون وفي ناس عملت المحشي بقرنبيط بدل الرز ،شكرا لحضرتك ❤❤❤.
دكتوره سمعت لبعض الاطباء يقولون ان النساء يجب ان لايصومو اكثر من ١٦ ساعه وان لايكون الصيام بصوره يوميه لان يؤثر على الهرمونات ويؤدي الى تساقط الشعر..فما هو رايك في هذا الموضوع ارجو الرد واكون شاكره لحضرتك ..متابعتك من العراق
انا مريم من المغرب شكرا جدا على الفيدييوهات الحلوة و الغنية و الله العظيم تعبت كثييييير مشكلتي مش خسارة الوزن بس اول ما بواجه مشكلة بحياتي بوقف كل حاجة و باكل زي اللي عمره ما شاف اكل .... باكل كل حاجة و كل الوقت .... واكيد باخد وزن .... انا عملت برنامج OMAD و ناسبني جدااااا و نزلت وزن بس بعد العيد اتازمت و كان عندي مشاكل فرجعت كل الوزن اللي خسرته .... بعدها بكره نفسي و بكره كل حاجة و ببقى مش نفسي اكل بس بعمل حاجة وحده هي الاكل و بفضل كده يمكن لاسابيع على ما اقدر اوقف و ارجع اعمل برنامج ثاني ..... هو على ما اظن مشكل نفسي لو ممكن تساعديني بارشاد و بنصيحة إزاي اخلص نفسي من الحالة دي عشان بجد تعبت
شكرا ل دكتورتنا القمر وربنا يبارك فيكى وفى علمك ياريت حضرتك تقوليلى بذر الكتان انا باخده علشان اميجا 3 هو الأحسن اخده صحيح ولا مطحون وهل فعلا هو غلط يطحن كمية كبيرة وشكرا لحضرتك مقدما على الرد والف الف سلامة على صوبع حضرتك
بعتذر عن الصوت في الفيديو ده ولكن انا نزلته لاكتمال المعلومة حتي لو الصوت في حتت مش واضح مش هيأثر علي المعلومة كاملة
Dr Waad🌹
Love you all
الكلام وصل واتحفظ
والله احنا كمان love you اوي جداً خالص 😍
On vous aime ❤
واضحه كل معلوماتج ووصلت الفكرة شكرا من القلب ❤️
معك حق دكتورة بالنسبة لأكل اللحم ...واكن المشكلة الأكبر هي وجود الهرمونات في اللحم بنسب كبيرة
1-زيادة بروتين
2-منعملش يوم فري في الدايت
3-متخليش في حاجة حلوة او حاجة بتحبها في المطبخ متخليهاش متواجدة حواليك
ولو شغال ف سوبر ماركت 🤔😂
@@mohamedsonofkemetegypt979واللي شغال بمطعم شاورما😢
الشورما بروتين يمي تاكل لما تشبع ما رح يحصل حاجه بإذن الله بس كل بدون عيش او خفف عيش@@shortcinema4999
شكرا❤
لما قلتي احنا مرفهين استشعرت فعلا النعمه اللي حنا فيها اللهم لك الحمد والشكر اسأل الله ان لا يطغينا بهذة النعمه وان يديمها علينا
تاكل وجبتك الدايت تشعر بالشبع تحس انك محتاج لحلاوة تشوف حلوى في الثلاجة تمنع نفسك بس ترجع لها تمسكها تشمها تحاول اكلها متستطيعش تمشي بس ترجع تاني تاخد قبضة تاكلها حتا تلاقي نفسك تاكل بشراهة ... بعدين شعور الندم الشديد ..
حالي كل يوم
اي والله😢😢
اصعب شيء ف الحياه الرجيم بكره برجع ابدا بعد مليون محاوله فاشله يارب قويني
ببجد انا فخورة جدا أن في دكتوره مصريه في الكفاءه المهنيه ده
بجد استفدت من حضرتك جدا وماشيه ع اسلوبك جدا ومن بكرة هبدا ف الوجبه الواحده
وانا مبسوطه جدا بأسلوبك وبجد من ساعه ما استخدمت نظام الصب المتقطع وانا حاسه نفسي خفيفه جدا
بس ممكن تعملى وجبات للوجبه الوحده
والف سلامه عليكى ياقمريه ❤️💜💙🧡
والله فعلاً احسن من الاجانب ربنا يحفظها
@@sabasamir7105 فعلا ربنا يبارك فيها ويحفظها♥️
انا بديت اليوم الوجبة الواحدة يالله نشد حيلنا و نحمس بعض . ربنا معانا يا رب .و الله يحفض الدكتورة بجد جميلها على راسي
ياريت تعمل فيديو عن الواجبة الواحدة ازاى نعمل وااجبة متكااملة❤️ نخس من غير ما يكون شكلنا باهت
ربنا معاكم ومعايا وياريت الدكتور تنزلنا وجبات لوجبه متكامله
عمري مفكرت بأي رجيم غير منك انتي تحفة قشطة.....شكرا جزيلا ليكي ارجوكي كملي 😍😍
والله مقتنعه بكل كلمه تقوليها لان التجربه خير دليل على كلامك دكتورتنا العزيزه الان الحمد لله لا اشعر بالجوع من طبقت نظام الو كاربي الله يجزيكي كل الخير والعافيه 💐
سيم
معليش بس وش يعني لو كارب اشرحو لي بتفصيل🤭
خلود الخالدي شوفي يا قمر، لو كارب باختصار اووووي لو عندك طبق هيكون نصه بروتين و ربع للدهون و ربع للنشويات الهي بتشمل الخضار “low carbohydrates” منخفضة الكربوهيدرات بس كده و طبعاً مفيش سكريات
Aya Anber مشكوره قلبي😘😘
ادعولي اتشافي من اضطراب الطعام ومقاومه الانسولين
ربنا يشفيكى ويعافيكى يارب ❤
اليوم ميعديش من غير فيديوهاتك.. ولو مفيش بعيد الفيدوهات القديمه.. إدمان
والف سلامه على صباعك يا دكتوره ✋
This was Dr waad
. بارك الله فيك وجزاك الله خير وجعلنا جميعا في صحيفة اعمالك أنا خسيت على معلومات حضرتك من 84الى 68عندي 49سنه و سكر وضغط وبدأت من شهر 9 وابني خس من 105الى 88عنده 24سنه
حضرتك عملتي ايه؟
اهم حاجه الصيام المتقطع من الساعه 7الى 11صباحا علاوه على عدم الاكل بين الوجبات بتاكل ما نريد فى الوجبه واهم شيء منعنا العيش تماما وقللنا الكربوهيدرات
ايه الثقافه و الجمال ده و السن الصغير شخصيه مصريه مشرفه مقنعه جداا بابحاث و طرق علميه مجهود واضح و مذاكره و قراءه و دراسه اشكرك
دكتور اللي بتعمليه معانا ده مش بس انك بتساعدينا نحس لا انتي بتغيري our mindsets بتفهمينا كل حاجة ليه احنا بنعملها وده مش بس هينعكس على شكل جسمنا لا ده هينعكس على دماغنا وتفكيرنا
انا بقيت فاهمة كويس اووي انا بعمل ايه في نظامي وكمان اول مرة امشي على نظام احس اني مبسوطة فيه مش محرومة ومش مستعجلة اووي على النتيجة على اد ما انا فرحانة اني فاهمة انا بعمل ايه
Thank you so much ya dr for your great efforts❤️
كلامك صحيح انا لمن زودت البروتين قل عندي ادمان الاكل او انعدم صراحه انا بكره البروتين علشان كده دخلت البروتين شيك ونزلت وزن بطريقه ملحوظه
ادمنت فيديوهاتك وادمنت صوتك بجد والله مبيعديش يوم الا لازم اسمع فيديوهاتك وعلى فكرة انا بدأت معاكي من فترة ومبسوطة جداً جداً برغم اني منزلتش غير ٥ ك عالميزان بس still مبسوطه جداً لان شكل جسمي بدأ يتغير وكمان مبقتش بجوع خالص وبشبع بسرعة وده أكبر دليل انك professional 👍👍
نفس اللي حصل معايا. مبقيتش اجوع زي الاول حتى مع المجهود و الشغل و التدخين
انا كمان خسيت الحمد لله بس مكمله باذن الله 💝🤲🏻😇
@@safiamagdeyomar5299
أنا كمان مكملة لسة المشوار طويييييل💪💪
بس طالما معانا دكتور وعد هنخس يعني هنخس ولو راجل كل 😂😂
فعلا الحمدلله لأول مره بقيت مش بجوع زي الاول خااالص ربنا يباركلها بجد دكتور ممتازه
انتي كاريزماتيك اوي اللهم بارك ❤ انا مش بستفيد بس بستمتع كمان مش بمل ابدا .. ودا قليل اوي لما بيحصل ..ربنا يوفقك
فعلا وانا كده
بطلت ادمان الاكل واصبحت مدمنه فيديوهاتك احسن دكتوراه في العالم نحبك برشااااااا شكرا كتيبير ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
حتى لو مافي صوت مقاطعك بنستفيد منها مجرد وجودك طاقة اجابية ربنا يجزيك كل خير عنا
صراحة من اجمل الفيديوهات الي تابعتها بالموضوع.
ابدعتي دكتورتنا🌷
بجد انا بقيت مدمنه على فديوهاتك . احلى دكتوره . فخوره انك مصريه🥰
عمري ما اقتنعت بالكيتو وlaw carb غيرمنك
طول عمري ضده... بس اول مره افهم منك جداا واقتنع واجرب والاقي نتيجه
بحبااااااااااااااااااااك❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
لكيتي نتيجه ع low carb ?
بالتوفيق انشالله
كم صارلك بديتي بي وبعد كم وصلتي النتايج
@@naysound4869 عملت في رمضان والحمد لله خسيت ٥ كيلو... رغم اني كنت ايام بعك... بس انا جربت السعرات قبل كده وعمري ما خسيت ٥ كيلو في شهر
انا دلوقتي بقيت من تلاميذك اعده اشرح للناس نفس شرحك و بوزع الفيديوز بتوع حضرتك للناس 😂😂
وانا كمان
noha fathy انا والله كمان
و أنا 😇
انا الحمد لله بفضل الله حتى استبدلت الحلويات للاولاد بالحلويات الصحيه والسكر قطعتو عن البيت كله.. السكر عباره عن سم
الغريبة انك دكتور وعد مقنعة جدا ...مفيش معلومة بتقوليها غير مابتدخل المخ فورا 💘🌷
كلامك صحى وحلو جدا بجد❤❤ الفكره مش نظام دايت او غيره الفكره ف فكرنا وعقلنا احنا
ربنا يزيدك علم وتنفعى بيه الناس
ياكتور عايزين تصحيح لمفاهيم ال OMAD لان ناس بتقول انه بيدخل الجسم في مجاعه و تخزين و حجات غريبه كده
شكرا دكتوره وعد انتي من اكثر الناس الي بالتغذيه الي اخب اسمع الهم كلامك منطقي مبني ع الدليل طريقته بسيطه قريبه ع القلب ومخلصه في عملك good luck
انشالله يوم الي نشوفك تقدمي برنامج عن التغذيه الصحيه ع التلفزيون في ام بي سي 🥰🥰😘🌷
علي فكره يا دكتور حضرتك مقنعه جدا وأسلوبك رائع ربي يحفظك بحفظه
كلما حسييت اني اضغف امام الرجيم اسمع لكلامك واتقنعيني لان كل كلامك صح فشكرا
Doctor انا بسبب نصائحك لغيت يوم فري واكلي صار يعتمد عل البروتين والدهون اكثر شي وشهيتي قلت تجاه الحلويات🖤🖤🖤🖤
عملتيها ازاي دي نفسي اكره الحلويات
استفدت كثيرا من قناتك و تغيرت نظرتي كثيرا للأكل الصحي ،شكرا
يا جماعه متركزوش ع جوده الصوت وتنسوا الهدف الرئيسي اللي الفيديو معمول عشانه اصلاً ومتنسوش كمان ان الدكتور بتتعب عشان تعملينا الفيديوهات دي ونستفاد منها بليز قدروا مجهودها thank you doctor for everything♥️💫
الله يا دكتور علم نفس بحت ...بعيدا عن التغدية و كل كلامك صح... برافو
يا سلام كلامك فيه ايجابية وقبول واقناع سبحان الله من فضللك دكتورة انا اكل حلويات بطريقة عجيبة مهما اوصفللك ماتتخيليش ولكن صدفة شفت فيديوهاتك وابتديت اطبق كلامك وليس كلوا لان احس بهبوط ودوخة كيف نتغلب على هادا ومشكورة
سلامة صباعك يا احلى دكتور ❤️
مشكورة حبيبتي على كل معلومة تفيدينا بيها والله انا اتبعت نصايحك من رمضان لحد النهار دا خسيت 8كيلو وانا فرحانة أوي ومكملة حتى اوصل لجسم صحي وصحة جيدة ماشاء الله عليكي 🥰
ممكن تقوليلي علي الخطوات الحضرتك بتعمليها ومساعدتك علي نزول الوزن؟
بحب اللي يفهمني اللي يدخل لعقلي فهم مش مسلمات اشكرك اشكرك💗💗💗💗
كلش دا أعاني من وزني ومن تصرفاتي أثناء الريجيم ومن اكسر الدايت 😭😭😭😭ادعولي الله يشفيني من الشراهة لان تعبت من كل شي
دكتورة وعد كنت بدأت كيتو من ١٧ يوم نزل وزني ٤ كيلو وثبت النزول فشفت الفديو الي تكلمتي عليه عن ثبات الوزن بدأت ادخل حليب لوز وطحين لوز شوية وبدأت اعمل رياضة بدأ الميزان يتحرك الحمدلله
اولا الف سلامة عليك يا عسل بجد والله مش، بغزلك انت عسل وكلامك سكر وانا عن نفسي،بحب كلامك اوووي علشان انت ربنا جعلك سبب لتغير حياتي مش،رجيم بس، للافضل ربنا يباركلك
لو سمحتى انا بعمل شوكلاته من كاكاو دارك ومعلقه عسل امتنان ومعلقه صغيره ذبده صحيه انكور او لوربارك كده برده تبقى غلط وشكرا لمجهودك الرائع
بصراحه مقتنع بكل كلامك لأنك بتتكلمي ع علم و انا فعلا مجرب أن الحاجه بتكون قدامي ايدي بتروح عليها و بخرب الدايت و لما جربت ابعدها من قدامي مبقتش بفكر فيها
لازم كل يوم اتفرج ع فيديوهاتك حتى لو مكرره
جزاكي الله خيراً
بجد بستفيد جداً من كلامك. كل مااضعف امام الاكل اجري اسمع فديوهاتك
These is القمر العسل السهل الممتنع اللي بيخلص فيديو بتاعها ف لمح البصر😍😍😍😍😍😍😍😍😍
والله العظيم انتي استااااااااااذة. غيرتي افكاري خالص بالعلم ثم العلم ثم العلم. ❤❤❤❤❤❤
طب ناكل ايه ؟؟ ياريت يا دكتور تبقى تدينا نماذج للوجبات لان مش كل الناس تقدر توفر بروتين كل يوم.. الموضوع فعلا صعب جدا اننا نكون وجبة صحية كل يوم خصوصا لو فيه صيام نباتي
مساء الخير
كيف نحل مشكلة الإمساك مع الكيتو و بذات لو باخذ. حديد وزنك وفضلا. ياليت و تكلمينا عن المكملات الغذائية لاصحاب الكيتو واذا ودخلت بس عصير برتقال طازج صار لو كارب
شكراً جزيلاً
اللهم بارك على الطاقة الايجابية اللى فكلامك واسلوبك بجد شاطرة جدا ماشاء الله
My best doctor ever.. since I started following ur steps.. i lost about 13 KG in a short period of time.. thx a lot .. love u🥰
والله تعبت 😭😭😭😭 يارب يارب إشفني واصلح حالي
دكتورة اعطيتني ثقافة بارك الله فيك
دكتور وعد من فضلك عندي 3 أسئلة...هل الاسبرتام بيحفز الانسولين و يكسر الصيام المتقطع؟
هل في ضرر من أكل خمس ست بيضات يوميا؟
هل في مشكلة إني افضل أدخل حوالي ٢٤٠ جم بروتين ؟
٣٠ سنة نسبة الدهون ١٦٪ العضل ٤٥٪
بصراحة انا معجبه جداً من معلوماتك واسلوبك الممتاز وبحاول انفذها
شكرا دكتر وعد.. انتي اكتر حد فاهم اوي تغذيه.. بستفيد منك كتييير جدا
رجاء يادكتوره ممكن حضرتك تعملى حلقه عن ازاى نخس ونقلل الوزن الناتج من الاكتأب وادويه الاكتأب . مع العلم ان وزنى ذاد تقريبا فوق ال٣٠ كيلو فى وقت قليل جدا تقريبا شهرين
المشكلة البروتين الحيواني غالي على المدى الطويل خاصة اذا محتاجه انزل وزن كثير ماذا عن البروتين النباتي..... مرتبطة عاطفيا بالمكرونة باي طريقة
شكرًا دكتورة الله يكتب أجرك يارب حقيقي شخص in lighting
كل فيديو اشوفه مش هزق بجد اقولك بحبك جدااا جدااااا... وبجد غيرتي حياتي لدرجه لا يمكن اتخيل اني ممكن اوصلها في الوقت الصغير ده....
والكيتو مع الانتر ميتنج فاستنج عامل شغل رائع وفعلا احساس الجوع مش زي قبل كده...
الله يباركلك ويديكي صحه وعافيه وسعاده وبركه....
و في انتظار البرنامج بتاعك❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
There is no word that can be described, how did you affect me in my life, and changed my idea of many things I did not do it well. Thank you Dr. Waad ♥️
دكتورة انا باكل بروتين كتيرجدا وبخدة من مصدر نباتى زى الفول والحمص يعنى مكن اكل 400 جم منهم وبطلت العيش والمكرونة والارز وبمشى صيام متقطع سؤالى هل فعلا البروتين الكتير جدا بيتحولى الى سكر ؟ - شكرا
هي قالت لا قبل كده في حلقه
قريت مره انه بيتحول الى سكر اذا الجسم مش لاقي مصدر طاقه تاني، لازم تدخل دهون صحيه طبيعيه في وجباتك عشان توفر مصدر طاقه للجسم.
إنتي إنسانة جميلة جدا أنا متابعتك الدائمة من المغرب وأعشق المصرين🎀💕
ممكن تعملي لينا يوميات وصفات لوكارب كامثلة صحية 😘❤️
كل الشكر والتقدير لك عزيزتي... كلامك سلس ويدخل القلب بسرعة
صباح الخير دكتور وعد…انا لي شهرين في الكيتو وإتابع معاك وشكراً جزيلاً على جهودك…لكن مشكلتي الآن مع النوم …احياناً انام ساعة فقط واستيقظ؟؟
بجد شابوه ليكي اوي انتي اكتر حد بيتكلم عن فهم شوفته والله انا لسة شايفة اول فديو ليكي امبارح وبعدين دخلت على الchannel بتاعتك وسمعت كل الفديوز انتي شاطرة جداا وقمر اووي ❤️❤️❤️🌷
انا بستفيد من خبرتك ومعلوماتك يا دكتوره بجد ربنا يكرمك💝
تمام كلامك بس البروتين الكتير بيتحول لجلوكوز وبالتالى بيعلي الانسولين
ممكن تتكلمي عن الصيام بتاعنا احنا المسيحين اغلبه بيبقي نشويات ياريت شوية نصايح
دكتور وعد ممكن بليز تعملي فديو عن الماء وهل فعلا يساعد على حرق الدهون وتخفيف الوزن او لا 💜💜
@@nagahatieb6529 دورت بس مالقيت ممكن تحطي الرابط
تسلمى مقنعة، مكمل معاك لوكارب و صيام متقطع من نهاية رمضان ♥️
شكرا دكتورة على المعلومات القيمة انا بسمعلك كل الفديوهات وبسمع الدكتور كريم علي كتير معلوماتكم قيمة جزاكم الله خير انا فقط غيرت عاداتي ولغيت السكر والزيوت النباتية واستبدلت الزيوت بزيت الزيتون وزيت جوز الهند والسكر استبدلتو بالفواكه فقط التفاح الاخضر الحمد لله
ياريت يا دكتوره تنزلى دايت بالوجبات او نظام صحى نمشي عليه بالوجبات والوصف
انا تلقائي ببعتلك بوسة ف الهوا ف آخر كل فيديو ربنا يوفقك وينفعك وينفع الناس بيكي 🌷🌷
كلامك صحيح دكتوره
انا مره اشتريت كيلو مانجو وكل شويه اكل منها ارتفع عندي السكر وانا مااعرف بالصدفه دريت
وذحين مش اجيب المانجو في البيت
ازيك يا دكتور شكرا جزيلا على المعلومات اللى غيرت كتير فى حياتنا
انا ماشية على نظام كيتو مع اوماد وعندى استفسارين :
- الاول انا لو عايزة ادخل ٥٠ جرام بطاطس فى الوجبة واحسبها من نسبة الكارب ممكن ولو ممكن ادخله بعد فترة اد ايه من التزام الكيتو
- انا من محبى اللية والمنديل الضانى مسموح بيهم فى الكيتو من نسبة الدهون
دكتورة انا بنتي عمرها ١١سنة وعندها سمنه وتآكل كتير ...ماذا افعل حتى أسيطر على شهيتها ..ارجوك افيديني مع حبي واحترامي
ابني زيي بنتك الوزن الزائد ٤٦كيلو وهو طفل ٨ سنوات يا تفديني وتدعميني ربنا يحفظهم ويبارك في عمرهم ي رب
Abir Abie آمين يارب ...انا بنتي عمرها ١١ ووزنها ٦٧كغم😞😞
ربنا يحفظها و يصلحها يا رب
حاولي تغيري نظام الاكل في البيت كله يعني خلي الموضوع يمشي على الكل عشان ما تحس انها لحالها
التزمي باكلات صحيه للجميع و لا تشتري اي اكلات فيها سكر كثير و التزمي بالرياضه معاها عشان تتشجع ع الحركه و فهميها خطورة السمنه بدون ما تعقديها ،انا بنتي عمرها ١٠ سنوات و من لما هي صغيره وانا اخاف عليها من السمنه لأ نها شرهه للاكل و لو ما كنت سيطرت ع الوضع كان وزنها طلع بزياده، مرات تزعل مني لما اقول لها تتعشى سلطه او تاكل خفيف بس عادي انا المهم عندي انه يكون معاها وزن مناسب لعمرها .الله يوفقك
GH Rajeh اشكرك حبيبتي الله يحفظك ويحفظ عائلتك ...انا أتكلم وياها وأحاول افهمها وهيه تريد وتحب تخس بس لما تجوع تنسه كل الاتفاقات بيني وبينها ...وأحاول دائما أغير أسلوب أكلها مرات انجح ومرات افشل والحمدلله❤️💋تحياتي الك عزيزتي
@@asiaalzergani7629 الله يحييكي
هو الموضوع مش سهل يعني حتى بنتي مرات تطفش من موضوع السيطره ع الاكل و مرات اخليها تاكل اللي يعجبها و مرات أشد عليها ، الله يكون بعونك يا رب
شكرا جزيلا لجهودك حبيت الكل الصحي بسببك وتعلم حاجات كثير i love you
عمري 50 سنة وماعندي اي نشاط بدني وماشي على حمية الكيتو وباكل وجبة واحدة يوميا مكونة من طبق سلطة و2كليو لحم من الضأن مع الدهن فهل كده تمام ، مع العلم ان الحمد لله وزني بينزل ..
ربنا يجازيكي خير دكتور وعد ربنا يعلي قدرك في الدنيا والاخرة
ربنا يحفظك و يحميك و يزيدك علم و تنفعي البشريه ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Dr Berg and dr Kareem Ali say that too much protein can turn into sugar in the body?!
انتى عظيمه بعشقك وشعرك قمر 😍😍♥️
لايك للكومنت عشان يترفع ، دكتور وعد شكرا جدا لحضرتك انك مهتمة اننت نفهم بقالي أسبوع لو كارب موزنتش بس لبسي وسع عليا شكرا لحضرتك جدا ❤❤❤❤،معلش عندي استفسار بالنسبة للنشويات المفروض مناخدهاش مع دهون هل المقصود زيت وزبدة وكدة ولا اي حاجو فيها دهون ،يعني مثلا الرز بيتشوح بمعلقة زبدة وبنسقيه شربه فيها دهون كدة عادي ولا غلط، وهل مينفعش اخد البيضة المسلوقة في سندوتش عشان الدهون الي في البيض ياريت تعملي لينا فيديو لشرح ازاي ندخل الكارب في الاكل صح بدون دهون وفي ناس عملت المحشي بقرنبيط بدل الرز ،شكرا لحضرتك ❤❤❤.
وعايزين حلقة عن المسموحات في اللوكارب
.
م
وجباتك كانت اي
جربتي المحشي بالقرنبيط بدل الأرز وحش جداجدا
كلمينا عن الجبن .... انا بزهق من القريش .. ممكن ايه مسموح بيه ؟؟ جبنه كيرى ... حلوم ... شيدر ... لبنه
اشرحيلنا عن اللوكارب واعملينا اكل يوم كامل من اكل اللوكارب
حقيقي انا بحبك جدا و انت ما شاء الله فاهمه كويس في مجالك🦋💙
لو سمحتي يادكتور هو في نظام غذائي لتقوية الشعر ؟؟
شو هالوجه الجميل أبوس قلبك.احلى دكتورة
شكرا دكتورا 🙏🏻 استفدت من الفيد كثيييير
ماشاء الله عليك ربنا يزيدك حبيبتى أنا معجبه بيك كتييير ومقتنعه بكلامك كلوا وبطبقه والحمدلله
الحمد لله على الوفرة ونعمة الرفاه
هل ممكن كثرة البروتين تسبب مرض النقرس ؟
دكتوره سمعت لبعض الاطباء يقولون ان النساء يجب ان لايصومو اكثر من ١٦ ساعه وان لايكون الصيام بصوره يوميه لان يؤثر على الهرمونات ويؤدي الى تساقط الشعر..فما هو رايك في هذا الموضوع ارجو الرد واكون شاكره لحضرتك ..متابعتك من العراق
بالفعل ميصير يصومون طول الاسبوع لازم راحة يومين ثلاثة من الصيام
ورمضان بصومو كيف
@@f4f2f7aaa8 ايام الدورة في رمضان ما في صيام
لان ايام الدورة بنحتاج شرب ماء بكمية كبيرة لضبط هرمونات الجسم
انا مريم من المغرب شكرا جدا على الفيدييوهات الحلوة و الغنية
و الله العظيم تعبت كثييييير مشكلتي مش خسارة الوزن بس اول ما بواجه مشكلة بحياتي بوقف كل حاجة و باكل زي اللي عمره ما شاف اكل .... باكل كل حاجة و كل الوقت .... واكيد باخد وزن .... انا عملت برنامج OMAD و ناسبني جدااااا و نزلت وزن بس بعد العيد اتازمت و كان عندي مشاكل فرجعت كل الوزن اللي خسرته .... بعدها بكره نفسي و بكره كل حاجة و ببقى مش نفسي اكل بس بعمل حاجة وحده هي الاكل و بفضل كده يمكن لاسابيع على ما اقدر اوقف و ارجع اعمل برنامج ثاني ..... هو على ما اظن مشكل نفسي لو ممكن تساعديني بارشاد و بنصيحة إزاي اخلص نفسي من الحالة دي عشان بجد تعبت
دكتوره من فضلك بالنسبه للمتكممين
انا مابقدرش اكل وجبه كامله مره واحده بحتاج ممكن من ساعتين ل ٣ ساعات اكل ببريكات عشان اخلص وجبتي
والا مش هكمل نسبة البروتين اللي انا محتاجاها
اعمل ايه
ازاي اصوم بين الوجبات
شكرا ل دكتورتنا القمر وربنا يبارك فيكى وفى علمك
ياريت حضرتك تقوليلى بذر الكتان انا باخده علشان اميجا 3
هو الأحسن اخده صحيح ولا مطحون وهل فعلا هو غلط يطحن كمية كبيرة
وشكرا لحضرتك مقدما على الرد
والف الف سلامة على صوبع حضرتك
ممكن فيديو للناس الي بتخرب الدايت؟؟؟
انتى بجد رائعه واسلوبك فالشرح جميل جدا استمرى 😍😍
طب الي ميزانيته متسمحش بالبروتين بنسبه كبيره في الاكل وبالذات البروتين الحيواني الحل ايه
يادكتور بعد اذنك انا خسيت ووصلت لوزن مناسب ليا بعد تعليماتك الحمد لله حابب اعرف ازاى احافظ على وزنى ده