بارك الله فيك، كلام مهم فادتني نقطة الفرق بين الجوع العاطفي والفسيولوجي انه ما حتجوع قبل مرور اربع ساعات من الوجبة الي اكلتها الي بينهم اكل عاطفي لازم نبرمج حالنا نمتنع عن الاكل بينهم الى ان نتعود، الاكل المنتظم في اوقات محددة لها ، التركيز على وجبتك، اوقف التشتت وقت الاكل ، الاكل بهدوء مضغ جيد، عدم تسمية اكل بالغلط وتحرم حالك نفسه منه لانه يسبب ردة فعل، اوقات الوحدة والضعف لا تعزل نفسك عن الناس اتواصل لو بمكالمة ، الدعم النفسي او الانشغال باي هواية ممتعة تطريز ماسك للوجه وانا اقول قراءة قرآن صلاة دعاء ذكر،
شي مؤلم بصراحه لدرجة وصلت لوزن ما احبه وحتى اكل وانا ابكي بعكس الفرح ما اقرب من الاكل حاولت انزل وزني ونزلت ١٥ كيلو ما شاء الله بس شي مؤلم لدرجة ما اتحمل كلمه وحده
امس اسمع البودكاست وانا حاسه بتخمه بسببها م قدرت انام، واليوم اكمل البودكاست وانا اكل م اعرف ليش اعاقب نفسي بالاكل اذا حسيت اني كليت اكثر من حاجتي اعاقب نفسي واكل اكثر معقوله حنا ضعيفين لهالدرجه لا حول ولا قوة الا بالله
مفارقة عجيبة بين من يحارب العفة وصيانة الأخلاق، وهدم الثوابت التي اتفقت عليها الأمة، وبين من يكابد المشاق لنشر الإسلام، هنا تتجلى رحمة الله بالمؤمنين الصادقين، وما أعده لهم من حسن العاقبة في الدنيا والآخرة، يجب أن يعقل المؤمن حقيقة التدافع الكوني، وشخوص كل ساع إلى معسكره وحزبه.
انا اعاني من مشاكل لانهائيه مع الاكل وعمري ١٧ وكل ماطلبت من اهلي مساعده يفكرونه دلع واقولهم بس ابغى اروح دكتور نفسي يقولون مافيك الا العافيه وما اعرف وش اسوي ؟
بنات انا كان وزني قريب 70 و نزلته 48 في 3 سنوات و هسه وزني زاد و جنت بس اكل اشوي اشبع بسبب الصيام المتقطع الي سويته و ايضا كنت اشغل نفسي كثير مااكذب بس كانت تحي ايام اكل فيها اكل كثير بس جانت مره بالاسبوع إلى ان صارت مره بالشهر تخيلوا هذه كله ب سبب الصيام المتقطع!!!! إلى ان للاسف تركته 💔 لان الكل كال مو حلو نحيفه مره بس هذه جان جسم احلامي لا تصدكوا كلام الناس اذا شي انتوا متأكد انه زين لكم و نفسكم فيه نرجع للقصه حرفياااا بنات زدت وزن مو طبيعي و لين دحين وزني كاعد يزيد و اكل و مااشبع تكفون ماااريد تصير عاده اذا صارت عاده بموت ياالله اخلص منها وانتوا هم لا توصلوها ل مرحله العاده و انتبهوا ل نفسكم تذكروا انو اضعف حل و افشل حل هوه الاكل و اقوى حل هوه المواجهه و التخطيط و اشغلوا وقتكم و اقروا عن هذه الموضوع اكثر
للاسف كان وزني ٥٣ ومن لما بدات آكل بهي الطريقة زاد وزني كتير وصرت تقريبا ٧٠ وصار عندي علامات تمدد وكرش ومليون مصيبة وكسل وبحس لما ما اكل كل شوي بدوخ يا جماعة انا ما بجوع كل كم ساعة لا انا بصل جوعانة وبصل بدي آكل وما بشبع حرفيا كل نهاري اكل اكل اكل وانا كان عندي أمتحان توجيهي رحت هالامتحان مش قادرة بدي آكل بس ممنوع وما قدرت ركز بالامتحان وما عملت منيح
نفس المشكله كنت 53 دلوقتي بقيت 60 في 3شهور زدت 7 كيلو وباكل باكل باكل بطريقه غريبه أنا أصلا مبحبش الأكل مش عارفه ليه باكل كتير كدا حاليا وزني ثابت على 59 أو 60 لمدة 6 شهور بس أنا باكل كتير وبعدين بصوم لمدة طويله وهكذا بقى أكل وصيام ......
بارك الله فيك، كلام مهم فادتني نقطة الفرق بين الجوع العاطفي والفسيولوجي انه ما حتجوع قبل مرور اربع ساعات من الوجبة الي اكلتها الي بينهم اكل عاطفي لازم نبرمج حالنا نمتنع عن الاكل بينهم الى ان نتعود، الاكل المنتظم في اوقات محددة لها ، التركيز على وجبتك، اوقف التشتت وقت الاكل ، الاكل بهدوء مضغ جيد، عدم تسمية اكل بالغلط وتحرم حالك نفسه منه لانه يسبب ردة فعل، اوقات الوحدة والضعف لا تعزل نفسك عن الناس اتواصل لو بمكالمة ، الدعم النفسي او الانشغال باي هواية ممتعة تطريز ماسك للوجه وانا اقول قراءة قرآن صلاة دعاء ذكر،
شي مؤلم بصراحه لدرجة وصلت لوزن ما احبه وحتى اكل وانا ابكي بعكس الفرح ما اقرب من الاكل حاولت انزل وزني ونزلت ١٥ كيلو ما شاء الله بس شي مؤلم لدرجة ما اتحمل كلمه وحده
شون كدرتي تنزلين وشكد اخذ وقت؟اني نزلت 5كيلو وبعد مكدرت بسسب الاكل العاطفي
ابتداءا من يوم صفه جديده وعلاقه جيده وصحيه بالاكل باذن الله
الأكل العاطفي شي مؤلم جدًا اني اشوف صحتي تتدهور وطول الوقت تعبانه واحس بالتخمة وماعاد ألقا لبس بمقاسي وشعور العار القاتل من الوزن ومن الأكل ومن الناس ومن نفسي دعواتكم اني اقدر اوقفه
امس اسمع البودكاست وانا حاسه بتخمه بسببها م قدرت انام، واليوم اكمل البودكاست وانا اكل م اعرف ليش اعاقب نفسي بالاكل اذا حسيت اني كليت اكثر من حاجتي اعاقب نفسي واكل اكثر معقوله حنا ضعيفين لهالدرجه لا حول ولا قوة الا بالله
انا مكنتش كدا بجد وفعلا بقيت عندي جوع عاطفي ،خاصة اني حياتي بقا الاسترس فيها كتير جدا فبقيت اضطر ادور بعد اي موقف يضايقني اروح اكل وبعدها ضميري يانبني جداا 🙂↕️
والله اول ما اقوم من النوم اول شي افكر فيه الاكل مهما حاولت اصرف النظر ارجع مره
كلامها طبطبة ماشاءالله ❤
جاء بوقته شكرًا ياقمر يعطيك العافية❤❤
نبغى بود كاست جناية طوله اكتر من ساعة مع محمد البيز مرتين او ٤ في الشهر
بودكاست جميل ومفيد جدا ومتنوع الفوائد 💙
الله يسعد الدكتورة يارب حقيقي مرههه استفدت من كلامها ماشاءالله👏🏻👏🏻
بوعد حالي وعد شرف إني رح انتبه ع حالي كثير.
خلص حرام أكثر من هيك اليوم وزني 92.7
من هون ل ثلاث اشهر رح اتغير ❤
🎉🎉
مر شهر حابه اسال صار تغيير والله يقويكي
مر ٤ اشهر طمنيني انا اليوم وزني ٩٠ و حابة انزل لكن مو قادرة 💔
اليوم الاربعاء سارجع بأذن الله بعد شهر واخبركم النتيجة بأذن الله سأصل لحلمي ٥٠ باذن الله دعواتكم لي بسم الله نبدأ
عندي نفس المشكلة 😢😢😢😢
مفارقة عجيبة بين من يحارب العفة وصيانة الأخلاق، وهدم الثوابت التي اتفقت عليها الأمة، وبين من يكابد المشاق لنشر الإسلام، هنا تتجلى رحمة الله بالمؤمنين الصادقين، وما أعده لهم من حسن العاقبة في الدنيا والآخرة، يجب أن يعقل المؤمن حقيقة التدافع الكوني، وشخوص كل ساع إلى معسكره وحزبه.
ادعولي اتشافي لعل احدكم اقرب مني عند الله ولكم بالمثل
اتمنى يكون بدون موسيقى اريح للسمع
انا اعاني من مشاكل لانهائيه مع الاكل وعمري ١٧ وكل ماطلبت من اهلي مساعده يفكرونه دلع واقولهم بس ابغى اروح دكتور نفسي يقولون مافيك الا العافيه وما اعرف وش اسوي ؟
انا زيك🥲
فيه تطبيقات استشارات نفسيه معتمده من الحكومه اسمها لبيه او كيورا مايحتاج احد يعرف انك تتواصل مع طبيب نفسي عندهم يمدي تتكلم معهم شات او اتصال او كام
نفس المعاناة
1:11:55
Yes
يا ليت ما تحطون موسيقى عشان نتابع ونسمع وحنا مرتاحين
قاعده امر فيه الحين و احس ان الاكتئاب زادد بشكلل
بنات انا كان وزني قريب 70 و نزلته 48 في 3 سنوات و هسه وزني زاد و جنت بس اكل اشوي اشبع بسبب الصيام المتقطع الي سويته و ايضا كنت اشغل نفسي كثير مااكذب بس كانت تحي ايام اكل فيها اكل كثير بس جانت مره بالاسبوع إلى ان صارت مره بالشهر تخيلوا هذه كله ب سبب الصيام المتقطع!!!!
إلى ان للاسف تركته 💔
لان الكل كال مو حلو نحيفه مره بس هذه جان جسم احلامي
لا تصدكوا كلام الناس اذا شي انتوا متأكد انه زين لكم و نفسكم فيه
نرجع للقصه حرفياااا بنات زدت وزن مو طبيعي و لين دحين وزني كاعد يزيد و اكل و مااشبع
تكفون ماااريد تصير عاده اذا صارت عاده بموت ياالله اخلص منها وانتوا هم لا توصلوها ل مرحله العاده
و انتبهوا ل نفسكم تذكروا انو اضعف حل و افشل حل هوه الاكل
و اقوى حل هوه المواجهه و التخطيط
و اشغلوا وقتكم و اقروا عن هذه الموضوع اكثر
الحل بكلامك ارجعي لصيام المتقطع ولا تقولين بتصير عاده يمديك تقطعينها ويمديك تغيرين هالعاده لا تستسلمين
@@Dania-m6m يعني الصيام المتقطع حل ؟
@@ayamohammed195 اي الصراحه كان احسن نظام صغر معدتي
شي مره صعب ان الأكل من الصغر 💔💔
للاسف كان وزني ٥٣ ومن لما بدات آكل بهي الطريقة زاد وزني كتير وصرت تقريبا ٧٠ وصار عندي علامات تمدد وكرش ومليون مصيبة وكسل وبحس لما ما اكل كل شوي بدوخ
يا جماعة انا ما بجوع كل كم ساعة لا انا بصل جوعانة وبصل بدي آكل وما بشبع حرفيا كل نهاري اكل اكل اكل
وانا كان عندي أمتحان توجيهي رحت هالامتحان مش قادرة بدي آكل بس ممنوع وما قدرت ركز بالامتحان وما عملت منيح
نفسي بالضبط ، وكنت اخذ الحمل والرضاعه عذر عشان اكل اكثر
نفس المشكله كنت 53 دلوقتي بقيت 60 في 3شهور زدت 7 كيلو وباكل باكل باكل بطريقه غريبه أنا أصلا مبحبش الأكل مش عارفه ليه باكل كتير
كدا حاليا وزني ثابت على 59 أو 60 لمدة 6 شهور بس أنا باكل كتير وبعدين بصوم لمدة طويله وهكذا بقى أكل وصيام ......
@@ayamohammed195 انا لساتني هيك ووصلت لل٧٥ بس هلا نزل وزني لل ٦٨
@@Unknown_9279 والحل 🙂
@@Unknown_9279 هو الفكره كمان مش في الوزن الفكره في الطريقه ازاي أغير الطريقه بتاعت الأكل ده المهم
اتمنى لو انه بدون موسيقى افضل
ليه كل ثانيه اعلان مو كذا يعنى يخليني اطلع من كثر ما طفشت وانت اسكب
ادعولي اتخلص من هالعاده🥹
جا وانا قاعده اكل بيتزا بدون لا احس😭
انا برجر وبطاطس وامزمز بعد😢
الحمدالله
الموسيقى مستفزه
The background of the guy eating made me really nervous
الموسيقى مززززززززززززززززعجه
عادي ناكل فصفص و فشار 😂
اني اعاني من الكل العاطفي 😢😢
ربنا يشفيكي من كل داء 💔
🎉🎉
ما راح أسمع ولا دقيقة لأنه فيه موسيقى
بس محد غصبك😀
نبغى بود كاست جناية طوله اكتر من ساعة مع محمد البيز مرتين او ٤ في الشهر
نبغى بود كاست جناية طوله اكتر من ساعة مع محمد البيز مرتين او ٤ في الشهر
اييي ياخي