【40代50代】【眠れる瞑想】パートナーとの関係に悩む人に聞いてほしい | 愛の時間が自然に流れる | 絆を深める | 安眠に導く ひつじ先生

ご視聴ありがとうございます！
💤パートナーとの関係に悩むあなたへ💤
この動画はたった20分でパートナーと調和のある関係を育むことができる誘導瞑想です✨✨
20分の誘導瞑想の間に画面が暗くなり、
その後も奇跡の周波数528HzのBGMが合計6時間続きます。
寝る前に聞いてそのまま寝落ちするのもおすすめ💤
音声ガイド：ひつじ先生マロ🐑
準備編
ゆっくりと横になり、楽な姿勢をとります。軽く目を閉じ、足を腰程度に開き、手は体から少し離して。手のひらは上に向けて。腕は胴体から少し離し、脇の下に隙間ができるようにしましょう。
誘導瞑想ってなに？
音声や映像のガイドを通じて行われる瞑想の一種です。瞑想の実践者がリラックスし、意識を集中させるために、インストラクターの音声によって導かれます。ヨガの練習法の一つにヨガニードラ（直訳するとヨガの睡眠）がありますがこれも誘導瞑想の一種で、1時間の練習で4時間のリラクゼーション効果に匹敵すると言われています。
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このチャンネルは、「安眠」をコンセプトに
誘導瞑想、ヨガニードラ、マインドフルネスに関する動画を皆さんにお届けしていきます。
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