운동을 올해 10월 1일 부터 진행해서 114kg 넘었는데 지금 12월말 현재 102kg까지 감량했네요 어떤 영상에서 하는 설명이 사람이 너무 무리해서 살 빼려고 하면 스트레스 받고 사람들이 다이어트에 실패하는 이유가 너무 완벽 주의라 그렇더라구요 사람은 완벽하지 않다 그냥 안주 음식들 먹고 운동할땐 열심히 하다보면 빠진다 (주요핵심은 운동 안하라는게 아님 ) 아직 다이어트 진행 중이지만 근력이랑 런닝 병행해서 하면 잘빠지더라구요 다들 화이팅!
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인터벌 하루한번 말고 3번은 타야 그나마 유지될듯요?ㅎ
오우 그럼 유지 될거같은데
엉덩이 한갈레 더 생길거같아요
안녕하세요 :) 제품 협찬 문의드리려고 하는데 메일주소 부탁드려도 될까요?😊
편집하다가 효과를 하나 빼먹었어요...ㅠ
03:22 결과는
첫시작 85.3kg 에서 86kg으로 오히려 쪘습니다ㅠㅠㅜ
매일 인터벌하고 먹는거 맘껏 먹으니까 진짜 안빠지더라구요
수정사항 넓은 마음으로 이해부탁드려요
운동을 올해 10월 1일 부터 진행해서 114kg 넘었는데
지금 12월말 현재 102kg까지 감량했네요
어떤 영상에서 하는 설명이 사람이 너무 무리해서 살 빼려고 하면 스트레스 받고 사람들이 다이어트에 실패하는 이유가 너무 완벽 주의라 그렇더라구요
사람은 완벽하지 않다 그냥 안주 음식들 먹고 운동할땐 열심히 하다보면 빠진다 (주요핵심은 운동 안하라는게 아님 )
아직 다이어트 진행 중이지만
근력이랑 런닝 병행해서 하면 잘빠지더라구요 다들 화이팅!
대단하십니다..!
같이 잘 나가보시져
2:50 맥주를 3천...'리터'나 드세요...?
🐥애교로 넘어가줘요 뿌잉뿌잉