Não há forma e emagrecer, se continuar a comer mais do que precisa. Coloque no seu prato metade daquilo que costuma comer. Se continuar a sentir fome complete com 1 ou duas peças de frutas. Não será fácil perder o hábito de ter o estômago distendido. Mas é a única forma de emagrecer com saúde e bem estar. Não esquecer que a medicina é um negócio altamente rentável. Sempre a farão sentir que para tudo precisa de ajuda.
Até que fim achei um canal onde não é irritante conseguir a informação de tanta enrolação até chegar no objetivo já cansou 😮💨 Obrigadaaa por nos ajudar, que Deus abençoe cada vez mais!😍🤍
Das 10 coisas que vc disse , eu cortei 9 ! Até eu fiquei surpresa . Agora meu ponto fraco é bebida alcoólica, pq eu gosto mas até isso eu diminui. Só fazendo dieta perdi 14 quilos cortei tudo , agora comecei na academia pra perder mais ainda . Amei seu vídeo 😍
@@mirelagiacomim3622 o que comerem cada refeição depende de diversos fatores, e é necessário uma análise mais completa que precisa ser feita em um atendimento nutricional. Sugiro que procure um nutricionista para um atendimento individualizado.
Conheci seu canal hj, assist8ndo os piores alimentos para quem quer emagrecer, já me inscrevibem seu canal e ativa o sininho, n quero perder mais nenhum vídeo estou adorando
Olá eu faço musculação todos os dias e cardio duas vezes por semana e até tenho uma alimentação balanceada mas não consigo perder a pochete. O que pode estar acontecendo?
Edson, para saber o melhor suplemento para você emagrecer, é importante procurar um nutricionista para fazer uma prescrição segura. Pois as prescrições devem ser individualizadas.
Edilene, o ganho de massa e perda de gordura podem ser trabalhados em momentos diferentes, ou tbm é possível uma estratégia para ir trocando gordura por massa. Mas diversos fatores podem influenciar a saber qual a melhor estratégia. Dá uma olhada no vídeo Ganhar massa x Definir, eu falo sobre este assunto: ruclips.net/video/x7jOzp7o2VA/видео.html
Oi dra eu estava consultando com uma nutricionista mas ela vive falhando comigo e eu preciso perder peso porque o cardiologista disse que se eu ñ perder vou infartar vc pode me ajudar tenho 150 e 96 kilos
@@nutricionistaesportivatain8990 ola dra eu moro em ponta grossa não tenho como ir nas consulta por meu marido tratrabalha na vcg e ta recebendo o salário parcelado em 3 vezez e ñ posso trabalhar porque estou em tratamento com psicóloga porque tentei suicídio mas hj estou bem melhor e pra ajuda minha filha de 17 anos ta em tratamento porque tem um nódulo na mama eu não posso pagar mas agradeço sua ajuda 😘😘
@@nutricionistaesportivatain8990 eu to fazendo tudo pelo sus so a nutricionista que nao foi profissional comigo Mas vou fazer sozinha com dicas do seu canal
Cleonica, como a qualidade da sua alimentação está boa, acho que para o seu caso, seria interessante você passar com um nutricionista para uma análise individual mais detalhada. Assim é possível você avaliar se as quantidades de alimentos na sua dieta estão adequadas, e o que você pode melhorar para emagrecer
Sim, pode ser uma troca interessante. Lembrando que para emagrecer, qualquer alimento em excesso vai atrapalhar. Por isso, mesmo a cerveja sem álcool seja menos calórica, ela contém calorias também.
É uma fonte de carboidrato de rápida absorção. Ser bom ou ruim depende do contexto. Para emagrecer não é uma boa opção, para recuperação de uma corrida, ou pré-treino, pode ser uma alternativa interessante.
A diástase é uma condição específica que ocorre na massa muscular. As orientações acima se referem a perda de gordura na região abdominal. A flacidez que fica a região abdominal em função da diástase pode ser mascarada com a perda de gordura e ganho de massa muscular. Por isso, de certa forma, as dicas podem ajudar sim.
?? Você não precisa ingerir doces pra ter sobre peso. Só basta comer coisas industrializadas, ou frituras ou bebida alcoólica ou literalmente QUALQUER coisa em excesso.
Pode ser que mesmo comendo alimentos saudáveis, as quantidades não estejam adaptadas à sua realidade. Sugiro procurar um nutricionista para fazer um atendimento nutricional para você conseguir ter um bom resultado.
Sim Rafael, mas comparando um treino com menor intensidade e maior duração, com o treino de alta intensidade e menor duração, este último é mais eficiente. Porém, isso não quer dizer que é a única opção.
basicamente, é atingir sua capacidade máxima no começo da atividade física, fazendo o corpo sair de 0 a 100 em instantes, colaborando com à aceleração do metabolismo e à queima de gordura. Exemplo, numa corrida, vamos supor q seu máximo é 24 km/h, daí vc já começa acelerando tudo q tem, até chegar em 24 e mantém aí, só nesse tiro vc já ativou a funcionalidade do corpo.
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Tainá t achei aqui no iutub estou Amanda os seus vídeos fala tudo bem explicado sem enrolação Parabens Deus t abençoe sou aqui da Bahia
Não há forma e emagrecer, se continuar a comer mais do que precisa. Coloque no seu prato metade daquilo que costuma comer. Se continuar a sentir fome complete com 1 ou duas peças de frutas. Não será fácil perder o hábito de ter o estômago distendido. Mas é a única forma de emagrecer com saúde e bem estar. Não esquecer que a medicina é um negócio altamente rentável. Sempre a farão sentir que para tudo precisa de ajuda.
Ela nem respira, metralhadora de informações diretas e precisas com uma dicção perfeita, amei, me inscrevi
Obrigada, que bom que gostou 😅
Gostei muito vc vai direto no assunto não fica falando falando,fala realmente oq precisa obrigada
Que bom que gostou Raimunda!
Até que fim achei um canal onde não é irritante conseguir a informação de tanta enrolação até chegar no objetivo já cansou 😮💨
Obrigadaaa por nos ajudar, que Deus abençoe cada vez mais!😍🤍
Conteúdo riquíssimo!!👏🏻👏🏻👏🏻
Eu perdi 9kg em 50 dias, dicas valiosas!!
Alimentação+atividade física
Parabéns Patrick! Você teve resultados excelentes!
Parabéns
@@fransilva21 Obrigada
Que profissional!!
Vai direto ao ponto e não enrola, além dos conteúdos super ricos. Parabéns!, 👏🏻
Que bom que gostou! 😉
Excelentes dicas! Ganhou mais uma inscrita.😍🤍
Amando suas explicações!! Maravilhosa ❤❤❤❤
Essa mulher é cativante.parabens moça!!!!
Obrigada, que bom que gostou Jozias!
Ótimo. Bom vídeo, muita informação. Descobri agora esse vídeo, muito bom mesmo. Parabéns!
super profissional parabéns
Conheci seu canal hoje. Amei. Uma excelente profissional, com uma bagagem de conteúdo enormee!! Maravilhosa!! +1 inscrito 😍😍🥰👏🏻👏🏻.
Muito obrigada 😊
Obrigado pela dica deus abençoe
Videos maravilhosos, super diretos. Obrigada
E tomar chimarrão devo e posso tomar amiga . bjs thau .
Vc é fantástica
Grata pela explanação
Amando o seu canal. Explica muito bem e sem enrolação. Ganhou mais uma inscrita.😍
Que bom que gostou Gilvania! 🙏
Amei todos os seus vídeos e suas explicações me ajudou muito. 😍
Que bom que consegui te ajudar!
Ansioso para ver o vídeo ❤️...
🥰
Das 10 coisas que vc disse , eu cortei 9 ! Até eu fiquei surpresa . Agora meu ponto fraco é bebida alcoólica, pq eu gosto mas até isso eu diminui. Só fazendo dieta perdi 14 quilos cortei tudo , agora comecei na academia pra perder mais ainda . Amei seu vídeo 😍
Que bom que gostou! Parabéns pelos resultados Carol
@@nutricionistaesportivatain8990 obg 💞
Vou acompanhar todas as suas dicas, tomo muito água no dia a dia, nunca gostei de sucos, nem de refrigerante..
Ótimo 👏👏👏👏
Boa tarde
Gratidão pelo Vídeo
valeu
Exelente explicação
Que bom que gostou!
Tou precisando muito de perder peso suas dicas são bem vindas
Que bom que gostou Maria, obrigada!
Adoro seus vídeos parabéns um abraço
Amei, excelente profissional ❤
Que bom que gostou Angela! Obrigada!
Faço academia 03 vezes por semana e prancha para perder gordura na barriga e uma luta
Exercícios de força melhoram no fortalecimento da região abdominal.
Amei essa doutora parabéns
Que bom que gostou Emilly
Pessoal vamos compartilhar esse canal.
Que bom que gostou Carla! 😉
Rápida,eficaz e encantadora
Obrigada, que bom que gostou Sandra!
Me inscrevi no seu canal!!! Você é ótima! 🤗💪😇
Que bom que está gostando Kakau!
E no almoço que devo comer pra não ficar gorda amiga tem como você me dar essa ajudinha também bjs .......
E gosto de andar de bicicleta posso continuar andando de manhã e a tarde sim bjs goste 👌.......😁😁😁.
@@mirelagiacomim3622 o que comerem cada refeição depende de diversos fatores, e é necessário uma análise mais completa que precisa ser feita em um atendimento nutricional. Sugiro que procure um nutricionista para um atendimento
individualizado.
Tainá carvalho ???? A minha nutricionista Tati receitou pra mim sopas e ovos mexido também .bjs thau ......😂😁😃
Excelente explicação 👍
Obrigada! Que bom que está acompanhando o canal 🤗
Tainá quero saber o que devemos comer a noite pra perder pesos
Ovos, peixes, salada, frutas, legumes.
Maria, obrigada pela sugestão de tema!
Conheci seu canal hj, assist8ndo os piores alimentos para quem quer emagrecer, já me inscrevibem seu canal e ativa o sininho, n quero perder mais nenhum vídeo estou adorando
Obrigada Simone!!! Fiquei muito feliz que você tenha gostado do canal! Espero que goste dos próximos vídeos!
Olá eu faço musculação todos os dias e cardio duas vezes por semana e até tenho uma alimentação balanceada mas não consigo perder a pochete. O que pode estar acontecendo?
É importante uma análise mais detalhada da sua alimentação. Procure um nutricionista para te ajudar a verificar a melhor estratégia para o seu caso.
@@nutricionistaesportivatain8990 obrigada por responder
Quero perder a barriga mas não quero perder o meu corpo, sempre fui magrinha e agora consegui um corpo e queria manter ele
Manter os treinos e um plano alimentar bem estruturado irão te ajudar!
Parabéns pelo vídeo 👏👏👏
Obrigada Uelton
O que são exercícios HIIT?
A sigla HIIT é High-intensity interval training, que seria o treino intervalado de alta intensidade.
Cada vídeo um show
Obrigada! Espero estar te ajudando de alguma forma!
Seus vídeos são ótimos, objetivos mas muito bem explicados! 😉
Que bom que gostou Karin!
Sensacional sua forma de explicar!
@@alessandraschreibermenezes177 🙏
Excelentes dicas!
Que bom que gostou Luara!
Gostei👏👏👏👏👏
Que bom 😊
Maravilhosa amei ❤❤❤❤
Que bom que gostou!
Pode tomar cafeína amamentando, tenho um bebê de 8 meses
Não é recomendado
Doutora estou fazendo boxe e dieta para emagrecer qual suplemento eu posso tomar para ajudar perder muito peso e pra dar energia nós treinos?
Edson, para saber o melhor suplemento para você emagrecer, é importante procurar um nutricionista para fazer uma prescrição segura. Pois as prescrições devem ser individualizadas.
Termogênico e L carnitina
E pra quem QR perder Barriga e ganhar massa como faz ? 😮
Edilene, o ganho de massa e perda de gordura podem ser trabalhados em momentos diferentes, ou tbm é possível uma estratégia para ir trocando gordura por massa. Mas diversos fatores podem influenciar a saber qual a melhor estratégia.
Dá uma olhada no vídeo Ganhar massa x Definir, eu falo sobre este assunto:
ruclips.net/video/x7jOzp7o2VA/видео.html
Parabéns pelo trabalho
Obrigada 👍
Oi dra eu estava consultando com uma nutricionista mas ela vive falhando comigo e eu preciso perder peso porque o cardiologista disse que se eu ñ perder vou infartar vc pode me ajudar tenho 150 e 96 kilos
Olá Maria, obrigada pelo interesse!
Vou te enviar um link para vc conhecer como funciona meu atendimento:
www.nutricionistaesportiva.com/agendamento/
@@nutricionistaesportivatain8990 ola dra eu moro em ponta grossa não tenho como ir nas consulta por meu marido tratrabalha na vcg e ta recebendo o salário parcelado em 3 vezez e ñ posso trabalhar porque estou em tratamento com psicóloga porque tentei suicídio mas hj estou bem melhor e pra ajuda minha filha de 17 anos ta em tratamento porque tem um nódulo na mama eu não posso pagar mas agradeço sua ajuda 😘😘
@@SS-xm5yy espero que os vídeos estejam te ajudando, vc pode procurar acompanhamento pelo SUS tambem
@@nutricionistaesportivatain8990 eu to fazendo tudo pelo sus so a nutricionista que nao foi profissional comigo Mas vou fazer sozinha com dicas do seu canal
Preciso de perder a barriga já está mim irritando e não como quase nada
Cleonica, como a qualidade da sua alimentação está boa, acho que para o seu caso, seria interessante você passar com um nutricionista para uma análise individual mais detalhada. Assim é possível você avaliar se as quantidades de alimentos na sua dieta estão adequadas, e o que você pode melhorar para emagrecer
Gostei muito
Que bom que gostou Cleonice!
Ótimo vídeo!
Obrigada Rubens!
@@nutricionistaesportivatain8990 de nada!
👏👏👏👏👏👏👏👏
😉
Posso substituir a bebida alcoólica por exemplo por Heineken sem álcool?
Sim, pode ser uma troca interessante. Lembrando que para emagrecer, qualquer alimento em excesso vai atrapalhar. Por isso, mesmo a cerveja sem álcool seja menos calórica, ela contém calorias também.
Caldo de cana e bom ou ruim
É uma fonte de carboidrato de rápida absorção. Ser bom ou ruim depende do contexto. Para emagrecer não é uma boa opção, para recuperação de uma corrida, ou pré-treino, pode ser uma alternativa interessante.
Parabéns por mais esse ótimo vídeo!
Que bom que gostou Rubens!
Ajuda na diastase?
A diástase é uma condição específica que ocorre na massa muscular. As orientações acima se referem a perda de gordura na região abdominal.
A flacidez que fica a região abdominal em função da diástase pode ser mascarada com a perda de gordura e ganho de massa muscular.
Por isso, de certa forma, as dicas podem ajudar sim.
Muito muito obrigada
EU tenho 56kl cuanto litro de agua tenho que tomar 🇵🇾🇵🇾🇵🇾
1.960 creio que é isso quase 2 litros no caso 35×56 pelo que entendi
Obrigada
@@francislenefranciscamartin7024 Isso mesmo!
@@claragracieladeoliveira6768 a conta é essa que a Francislene fez mesmo.
@@francislenefranciscamartin7024 peso 54 kg, quanto de água devo beber, obrigada
Pode tomar água de madrugada
Não tem problema tomar água de madrugada, só dependendo do volume que a pessoa tomar, você pode ter que acordar mais vezes para ir ao banheiro.
Também não consumo doces, más mesmo assim peso mais de oitenta k,
?? Você não precisa ingerir doces pra ter sobre peso. Só basta comer coisas industrializadas, ou frituras ou bebida alcoólica ou literalmente QUALQUER coisa em excesso.
Pode ser que mesmo comendo alimentos saudáveis, as quantidades não estejam adaptadas à sua realidade. Sugiro procurar um nutricionista para fazer um atendimento nutricional para você conseguir ter um bom resultado.
Posso ao invés de alta intensidade, aumentar volume?!
Sim Rafael, mas comparando um treino com menor intensidade e maior duração, com o treino de alta intensidade e menor duração, este último é mais eficiente. Porém, isso não quer dizer que é a única opção.
O Q mim encomoda e a barriga enorme.
Maria, fiz um vídeo que pode te ajudar: ruclips.net/video/HWfkIUo2Iqk/видео.html
açúcar ou adoçante
Se você quiser emagrecer, melhor optar por adoçantes mais naturais. Olha só o víde em que falo sobre isso: ruclips.net/video/Zhlv3iZUjvg/видео.html
Não entendi direito o que é o HIIT...
basicamente, é atingir sua capacidade máxima no começo da atividade física, fazendo o corpo sair de 0 a 100 em instantes, colaborando com à aceleração do metabolismo e à queima de gordura. Exemplo, numa corrida, vamos supor q seu máximo é 24 km/h, daí vc já começa acelerando tudo q tem, até chegar em 24 e mantém aí, só nesse tiro vc já ativou a funcionalidade do corpo.
🌟posso te pedir um favor ??? 💎💎💔💔..... No ☕ pode comer ovos mechidos .
Depende de como for sua rotina alimentar e necessidades nutricionais.
Mas os ovos são boas opções para um café da manhã saudável.
Obrigada.
O Q não fasso é exercícios, fasso apena pequenas caminhadas
Já vai te ajuda Maria, o importante é não ficar parada!
Up
😉
Eu assistindo o vídeo e tomando uma cerveja kkk
🙈🙈🙈
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Pular refeição atrapalha a perda de peso"quando vou me alimentar como pouco"
😉
O menino vai morrer