1. Comer devagar. Sem distração 2. Beber muita água 3. Consumir mais fibra 4. Evitar açúcar refinado 5. Fuja de dieta restritiva 6. Pratique exercícios físicos 7. Atividade de auto cuidado todos os dias
oi, vivi! Emagrecer é tão difícil, né. Exige bastante no começo pra todo mundo, mas é possível. Eu acabei de postar um vídeo com 6 dicas pra emagrecer rápido, um conteúdo específico para mulheres, quem sabe te ajude! 😉
Arrasou ❤ Eu perdi 8 kilos tomando um remédio, sou preguiçosa não gosto de academia , ai tomo remédio e faço uma caminhada de vez em quando , e bebo muita água. Hoje em dia posso falar que estou realizada ❤
@@rayssatomaz1158 eu fazia jejum intermitente antigamente e reeducação alimentar e não consigo mais manter uma dieta. Como é que antes eu conseguia!? 🥺
Eu ia fazer uma lipo pq odeio fazer dieta e não estava fazendo exercício, aí tentei com cápsula e deu certo meu problema era mais barriga consegui perder 3kg em 2 semanas só de barriga pq junto com a cápsula eu fazia massagem no banho eu mesma e as vezes fazia drenagem pq a vdd que as vezes nem é tanto gordura as vezes é inchaço mesmo
Este guia mostra a importância da alimentação saudável, A importância do exercício físico, Receitas para emagrecimento de forma natural, modo de preparo e resultados, E Exercícios surpreendentes para perder peso em casa. Obtendo este e-book você vai aprender à executar as seguintes receitas: 1- Guia de Emagrecimento Certo e Duradouro 2- Alimentação balanceada e nutritiva 3- Receitas para emagrecimento duradouro 4- Estratégias eficientes para emagrecimento 5- Atividade física na perda de peso 6- Manutenção do peso após o emagrecimento 7- Mudança de estilo de vida saudável 8- Como emagrecer sem sacrifícios 9- Formas de Emagrecer Sem Sacrificios Fisicos 10- Tipos de Exercícios para Emagrecimento 11- 10 Receitas Naturais para Emagrecimento 12- 4 Exercícios Surpreendentes para Perder Peso em Casa PARA TER ACESSO AO NOSSO E-BOOK ACESSE O LINK ABAIXO sun.eduzz.com/2005060?a=11113950 CASO QUEIRA SE AFILIAR PRA INICIAR SUAS VENDAS E GANHAR DINHEIRO COM NOSSOS PRODUTOS CHAMAR NO ZAP 32984767750
Tainá adorei mais um vídeo excelente seu! faço dança, então, temos um pouco de compromisso de manter o peso adequado pra facilitar na dança, mas, acho que tudo bem, pois, realmente facilita muito na dança, mas, na minha profissão nem sempre tenho um horário adequado pra almoçar, então , várias vezes, me sinto errando feio na alimentação! Adoro doces, principalmente, chocolate, às vezes, quero uma bandeja de doces 🍬 na minha frente, o que não é muito bom, grata
Este guia mostra a importância da alimentação saudável, A importância do exercício físico, Receitas para emagrecimento de forma natural, modo de preparo e resultados, E Exercícios surpreendentes para perder peso em casa. Obtendo este e-book você vai aprender à executar as seguintes receitas: 1- Guia de Emagrecimento Certo e Duradouro 2- Alimentação balanceada e nutritiva 3- Receitas para emagrecimento duradouro 4- Estratégias eficientes para emagrecimento 5- Atividade física na perda de peso 6- Manutenção do peso após o emagrecimento 7- Mudança de estilo de vida saudável 8- Como emagrecer sem sacrifícios 9- Formas de Emagrecer Sem Sacrificios Fisicos 10- Tipos de Exercícios para Emagrecimento 11- 10 Receitas Naturais para Emagrecimento 12- 4 Exercícios Surpreendentes para Perder Peso em Casa PARA TER ACESSO AO NOSSO E-BOOK ACESSE O LINK ABAIXO sun.eduzz.com/2005060?a=11113950 CASO QUEIRA SE AFILIAR PRA INICIAR SUAS VENDAS E GANHAR DINHEIRO COM NOSSOS PRODUTOS CHAMAR NO ZAP 32984767750
Doutora.... Eu já emagreci 2 vezes e engordei novamente... Eu chego a 235 e depois em um ano baixo pra 159 e volto 225 a 235 .... tenho muita ansiedade..... Faço hidroginástica 5 vezes por semana e faço caminhada todos os dias.... Uma hora por dia... Em 3 meses já baixei pra 200 kg e eu não quero mais sofrer com obesidade. Obrigado Deus abençoe
Olá, estou gostando muito de ver os teus videos estão me ajudando mas sabe o meu problema é que quando como ou bebo alguma coisa independente da quantidade a minha barriga fica muito grande podes me ajudar?
Tainá, não sei o que faço. Eu quase não como e na medida do possível como a maioria das vezes saudável. Meu metabolismo acho que morreu 😭😭😭. Faço exercícios em casa.
Numa quarta feira pela manhã coloque meio copo de água e dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Não coloque grãos a mais do que você deseja, porque os quilos perdidos não serão recuperados depois. À noite, beba a água, deixando os grãos de arroz. Complete novamente o copo com água. *Na quinta feira pela manhã, em jejum, beba a água, deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água. *Na sexta-feira pela manha, em jejum, beba a água com todos os grãos de arroz. Importante: 1: Conserve o mesmo copo durante o processo. 2: Não faça regime pois a simpatia funciona. 3- Divulgue em grupos, locais públicos,essa simpatia desde o primeiro dia desta simpatia até o último, em ano menos um local.
Não se importe com o que as pessoas falam de você, ignore os comentários negativos. Se ame! Vai dar certo, vc é uma moça nova e com certeza é muito linda! Vc consegue ❤️
Este guia mostra a importância da alimentação saudável, A importância do exercício físico, Receitas para emagrecimento de forma natural, modo de preparo e resultados, E Exercícios surpreendentes para perder peso em casa. Obtendo este e-book você vai aprender à executar as seguintes receitas: 1- Guia de Emagrecimento Certo e Duradouro 2- Alimentação balanceada e nutritiva 3- Receitas para emagrecimento duradouro 4- Estratégias eficientes para emagrecimento 5- Atividade física na perda de peso 6- Manutenção do peso após o emagrecimento 7- Mudança de estilo de vida saudável 8- Como emagrecer sem sacrifícios 9- Formas de Emagrecer Sem Sacrificios Fisicos 10- Tipos de Exercícios para Emagrecimento 11- 10 Receitas Naturais para Emagrecimento 12- 4 Exercícios Surpreendentes para Perder Peso em Casa PARA TER ACESSO AO NOSSO E-BOOK ACESSE O LINK ABAIXO sun.eduzz.com/2005060?a=11113950
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Este guia mostra a importância da alimentação saudável, A importância do exercício físico, Receitas para emagrecimento de forma natural, modo de preparo e resultados, E Exercícios surpreendentes para perder peso em casa. Obtendo este e-book você vai aprender à executar as seguintes receitas: 1- Guia de Emagrecimento Certo e Duradouro 2- Alimentação balanceada e nutritiva 3- Receitas para emagrecimento duradouro 4- Estratégias eficientes para emagrecimento 5- Atividade física na perda de peso 6- Manutenção do peso após o emagrecimento 7- Mudança de estilo de vida saudável 8- Como emagrecer sem sacrifícios 9- Formas de Emagrecer Sem Sacrificios Fisicos 10- Tipos de Exercícios para Emagrecimento 11- 10 Receitas Naturais para Emagrecimento 12- 4 Exercícios Surpreendentes para Perder Peso em Casa PARA TER ACESSO AO NOSSO E-BOOK ACESSE O LINK ABAIXO sun.eduzz.com/2005060?a=11113950 CASO QUEIRA SE AFILIAR PRA INICIAR SUAS VENDAS E GANHAR DINHEIRO COM NOSSOS PRODUTOS CHAMAR NO ZAP 32984767750
Boa noite doutora sou Eliene e quero. Perder peso e ta dificil por causa da ansiedades e vejo sempre um comercial de remefio emagrecedor na internet sera mesmo que ele ajudar a perder peso sem efeito colateral. New detox vejo sempre as nutricionista postando sera verdade mim responda por favor😘🥰
Sabia que não precisa tomar remédio para emagrecer ou então ficar horas em jejum intermitente? Tenho dicas que são infalíveis que me ajudaram nesse processo.
Oie! Emagrecer é tão difícil, né. Exige bastante no começo pra todo mundo, mas é possível. Eu acabei de postar um vídeo com 6 dicas pra emagrecer rápido, um conteúdo específico para mulheres, quem sabe te ajude! ☺
Oii Tudo bem?? Estava na mesma situação precisava emagrecer, e nada me fazia emagrecer, estava achando que emagrecer não era pra mim até que descobri um produto que até hoje me deixa desacreditada emagreci muito em 1 mês, vou deixar de um vídeo sobre esse suplemento, espero que te ajude ❤ ruclips.net/video/v-5FMu5Dac8/видео.htmlsi=ynW7rxrN_7v1nzRo
Tainá.. é saudável emagrecer rápido? Vejo nutricionista oferecendo plano alimentar para perder de 5 a 7 kilos em 21 dias! Isso não me parece nada saudável!
Oii Tudo bem?Mulher estava na mesma situação, já estava pensando que emagrecer não era pra mim, mas conheci um produto que me ajudou muito, emagreci 7kg em 1 mês, claro que complementei com uma boa alimentação e exercícios mas tenho certeza que só com o produto você já consegue ter bons resultados viu, ele controla a fome, queima a gordura reduz o inchaço, TOP!! Vou deixar um vídeo que achei muito bom, espero que ajude ❤ ruclips.net/video/v-5FMu5Dac8/видео.htmlsi=ynW7rxrN_7v1nzRo
1. Comer devagar. Sem distração
2. Beber muita água
3. Consumir mais fibra
4. Evitar açúcar refinado
5. Fuja de dieta restritiva
6. Pratique exercícios físicos
7. Atividade de auto cuidado todos os dias
Eu tô tentando emagrecer e suas dicas me ajudou muito estou 72kg 😭 preciso chegar aos 60
Nossa, eu também. Tô com 72kg beirando o sobrepeso. Preciso perder 12kg. Me sinto horrível.
Oi meu bem você vai conseguir ❤
Faço dieta e tomo um suplemento de emagrecimento que me ajuda muito, com isso consegui perder 8 kg❤
Qual suplemento vc toma?@@Mariana_Santos173
oi, vivi! Emagrecer é tão difícil, né. Exige bastante no começo pra todo mundo, mas é possível. Eu acabei de postar um vídeo com 6 dicas pra emagrecer rápido, um conteúdo específico para mulheres, quem sabe te ajude! 😉
Arrasou ❤
Eu perdi 8 kilos tomando um remédio, sou preguiçosa não gosto de academia , ai tomo remédio e faço uma caminhada de vez em quando , e bebo muita água.
Hoje em dia posso falar que estou realizada ❤
Toma qual remédio?
Deixei o link e meu zap no meu canal
Oi, qual remédio pode nos passar pfv, Deus abençoe!
Também quero saber o remédio
Salmos 92:5 (JFA) Quão grandes são, Senhor, as tuas obras! mui profundos são os teus pensamentos.
Estou bem gordinha, mais n consigo emagrecer pq tenho ansiedade e compulsão.
Vc precisa de algo para controlar a ansiedade
Nossa eu tbm antes conseguia fazer jejum agora nao consigo
@@roseandradeofcvc sabe de alguma coisa?
@@rayssatomaz1158 eu fazia jejum intermitente antigamente e reeducação alimentar e não consigo mais manter uma dieta. Como é que antes eu conseguia!? 🥺
@@roseandradeofc preciso mesmo!
Oii cheguei hj aqui e ja me inscrevi no canal. Comia muito rapido...agora vou comer de devagar ... Preciso eliminar 22kg
Eu ia fazer uma lipo pq odeio fazer dieta e não estava fazendo exercício, aí tentei com cápsula e deu certo meu problema era mais barriga consegui perder 3kg em 2 semanas só de barriga pq junto com a cápsula eu fazia massagem no banho eu mesma e as vezes fazia drenagem pq a vdd que as vezes nem é tanto gordura as vezes é inchaço mesmo
BOA TARDE.ESTOU COM ESTÔMAGO ALTO NÃO BEBO REFRI NEM SUCO.MINHA FAMILHA TEM TAMBÉM
Quero muito emagrecer, estou estou pesado 93 kg e tenho 20 anos 😢😢😢😢
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1- Guia de Emagrecimento Certo e Duradouro
2- Alimentação balanceada e nutritiva
3- Receitas para emagrecimento duradouro
4- Estratégias eficientes para emagrecimento
5- Atividade física na perda de peso
6- Manutenção do peso após o emagrecimento
7- Mudança de estilo de vida saudável
8- Como emagrecer sem sacrifícios
9- Formas de Emagrecer Sem Sacrificios Fisicos
10- Tipos de Exercícios para Emagrecimento
11- 10 Receitas Naturais para Emagrecimento
12- 4 Exercícios Surpreendentes para Perder Peso em Casa
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Pode ser açúcar, e pães...
Legal! Acho que uma boa dica tbm é ser constante!
Perdi peso estou aumentando peso di novo
Obrigado pelas sapientíssimas orientações, Dra, apertado abraço.
Tainá adorei mais um vídeo excelente seu! faço dança, então, temos um pouco de compromisso de manter o peso adequado pra facilitar na dança, mas, acho que tudo bem, pois, realmente facilita muito na dança, mas, na minha profissão nem sempre tenho um horário adequado pra almoçar, então , várias vezes, me sinto errando feio na alimentação! Adoro doces, principalmente, chocolate, às vezes, quero uma bandeja de doces 🍬 na minha frente, o que não é muito bom, grata
Walquiria, mesmo que não consiga manter horários regulares, procure dar uma atenção à qualidade, isso irá te ajudar!
Olá Tainá,vi um vídeo seu de quatro anos atrás, gostei e me escrevi no canal.
Deus abençoe sempre sua vida e sua família.
Tô com 62 e pretendo chegar aos 45
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2- Alimentação balanceada e nutritiva
3- Receitas para emagrecimento duradouro
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5- Atividade física na perda de peso
6- Manutenção do peso após o emagrecimento
7- Mudança de estilo de vida saudável
8- Como emagrecer sem sacrifícios
9- Formas de Emagrecer Sem Sacrificios Fisicos
10- Tipos de Exercícios para Emagrecimento
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Conseguiu?
Oii tenho uma coisa q vai te ajudar é de graça não vou cobra nada
Teve uma vez que ue fiz dieta mais foi comendo de 3 em 3 horas sem passar fome depois tomava a agua de limão
Doutora.... Eu já emagreci 2 vezes e engordei novamente... Eu chego a 235 e depois em um ano baixo pra 159 e volto 225 a 235 .... tenho muita ansiedade..... Faço hidroginástica 5 vezes por semana e faço caminhada todos os dias.... Uma hora por dia... Em 3 meses já baixei pra 200 kg e eu não quero mais sofrer com obesidade. Obrigado Deus abençoe
🙏
Adoro seus vídeos parabéns um abraço
Olá, estou gostando muito de ver os teus videos estão me ajudando mas sabe o meu problema é que quando como ou bebo alguma coisa independente da quantidade a minha barriga fica muito grande podes me ajudar?
Tainá, não sei o que faço. Eu quase não como e na medida do possível como a maioria das vezes saudável. Meu metabolismo acho que morreu 😭😭😭.
Faço exercícios em casa.
Keila, procure um profissional para uma análise mais completa do seu quadro.
Muito bom, parabéns Nutri.
Estou com 89kg preciso chegar nos 65kg.
Preciso emagrecer tb mais n consigo, estou bem gordinha
Vc tem quanto de altura
?
Oiii tenho uma coisa q vai te ajudar não vou te cobrar nada
Boa lutar kkkk
Valeu 🎉🎉🎉 muito bom esse vídeo
Nutricionista tainá carvalho .Vc como poderia fazer um video sob o uso sal integral?
Obrrigada pela sugestão
Amei as dicas!
Gostei muito desse vídeo 👏👏
Bom dia e obrigada 😘🇦🇴
Numa quarta feira pela manhã coloque meio copo de água e dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Não coloque grãos a mais do que você deseja, porque os quilos perdidos não serão recuperados depois.
À noite, beba a água, deixando os grãos de arroz. Complete novamente o copo com água.
*Na quinta feira pela manhã, em jejum, beba a água, deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
*Na sexta-feira pela manha, em jejum, beba a água com todos os grãos de arroz.
Importante:
1: Conserve o mesmo copo durante o processo.
2: Não faça regime pois a simpatia funciona.
3- Divulgue em grupos, locais públicos,essa simpatia desde o primeiro dia desta simpatia até o último, em ano menos um local.
😂😂😂😂😂
Amei
Oi eu me chamo miriãh tenho 15 anos estou com 110kg quero emagrecer não aguento mais sofrer bullying
Não se importe com o que as pessoas falam de você, ignore os comentários negativos. Se ame! Vai dar certo, vc é uma moça nova e com certeza é muito linda! Vc consegue ❤️
Eu emagreci a um tempo atrás, só que ultimamente ando muito desanimada, sinto que tô perto de desistir
Tenho 13 anos tenho 97kg😢😢😭 presiciso chaga aos 55
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6- Manutenção do peso após o emagrecimento
7- Mudança de estilo de vida saudável
8- Como emagrecer sem sacrifícios
9- Formas de Emagrecer Sem Sacrificios Fisicos
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Ótima explicação!!!
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6- Manutenção do peso após o emagrecimento
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8- Como emagrecer sem sacrifícios
9- Formas de Emagrecer Sem Sacrificios Fisicos
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NÃO COMO BOLACHAS. BOLOS.REFRI.SUCU.MACARAO .ARROZ E FEIJÃO SEMPRE CARNE E SALADA.MI AJUDA 🥺🥺🥺
O ideal é procurar um médico e um nutricionista oara avaliação
Estou com 54 tá difícil emagrecer
Nutri faz um vídeo falando sobre resistência insulina
Tenho 59 (talvez 60) quero chegar pelo menos nos 50
O q posso fazer pra perder peso
Espero ter lhe ajudado 🙌🏻🙏🏻 Deus lhe abençoe sempre ❤
Tou com 70 quero chegar nos 50
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7- Mudança de estilo de vida saudável
8- Como emagrecer sem sacrifícios
9- Formas de Emagrecer Sem Sacrificios Fisicos
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Boa noite doutora sou Eliene e quero. Perder peso e ta dificil por causa da ansiedades e vejo sempre um comercial de remefio emagrecedor na internet sera mesmo que ele ajudar a perder peso sem efeito colateral. New detox vejo sempre as nutricionista postando sera verdade mim responda por favor😘🥰
Sabia que não precisa tomar remédio para emagrecer ou então ficar horas em jejum intermitente? Tenho dicas que são infalíveis que me ajudaram nesse processo.
Oie! Emagrecer é tão difícil, né. Exige bastante no começo pra todo mundo, mas é possível. Eu acabei de postar um vídeo com 6 dicas pra emagrecer rápido, um conteúdo específico para mulheres, quem sabe te ajude! ☺
40 quilos
Tou indo
Eu como pouco e não emagreço ☹️. O quê pode ser?
Falta de exercicio
Oii Tudo bem?? Estava na mesma situação precisava emagrecer, e nada me fazia emagrecer, estava achando que emagrecer não era pra mim até que descobri um produto que até hoje me deixa desacreditada emagreci muito em 1 mês, vou deixar de um vídeo sobre esse suplemento, espero que te ajude ❤
ruclips.net/video/v-5FMu5Dac8/видео.htmlsi=ynW7rxrN_7v1nzRo
Posso pular corda, como atividade física?
É uma opção sim
Oi pteciso oerder peso tenho a barriga grande
Nutri pode açucar demerara ou mascavo n café????
Fiz um vídeo sobre os tipos de açúcar, olha só: ruclips.net/video/7iDkZ1M4cgY/видео.html
Tainá.. é saudável emagrecer rápido? Vejo nutricionista oferecendo plano alimentar para perder de 5 a 7 kilos em 21 dias! Isso não me parece nada saudável!
Bom dia!
Tainá eu faço crossfit, o que vc me recomendaria para comer antes e depois do treino.
Para que eu possa ganhar massa muscular rápido.
Fiz um vídeo sobre crossfit olha só: ruclips.net/video/fsiwid92g78/видео.html
😮😮😮😮😮
Quero emagrecer mais tá difícil 😢
Oii Tudo bem?Mulher estava na mesma situação, já estava pensando que emagrecer não era pra mim, mas conheci um produto que me ajudou muito, emagreci 7kg em 1 mês, claro que complementei com uma boa alimentação e exercícios mas tenho certeza que só com o produto você já consegue ter bons resultados viu, ele controla a fome, queima a gordura reduz o inchaço, TOP!! Vou deixar um vídeo que achei muito bom, espero que ajude ❤
ruclips.net/video/v-5FMu5Dac8/видео.htmlsi=ynW7rxrN_7v1nzRo
Eu vivo efeito sanfona
Pq deve tirar as coisas e depois voltar. Vc tem que só diminuír