안녕하세요 살빼는 100kg 김하노입니다

[@살빠짐연구소]

저 일주일 만에 5Kg 뺐습니다.
ruclips.net/video/Kyhw4Y2kboU/видео.html
스위치온 다이어트에서 가장 많이 먹는 건 단백질 쉐이크입니다.
수없이 많은 단백질 쉐이크 중에 어떤 걸 골라야하는지 정리했습니다.
스위치온 다이어트 시작하시기 전에 참고하시면 좋을 거 같습니다 :)

[@피방울-u3d]

파이팅!! 같이 꼭 성공해요!!

[@예랑-k7m]

하루 점심에만 먹고 나머지 시간에는 물을 1시간에 1리터씩 마시면 1달에 10kg 빠집니다

[@살빠짐연구소]

여러분이 평소 궁금했던 다이어트 방법이나 해보고 싶었던 다이어트가 있으신가요? 댓글로 남겨주시면 제가 대신 도전해볼게요! 여러분의 다이어트 궁금증, 제가 직접 경험하고 솔직하게 알려드리겠습니다. 시켜만 주세요!

[@이찬영-x2o]

첫댓