20 minutes pour gagner en confiance, force et équilibre : routine de yoga debout, avec ou sans tapis
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- Опубликовано: 20 окт 2024
- Une routine quotidienne de yoga pour travailler son équilibre et son ancrage. Cette routine commence par un travail de présence et d’ancrage avec de la respiration et le ressenti du placement des pieds dans le sol ainsi que des étirements et engagement des chevilles et orteils. Cette routine est principalement debout et peut facilement être réalisée sans tapis.
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Cela faisait un moment que je n’avais pris le chemin de mon tapis de yoga, et cette pratique a été juste parfaite pour renouer avec la pratique. Un grand merci je ressens une grande plénitude !
Bravo à toi d'avoir trouvé la motivation pour dérouler ton tapis 👏
Équilibres du samedi . La demi-lune côté droit fut très tour de Pise 😅 mais encore une fois beaucoup de douceur et de bienveillance. Merci
Merci pour ton retour plein d'humour 😄. La demi-lune peut parfois nous faire vaciller, mais c’est aussi ça la beauté du yoga : l’acceptation et la douceur envers soi-même.
Magnifiquement agréable cette séance m’a fais un bien fou !!! Merci delphine j’adore vos cours et votre façon d’expliquer !!!
Celle ci est ma préférée pour le moment
Merci pour ton message ! Je suis ravie d'apprendre que cette séance t'a fait autant de bien et qu'elle est ta préférée pour le moment. Ton enthousiasme me motive encore plus !
une journée qui commence bien ! merci
Super !
Fichtre, ça brûle. Merci pour cette belle concentration aussi. Belle journée !
Merci pour ton message ! C'est formidable de voir que tu as ressenti la brûlure, signe que les muscles travaillent bien 👌
Une jolie petite séance pour ce soir ! Merci beaucoup Delphine🤗🤗🌞
Merci Aurélie d'avoir pratiqué avec moi ce soir 🙏
Super séance ! Merci ! Pile ce qu’il me fallait, car j’avais beaucoup de tension dans les chevilles, orteils… séance très libératrice pour moi ❤
Merci pour ton retour ! Je suis ravie que cette séance t'ait apporté la libération dont tu avais besoin 👌
Merci Delphine pour cette belle pratique... utile après un week-end sportif 😊🧘♀️🪷
Super !
Merci pour cette séance delphine🙏🙏🙏🙏
Avec plaisir 😊
Un grand merci Delphine. Un grand merci de penser à nous tous les dimanches. Très belle soirée 🙏🙏🙏🧚♀️🧚♀️🧚♀️🧚♀️🪷🪷🪷🧎♂️🧎♂️🧎♂️
Merci de pratiquer avec moi 😊
Top séance énergisante et épanouissante a faire quand tu n as pas de tapis! Dur dur la remontée après la demie lune mais je vais y arriver petit à petit😅Merci Delphine et Namaste❤
Merci Muriel pour ton retour ! Je suis ravie que la séance t'ait plu, même sans tapis ! 😊 La demie lune peut être un vrai défi, mais c'est super de voir que tu persévères 👏.
géniale séance sur l équilibre!pas facile de décoller que les 4 orteils en laissant le gros par terre:))merci d'être là avec tes séances challenging et épanouissantes>3🤩
Merci beaucoup Muriel pour ton retour si positif ! Décoller uniquement les 4 orteils tout en laissant le gros par terre est en effet un défi, mais tu t'en sors très bien ! Merci à toi d'être là et de participer avec autant d'enthousiasme >3 🤩
@@delphinemarieyoga Merci😍
Merci Delphine pour cette vidéo, je ne m'attendais pas du tout à ça mais finalement j'ai adoré et je pense que c'est exactement ce qui me fallait.
Je ressens de la confiance, de la force et de l'apaisement, prête pour croquer la vie lol
Merci beaucoup pour ton message, Audrey ! Je suis ravie que la vidéo t'ait plu et qu'elle t'ait apporté exactement ce dont tu avais besoin. C'est merveilleux de savoir que tu te sens pleine de confiance, de force et d'apaisement. Continue de croquer la vie à pleines dents ! 😊
Exercices bénéfique pour la rotation des articulations,par contre pour l'équilibre j'essaie de me maintenir plus.
Merci Delphine pour cette scéance force et équilibre.
Bon dimanche
Merci pour ton partage 🙏
Séance top mais pas toujours évidente.. Mais on persévère pour rester stable mais qui fait le plus grand bien.. Comme d'habitude.
Merci infiniment pour cette séance 🧘🏻♀️🙏🏻
Bravo Maryline de persévérer 👏
Merci Delphine un bonheur de prendre le temps de pratiquer juste pour moi 🙏🤩
Bravo à toi de prendre ce temps pour pratiquer 👏
Quelle joie d'avoir retrouvé le son de ta voix, tu ne peux pas imaginer comme cela m'avait manqué. Merci pour cette pratique, ça m'a fait du bien. A très vite🙏
Waouh merci beaucoup !
Super cette séance, j'ai adoré! À la fin, un grand sourire et les mollets qui chauffent 😍😁
Merci Delphine pour cette belle proposition, encore une fois !
Bravo à toi d'être allée au bout même si les "mollets chauffaient" 👏
Top cette séance et pas si simple! Une courte séance qui change un peu et vient challenger l'équilibre, j'ai beaucoup aimé ! Merci! Bon dimanche !
Génial ! très belle soirée
Merciii 🙏
Avec plaisir 🙏
Bon jour !!❤
Bonsoir 🙏
@@delphinemarieyoga 😍
❤
🙏
Difficile ...à pratiquer ...merci ......louise
Je comprends ...
Moi aussi mes orteils font des trucs bizarres 😂
ha ha 😂