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이거 보고 연습해서 충남367차 의경시험 단번에 붙었습니다! 기운 받아가십쇼!!
김재형 충남청 이거랑 같나요??
@@심창수-i3v 달라요
JongBeom Kim 충남청 어떤가요??
김재형 어떤가요??저거보다 쉽나요??
@@심창수-i3v 3초 버티기 4개후 나머지 1초버티기
경기남부청 372차 최종까지 한 번에 붙었습니다. 기 받아 가세요
와 그 기 저에게 넘겨주십쇼
이 속도하고 비슷하나요?
오지훈 이거보다 쉽습니다
기 받아갑니다
나도 붙고싶다 ㅠㅜ
처음엔 이 영상을 몰랐지만, 두번째 응시때 이거 보고 어제 경기남부 372차 합격했습니다. 다들 기 받아가세요!!!
제방 붙고싶어요!!!!제바아아으으으응으으아ㅏㅇ아ㅏㅇ아ㅏㅇ아ㅏㄹ
멀리뛰기 할때 신발 신고하나요?
@@띵동-f3l 후배로 기다리겠습니다!ㅋㅋㅋ
@@오지훈-x4z 멀리뛰기할때는 신발 벗고 하며, 양말은 자유롭게 신을지 벗을지 선택할 수 있습니다~!
이거보다 버티기 빠른가여
이거보고 경기남부청 최종까지 한번에 붙었습니다!! 감사합니다
창원경남 366차 3번만에 합격했습니다 기받아가십시오
경남도 이동영상이랑 비슷한 속도로 하나요?
박영민 쫌 더 딜레이두는거같아요 근데 이걸로 30개 연습했어요
혹시 연습하실때 어떻게 연습하셨나요?? 창원청 치는데 연습팁좀 주세요!
ㅊㅊ
경기남부청 이거보다 쪼~금 빨라요 근데 추첨에서 떨어져서 다시 연습중입니다
0:13
방금 의경 373차 시험 최종합격 받고왔습니다! 1트!!
다다음주에 374차 시험보러 갑니다. 기 받아가요~
내일 18일 오전에 경기남부청에서 시험봅니다 373차 붙게 해주세요 화이팅!!!
이거보다 쉽나요?
@@user-oj8ww3wo1b네네 어제 체례 합격 했어요.이거보다 빠른거같아요.17,18번쯤 될꺼같아요
저는 내일 이에요! 꼭 최종합격자 명단에서 이름 보이길 !!
횟수 외치면서 시험 보나요?
@@joshua199806 안외쳐도 불이익은 없는거같아요
366차 합격자인데 이거보다 빨랐어요 시험감독관마다 다를수도 있어요.
이번주 금욜 시험인데오늘 20개 됐다.컨디션 조절하고 1트 합격하겠습니다
얼마전이 시험봤습니다. 거의 바닥까지 팔굽혀펴기 닿아야하고 주먹 대고 5-6개동안 살펴봅니다. 윗몸일으키기는 속도 느려서 할만합니다. 양 팔꿈치 땅에 닿고 올라올때는 무릎 닿아야해여. 장갑 필요하면 가져가도됩니다. 땀때문에 미끄러움 방지용이구여. 매트 깔고 윗몸일으키기해여
이거 보고 연습해서 경기남부청 체력시험 통과했습니다. 영상속에 나오시는 대위님이 나오셔서 시험봤지만 위 영상보다 훨씬 쉬웠습니다.
최고다상은 10/4일에 보셨나요?
@@rla1900 넵 오전에 봤습니다! 40명씩 한조인데 대략 5명정도 떨어집니다.
최고다상은 얼마나 더 쉽나요?...
@@rla1900 구지 비교를 해드리자면 저는 저영상으로 20개하면 숨이 찼는데 시험장갔을때는 숨도 안찼습니다. 한 버티기가 위영상의 반정도밖에 안되는것 같네요.
최고다상은 그렇군요!! 한번 보러 가봐야겠어요 감사합니다!!
한번하고 30초쉬고 한번하고 두번성공하지만16개에서 솔직히 늘힘들다...안힘들때까지 파이팅..
이영상 보고 연습해서 369차 붙었습니다!! 힘내십쇼!!
저 370차지원했는데 선배님 기 받아가겠습니다!!!
선배님 저도 기받아가겠습니다!
우어ㅓㅓ 372차입니다 선배님으로 만나겠습니다!
경기 북부청 체력 붙었습니다. 이거랑 비슷합니다.
경기북부음성녹음된걸로 틀어주나요?이거보단안빡세죠?
경기북부청 진짜 진짜 빡셈
@꿈틀이 왜용 ㅋㅋ
경기북부청으로 보신분 중에 혹시 팔굽혀펴기할때 몸 떠는게 눈으로 보일정도면 불합격인가요? 16개 부터 팔도 떨려가지고 불안하네요20개까지는 하는데
제가 북부청에서 봤는데요 발뒷꿈치랑 시선 정면 중요하구요 떠는거는 상관없는데 시간 늦게 올라가거나 파도타기하면 경고먹습니다!
오 감사합니다
혹시 합격하셨나요?
저는 재응시자거든요 제가 365차때 체력까지 다했는데 추첨에서 떨어졌거든요
아니요 저는 저 발뒤꿈치를 못지켜서 탈락했네요 ㅋㅋㅋ ㅠ 담에 지원할때는 신경쓸려구요
맨몸운동 1년 한 사람으로써 가볍네요 여러분들 화이팅! Hell yeah‼️
경기남부청 374차 오늘 통과했습니다이번 차수부터 녹음된 소리로 틀어주십니다영상보다 버티기 시간이 조금 더 짧은데영상에 맞춰 연습하시면 될 것 같습니다.파이팅
축하드려요! 혹시 내려갔다가 올라올 때 엉덩이 올리면 안되나요? 그리구 가슴 어느정도까지 내려가야하나요?
@@JYL-g3f 바닥에 주먹을 두고 푸시업 했을 때 가슴이 주먹에 닿아야하고 몸이 같이 올라와야지 엉덩이만 올라오면 정자세가 아니라서 지적받으실거에요! 웨이브 타면서 올라오면 탈락입니다
@@현승우-n4h 축하드립니다!! 팔굽혀펴기 할 때 시선 정면 바라봐야되나요???
@@daydream5487 넵 시선은 앞에, 정면 바라보면서 해야됩니당
@@현승우-n4h 감사합니다. 빡세네요ㅠ
3세트째8개에서 자세 바꿈13개에서 포기오초쉬고 다시17개까지함5초쉬고20개 까지하고엎드려뻗쳐 자세 유지 1분
11.29일3세트까지 무리없이함나머지40개는 그냥 빠르게 두세트로 나눠서함
@@심코즈심코즈 응응 잘했어
씹멸치네
2년만에 다시 와보네ㅋㅋㅋ체력은 붙었지만 추첨에서 광탈해서 결국 육군갔다..ㅠㅠ 3달전에 전역했지만 추억이네 이거 틀면서 연습했었는데
오늘 의경 시험에 덴탈 마스크 착용하고 가서 불이익이 있을수도 있다는데 진짜일까요.. 체력은 통과하긴 했는데
추억이구만 ㅋ
내일 시험보러간다...3번째 보는 시험이다 체력은 다 통과했는데 미친 추첨때매 다 떨어짐 하..
@@생인-t8j 저도 이번 4번째 도전합니다..8번에 비에서는 아무것도 아니지만요 ㅋㅋ
@@정준영-r5v 어느 곳에서 셤보셨나여?
@@djdidjdfmdkd 저 오늘 경기남부청에서 보고왔어요!
하...내일 또 시험보러갑니다
이제 5번째..제발 붙기를..
오늘 다녀왔슴다 감사합니다 정말 쉬웠어요 ㅠㅠ
얼마나 쉬웠나요?
@@고성혁-w1k 저 동영상보다 좀더 쉬웠어요 그래도 긴장되니까요 확실히 20개이상 할수있게 만드세요! 화이팅
오늘보고왔어요 수원남부청 이속도랑 아예같네요 마지막 말까지 ㅋㅋ
팔굽혀펴기 봉 기구로 측정하는건가요 아니면 땅바닥에 손 대고 측정하는건가요?
지금 시험 한달 정도 남았는데 10개 가능합니다ㅠㅠ 매일매일 연습 하면 가능할까요?
하루에 100개씩만 해도 많이 늡니다
제가 평택에 사는데 경기도어디영상을 참고하여 연습해야 하나요?
현재 이 영상보고 12개까지 할수있는데하루에 푸쉬업 몇개씩해야 충분히 20개까지 할수있을까요?ㅠㅠ
기본적으로 100개씩은 해야합니다. 20개씩 5세트
망했다 반성좀 해야겠다... 체력 쓰레기였네
이젠 0.75배속으로도 가뿐한데 제발 좀 붙자
충북청은 어는정도 버티기있나요?
없습니다. 바로 내려갔다 올라오는 겁니다.
@@설성진-c8p 혹시 자세는 깐깐한가요??
오늘 경기남부청 376차 탈락했습니다377차 지원했으니 응원좀 해주시면 감사하겠습니다
버티기 있나요?
경남 364차 붙음 이제 드디어 이거 안봐도 된다 감사요
경남 이정도인가요???
@@웅잉-q8i 366차 합격자인데요 이거보다 빨라요 걱정안하셔도 됩니다.
경기북부청 중간합격 되었습니다 이걸 본지가 1월달이였는데 꾸준히 하다보니 체력 합격했네요 참고로 2월달에 체력 볼때는 팔굽혀펴기5개했습니다 자세땜에 탈락했는데 계속하다보면 늘더라고요 포기하지 마세요
북부 팔굽 버티기 이정도인가요?
빡세요?? 북부청
2개할때부터 팔이 후들거리는데 그 상태로 쭉 20개합니다후들거린다고 실격 이런거 있나요?
경기남부청 375차 2트만에 붙었습니다. 영상따라 20개 하시면 시험 그냥 통과합니다
버티기 정말 없어졌나요??
@@으-v6c 아예 버티기가 없는건 아닌데 영상보다는 버티기 시간이 짧아요
10/12 1일차 12개10/13 2일차 15개(13부터 자세 흐트러짐)10/14 못함10/15 3일차 17개(15부터 자세 흐트러짐)10/16 못함10/19 4일차 17개
내일 재시험 봅니다 합격되셨던 분들 화이팅응원해주시길 바랍니다
수고하셨어요.혹시 버티기 있나요?
375 붙었어요 경기남부청 버티기 없습니다 이거보다 열배는 더 쉬워요
버티기 없어요!??
버티기없나요?
@@박종혁-t8h거의 없다고 보시면 됨
목소리 너무 반갑다ㅋㅋㅋㅋ 오늘 가니까 저분 없으시던데ㅠ
그 15개이후로 주먹넣어보거나 그런거없나요?
@@딸기우유M 15개 이후에만 하는건 아니구요 처음부터 덜 내려가는 사람들에게는 주먹대보고 주먹에 닿으라고 해요 그러면 한 2~3번 정도 주먹에 닿으면 의경분들도 돌아가십니다! 근데 이번에 시험봤을때는 한번 주먹댄이후에 다시오면 탈락이라면서 주의 주시더라구요
할때 거의 주먹보다 훨아래로 내려가서 하는데 주먹 닿아도 탈락이에여?
@@sinhan25 감사합니당
오늘 경기남부청 376차 의경 시험봤습니다.제발 합격하게 해주세요 ㅠㅠ
혹시 이거랑 비교해서 어떤가요??
이거랑 비교해서 더 빠른가요..?
@@joon9187 제 느낌으로는 저거 보다는 빠른것 같아요
그럼 시험치는사람 마다 전부 다 한명씩 감독관 붙어있는건가요?
인천청은 5명에서 수험생들 빙둘러서 감시했어요
저 남부청 이거 17개 정도가 최댄데 붙을 수 있나요?
8/7 13 108/9 108/10 15통과함 실제로는 더 쉬움
혹시 경기남부 체력시험 순서가 어떻게 되는지 알 수 있을까요??
? 제자리멀리뛰기도 있나요?
@@어둠-q5q 있어요
@@tmdwo1009 순경공채 체력검사표에는 없던데요...
@@어둠-q5q 이거 의무경찰 체력시험인데요? 뭔가 착각하신듯...
@@tmdwo1009 아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ죄송여 착각했네요
광주청 혹시 빡세나요?
충북청 기구 잡고 하나요?
시험통과햇당1/28 13 101/29 13 101/30 14 141/31 16.5 13.52/1 14.5 102/4 18.5 122/7 20
시험을 여러번 접수할 수 있나요?
여러번 신청 가능이욤
현장은 이거 1.25배 인가요??
와 20개가 딱 고비네... 다다음주 시험보러 가야하는데 좀 간당간당한데....
이거랑 같나요? 아님 더 쉽나요? 어렵나요?
이 영상으로 20개 가능한데, 어느곳에 지원하든 무리없겠죠?
정자세기준 부산청 말고 전부가능
정자세로 20개 거의 땅에 닳을랑 말랑합니다.
경기북부청은 이 속도에 비하면 어느정도 인가요??
제주청이라도 비슷한가요? 이거로 20개하는데 붙을까요?
제주청 이거보다 좀더 힘들어요
5/20---10개5/21---13개5/22---14개5/28---16개6/3 ---20개6/10---통과
현수HyeonSu 다음주파이팅
@@도오따 감사합니다! 덕분에 힘내서 통과했네요 ㅠㅠ
같은분인데 영상보다 살짝 쉬웠습니다 1분 20개 거의 맞음
경기남부청 고개들고 마스크끼고 햇습니다종종 바닥에 주먹 집어넣습니다 그때 닿아야함어깨넓이보다살짝넓게잡아도댓습니다신발맨발양말상관없고 구령맞춰서 하고 푸쉬업이 젤 힘들엇습니다
이나꼬 이거 17개 정도면 통과 가능할까요
올라오면서 숫자도 영상처럼 외쳐야 되나요?
이거 자세 고개 안들고하면 바로탈락인가요??
설마 하나! 둘! 구호도 외쳐야하는거아니죠..?
10월20일 나의 3번째이자 마지막 의경 시험 이번에 붙었음 좋겠지만 떨어진다면 11월30일 입대 입니다 374화이팅!!!!
0.75배속 20개 성공 !17개부터 눈 돌아가는줄..;
11월 22일 0.5배 20개 성공
창원 여기랑 비교하면 어떤가요?
1012 9개1013 10개1014 14개1015 1016 안함1017 19개1018 16개1019 17개1020 20개1021 20개재시험1204 15개1205 15개1206 안함1207 14개1208 14개1209 18개
11.23 새벽기준 20개는 하지만10개부터 자세 한번 바꿈14개부터 후들거림17개 부터 조금씩 무리가옴20개 살짝 떨면서 올라옴
2분 쉬고 2세트째9개에서 자세 한번바꿈14개에서 후들거림16개부터 올라올때 자세 엉망17,18 못내려가고 자세 유지19,20 내려갔으나 올라올때 자세 엉망
충남청도 버티기 있나여?
ㄴㄴ없음
8월 30 일 20개힘들게 성공(11개 고비)8월 31 일 20개 아직도 힘들게 성공(14개 고비)9월 1일 20개 쉬워짐 (19개 고비)9월 2일 20개 (7개고비)??9월 4일 20개 (15개 고비)9월 5일 20개 (14개고비)9월 6일 20개 (5개고비) ???
전남청 이거랑 속도 비슷함.하나 둘, 둘 둘, 셋 둘~ 스물 둘 이런식임뒤에 둘은 올라오는거임
1달전 10개~12개현재 18개가 최대
19개!!ㅅㅂ
드디어 20개다 ㅆㅂ ㅠㅠㅠㅠ
@음바풰킬리앙 이번에 신청넣었슴다 ㅠㅠ
20개 계속성공중
자기가 횟수 외치면서 해야되나요?
총 몇회 하나요?
지금도 비슷한가요???...
경기 남부청 5일뒤 시험이다 ; 지금 9개밖에 못하는데 ㅈ댐*. 목숨걸고하는 팔굽 기록. *2019.10.7 의경시험(남부) 20개째 내려가서 못올라오고 주저앉아서 탈락12월 시험 대비해서 맨몸운동은 계속 합니다!!!!!!!열심히 하시는분들 다들 파이팅
10/2 9
10/4 새벽 2시 버티기 13개 5초쉬고 2개 + 버티기없이 15개 13개
10/5 새벽3시(팔힘만 사용) 버티기 12개 + 좀쉬고 3개 +좀쉬고 8개 ~휴식~ 버티기 11개 + 좀쉬고 12개
화이팅
김형욱 감사합니다ㅠ
내일 경기 남부 시험가는데 이걸로 0.75 속도로 20개 힘들게 하는데 합격할 수 있겠죠?!
1.0으로도 16개 해도 합격 쉽습니다. 이것보다 빠른 속도로 진행됩니다
마스크 착용하고 보셨나요?
@@shufken 넵 마스크 착용하고 합니다
쉽숩니다 !
큰일이네 시험 하루전 15개 심각...
시험보셨음? 저도 경기남부에서 수요일에 시험보는데
어떻게 되셨어요
월요일에 보시고 후기알려주세요
어쩌피 이거 해도 될 사람은 되고 안될 사람은 안되고...
기록
1일차-12개
2일차 아침-12개+8개+무릎대고 팔에 힘 빠질때까지
2일차 저녁 13개+7개+4개+무릎꿇고 팔에 힘빠질때까지
3일차 낮-13개+5개+4개+팔에 힘빠질때까지
3일차 밤 11개+8개+5개+4개+팔에 힘빠질때까지
이영상 그대로 하면 충남청 붙을 수 있나요??
충남청은 그냥 쓰레기수준이에요
@JH 네 저렇게 4개만하고 나머지는 버티기없어요
6/12 16개 1.006/13 17개 0.756/14 13개 0.756/28 10개 0.757/11 10개 0.757/19 20개 1.007/29 20개 1.00
경북청 버티기있나요??
그저께 봤는데 이것보단 조금 빨랐어요 통과! ㅎ
팔굽을 이렇게 58개를 해야해요?
체력합격한다해도 추첨에서 다 떨어진다...
충북청 어떤가용
난이도는 쉬운 편이나 방심할 정도는 아닙니다. 잘못하면 저처럼 탈락하는 등 큰 코 다칠수있어요 ㅠㅠㅠ
기록 (경기 북부청)
1~3일차 정자세(버티기X) 1개도안되서무릎꿇고 더 안될때까지 아침 점심 저녁 3세트
4일차 정자세 버티기 2개
5일차 휴식
6일차 아침 7개-4개 / 저녁 10개- 6개-
7일차 8개
제주청은 어느정도 되나요?
이거보단 쉽습니다 쨋든 밑에서 버티기 식이에요
강원청보신분없나요??
강원청에서 보셨어요?
1일차 일반 20개, 0.75배 14개2일차 일반 20개 0.75배 10개3일차 일반 20, 일반 20, 일반 10개
경기남부청 윗몸일으키기 어떤방식으로 하늕 아시는분?
배준형 윗몸도 이 영상이랑 거의 똑같이 카운트 해요 깍지절대풀면 안되고 팔꿈치는 올라가서 양쪽뮤릎에 닿아야하고 내려와서는 팔꿈치가 땅에 닿아야함
내일 시험전 확인 21개 성공 붙고옵니다
운동삼아 하면개꿀
16-1619-17부터 자세 흐트러지고 20개18
8/6시작 3세트12개정도
와 근데 기합도 말하면서 해야됨?
8/7 알베겨서 그런지 3세트10개정도
8/8 3세트10개 그이상은 자세가 흐트러짐
8/9 3세트11개
8/12 3셋14개
9/27 15 12 129/28 16 13 129/29 17 139/30 2010/1 19 1410/3 20 14 13 12 1210/4 20 (3분씩 쉬고) 11 10 9 10
경북 얘기는 없누ㅠ
이걸로 20개까지는 가능한데 전남청도 이거랑 비슷할라나
시험보셧나요?)
이게 경찰 체력시험임?
10/2 10 1010/3 1510/4 1510/5 15 10/6 15.5통과
와 하루전인데 10개 미쳤네
6개 실화냐
저도6개. . .
인천청도 이렇게 내려갔다가 2초 정도 버텨야 하나요? ㅠㅠ
중간에 통과 통과 들리는건 1분넘어서 자세보고 통과시키는건가요
아뇨! 옆에서 멀리뛰기 실시한겁니다
감사합니다
![팔굽혀펴기를 팔만으로 하는게 아니라고?!!!! 팔굽혀펴기의 원리 & 트레이닝방법까지!!! [경찰체력]](http://i.ytimg.com/vi/SHbzPnFtkxk/mqdefault.jpg)
이거 보고 연습해서 충남367차 의경시험 단번에 붙었습니다! 기운 받아가십쇼!!
김재형 충남청 이거랑 같나요??
@@심창수-i3v 달라요
JongBeom Kim 충남청 어떤가요??
김재형 어떤가요??저거보다 쉽나요??
@@심창수-i3v 3초 버티기 4개후 나머지 1초버티기
경기남부청 372차 최종까지 한 번에 붙었습니다. 기 받아 가세요
와 그 기 저에게 넘겨주십쇼
이 속도하고 비슷하나요?
오지훈 이거보다 쉽습니다
기 받아갑니다
나도 붙고싶다 ㅠㅜ
처음엔 이 영상을 몰랐지만, 두번째 응시때 이거 보고 어제 경기남부 372차 합격했습니다. 다들 기 받아가세요!!!
제방 붙고싶어요!!!!제바아아으으으응으으아ㅏㅇ아ㅏㅇ아ㅏㅇ아ㅏㄹ
멀리뛰기 할때 신발 신고하나요?
@@띵동-f3l 후배로 기다리겠습니다!ㅋㅋㅋ
@@오지훈-x4z 멀리뛰기할때는 신발 벗고 하며, 양말은 자유롭게 신을지 벗을지 선택할 수 있습니다~!
이거보다 버티기 빠른가여
이거보고 경기남부청 최종까지 한번에 붙었습니다!! 감사합니다
창원경남 366차 3번만에 합격했습니다 기받아가십시오
경남도 이동영상이랑 비슷한 속도로 하나요?
박영민 쫌 더 딜레이두는거같아요 근데 이걸로 30개 연습했어요
혹시 연습하실때 어떻게 연습하셨나요?? 창원청 치는데 연습팁좀 주세요!
ㅊㅊ
경기남부청 이거보다 쪼~금 빨라요 근데 추첨에서 떨어져서 다시 연습중입니다
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방금 의경 373차 시험 최종합격 받고왔습니다! 1트!!
다다음주에 374차 시험보러 갑니다. 기 받아가요~
내일 18일 오전에 경기남부청에서 시험봅니다 373차 붙게 해주세요 화이팅!!!
이거보다 쉽나요?
@@user-oj8ww3wo1b네네 어제 체례 합격 했어요.이거보다 빠른거같아요.17,18번쯤 될꺼같아요
저는 내일 이에요! 꼭 최종합격자 명단에서 이름 보이길 !!
횟수 외치면서 시험 보나요?
@@joshua199806 안외쳐도 불이익은 없는거같아요
366차 합격자인데 이거보다 빨랐어요 시험감독관마다 다를수도 있어요.
이번주 금욜 시험인데
오늘 20개 됐다.
컨디션 조절하고 1트 합격하겠습니다
얼마전이 시험봤습니다. 거의 바닥까지 팔굽혀펴기 닿아야하고 주먹 대고 5-6개동안 살펴봅니다. 윗몸일으키기는 속도 느려서 할만합니다. 양 팔꿈치 땅에 닿고 올라올때는 무릎 닿아야해여. 장갑 필요하면 가져가도됩니다. 땀때문에 미끄러움 방지용이구여. 매트 깔고 윗몸일으키기해여
이거 보고 연습해서 경기남부청 체력시험 통과했습니다. 영상속에 나오시는 대위님이 나오셔서 시험봤지만 위 영상보다 훨씬 쉬웠습니다.
최고다상은 10/4일에 보셨나요?
@@rla1900 넵 오전에 봤습니다! 40명씩 한조인데 대략 5명정도 떨어집니다.
최고다상은 얼마나 더 쉽나요?...
@@rla1900 구지 비교를 해드리자면 저는 저영상으로 20개하면 숨이 찼는데 시험장갔을때는 숨도 안찼습니다. 한 버티기가 위영상의 반정도밖에 안되는것 같네요.
최고다상은 그렇군요!! 한번 보러 가봐야겠어요 감사합니다!!
한번하고 30초쉬고 한번하고 두번성공하지만16개에서 솔직히 늘힘들다...안힘들때까지 파이팅..
이영상 보고 연습해서 369차 붙었습니다!! 힘내십쇼!!
저 370차지원했는데 선배님 기 받아가겠습니다!!!
선배님 저도 기받아가겠습니다!
우어ㅓㅓ 372차입니다 선배님으로 만나겠습니다!
경기 북부청 체력 붙었습니다. 이거랑 비슷합니다.
경기북부음성녹음된걸로 틀어주나요?
이거보단안빡세죠?
경기북부청 진짜 진짜 빡셈
@꿈틀이 왜용 ㅋㅋ
경기북부청으로 보신분 중에 혹시 팔굽혀펴기할때 몸 떠는게 눈으로 보일정도면 불합격인가요? 16개 부터 팔도 떨려가지고 불안하네요20개까지는 하는데
제가 북부청에서 봤는데요 발뒷꿈치랑 시선 정면 중요하구요 떠는거는 상관없는데 시간 늦게 올라가거나 파도타기하면 경고먹습니다!
오 감사합니다
혹시 합격하셨나요?
저는 재응시자거든요 제가 365차때 체력까지 다했는데 추첨에서 떨어졌거든요
아니요 저는 저 발뒤꿈치를 못지켜서 탈락했네요 ㅋㅋㅋ ㅠ 담에 지원할때는 신경쓸려구요
맨몸운동 1년 한 사람으로써 가볍네요
여러분들 화이팅! Hell yeah‼️
경기남부청 374차 오늘 통과했습니다
이번 차수부터 녹음된 소리로 틀어주십니다
영상보다 버티기 시간이 조금 더 짧은데
영상에 맞춰 연습하시면 될 것 같습니다.
파이팅
축하드려요! 혹시 내려갔다가 올라올 때 엉덩이 올리면 안되나요? 그리구 가슴 어느정도까지 내려가야하나요?
@@JYL-g3f 바닥에 주먹을 두고 푸시업 했을 때 가슴이 주먹에 닿아야하고 몸이 같이 올라와야지 엉덩이만 올라오면 정자세가 아니라서 지적받으실거에요! 웨이브 타면서 올라오면 탈락입니다
@@현승우-n4h 축하드립니다!! 팔굽혀펴기 할 때 시선 정면 바라봐야되나요???
@@daydream5487 넵 시선은 앞에, 정면 바라보면서 해야됩니당
@@현승우-n4h 감사합니다. 빡세네요ㅠ
3세트째
8개에서 자세 바꿈
13개에서 포기
오초쉬고 다시
17개까지함
5초쉬고
20개 까지하고
엎드려뻗쳐 자세 유지 1분
11.29일
3세트까지 무리없이함
나머지40개는 그냥 빠르게 두세트로 나눠서함
@@심코즈심코즈 응응 잘했어
씹멸치네
2년만에 다시 와보네ㅋㅋㅋ체력은 붙었지만 추첨에서 광탈해서 결국 육군갔다..ㅠㅠ 3달전에 전역했지만 추억이네 이거 틀면서 연습했었는데
오늘 의경 시험에 덴탈 마스크 착용하고 가서 불이익이 있을수도 있다는데 진짜일까요.. 체력은 통과하긴 했는데
추억이구만 ㅋ
내일 시험보러간다...3번째 보는 시험이다 체력은 다 통과했는데 미친 추첨때매 다 떨어짐 하..
@@생인-t8j 저도 이번 4번째 도전합니다..8번에 비에서는 아무것도 아니지만요 ㅋㅋ
@@정준영-r5v 어느 곳에서 셤보셨나여?
@@djdidjdfmdkd 저 오늘 경기남부청에서 보고왔어요!
하...내일 또 시험보러갑니다
이제 5번째..제발 붙기를..
오늘 다녀왔슴다 감사합니다 정말 쉬웠어요 ㅠㅠ
얼마나 쉬웠나요?
@@고성혁-w1k 저 동영상보다 좀더 쉬웠어요 그래도 긴장되니까요 확실히 20개이상 할수있게 만드세요! 화이팅
오늘보고왔어요 수원남부청 이속도랑 아예같네요 마지막 말까지 ㅋㅋ
팔굽혀펴기 봉 기구로 측정하는건가요 아니면 땅바닥에 손 대고 측정하는건가요?
지금 시험 한달 정도 남았는데 10개 가능합니다ㅠㅠ 매일매일 연습 하면 가능할까요?
하루에 100개씩만 해도 많이 늡니다
제가 평택에 사는데 경기도어디영상을 참고하여 연습해야 하나요?
현재 이 영상보고 12개까지 할수있는데
하루에 푸쉬업 몇개씩해야 충분히 20개까지 할수있을까요?ㅠㅠ
기본적으로 100개씩은 해야합니다. 20개씩 5세트
망했다 반성좀 해야겠다... 체력 쓰레기였네
이젠 0.75배속으로도 가뿐한데 제발 좀 붙자
충북청은 어는정도 버티기있나요?
없습니다. 바로 내려갔다 올라오는 겁니다.
@@설성진-c8p 혹시 자세는 깐깐한가요??
오늘 경기남부청 376차 탈락했습니다
377차 지원했으니 응원좀 해주시면 감사하겠습니다
버티기 있나요?
경남 364차 붙음 이제 드디어 이거 안봐도 된다 감사요
경남 이정도인가요???
@@웅잉-q8i 366차 합격자인데요 이거보다 빨라요 걱정안하셔도 됩니다.
경기북부청 중간합격 되었습니다 이걸 본지가 1월달이였는데 꾸준히 하다보니 체력 합격했네요 참고로 2월달에 체력 볼때는 팔굽혀펴기5개했습니다 자세땜에 탈락했는데 계속하다보면 늘더라고요 포기하지 마세요
북부 팔굽 버티기 이정도인가요?
빡세요?? 북부청
2개할때부터 팔이 후들거리는데 그 상태로 쭉 20개합니다
후들거린다고 실격 이런거 있나요?
경기남부청 375차 2트만에 붙었습니다. 영상따라 20개 하시면 시험 그냥 통과합니다
버티기 정말 없어졌나요??
@@으-v6c 아예 버티기가 없는건 아닌데 영상보다는 버티기 시간이 짧아요
10/12 1일차 12개
10/13 2일차 15개(13부터 자세 흐트러짐)
10/14 못함
10/15 3일차 17개(15부터 자세 흐트러짐)
10/16 못함
10/19 4일차 17개
내일 재시험 봅니다 합격되셨던 분들
화이팅응원해주시길 바랍니다
수고하셨어요.
혹시 버티기 있나요?
375 붙었어요 경기남부청 버티기 없습니다
이거보다 열배는 더 쉬워요
버티기 없어요!??
버티기없나요?
@@박종혁-t8h거의 없다고 보시면 됨
목소리 너무 반갑다ㅋㅋㅋㅋ 오늘 가니까 저분 없으시던데ㅠ
그 15개이후로 주먹넣어보거나 그런거없나요?
@@딸기우유M 15개 이후에만 하는건 아니구요 처음부터 덜 내려가는 사람들에게는 주먹대보고 주먹에 닿으라고 해요 그러면 한 2~3번 정도 주먹에 닿으면 의경분들도 돌아가십니다! 근데 이번에 시험봤을때는 한번 주먹댄이후에 다시오면 탈락이라면서 주의 주시더라구요
할때 거의 주먹보다 훨아래로 내려가서 하는데 주먹 닿아도 탈락이에여?
@@sinhan25 감사합니당
오늘 경기남부청 376차 의경 시험봤습니다.
제발 합격하게 해주세요 ㅠㅠ
혹시 이거랑 비교해서 어떤가요??
이거랑 비교해서 더 빠른가요..?
@@joon9187 제 느낌으로는 저거 보다는 빠른것 같아요
그럼 시험치는사람 마다 전부 다 한명씩 감독관 붙어있는건가요?
인천청은 5명에서 수험생들 빙둘러서 감시했어요
저 남부청 이거 17개 정도가 최댄데 붙을 수 있나요?
8/7 13 10
8/9 10
8/10 15
통과함 실제로는 더 쉬움
혹시 경기남부 체력시험 순서가 어떻게 되는지 알 수 있을까요??
? 제자리멀리뛰기도 있나요?
@@어둠-q5q 있어요
@@tmdwo1009 순경공채 체력검사표에는 없던데요...
@@어둠-q5q 이거 의무경찰 체력시험인데요? 뭔가 착각하신듯...
@@tmdwo1009 아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ죄송여 착각했네요
광주청 혹시 빡세나요?
충북청 기구 잡고 하나요?
시험통과햇당
1/28 13 10
1/29 13 10
1/30 14 14
1/31 16.5 13.5
2/1 14.5 10
2/4 18.5 12
2/7 20
시험을 여러번 접수할 수 있나요?
여러번 신청 가능이욤
현장은 이거 1.25배 인가요??
와 20개가 딱 고비네... 다다음주 시험보러 가야하는데 좀 간당간당한데....
이거랑 같나요? 아님 더 쉽나요? 어렵나요?
이 영상으로 20개 가능한데, 어느곳에 지원하든 무리없겠죠?
정자세기준 부산청 말고 전부가능
정자세로 20개 거의 땅에 닳을랑 말랑합니다.
경기북부청은 이 속도에 비하면 어느정도 인가요??
제주청이라도 비슷한가요? 이거로 20개하는데 붙을까요?
제주청 이거보다 좀더 힘들어요
5/20---10개
5/21---13개
5/22---14개
5/28---16개
6/3 ---20개
6/10---통과
현수HyeonSu 다음주파이팅
@@도오따 감사합니다! 덕분에 힘내서 통과했네요 ㅠㅠ
같은분인데 영상보다 살짝 쉬웠습니다 1분 20개 거의 맞음
경기남부청 고개들고 마스크끼고 햇습니다
종종 바닥에 주먹 집어넣습니다 그때 닿아야함
어깨넓이보다살짝넓게잡아도댓습니다
신발맨발양말상관없고 구령맞춰서 하고 푸쉬업이 젤 힘들엇습니다
이나꼬 이거 17개 정도면 통과 가능할까요
올라오면서 숫자도 영상처럼 외쳐야 되나요?
이거 자세 고개 안들고하면 바로탈락인가요??
설마 하나! 둘! 구호도 외쳐야하는거아니죠..?
10월20일 나의 3번째이자 마지막 의경 시험 이번에 붙었음 좋겠지만 떨어진다면 11월30일 입대 입니다 374화이팅!!!!
0.75배속 20개 성공 !
17개부터 눈 돌아가는줄..;
11월 22일 0.5배 20개 성공
창원 여기랑 비교하면 어떤가요?
1012 9개
1013 10개
1014 14개
1015
1016 안함
1017 19개
1018 16개
1019 17개
1020 20개
1021 20개
재시험
1204 15개
1205 15개
1206 안함
1207 14개
1208 14개
1209 18개
11.23
새벽기준
20개는 하지만
10개부터 자세 한번 바꿈
14개부터 후들거림
17개 부터 조금씩 무리가옴
20개 살짝 떨면서 올라옴
2분 쉬고 2세트째
9개에서 자세 한번바꿈
14개에서 후들거림
16개부터 올라올때 자세 엉망
17,18 못내려가고 자세 유지
19,20 내려갔으나 올라올때 자세 엉망
충남청도 버티기 있나여?
ㄴㄴ없음
8월 30 일 20개힘들게 성공(11개 고비)
8월 31 일 20개 아직도 힘들게 성공(14개 고비)
9월 1일 20개 쉬워짐 (19개 고비)
9월 2일 20개 (7개고비)??
9월 4일 20개 (15개 고비)
9월 5일 20개 (14개고비)
9월 6일 20개 (5개고비) ???
전남청 이거랑 속도 비슷함.
하나 둘, 둘 둘, 셋 둘~ 스물 둘 이런식임
뒤에 둘은 올라오는거임
1달전 10개~12개
현재 18개가 최대
19개!!ㅅㅂ
드디어 20개다 ㅆㅂ ㅠㅠㅠㅠ
@음바풰킬리앙 이번에 신청넣었슴다 ㅠㅠ
20개 계속성공중
자기가 횟수 외치면서 해야되나요?
총 몇회 하나요?
지금도 비슷한가요???...
경기 남부청 5일뒤 시험이다 ; 지금 9개밖에 못하는데 ㅈ댐
*. 목숨걸고하는 팔굽 기록. *
2019.10.7 의경시험(남부) 20개째 내려가서 못올라오고 주저앉아서 탈락
12월 시험 대비해서 맨몸운동은 계속 합니다!!!!!!!
열심히 하시는분들 다들 파이팅
10/2 9
10/4 새벽 2시 버티기 13개 5초쉬고 2개 + 버티기없이 15개 13개
10/5 새벽3시(팔힘만 사용) 버티기 12개 + 좀쉬고 3개 +좀쉬고 8개 ~휴식~ 버티기 11개 + 좀쉬고 12개
화이팅
김형욱 감사합니다ㅠ
내일 경기 남부 시험가는데 이걸로 0.75 속도로 20개 힘들게 하는데 합격할 수 있겠죠?!
1.0으로도 16개 해도 합격 쉽습니다. 이것보다 빠른 속도로 진행됩니다
마스크 착용하고 보셨나요?
@@shufken 넵 마스크 착용하고 합니다
쉽숩니다 !
큰일이네 시험 하루전 15개 심각...
시험보셨음? 저도 경기남부에서 수요일에 시험보는데
어떻게 되셨어요
월요일에 보시고 후기알려주세요
어쩌피 이거 해도 될 사람은 되고 안될 사람은 안되고...
기록
1일차-12개
2일차 아침-12개+8개+무릎대고 팔에 힘 빠질때까지
2일차 저녁 13개+7개+4개+무릎꿇고 팔에 힘빠질때까지
3일차 낮-13개+5개+4개+팔에 힘빠질때까지
3일차 밤 11개+8개+5개+4개+팔에 힘빠질때까지
이영상 그대로 하면 충남청 붙을 수 있나요??
충남청은 그냥 쓰레기수준이에요
@JH 네 저렇게 4개만하고 나머지는 버티기없어요
6/12 16개 1.00
6/13 17개 0.75
6/14 13개 0.75
6/28 10개 0.75
7/11 10개 0.75
7/19 20개 1.00
7/29 20개 1.00
경북청 버티기있나요??
그저께 봤는데 이것보단 조금 빨랐어요 통과! ㅎ
팔굽을 이렇게 58개를 해야해요?
체력합격한다해도 추첨에서 다 떨어진다...
충북청 어떤가용
난이도는 쉬운 편이나 방심할 정도는 아닙니다. 잘못하면 저처럼 탈락하는 등 큰 코 다칠수있어요 ㅠㅠㅠ
기록 (경기 북부청)
1~3일차 정자세(버티기X) 1개도안되서
무릎꿇고 더 안될때까지 아침 점심 저녁 3세트
4일차 정자세 버티기 2개
5일차 휴식
6일차 아침 7개-4개 / 저녁 10개- 6개-
7일차 8개
제주청은 어느정도 되나요?
이거보단 쉽습니다 쨋든 밑에서 버티기 식이에요
강원청보신분없나요??
강원청에서 보셨어요?
1일차 일반 20개, 0.75배 14개
2일차 일반 20개 0.75배 10개
3일차 일반 20, 일반 20, 일반 10개
경기남부청 윗몸일으키기 어떤방식으로 하늕 아시는분?
배준형 윗몸도 이 영상이랑 거의 똑같이 카운트 해요 깍지절대풀면 안되고 팔꿈치는 올라가서 양쪽뮤릎에 닿아야하고 내려와서는 팔꿈치가 땅에 닿아야함
내일 시험전 확인 21개 성공 붙고옵니다
운동삼아 하면개꿀
16-16
19-17부터 자세 흐트러지고 20개
18
8/6시작 3세트12개정도
와 근데 기합도 말하면서 해야됨?
8/7 알베겨서 그런지 3세트10개정도
8/8 3세트10개 그이상은 자세가 흐트러짐
8/9 3세트11개
8/12 3셋14개
9/27 15 12 12
9/28 16 13 12
9/29 17 13
9/30 20
10/1 19 14
10/3 20 14 13 12 12
10/4 20 (3분씩 쉬고) 11 10 9 10
경북 얘기는 없누ㅠ
이걸로 20개까지는 가능한데 전남청도 이거랑 비슷할라나
시험보셧나요?)
이게 경찰 체력시험임?
10/2 10 10
10/3 15
10/4 15
10/5 15
10/6 15.5
통과
와 하루전인데 10개 미쳤네
6개 실화냐
저도6개. . .
인천청도 이렇게 내려갔다가 2초 정도 버텨야 하나요? ㅠㅠ
중간에 통과 통과 들리는건 1분넘어서 자세보고 통과시키는건가요
아뇨! 옆에서 멀리뛰기 실시한겁니다
감사합니다