ЙОГА ПОДКАСТ #1 с Линой: Ответы на вопросы подписчиков ASANA ROOM
HTML-код
- Опубликовано: 6 июн 2024
- Слушайте полную версию в подписке ASANA ROOM: taplink.cc/linasemina
Каждый месяц подписчики моей виртуальной студии ASANA ROOM получают видео-разборы асан йоги и уникальные тренировки, а также ежедневную поддержку и общение со мной в закрытом чате!
👉 ПОДРОБНЕЕ о моих онлайн-курсах: taplink.cc/linasemina
💖 Жду тебя в ТЕЛЕГРАМ: t.me/yogalinaru
🙏Поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО:
по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или
[ донейшн/RUB ] donate.stream/yogalina
[ донейшн/USD ] paypal.me/linasemina
Темы первого выпуска: йога утром или вечером - когда лучше заниматься? как правильно дышать? дыхание в йоге и медитации - советы для начинающих. как улучшить растяжку? как избавиться от тревожных мыслей? и другие инсайты.
0:00 вступление
0:19 в какое время дня лучше практиковать?
03:02 практики во время месячных
04:45 растяжка и силовые тренировки
07:25 как правильно дышать
13:39 как снять напряжение и отключить мысли
Приятного прослушивания!
омммм!
Я - Лина Семина, сертифицированный тренер по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 12 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, пилатес, женские практики, ритуалы ухода за собой, влоги из путешествий и многое другое!
Подпишись на мой канал! Буду рада стать твоим проводником в мир йоги, медитации и осознанности!
#линасемина #йогадляначинающих #подкаст
_______
#утренняяйога #вечерняяйога #йогавдомашнихусловиях #йогаонлайн #дыхательныепрактики #женскаяйога #йогадома #йогадляженщин #медитация #медитациядляначинающих #расслаблениепередсном #психолог
👉 Подробнее о МОИХ ОНЛАЙН-КУРСАХ: taplink.cc/linasemina
💖 Жду тебя в ТЕЛЕГРАМ: t.me/yogalinaru
Поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО:
по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или
[ донейшн/RUB ] donate.stream/yogalina
[ донейшн/USD ] paypal.me/linasemina
Что может быть приятнее йоги и медитации , только голос Лины , спасибо за то, что вы есть и за ваши чудесные практики ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо огромное! Слушайте и практикуйте с пользой и в удовольствие!🙏
Лина, очень приятно слышать и слушать вас! Благодарю за такой вариант просвещения! Основательно и доступно!
Благодарю Вас❤
Как звукорежиссёр и муз.терапевт, считаю подкасты и аудио-книги - одним из самых интересных и простых способов образования. Очень интересно. Прослушав начало у меня уже куча инсайтов🌞. Спасибо. ☮
Спасибо, мне очень приятно! Записывала, монтировала и подбирала звуковое сопровождение с особым трепетом🤗
Очень заинтригованна ❤ уверенна что узнаю много нового и интересного ❤ Лина , Вы Прекрасны ❤
Уррра!
Линочка! Ожидаем с нетерпением!
Лина,благодарю за подкаст ❤
🙏
❤❤❤❤
Лина, вас очень приятно слушать🥰 И вы так хорошо всё объяснили, мне стало намного спокойнее относительно дыхания и мыслей во время практик🕊️😍👍🤗 А также было очень интересно послушать ответы на остальные вопросы, благодарю вас за чудесный подкаст! Очень - очень понравился 😊
Благодарю ❤🙏
Спасибо за подкаст. Ваш голос даже сейчас работает как медитация и расслабляет
Благодарю!🙏
❤❤❤❤❤
Жду ❤
Делаю такие как чувствует тело ❤❤❤
Спасибо большое за подкаст!
У меня есть один вопрос по поводу дыхания. Если при глубоком дыхании я ощущаю боль в солнечном сплетении, что это может значить? И вообще, если мучают боли в желудке и районе солнечного сплетения, какие могут быть причины для этого? Пытаюсь разобраться с этим, но никак не могу. С питанием все нормально, врачи тоже не могут дать ответы. Буду очень благодарна за ответ 🙏
Здравствуйте! Если нет проблем на физическом уровне, значит, вопрос в психосоматике. В вашем случае следует также уделить внимание области грудного отдела с помощью йоги. Как у вас с осанкой? Есть ли непроработанные страхи, в том числе страхи отвержения?
Все эти вопросы можно попробовать решить с психологом и подключить практики йоги.
Рекомендую уже сейчас начать терапию с Инь йоги и аффирмаций любви к себе и принятия себя. Вот ссылка на плейлист: ruclips.net/p/PLCe68bDgyAeTGo7i539MmI9NO2UEUNUd6&si=AYD3ORqXg5ccDGta
@@LinaSemina обязательно попробую практики и аффирмации! Осанку держу хорошо, прокаченный мышечный корсет. Возможно и правда дело в страхах. Благодарю за ответ и рекомендации, очень ценно 🙏
Здравствуйте, можно ли утреннюю йогу делать после завтрака?
Все физические упражнения выполняются до еды либо не ранее, чем через 2 часа после.
@@LinaSemina спасибо!
Помогает ли йога сделать тело стройнее,красивее,например убрать живот?
Лишнего веса нет,а живот не уходит,раньше была пухлая,но похудела,а живот не уходит
Если заниматься здоровьем комплексно (то есть физические нагрузки плюс правильное питание), то конечно можно прийти в хорошую форму! Выбирайте более активные тренировки йоги, например, вот эту лимфодренажную зарядку ruclips.net/video/oZwWgvtNsh4/видео.html
@@LinaSemina физические нагрузки тоесть силовые тренировки и йога?Или как понять??