Расслабление тела и ума за 10 минут | Йога chilelavida
HTML-код
- Опубликовано: 28 авг 2024
- Программа йоги для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью"
Подробности bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
Программа для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
Подробности bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программму bit.ly/2VcQmiR
Все мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
Дизайны ковриков тут goo.gl/pmYncn
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Больше йоги тут:
Все видео для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
INSTAGRAM @elena_chilelavida goo.gl/EWY00g
Подписывайтесь на мой канал тут full.sc/SH2fEd
Instagram испанский / elenamalova_com @elenamalova_com
Мой канал на испанском о fitness, yoga & diet full.sc/JHocN0
Занимаясь дома уделяйте особое внимае своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Это самая лучшая Шавасана из всех, что я слушала. Прекрасное сочетание нежного голоса и спокойной мелодии. По времени 10 минут - идеально. Благодарю за ваш опыт и знания, которые вы несете людям. Намасте!
Божееее,это чистый кайф! как же неохота было выходить из шавасаны, очень тяжело было перевернуться на бок :)))
Только что сделала первый комплекс при менструации и дополнила его этим видео. Это просто невероятное расслабление! Еще раз спасибо.
Огромное спасибо!! Самая идеальная медитация для меня найдена! Гитара в качестве фоновой музыки - идеально! На моменте с животом улыбнулась: всё время говорят"всегда втягивайте живот", а тут "расслабьте" :´D
Дякую за таку проникливу практику шавасани🙏❤🌻
Моя самая любимая медитация расслабления! Елена, благодарю вас за эту медитацию, пользуюсь ею уже давно, очень помогает расслабиться. ❤️
Благодарю, Елена! Ваш голос и музыка - всё прекрасно в этом видео!❤
ЭТО БЫЛО НЕЧТО! НИКОГДА НЕ БЫЛА ТАКОЙ ОАССЛАБЛЕННОЙ И СПОКОЙНОЙ! БЛАГОДАРЮ!!!
Елена, благодарю. Очень здорово: прекрасное сочетание музыки и голоса. Ничего лишнего. Успехов вам 👋
Елена, просто Воссторг! Очень удачный фортат видео. По началу даже не узнала Ваш голос, такой нежный и мягкий 🤗🤗🤗💖💖💖😙😙😙😙
Очень расслабляющая практика, приятная, спасибо
Казалось бы... Ну все уже пробовали... Ан нет, ты не перестаешь удивлять, Лена!! Чудесно!
Боже, восторг!!! Красивая музыка и нежный голос, я поплыла. 10минут самое то, Леночка , огромное Вам спасибо!!!
зашла сразу после йоги, легла, услышала едва лягьте так, чтоб вам не хотелось вставать и проснулась в конце ролика,спасибо, отдохнула))
Лена, я на некоторое время просто выключилась, чуть не провалилась в сон 😂 а мне еще дитё из школы забрать надо ))) так и проспать можно )) спасибо, это как комплимент Вам, так "растеклась" по полу, что еле собралась )
Это просто потрясающе, спасибо большое, теперь это моя самая любимая медитация
Отличное видео, очень умиротворяет и расслабляет. Большое спасибо!
Очень люблю эту аффирмацию. Сердечное спасибо , Елена. Во время прослушивания восстанавливаются силы. Умиротворение, тихая радость. Благодарю❤
Леночка, спасибо! После тяжкого рабочего дня с его беготней и стрессом чувствую себя отдохнувшей, расслабленной и готовой к спокойному сну. Отправляю тебе самую искреннюю благодарность!
То, что нужно. Без этой характерной раздражающей музыки) Просто прелесть
Благодарю) Прекрасный голос, интонации) добрая энергетика) Умиротворяет 🙏💕💐 Очень понравилось ☀️
Музыка божественна, гитара , струны, такое наполнение энергией, расслабление, это прекрасно, Благодарю ❤❤❤❤
Спасибо большое за это расслабление! Присоединюсь к другим комментариям с высокими оценками голоса, тембра, темпа и фоновой музыки!
Моя любимая медитация))) идеальное время, чтобы восстановить силы в середине дня!
Спасибо, что поделились таким полезным и действенным инструментом 🥰
Благодарю ❤, вы сделали свою работу, и теперь, чувствую, сколько света, добра , любви и благодарности вам возвращается и От меня тоже 😊🎉❤❤❤
Благодарю! У Вас, Лена, очень приятный голос. 🙏Я действительно смогла расслабиться и отдохнуть. ❤
Леночка, это Божественно!!!!!! Спасибо вам!!!!😘😘😘
Леночка, спасибо за Вашу заботу о нас.))
Елена, ваш голос просто музыка! Невероятное расслабление, огромное спасибо!
Спасибо огромное!!!!!
Скажу только одно: СПАСИБО ❤️
Лена, Леночка, спасибо! Шикарная медитация: тихий направляющий голос и подходящая музыка, плавно затухающая в конце. Благодарю!
Лена, вы изменили нашу жизнь к лучшему! Спасибище!!!
Спасибо за эту чудесную шавасану, каждый раз хочу еще один лайк поставить🙂🙂🙂
То, что надо перед сном! Спасибо, Леночка
Как-то раз слушала перед сном, проснулась спустя часа полтора, в наушниках играло уже другое видео 😀 ну усыпили вы меня, конечно))) лучшее перед сном!
Сделала йога-детокс и дополнила этой шавасаной)Ощущения не передать! Это волшебно)Благодарю Леночка🙏
Для меня это самая Чудесная шавасана!Благодарю Вас,милая Леночка!Ощущение Радости и Любви после вашей шавасаны!
Елена, спасибо огромное, вы - мой идеальный гуру, все ваши практики великолепны, ежедневно в этом убеждаюсь, от всего сердца вам благодарна, у вас дар быть для нас учителем, намасте
Благодарю!!! Как же приятно расслабиться после трудового сидячего дня.
Дякую Леночка 🎉❤ ви чудова😊
Потрясающее расслабление и восстановление, Лена, спасибо 💚🙌
Елена, благодарю за такую замечательную шавасану 🙏♥️
Хорошо расслабился, снял напряжение 😌
Спасибо 💐
Дорогая Елена! Шикарное расслабление!!! Я чувствую что именно в эти 10 минут происходит что то важное с моим телом. Благодарю! Именно занимаясь с вами я стала другая сама себе нравлюсь и по фигуре и по внутренним качествам ♥️💃🌹🌺💪
ДОБРОЕ УТРО!СПАСИБО БОЛЬШОЕ.ЭТО БЛАЖЕНСТВО.НАСЛАЖДЕНИЕ.МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ.Я РАССЛАБИТСЯ.
Реально действует. Первый раз пробовала медитацию, просто кайф. Нету слов.❤❤❤. Спасибо
Расслабилась после длинного дня 😆. Пришла в гармонию с собой и миром!💖 Спасибо! Это то что надо! И по времени отлично 👌
Лена!Доброй ночи.Первый раз Вас начала слушать.Очень хочется, с мужем расслабиться,от повседневных забот.Красивый голос.Спасибо.Благодарим.❤
Дякую вам за цю медитацію ❤️🙏🙌✨💛.
какие же чудеса 🪄 благодарю ❤️
Благодарю вас сердечно. Классно, отлично. ❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🥰
Спасибо 🙏 большое Вам за Ваше творчество. 1млны людей благодарны Вам и я тоже. Счастья Вам и Вашей семье 🙏Насасте
боже это так классно первый раз я не уснула в шавасане и отдохнула благодарю
Леночка, огромное спасибо!!! И музыка, и голос, и слова!!! Невероятное расслабление! Спасибо!!!
Прекрасно:) Благодарю:)
Лена , благодарю за вашу заботу !!!
Благодарю! Расслабилась)
Как же хорошо ☺️👍🏻
Лена, спасибо огромное!!! Такое сразу спокойное и позитивное настроение!!!
Большое спасибо! Многое пробовала, остановилась на вашей медитации, очень нравится!
Все мидитируют , а я под это засыпаю. Через 2 минуты уже сплю. Прекрасное видео.
Сделала это расслабление после часового комплекса на спину и плечи. Чудесное расслабление! 11 минут пролетели как одна. Получилось полностью расслабиться и даже улететь немножко в стратосферу. Огромное спасибо за все!
наконец-то можно на полу лежать! буду теперь делать! намасте, прекрасно, Лена!
Я благодарю вас от чистого сердца, что делаете моё утро волшебным❤️🌞🙏
Самая лучшая и любимая шавасана!
Благодарю❤
Очень понравилось про расслабление кожи! Спасибо за медитацию 🌞
Благодарю за интересное видео.Расслабление.😊😊😊
Лена, дай вам Бог здоровья и процветания! Прекрасная шавасана, после комплекса приветствия Луны просто замечательно 💫 намасте 🙏
Леночка, благодарю вас за прекрасные видео и такую успокаивающую атмосферу 🤍
Какой голос 😍Благодарю 🙏🙏🙏🤗
Благодарю, очень хорошее качественное расслабление. Намасте.
Спасибо за практику 🌸🙏
Благодарю тебя, Леночка ❤️
Спасибо вам за прекрасную медитацию❤ хорошо расслабилась, тааак слаааадко потянуло в сон, очень приятно теперь в теле😊
Благодарю, люблю эту практику, обожаю ее❤
Божественно! Леночка, спасибо вам за эту швасану и за вашу работу вообще. Вы - прекрасны, как и ваши тренировки. 🤝👍💕🥰
Благодарю за прекрасную медитацию
Спасибо за полное расслабление🌸 с прекрасным настроением продолжаю свой день
Ооооо,это просто волшебно,вот это дзен
Волшебная шаваасана голос медленный ,убаюкивающий ,расслабляющий ,музыка ...😘😘😘🙏🙏🙏😋😋😋 Большое спасибо Леночка!
Благодарю! Ваши уроки наполнились любовью ! Удачи!!!
Спасибо огромное!!!
Спасибо большое! На каждое видео ставлю лайк, все нравится очень! Теперь шавасану буду делать только это, после каждой практики вашей) музыка какая-то волшебная, откидывает в детство, лето, расслабление....и вы прекрасно ведёте под свой голос
Очень гармонично! Голос, слова, еле слышимая музыка.... Спасибо за это!
Какой же у вас мягкий и приятный голос. Спасибо
Леночка, великолепно!!! Огромное спасибо, ваш канал -это чистый экстаз💝🥰 Вы умничка!!! шавасана волшебна и нежна
Леночка, не знаю, кто может дослушать до конца - я заснула на середине. Впрочем, как и после каждой практики с тобой! Намасте и чао-чао!
Спасибо большое , что вы есть
Это была лучшая шавасана в моей жизни без преувеличения ❤❤❤
Благодарю,приятная практика!,,🙏🏼❤
Благодарю,Леночка!Как всегда - ВОЛШЕБНО!
Странное ощущение с паузой в конце, я словно провалилась куда-то, уж совсем не 10 мин показалось)... Спокойная и умиротворенная. Намасте :)
Искала такую медитацию где уделяется внимание только телу , без всяких фантазии представлений о лесе , березах, океанах и пр что заставляет ум работать )) а не отдыхать , и благодарю 🙏, нашла эту
Намасте 🙏 💕
Как всегда восхитительно! :)
Шикарная медитация. Перезагрузка за 10 минут, после и до работы.
лучшая шавасана )) спасибо
Всегда ленилась открывать это видео, когда в основной практике нет шавасаны. А сегодня решила сделать, и это прекрасно! Идеальная длительность, приятная музыка 😊 телу реально удалось уснуть, а разум был в сознании
Спасибо, Лена, отдохнула после практики.
Благодарю за практику! 🙏❤☀
Божественные 10мин важные для меня.