search.shopping.naver.com/detail/lite.nhn?cat_id=50000826&nv_mid=20819732639&query=%EC%9E%A0%EC%98%B7&bt=0&frm=NVSCVUI&NaPm=ct%3Dk9qyx4jk%7Cci%3D936cc610d6c73331aa748ea4667da5defd849635%7Ctr%3Dsls%7Csn%3D95694%7Chk%3Dd9041cb94c49739c0294f27a53081c11443cfe3b 여기에서 베이지 색상으로 구매했어요^^
Whenever i eat food that r nit tasty but u have to eat or my mom will be digging my grave i always watch Netflix to get distracted and not think abt the taste😂
현실적으로 도움이 되는 영상 감사합니다 다이어트에는 아침형 인간이 훨씬 유리한거 같아서 일찍 일어나려고 노력중입니다. 20킬로 정도 빼야해서 다이어트 처음 시작했을떄는 시도때도 없이 입이 궁금한게 문제였는데 순하지만 효과는 확실하다고 해서 "해인감비환"먹어주니 이상하게 맛은 느껴지는데 입맛이 당기질 않네요.하루에 한끼 많으면 두끼 먹어주니 3주동안 8킬로 빠지더군요. 운동하기 전후에 "닥터래시오" 먹고 운동하면 땀을 흘리는데 도움이 돼서 운동할 맛이 납니다.
안녕하세요 다이어트를 하고 있는 여중생입니다.... 고민이 있어요... 제가 유베니 님을 보며 다이어트를 결심했는데요...처음엔 아침 저녁으로 수제 요거트 반 공기를 먹고 점심엔 일반식 집밥을 반 공기 먹으며 하루에 물을 2L 씩 마시고, 매일매일 30분 씩 조깅을 나가고 뱃살 빼는 근력운동/ 종아리 알 빼는 스트레칭을 같이 하면서 약 2주 만에 4kg를 빼고 54~56kg 를 유지하고 있었습니다. 그런데 점점 다이어트를 하는 기간이 길어지고 하면 할수록 성격이 예민해지는 게 느껴졌는지 가족들이 자꾸 식단을 못지키게 해요....... 인터넷에서 찾아본 결과 아침은 선택 점심은 필수 저녁은 소식/단식 하는 게 좋다고 했는데 언니는 하루에 2끼를 밥으로 한공기를 가득 채워서 먹으라고 하고 점심을 좀 가볍게 먹으라고 하고요. 오히려 점심에 밥을 먹고 저녁 때 소식해야 효과가 있다고 말해도 들어주지를 않아요...... 시험기간이라고 학원에 있는 시간이 길어지다 보니 시간도 지키기 너무 힘들고 간헐적 단식도 너무 어려워요. 시험기간이라고 운동도 매일 못한데다가 식단도 점점 못지키니 살은 더 이상 빠지지도 않고 입이 터져서 간식들을 먹다보니 힘들게 뺀 체중이 다시 불어요. 어떻게 해야 할까요...?
3일동안...!!!! 진짜루 대단하시당👍🏻
한젤리 ㅎㅎ음식을 제한하는 것 보다 시간을 제한하는게 저한테는 더 쉽다라구용!!🙌🏻
She is so adorable and pretty❤
Support❤
Fighting❤
Love u ❤
ab6ix is life Thanks for the nice comment.💜💜 Have a great week! Fighting!🙌🏻🙌🏻
i dont know why you reminded me a bit of blackpink's rosé when eating, cute!
Wow, I'm a huge fan of BLACKPINK! Rose eats really well but she has really nice body. Thanks for the nice comment~^^
베니님은 역시 잘 드실 때 제일 좋아욯ㅎㅎㅎ히힣 나중에 새로운 음식들? 과자나 빵 드시면서 리뷰 해주셔도 너무 좋을 거 같아요!!!!! 다음 영상도 기대할게요>_
Hyein Lee ㅎㅎ말하는게 아직 어색하지만 조만간 음식 리뷰하는 영상도 올릴게요오오오💜💜 라뷰라뷰합니댱!!ㅎㅎ
베니님 영상은 편안하고 부담없게 그냥 봐지는 영상인것 같아요.
먹는것도 잘먹고 다양하게 잘먹고 진짜 별것없이 재밌어요 ㅎㅎㅎㅎ
중독인듯요!^^♡
에궁 좋은댓글로 힘주셔서 너무 감사드립니다!! 오늘도 행복한 하루보내세용♡♡
지금도 너무 날씬하고 이쁘신데
본인의 목표와 생각이 있으시니 응원해요!!
힘이되는 좋은 댓글 달아주셔서 고맙습니다! 앞으로도 영상 업로드 꾸준히 하겠습니다^^
분명 다이어트 영상인데 복스럽게 드셔서 대리만족하고가용💛💛
오김단비 ㅎㅎ항상 좋은 댓글달아주셔서 고맙습니다아아☺️☺️
베니님 처음올리신 자연식물식영상 보고 반해서 지금까지 올리신 영상 다보구 인스타 팔로우도 했어용!!🙈🧡
박다슬 아이공ㅠㅠ 좋게 봐주셔서 고맙습니다!! 앞으로 꾸준히 영상올릴게요오💜💜
You eat a lot but it’s the most healthy diet and your body is already very beautiful 🥰
Thanks for the good comments!♡ Have a nice day~🥰💛
파리바게트 마카롱..낼 당장 파바 달려가야겠어요 🤩
쌤띵 Same Thing ㅎㅎ파리바게트 아이스크림 마카롱 진짜 너무 맛있어요오💜💜
I will start this as well I love how you don’t restrict yourself as much keep going you will be able to reach your goal
- best of luck
Thanks for your interest in my video! Have a nice day~🥰💛
자연식물식과 일반식을 병행했을때 살이빠지는지 궁금했는데 다음주 영상 기대할게용🥰🥰
박지혜 제가 이번주에 해보고 다음주 영상으로 가져올게용!! 화이팅🙌🏻🙌🏻
roma malkist is the best snack choice, i like it too 😍 love your content 💕
Thanks for your interest in my video! Have a nice day~🥰💛
BENI 유베니 💙 lets stay healthy
시간제한이 정말루 중요한거같아융!!💖💪🏼 저도 이번에 열시뫼 해야하는데 왤케 힘드까유 ㅠㅠㅠ
ㅠㅠ그니까용... 그래도 간헐적단식이 처음에는 힘든데 익숙해지면 다른 일반 다이어트보다는 할 만한거 같아용!ㅎㅎ
I saw many your diet video. If you eat too much potato and sweet potato maybe its broke your diet. So should be eat have benefit. Love you!
Thanks for the good comments! I will accept your opinion~ ^^ Have a healthy day!
Hi can i know what is the brand n type of lipstick that you are wearing when you eat chicken, the lipstick was there until you finish everything😱😍
Thank you for watching my video first! The lipstick brand I used is Peripera, a Korean product. Peripera's Ink The Velvet No. 6.~^^
헐 오늘은 절 유혹하는 음식이 너무 많네요..ㅜㅜ 큽 입틀막...코로나 조심하세요 건강 꼭 챙기세요 오늘도 잘보고 갑니당ㅇ~~~
Jenie지니 오늘 영상도 이렇게 보러와주셔서 고맙습니다☺️☺️ 다음주에는 조금 더 건강한 식단으로 찾아올게용!!🙌🏻🙌🏻
I'm tuned in with your videos :)
Thank you for coming to see my video and for your good comments! Have a healthy week~~!!!
5:09 베니님 여기서부터 입으신 잠옷 어디제품인지 궁금한데 알려주실 분ㅠ!!
search.shopping.naver.com/detail/lite.nhn?cat_id=50000826&nv_mid=20819732639&query=%EC%9E%A0%EC%98%B7&bt=0&frm=NVSCVUI&NaPm=ct%3Dk9qyx4jk%7Cci%3D936cc610d6c73331aa748ea4667da5defd849635%7Ctr%3Dsls%7Csn%3D95694%7Chk%3Dd9041cb94c49739c0294f27a53081c11443cfe3b 여기에서 베이지 색상으로 구매했어요^^
You are soo pretty 🌼💛
Thanks for the good comments!♡ Have a nice day~🥰💛
@@benibeni thanks you too 🍯🎀
진짜 맛있게 잘드시네요
박동윤 좋게봐주셔서 고맙습니당🙌🏻🙌🏻
❤ U beni.. I watched all ur video.. I like it so much
와 그렇게 드시구도 살이빠지네여~? 단식은 몇시부터 하신거에요~?? 글고 체크무늬 자켓 넘 잘어울리세용~ 어디서 구입했는지 알려주실수 있나요~??
이경숙 고맙습니다아💜💜 저는 오전 7시 30분부터 오후3시까지 먹고있어용☺️☺️ 에고 저 자켓을 제가 3년 전에 지그재그에서 샀던거같은데 정확한 구매처가 기억나지 않아 정보를 드릴수 없네용😭😭 당시에 4~5만원 주고 구매했던거 같아요오!
BENI 유베니
답변 갑사합니다~!! 윽 3시까지먹고 단식 못할거같아요 전 ㅎ 의지가 대단하세요~!! 담영상도 기다릴께요
저녁은아예안드셧나용?
이거 할때도 운동해야되나용 ...? ㅜ
혹시 물도 2L씩 마셔주었나요?
아니요~^^ 물은 그냥 목마를때만 틈틈히 마셨어요:)
Do you drink water during intermittent fasting?🥺🥺🥺 Please tell me
during intermittent fasting you can drink water, lemon with water, tea but without sugar and coffe without sugar too
Fasting is the best way to lose weight..
shin naz You are right! I didn't know I could lose weight so quickly. Fighting!!🙌🏻🙌🏻
Will you only have one meal next week? Or one meal of natural plant based meal with other normal meal within the intermittent diet time?
Fong Yan I will do one meal of natural plant based meal with other normal meal within the intermittent diet time!☺️☺️
BENI 유베니 thanks 🙏🏻 fighting💪🏻
혹시 16:8로 하셨나요??
네네! 저는 간헐적단식 할때 16:8 또는 18:6으로 했어요^^
치킨드시는거보니 배우신분군요!
Park Jiho 앜ㅋㅋㅋ치킨은 힘줄이죵^^
그럼 간단을 16:8로 하시는거예요? 시간대는 어떻게 하시나용 ㅎ 몇 시 이후로 단식하시나요 ㅎㅎ
저는 아침 7시부터 오후 3시까지만 먹는 16:8 단식을 하고 있어요~^^ 약속이 있는 날은 시간이 변경되기도 하지만 최대한 오후 3시 이후에는 먹지 않고 있습니다:)
BENI 유베니 일주일 다 그렇게 하나용 ??
@@ringdalove764 네네~ 한끼를 과식했다 싶으면 그 날은 한끼만 먹을 때도 있어요~ 그 외의 날들은 3시 전까지 자유롭게 먹고 싶은 음식들을 먹고 그 이후의 시간에는 먹지 않고 있습니다^^ (약속있는 날은 단식 시간을 바꿔서 먹고 있어요!)
약속있는날은 그럼 보통 아침을 안드시나용??? 저녁 약속있는날 시간대 조정어떻게 하신거에요??
I whish We had those protein cakes in France -.-' Love your videos ;)
In France, the bread is so good that I think it will be more difficult to diet...!
Did you do 16:8 intermittent fasting? I am doing 16:8 fasting and i skipped breakfast 😊 i lose a lot of weight
Wow congratulations! I'm fasting with breakfast and no dinner! Fighting!!
did you do any workout?
Dewi Novitasari Yes~ I woke up at dawn, and I biked for one hour.☺️☺️
♥️
💚💚💚💚💚
저런 군것질류 과자나 빵을 먹어도 살이 빠지나요..?
살빼려면 건강식 위주로 먹으라고 하던데!
You're so cute! Those dishes you eat made me drool🤤❤️
Edit: New subscriber here👋🥰
Thanks for the good comments!💚💚💚 Have a healthy and happy day~ :)
공복싸이클 타실때 속도나 강도는 어떻게 하세요?
저는 62~68 속도를 유지하면서 타고 있어요! 저한텐 이 정도 스피드가 딱 적당하더라구용^^
닭다리 뜯으실때 산적처럼 ㅋㅋㅋㅋㅋ 행복해 보이시네요 ㅎ
빽엑브이로그 꿈나무 ㅎㅎ아침부터 닭다리 먹어서 행복했어요오..☺️☺️
갑자기 식단을 바꾸시게된 이유가 있을까요??
아핫 동영상에 나오는굼요!!
갑자기 식단이 바뀌어서 당황스러우셨죠..!? 다음주에는 간헐적단식과 자연식물식을 적절히 병행하는 영상으로 돌아오겠습니다☺️ 영상 보러와주셔서 고맙습니댱🙌🏻🙌🏻
Whenever i eat food that r nit tasty but u have to eat or my mom will be digging my grave i always watch Netflix to get distracted and not think abt the taste😂
You are right! I think I eat more if I eat while watching TV. But it's my happiness to see Netflix while eating. It's so hard to give up...😭😭
@@benibeni agreed!!!! 😍
오전 간혈적단식은 어케해야되는거예요?
저는 오전7시부터 오후 3시까지 먹고 싶은 음식을 먹고 그 이후에 시간은 단식을 하고 있어요:)
@@benibeni 혹시 간헐적단식중에 간식 먹어도 되나요??먹으면 안된다고 들었는데 간식 드시는 분들도 계시고ㅠㅠ
무슨일 하시나요?
저는 회사 사내아나운서로 일하고 있어요:)
Roma malkist never get wrong choice 😂 bcs it's so delicious 🙈
🥰💛🥰💛🥰💛
운동은 뭐뭐 하시나요? 전 이렇게 먹으면 살안빠질것같은데 ㅠ
운동은 아침에 일어나서 한시간동안 공복 싸이클 타고 있어요^^
부럽다..3일만에 2.5키로가빠지다니...키도크구 부럽댱.ㅜㅜ
에궁ㅠㅠ 아마 폭식으로 체중이 급찐 상태여서 가능했던거 같아용! 오늘도 행복한 하루보내세용♡♡
현실적으로 도움이 되는 영상 감사합니다 다이어트에는 아침형 인간이 훨씬 유리한거 같아서 일찍 일어나려고 노력중입니다. 20킬로 정도 빼야해서 다이어트 처음 시작했을떄는 시도때도 없이 입이 궁금한게 문제였는데 순하지만 효과는 확실하다고 해서 "해인감비환"먹어주니 이상하게 맛은 느껴지는데 입맛이 당기질 않네요.하루에 한끼 많으면 두끼 먹어주니 3주동안 8킬로 빠지더군요. 운동하기 전후에 "닥터래시오" 먹고 운동하면 땀을 흘리는데 도움이 돼서 운동할 맛이 납니다.
아..아이폰을 향해서 5키로를 빼야하는데 몸이 움직이지를 않는ㄷrrr
운동은 마음먹기는 쉬운데 실행하는게 어렵죠ㅠ 저도그래용😭
안녕하세요 다이어트를 하고 있는 여중생입니다.... 고민이 있어요... 제가 유베니 님을 보며 다이어트를 결심했는데요...처음엔 아침 저녁으로 수제 요거트 반 공기를 먹고 점심엔 일반식 집밥을 반 공기 먹으며 하루에 물을 2L 씩 마시고, 매일매일 30분 씩 조깅을 나가고 뱃살 빼는 근력운동/ 종아리 알 빼는 스트레칭을 같이 하면서 약 2주 만에 4kg를 빼고 54~56kg 를 유지하고 있었습니다. 그런데 점점 다이어트를 하는 기간이 길어지고 하면 할수록 성격이 예민해지는 게 느껴졌는지 가족들이 자꾸 식단을 못지키게 해요....... 인터넷에서 찾아본 결과 아침은 선택 점심은 필수 저녁은 소식/단식 하는 게 좋다고 했는데 언니는 하루에 2끼를 밥으로 한공기를 가득 채워서 먹으라고 하고 점심을 좀 가볍게 먹으라고 하고요. 오히려 점심에 밥을 먹고 저녁 때 소식해야 효과가 있다고 말해도 들어주지를 않아요...... 시험기간이라고 학원에 있는 시간이 길어지다 보니 시간도 지키기 너무 힘들고 간헐적 단식도 너무 어려워요. 시험기간이라고 운동도 매일 못한데다가 식단도 점점 못지키니 살은 더 이상 빠지지도 않고 입이 터져서 간식들을 먹다보니 힘들게 뺀 체중이 다시 불어요. 어떻게 해야 할까요...?
갓김치..
g yu 자막에 오타가 있었나봐요😭 더 신경쓰겠습니다!
I think this vd is mukbang not diet haha
It looks a little bit MUKBANG video~💚
🍇が🍆かと思った笑
😍😍😭😭😍😍
Your job is raise and lose weght 😂😂lol
Yes.. you are right! I think I should change my job...lol😂😂
Your job is raise and lose weght 😂😂lol
Yes.. you are right! I think I should change my job...lol😂😂