Quick Flex. 바디 체크

턱걸이 베이스
헬스 1년 8개월차
height 5' 6.5"
weight 150-155lb
age 20

[@TxBrennick]

Wow. Amazing biceps!!!

[@아토맥스]

Thanks :D

[@user-dn9ho9ev9s]

가슴 안쪽을 되게 빵빵하게 채우셨네요..가슴 운동 추천 점

[@아토맥스]

벤치프레스, 푸쉬업이 최고라 생각합니다 ㅎ

[@user-mr8lj1ej6f]

이두 조타

[@이항-q7s]

확실히 이정도는 되야 발랐을때 보기 좋을듯
마르지도 않았고

[@류종규-m6s]

경력이랑 체지방률 여쪄봐둬 될까요 ?? 딱워너비이십니다 ㅠㅠ

[@아토맥스]

맨몸3년 헬스1년반 했습니다!
체지방은 14%라고 하는데 인바디는 잘 안믿어요 15% 넘을거같슴다

[@김태형-y8p9e]

측면 어깨 부분까지 운동하시면 진짜 이쁜몸이실꺼 같아요

[@아토맥스]

감사합니다!

[@정용석-o8h]

퍼펙트 하네요 ㅎㅎ 저는 헬스 한 3년 하다가 효과 없어서 맨몸운동 으로 기초 체력 다진 후 헬스 했더니 효과 좋던데, 님도 맨몸운동을 먼저 하셨었나요?

[@아토맥스]

넵! 헬스 전에 맨몸운동 했던게 부스터역할 한 것 같습니다 ㅎㅎ

[@정용석-o8h]

@@아토맥스 멋지네요 ㅎㅎ

[@justinchang9977]

식단 어떻게 가져가시나요? 구체적으로

[@아토맥스]

구냥 집밥에 끼니마다 닭가슴살 한덩이씩 추가해서 먹어요

[@김명섭-l6x]

키190몸무게110키로3대600넘는근육질흑인이사시미칼들고살해목적으로덤비면생존가능하신가요???

[@아토맥스]

아뇨. 질문하시는 의도가 뭐죠?