✪Е✪л✪е✪н✪а✪ , да, потеря близкого человека - это огромная утрата. Это событие, которое меняет нашу жизнь навсегда🥺.Я очень рада, что вы сумели найти в себе силы жить дальше после всех трудностей, которые вам пришлось преодолеть. Ваша история вдохновляет и показывает, что даже в самые тёмные времена можно найти свет и надежду.Мы не можем не заметить, насколько вы преобразились и похорошели. Ваша новая фигура восхищает.Вы заслуживаете самых искренних комплиментов и похвал, ведь вы так усердно работали над собой и достигли потрясающих результатов👍.Уверена, что теперь вы наслаждаетесь своим отражением в зеркале.Ведь Ваше отражение в зеркале прекрасно, потому что оно отражает вашу истинную красоту и силу.Желаю вам в ближайшее время увидеть тот вес, о котором вы мечтаете.Спасибо вам и Сергею Михайловичу за такой честный и позитивный эфир. ☺️❤️
С͎е͎р͎г͎е͎й͎ М͎и͎х͎а͎й͎л͎о͎в͎и͎ч͎ , как хорошо, что вы не только диетолог, но и психолог😊. Ведь многие люди остро нуждаются именно в специалисе такого профиля во время снижения веса.Ваш опыт и знания помогут им преодолеть психологические барьеры, связанные с этой важной трансформацией.Ваше сочетание двух профессий делает вас незаменимым специалистом для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и хочет изменить свои пищевые привычки.Вы понимаете, что снижение веса-это не только вопрос правильного питания, но и психологическая проблема.Вы-настоящий спасательный круг для многих🛟, который помогает людям справиться с трудностями и найти силы для движения вперёд.👨⚕️❤️
@@Natalya_NovikovaДорогая Наталья, я желаю тебе никогда больше не испытывать страха вернуть свой вес.Ты настоящая молодчина и красавица, и рядом с тобой всегда наш любимый учитель.Если что, и я всегда рядом😊 и готова поддержать тебя во всём.❤️
Нет выбора - нет проблем! Это очень точно. Купили только правильное - нет лишних соблазнов. Ушла подальше, хочешь не хочешь, а обратно добираться надо - шаги шагаются.
Какой приятный эфир! Елена молодец! Так спокойно и интересно , подробно рассказывала ! И так приятно было видеть мохнатых членов семьи ! А за Сергеем Михайловичем мы будем держаться всегда, если даже мы ему надоели…😅Спасибо огромное !👌👍❤️❤️❤️❤️❤️💥💥💥💥💥эфир 🔥🔥🔥
Если желание правильно питаться и заботиться о своём здоровье становится преодолимым, я просто смотрю пару эфиров со звёздами. И икра не лезет в горло (вечером не лезет из-за соли), и компот (слишком сладкий) не льётся в рот (а пектиновый льётся легко и приятно)
Я нашла Сергея Михайловича тоже после нового года, когда очень поправилась. Похудела с ним (без платной программы, просто слушала видео, книгу купила) на 10 кг за три месяца. А потом сорвалась. И уже два месяца не могу вернуться в прежний режим. Каждый день думаю, вот завтра я вернусь к правильному питанию …. А завтра все не наступает, продолжаю жрать 😩. И килограммы возвращаются. Как вернуться к Сергею Михайловичу не знаю, прям отчаяние. Хотела программу купить, но боюсь не поможет. Как вернуться к прежнему питанию не знаю(((. А доктор замечательный, просто обожаю его!❤
Выношу Вам благодарность за то, что что одим только видом своим и примером преображения, Вы вдохновляете окружающих на правильное питание и здоровый образ жизни)))
@@Dr.Oblozhko я, вам очень благодарна на всю жизнь. Дай Бог вам здравия! Прошло уже 4 года и я вес держу. А мне 52 года. Это самое лучшее вложение средств было. В себя! 👍👍👍👍👍
насколько мне нравятся ваши теоретические эфиры, настолько пугают всегда вот такие интервью с личными примерами, когда участница ПОСЛЕ похудения весит больше , чем я До если что то у меня уже минус 10. Но не могли бы вы иногда делать интервью с участницами худеющими в диапазоне 60-70, или 58-65 пожалуйста
Книжку прочитала , столько наблюдаю и ну не пойму куда эту сладкую точку))) все по 100 в тарелке а сколько сладкая точка весит и если есть ее после основного то не перебор ли будет
Я растолстела после отказа от сигарет. Лучшее, что я нашла, это кето диета. Я только никогда не доходила до кетоза, но просто выкинула из рациона мучное и сахар. Вкрнула вес в норму, щас 60 кг при росте 169. Проблема сладкого в том, что он вызывает скачки сахара в крови, а при падении вызывает нездоровл сильный аппетит. На низкоуглеводном питании я ем дважды в день и всегда сыта. А как хобби переделываю любимые блюда на низкоуглеводный манер, умею даже пирожные без муки и сахара). Посмторите, может это окажется интересным и подходящим для вас.
@@svetlaya4559 низкоуглеводное это не безуглеводное и это у меня навсегда. условно количество гречки на тарелке сокращается до одной ложки, а количество салата увеличивается в 3 раза, и жирное мясо или оливки там тоже появляются. Но заметьте, в вашем коротком ответе у вас три "нет". Это может быть определяющим.
Развлечения
✪Е✪л✪е✪н✪а✪ , да, потеря близкого человека - это огромная утрата. Это событие, которое меняет нашу жизнь навсегда🥺.Я очень рада, что вы сумели найти в себе силы жить дальше после всех трудностей, которые вам пришлось преодолеть. Ваша история вдохновляет и показывает, что даже в самые тёмные времена можно найти свет и надежду.Мы не можем не заметить, насколько вы преобразились и похорошели. Ваша новая фигура восхищает.Вы заслуживаете самых искренних комплиментов и похвал, ведь вы так усердно работали над собой и достигли потрясающих результатов👍.Уверена, что теперь вы наслаждаетесь своим отражением в зеркале.Ведь Ваше отражение в зеркале прекрасно, потому что оно отражает вашу истинную красоту и силу.Желаю вам в ближайшее время увидеть тот вес, о котором вы мечтаете.Спасибо вам и Сергею Михайловичу за такой честный и позитивный эфир. ☺️❤️
С͎е͎р͎г͎е͎й͎ М͎и͎х͎а͎й͎л͎о͎в͎и͎ч͎ , как хорошо, что вы не только диетолог, но и психолог😊. Ведь многие люди остро нуждаются именно в специалисе такого профиля во время снижения веса.Ваш опыт и знания помогут им преодолеть психологические барьеры, связанные с этой важной трансформацией.Ваше сочетание двух профессий делает вас незаменимым специалистом для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и хочет изменить свои пищевые привычки.Вы понимаете, что снижение веса-это не только вопрос правильного питания, но и психологическая проблема.Вы-настоящий спасательный круг для многих🛟, который помогает людям справиться с трудностями и найти силы для движения вперёд.👨⚕️❤️
Да, Агнета, согласна с тобой! Психотерапевтическая помощь очень нужна, особенно тем, кто снизил вес более, чем на 35-40 кг) 🤔
@@Natalya_NovikovaДорогая Наталья, я желаю тебе никогда больше не испытывать страха вернуть свой вес.Ты настоящая молодчина и красавица, и рядом с тобой всегда наш любимый учитель.Если что, и я всегда рядом😊 и готова поддержать тебя во всём.❤️
Елена, молодец!🎉🎉 Успехов в дальнейшем!
Нет выбора - нет проблем! Это очень точно. Купили только правильное - нет лишних соблазнов. Ушла подальше, хочешь не хочешь, а обратно добираться надо - шаги шагаются.
Шикарно!
Сергей Михайлович и Елена, спасибо за эфир♥️♥️♥️
Какой приятный эфир! Елена молодец! Так спокойно и интересно , подробно рассказывала ! И так приятно было видеть мохнатых членов семьи ! А за Сергеем Михайловичем мы будем держаться всегда, если даже мы ему надоели…😅Спасибо огромное !👌👍❤️❤️❤️❤️❤️💥💥💥💥💥эфир 🔥🔥🔥
Браво, Елена!
Если желание правильно питаться и заботиться о своём здоровье становится преодолимым, я просто смотрю пару эфиров со звёздами. И икра не лезет в горло (вечером не лезет из-за соли), и компот (слишком сладкий) не льётся в рот (а пектиновый льётся легко и приятно)
Интересно!
Хорошо, что меню рассказывает. Спасибо!
Спасибо за мотивирующее видео,Елена молодец!
Отличный пример про медведя❤❤❤ запомню его
Я нашла Сергея Михайловича тоже после нового года, когда очень поправилась. Похудела с ним (без платной программы, просто слушала видео, книгу купила) на 10 кг за три месяца. А потом сорвалась. И уже два месяца не могу вернуться в прежний режим. Каждый день думаю, вот завтра я вернусь к правильному питанию …. А завтра все не наступает, продолжаю жрать 😩. И килограммы возвращаются. Как вернуться к Сергею Михайловичу не знаю, прям отчаяние. Хотела программу купить, но боюсь не поможет. Как вернуться к прежнему питанию не знаю(((. А доктор замечательный, просто обожаю его!❤
Снова слушайте его. Просто начните снова слушать и не покупать вредное. Сейчас овощи и фрукты всякие есть.
Самое лучшее для меня, курить программу. Вот тогда себя точно заставишь худеть. Ведь не хочется деньги терять. Мне это помогло.
Обязательно берите программу, сама долго не хотела идти. Но все же решилась и все пошло как надо, научилась фиксировать вес
Сергей Михалыч - Лучший ❤❤❤🎉🎉🎉
Леночка в жизни ещё прекраснее. Она и как человек необыкновенная.
А подруга -это я.
Я со 106 похудела до 60.
Выношу Вам благодарность за то, что что одим только видом своим и примером преображения, Вы вдохновляете окружающих на правильное питание и здоровый образ жизни)))
@@Dr.Oblozhko я, вам очень благодарна на всю жизнь. Дай Бог вам здравия! Прошло уже 4 года и я вес держу. А мне 52 года. Это самое лучшее вложение средств было. В себя!
👍👍👍👍👍
Вы замечательная подруга!
насколько мне нравятся ваши теоретические эфиры, настолько пугают всегда вот такие интервью с личными примерами, когда участница ПОСЛЕ похудения весит больше , чем я До
если что то у меня уже минус 10.
Но не могли бы вы иногда делать интервью с участницами худеющими в диапазоне 60-70, или 58-65 пожалуйста
и кстати в передаче Я Худею была та же проблема, там под конец были участницы вообще стабильно больше 100 кг
На счет срывных продуктов точно также, после программы все попробовала и все не понравились, захотелось наших пектиновых сладостей 🥰
❤❤❤
Подскажите рецепт правильного бисквита в кружке👏🏻👏🏻👏🏻
Елена, вы классная))) такая живая , такая открытая ))) желаю вам удачи!!!
С ниточкой правильно сказано 😂
Су-вид в мультиварке, режим мультиповар 55 гр.
Это в какой мультиварке?
Книжку прочитала , столько наблюдаю и ну не пойму куда эту сладкую точку))) все по 100 в тарелке а сколько сладкая точка весит и если есть ее после основного то не перебор ли будет
100 г белка, 100 г сложных углеводов, 100 г овощей, 100 г простых углеводов (сладкая точка)+ 100 г напитка=500. Можно 70+70+70+70+220=500
Елена, у вас было при похудении с 8 января, что энергия куда то исчезла и нет сил даже по дому передвигаться?
Я🍓+ мой муж🧄= семья 👬💑
Выхода другого нет 😂
🤩🙏🤩🙏🤩🙏🤩
👍👍👍👍👍
Здравствуйте. Сколько за день нужно съесть каллорий? Я кушаю в день 1.500по счетчику каллорий.
Рассчитайте свою равновесную калорийность. Есть калькулятор на сайте СМ. И если худеете- от Своей равновесной калорийности создавайте дефицит калорий
Если я ем 1500 калорий - я худею.
Мои подруги при таком питании - толстеют. У меня много мышечной массы.
У всех разная энерго затратность.
Если вы сьели бы кусочек торта привезеный Вам это же мелочина одном кусочки в месяц будет благо
Ура!!!Я тут вперед Агнеты 😂
🎉😀👍💪💖🌹🌹🌹
Два часа для грудки это даже многовато. Даже за полчаса грудка сварится и будет сочной
А мужчин почему в эфире нет?
Есть. Посмотрите в плейлисте
Мне тоже супруг подарил на Новый год программу на два месяца, ну я не похудела
Я растолстела после отказа от сигарет. Лучшее, что я нашла, это кето диета. Я только никогда не доходила до кетоза, но просто выкинула из рациона мучное и сахар. Вкрнула вес в норму, щас 60 кг при росте 169.
Проблема сладкого в том, что он вызывает скачки сахара в крови, а при падении вызывает нездоровл сильный аппетит.
На низкоуглеводном питании я ем дважды в день и всегда сыта.
А как хобби переделываю любимые блюда на низкоуглеводный манер, умею даже пирожные без муки и сахара).
Посмторите, может это окажется интересным и подходящим для вас.
@@AdaGein1 это же на время, так нельзя долго без углеводов. Я без них не могу, каждый день готовить нет времени.
@@svetlaya4559 низкоуглеводное это не безуглеводное и это у меня навсегда. условно количество гречки на тарелке сокращается до одной ложки, а количество салата увеличивается в 3 раза, и жирное мясо или оливки там тоже появляются.
Но заметьте, в вашем коротком ответе у вас три "нет". Это может быть определяющим.
Почему не получилось?
@@vasilina238 👆
Я стою на месте,а хочется идти вперед,то взлеты,то падения