Тренировка с гирями дома. Впервые видео НЕФОРМАТ 😜
HTML-код
- Опубликовано: 24 фев 2020
- Это САМЫЙ НЕОБЫЧНЫЙ ролик на моём канале))
Впервые я заснял и смонтировал видео без каких либо вырезок, исправлений и т.д. Лайв тренировка, всё как есть! Никаких "масок" и преукрашиваний - реальный Я))
Буду тренироваться с гирями 16, 24 и 32 кг. Впервые попробую выполнить рывок гири 32 кг дома! Не знаю что из этого получится, но...
Приятного просмотра!
ПОДПИШИСЬ НА МОЙ КАНАЛ: / @slavakhilkevich-4227
Приятного просмотра!
Желающим поддержать меня рублём:
Донат: www.donationalerts.com/r/slav...
Карта СберБанка: 4276 4500 3008 7460 Хилькевич В.С.
✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪
Немного о себе и зачем я вообще на RUclips:
Моё имя Вячеслав, очень приятно с тобой познакомиться мой дорогой друг!
Мой спортивный стаж тренировок составляет более 22 лет. Да, я начал заниматься со второго класса бодибилдингом. К 30-ти годам взгляды поменялись, и я полюбил калистенику(воркаут) и сейчас активно изучаю все элементы в нём.
За многие годы я делал много ошибок и набрал массу опыта в тренировках и питании, психологии и т.д. в любимом деле.
Именно этим, передать свой спортивный опыт(также новый в воркауте) я и хочу делиться с вами на своём канале!
✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪
Ссылки на мои соц. сети:
VKontakte - khilkevich_vs
Instagram - / glory__fit
Ссылки на плейлисты канала:
Турник: упражнения, рекомендации и не только: • Как накачать бицепс? В...
Упражнения в домашних условиях: • Как накачать плечи? Тр...
Упражнения для похудения: • Упражнения для похудения.
Брусья: упражнения, рекомендации и не только: • Брусья: упражнения, ре...
Вызовы / Челленджи RUclips: • Вызовы / Челленджи You...
Упражнения с гирей: • Упражнения с гирей
Мотивация, психология, ответы на вопросы: • Мотивация, психология,...
Дорога к мастеру спорта: • Дорога к мастеру спорта
Всё о питании атлета: • Правильное питание | П...
Мои вредные и полезные привычки: • Бросить курить навсегд...
Разное: • Как отжиматься больше ...
✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪
Если остались вопросы, смело задавайте в комментариях под видео. Отвечу Всем 100%.
-------------------------------------------
#гак #гиря16кг #атлетизм #гиревойкомплекс #атлетизм #славянlive #гири #упражнениясгирей #гиревойспорт #slavakhilkevich 
Спорт
Это САМЫЙ НЕОБЫЧНЫЙ ролик на моём канале))
Впервые я заснял и смонтировал видео без каких либо вырезок, исправлений и т.д. Лайв тренировка, всё как есть! Никаких "масок" и преукрашиваний - реальный Я))
Буду тренироваться с гирями 16, 24 и 32 кг. Впервые попробую выполнить рывок гири 32 кг дома! Не знаю что из этого получится, но...
Приятного просмотра!
Отличный ролик ,мне понравился!
Хорошо получается у тебя гири жать!
Когда ты начал говорить про жирок - я подумал -о это про меня.
Я думаю,что очень даже может быть и такой стиль видео.
Молодец !
Мне пока ещё трудно так говорить !
)) Спасибо за обратную связь! Мне кажется я вообще не умею говорить на камеру и ещё предстоит очень многому научиться! Вот такого рода лайф ролики этому быстро научат)) Я как то встретил видео в ютубе, там парень рассказывал как научился разговаривать на камеру как со своим другом - 10 часов в сумме просто говорил на камеру обо всём! Просто каждый день включал камеру и по минут 20 говорил. Тоже прикольный способ)) 😎💪
Пацаны, как вам такой стиль видосов? Типо ЛАЙВ без всяких вырезок? Мне ваще по кайфу и оч надеюсь что и вам! Поддержите лукасами и дайте обратку! Жму руку)) 🤝😎
Слушай, ну Табата реально крутая штука, я чуть не охуел!!! реально!!! Щас пишу комент и руки трясутся после Табата с гирей💪💪💪💪
Красава конечно. Но можешь как-то обозначать сколько делаешь подходов и повторов.
Ок, принял! Либо в закреплённом комментарии, либо в самом видео(голосом или на экране текстом). ✊😉
Кислорода не хватает вот и звёздочки )) больше контента ))
Да если б не работал, мог бы хоть 5 видео в неделю пилить))) 😉💪
Ну и конечно же отдача подписчиков тоже очень важна. Мы должны быть одним целым живым организмом)) Комуницировать между собой в комментариях, ставить свои оценки в виде лайков или дизлайков, оперативно реагировать на новые видосы(колокольчик!). Это и меня взбадривает, не даёт "заснуть", и вам моим подписчикам хорошо - я буду более прицельно выпускать контент по важным темам. Ну вот как то так, бро)) 😉🤝
Жим штанги на бицепс? Это анатомически возможно?))
🤣🤣 Заговорился малёха наверное)) ✊
Я НА РУЧКИ ГИРЬ СПУСТЯ 3 МЕСЯЦА НА 32 КГ ОБМОТАЛ ШИРОКИМ ЛЕЙКОПЛАСТЫРЕМ. НЕ СКАЖУ ПРАВИЛЬНО ЭТО ИЛИ НЕТ НО НАМНОГО УДОБНЕЕ СТАЛО . И РУЧКА ПРАКТИЧЕСКИ НЕ СКОЛЬЗИТ.
Да, видел такой способ "магнезии"! Я так не делал и есть вопрос - лейкопластырь мазоли не рвёт на руках? Или норм всё? Сколько по времени тренишь с такой обмоткой?
Слав привет) Мазоли не рвал пока) За подход на 15 повторений 32кг, внутренняя сторона лодони нормально себя чувствует). Пару занятий был дискомфорт, а сейчас все норм)
@@user-ts2kk8lq3h Привет, Рамиль! Ну это хорошо))) Я также уже полгода занимаюсь(может более чуть) и без срывов. Ну эт скорее всего если выходить в запредельные нагрузки(долгие комплексы, упражнения) и часто их делать!
Занятия с гирями проходит около 2 часов с отдыхом 3 мин.
Обычно много повторений с тяжёлыми весами до отказа) но выносливость иохуже чем у тебя)))