Гиревой комплекс "базовый" гиревая гимнастика и ОФП

гиревой комплекс базовый
состоит из следующих движений:
-наклоны с гирей
-тяги гири к поясу
-протяжки
-приседпния/трассеры

[@igor720]

Комплекс классный, но смотри поаккуратней там на черноморском побережье, а-то российское пво постреливает...

[@mike_velti]

Есть такой момент,с 2 часов активно слышу работу ПВО

[@user-qr1no4rh7b]

Молодчик.