Cómo puedo fortalecer la cadera si tengo desgaste articular
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- Опубликовано: 23 авг 2024
- Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnóstico fisioterapeutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
En este vídeo el fisio Julio nos muestra una rutina de ejercicios para ayudar a fortalecer la cadera, el desgaste es una de las principales causas de dolor y rigidez en la cadera, esta rutina va enfocada a esas personas que suelen poner en el buscador de google o de RUclips "ejercicios para el desgaste de cadera"
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Si por favor Julio haz más vídeos para fortalecer cadera. Gracias Julio eres muy buen fisioterapeuta.desde España granada.
Hola julio gracias por la rutina tengo 42 años y tengo desgaste de cadera me has ayudado mucho a mitigar el dolor 😊 con los ejercicios 😊 saludos desde Colombia ❤
Gracias a Dios por que nos da la bendición de poder conocerte Julio y de que nos enseñes esos ejercicios, yo estoy padeciendo dolor de articulacion entre la coyuntura de pierna y cadera hoy hice los ejercicios gracias a Dios ya pude caminar bien por este día, los seguiré haciendo primeramente Dios todos los dias ,que Dios te siga bendiciendo grandemente en todas las áreas de tu vida
Hola Julio , soy Anita Salemi de chile 🇨🇱 Tengo 85 años y con artrosis de cadera , rodillas y manos Empecé hacer ejercicios y me ha ayudado con el dolor Agradezco todas tus rutinas Muchas gracias 👍😃🙏
Soy Ana de Colombia tengo artrosis
Hola Julio soy Ana de Colombia
Tengo artrosis de cadera Muchas gracias por los ejercicios si me hacen van a hacer bien Muchas gracias
Hola Julio!! Tengo trocanteritis y artrosis de cadera. Agradezco todos tus videos. Saludos.
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Mi esposo y yo somos tus fieles seguidores, no sabes cómo hemos mejorado con un montón de molestias propias de la edad, y sin poder ir al médico en tiempos de pandemia.
Te agradecemos mucho éstos videos, nos están siendo de mucha utilidad. Te vemos desde Lima, Perú.
Hola Yelin !! un saludo para tu espeso y para ti :) que bueno que pude ayudarlos y mas en estos tiempo tan complicados de la pandemia 😷 espero poder seguir leyendo tus comentarios en los siguientes vídeos y un abrazo enorme desde México 🇲🇽
Estuvimos en Ciudad de México hace un par de semanas. Precioso todo. Nos faltó tiempo, ojalá podamos regresar y tal vez agradecerte personalmente. 🙏💕
Soy de Puerto Rico tengo una artrosis de cadera con la rodilla izquierda afectada hasta el nervio siatico no puedo acostarme de lado ni boca abajo solo de frente voy hacer los ejercicios pues veo que pueden ayudar a mi condición agradezco su recomendación para mejorar mi condición tengo 78 años gracias
2:56
Soy de Durango.y tengo desgaste de cadera y le doy gracias por compartir éstos ejercicios.y los voy a realizar.Dios te vendiga hoy y siempre
Yo tengo 83 años, mi dolor en la cadera derecha es muy fuerte. Estoy haciendo tus ejercicios que podemos ver en youtube, y me han proporcionado el disminuir ese dolor.
Gracias, Julio.
Gracias de Peru
Hola Julio, te escribo desde Colombia. Te agradezco mil y mil veces tus sesiones de fisio y realmente necesito fortalecer cadera. Saludos!
Desde Colombia 🇨🇴🇨🇴🇨🇴🙏❤️ santo Tomás Atlántico mi pueblo amado
Doc Julio me encanta gracias a Dios por haberlo puesto en mi camino Tengo desgaste de cadera grave el doc me dice que soy muy joven para la prótesis tengo 54 años estoy en un tratamiento especial y con l ayuda de nuestro CREADOR CELESTIAL voy sanar
Me encanto los ejercicios el que me dió duro difícil no pude alzar muy bien las piernas fue el último ejercicio
Sentí un poco de dolor la verdad primera vez que ago ejercicios con este problema de salud porque hantes hacía era caminatas
Ya tengo 10 meses con mi problema de salud le estoy muy agradecida doc de acuerdo excelente con los próximos que usted dijo si se lo pedimos claro que sí doc bendiciones
Gracias julio, tengo 1 semana viendo tus vídeos y haciendo los ejercicios, me sentía muy mal pero me empiezo a recuperar del dolor que tengo por artrosis de cadera, Gracias por ayudar.👍🇲🇽
Grácias!! Por su ayuda 🇨🇱👏👏
Muchas gracias me han hecho muy bien me he mejorado bastante agradecimientos
Hola desde Alemania aqui es 3:11 de la mañana.interesante los ejercicios.❤❤
Hola Julio, hoy vi este vídeo por primera ves, me gustaría conocer otros para brazos, abdomen y cadera... Yo vivo en Bogotá Colombia... Tengo 63 años y me hicieron remplazo de cadera hace 20 años y unas platinas en los codos hace 27 años... Muchas gracias y espero poder seguir viendo estos videos pronto... BENDICIONES
Hola julio , muchas gracias estaba presentando dolor articular y de columna y de cadera desgastada . Comencé hacer tus ejércicios ayer y puede dormir muy bien gracias a Dios . Soy de Colombia de Cali , pero vivo hace 25 años en Alemania . Me gusta tus vídeos los vi Y dije manos a la obra
Hola me llamo Sonia soy de Argentina BsAs ,estoy muy contenta por haberte descubierto porque lo necesitaba mucho al ejercicio para la cadera y también columna!! Y me está ayudando muchísimo 😄 mil gracias muchas bendiciones 🙏🏼
Buenos días mi querido Julito muchas gracias por todos sus tutoriales son de gran ayuda... siga así con más tutoriales es usted muy exitoso y que DIOS LO BENDIGA SIEMPRE POR SU GRAN AYUDA... INFINITAS BENDICIONES 😊
Estoy muchísimo mejor de mi cadera con sus ejercicios. Tengo artrosis y me costaba horrores caminar. Los médicos sólo me daban analgésicos. Dios te bendiga 🙏. Gracias gracias. Soy de Argentina
Y ahora sigue tomando medicamentos ⁉️⁉️
@@user-be6vg7wq6l. Muy pocas veces.
Buenas tardes fisio julio excelente estos ejercicios para la cadera diosito lo bendiga. Abrazos
Leda Gil Pérez de Rep. Dominicana. Fisio Julio le agradezco mucho esos ejercicios para fortalecimiento de cadera. Me gustaría que subieran más vídeos sobre lo mismo. Tengo escoliosis, hernia, aplastamiento de vertebras, espondilolistesis, fractura mariposa, retrolistesis, etc, etc.
Muy interesante su videos gracias bendiciones
Julio gracias soy de Colombia y he visto sus ejercicios y estoy mejorando Dios te bendiga y te proteja un abrazo
Soy de la Ciudad d México y si nos hace favor más ejercicios de fortalecimiento y sobre todo para personas de 80 años como yo. Gracias me agradó su terapia. Saludos
Soy de colombia bendiciones gracias
Gracias ficio julio x estos ejercios me asen muy bien tambien los de la ciatica bendiciones desde Costa Rica
Julio soy de Durango y también tengo desgaste de cadera.y me da mucho gusto encontrarme con ésta terapia.
FisioJulio gracias por subir estos ejercicios para movilidad y fortalecimiento de cadera, me son muy convenientes en mi postoperatorio de cadera. Si puedes subir más contenido como éste, te agradecería montón. Abrazos!
Vi
Subir más contenido como este agradezco mucho tiempo de Dios bendito sea Dios
Te agradezco tus consejos de Dios bendito sea Dios te acompañe en la verdad de Dios bendito sea Dios
Puedo hacerlos para desgastes de la masa muscular a dónde encaja la cabeza de la pierna
Venezuela
Gracias fisio julio por compartir sus ejercicios, son muy útiles.
Tengo una sacroilitis el dolor es constante y el ejercicio ayuda.
De Venezuela! Gracias! Dios te bendiga..❤
Excelentes ejercicios. Tengo artrosis de cadera. Lo sigo desde hace tiempo. Me hace muchísimo bien!! Muchas gracias por éstos vídeos!! 🙏💞. Argentina 🇦🇷
Gracias Julio su trabajo es de gran utilidad . No sabe cuanto me ha servido
Grasias yo estoy haciendo todos los dias estos ejercicios. Necesito hacer para fortalecer cadera y piernas. Paty de aqui de NJ
Grcias Julio por ayudarnos a recuperarnos tengo sarcopenia en la cadera y fémur Rei na desde Argentina
Gracias. Es importante fortalecer caderas. Yo he realizado aerobicos y caminatas pero mi artrosis fue más fuerte hasta que ne ooerey tus ejercicios me ayudan mucho. Sigue haciendo este tipo de videos somos muchas las que padecemos de caderas. Gracias!!
Excelente me a caído de maravilla, gracias😊
Gracias Fisio Julio que dios lo bendiga
Hola Julio, soy mexicana viviendo en Canadá, desde la edad de 34 años he sufrido de artrosis en las rodillas y hoy con 47 años me han descubierto artrosis en la cadera, escoliosis y 2 hernias discales en las lumbares. En los últimos 6 meses me he lastimado la cadera en 5 ocasiones con movimientos ridículamente simples. Gracias por esta información, es muy valiosa.
Buenos días gracias por sus enseñanzas ya hace más de un año que lo sigo ahora tuve crisis de cadera y retome esta clase específicamente. Me hace muy bien la fisioterapia y gracias a usted he aprendido mucho a cuidarme correctamente. Un fuerte abrazo deseándole mucha salud y que nos siga acompañando
Muchísimas gracias Julio me hace mucho bien los ejercicios y los estoy compartiendo a mis amistades te escribo desde Perú.
Soy Graciela desde Argentina,gracias.
Soy de argentina gracias julio por tu aporte a la salud.empece hacer tus ejercicios porque tengo dolores en la cadera lado izquierdo.y disminuye el dolor ❤❤ gracias
Gracias Julio. Me gustaría más ejercicios por el desgaste es muy importante.
Gracias hacer la rutina de este vídeo me ha ayudado a relajar mis articulaciones del dolor... Sube más contenido por favor 😊
gracias me ayuda mucho es muy duro para mi esta condición de desgaste pues he sido muy activa haciendo ejercicio toda mi vida. Desde Colombia muchas gracias.
Mil gracias. Bendiciones
Julio he estado haciendo estos ejercicios y te cuento q me hace bastante bien 👍pero la pierna izquierda me duele mucho casi no soy capaz de estirarla pero ahí vamos 💪muchas gracias julio x tu valioso aporte y apoyo muchas bendiciones 😘
Hola Julio, muchas gracias por tus enseñanzas, yo practico yoga desde hace muchos años y tus videos me ayudan a potenciar mi rutina de ejercicios....muy agradecida !!
Muchas gracias me gustan mucho Aser tus ejercicios ya que me duele mucho la cadera y la pierna soy de puerto Rico
Hola Julio gracias por compartir tus videos me está ayudando un montón saludos de Lima Peru
Gracias Julio,soy de Perú, justo estaba necesitando este ejercicio, anteriormente tuve Ciática hice tus ejercicios y me calmó; pero recién me volvió el dolor a las caderas y sé que con tus ejercicios me harán mucho bien
Lo que
Hola buenos días desde Venezuela sería bueno ésa serie de ejercicios para fortalecer la cadera gracias
Hola vivo en E.U.
Estoy realizado la terapia que recomiendas y me he sentido muy bien, gracias por compartir tus conocimientos sin lucrar con la salud de las personas enfermas.
Dios te Bendiga!!
🙏🙏❤️
Muchas grasias, fisio Julio ya estoy haciendo sus ejercicios que usted muestra en los videos, yo tengo desgaste en mi rodia hizquerda me dijo el Dr que hiciera ejercicio pero yo no sabía cuales , pero ahora ya mire sus videos y ya comencé
Saludos desde Puerto Rico en el caribe.Llevo poco viendo los videos y me han ayudado con mi condición de la espalda.Gracias
Muchas gracias doctor gracias por su atención bendiciones me a servido de mucho ayuda sus terapias
Soy de Guatemala
Muchas grasas por todos los ejercicios que os enseñas por que yo tengo neuropatia ymea amado un poco el dolor grasisas als terapias
Julio mi has grasias por toda tu tiempo dedicado a todos los que te seguimos grasias de nuevo Dios te bengiga
Muchas gracias Julio, soy de España, mee hab diagnosticado artrosis de cadera derecha, la primera vez que hice tus ejercicios mejore muchísimo, dios te bendiga, un abrazo desde sevilla
Hola, soy de México, hace muy poco empecé con molestias en mi cadera y rodillas, sé que necesito seguir haciendo y me gusta, de hecho creo que por eso he sufrido el desgaste en mis articulaciones. Estoy determinada a cuidarme y vivir muchos años más en movimiento. Muchas gracias por esta rutina, me sienta muy bien y ojalá sigas subiendo contenido relacionado.
Gracias por enseñarnos estas terapias tan importantes para mejorar nuestra salud. Bendiciones 🙏🙏
Así es le agradezco el apoyo que nos da por medio de sus videos bendiciones para usted y su familia
SALUDOS FISIO JULIO 🙌 HACE 6 AÑOS YO VIVÍA EN UN LUGAR DÓNDE HABÍA MONTAÑAS Y MI CASA ESTABA EN LA CIMA DE UNA MONTAÑA Y DE MI CASA A LA CARRETERA CAMINABA 3 KILÓMETROS PARA IR A TRABAJAR Y A COMPRAR LAS COSAS QUE NECESITABA 🍓🍒🍎🍉🍑🍊🍍🍋🍏🍐🥝🍇🍅🥦🥑🥔🥚🧀🥩🍗🍞 Y DE REGRESO A LAS 4 DE LA TARDE ME DEJABA EL CAMIÓN EN LA CARRETERA Y SUBIA A MI CASA Y ERAN OTROS 3 KILÓMETROS PERO TODO EL CAMINO ESTABA LLENO DE ÁRBOLES DE VEGETACIÓN VERDE BIEN BONITO O SEA QUE CAMINABA 6 KILÓMETROS DIARIO 🌳🌱🌲🌱🌳🌱🌲🌱🌳🌱🌲 🙌 PERO AHORA VIVO EN CANCÚN Y VOY A LA PLAYA A CAMINAR TODOS LOS DIAS 🌞 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌞🙌 Y POR ESO TENGO BUENA SALUD PORQUE SIEMPRE HE HECHO EJERCICIO 👍 Y LLEVO UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE 🍓🍒🍎🍉🍊🍐🍇👍 Y SIGO LAS RUTINAS QUE TU AMABLEMENTE NOS DAS SON MUY BUENAS 👍🤗 LES DESEO A TODOS UN EXCELENTE DIA 🌞🙌🙏🕊️
excelente. muchas gracias.
❤ gracias 🙏 mil gracias doctor Julio que Dios lo bendiga siempre y si lo que dice dos más de los ejercicios gracias
Muy agradecida por ver estos videos que son de beneficio para personas con éste daño
Gracias por el video,a mi me hacen hacer varios ejercicios de los que usded nos enseña y me ayudan mucho ,
Gracias por los ejercicios me acabo de decir q tengo desgaste de cadera y me sentí bien voy a seguir practicándolos 🙏🏼gracias
Gracias exclente
Soy Teresa Chavez desde Toronto Canada gracias por sus v?ideos me estan ayudando con El desgaste de caldera,Tengo 76 adios de edad gracias de Nuevo.
Gracias julio me gusto mucho este ejercicio
Muchas gracias por compartir sus conocimientos 🙏✨😇 Dios bendice su más alto bien!🙏💞😇
Soy de torreon coahuila.
Muchas gracias.
Me encantó no los hago sl 100 pero se que lo lograré.
Tengo gonartrosis en rodillas y desgaste de cadera.
Gracias Julio. Me gustó esta rutina. Y tamb me gustaría q nos enseñes la otra de, mayor rendimiento. Saludos desde Argentina.
Dios te bendiga bendiga, gracias
Si Julio! Por favor 🙏 más rutinas de fortalecimiento de caderas! Gracias 🙏✨😇 te veo desde Acapulco Guerrero 🙏😇✨ 🙏✨ bendiciones infinitas para ti y tu Canal 🙏😇✨💞
Gracias Doctor excelente Soy de Colombia y tengo desviación de cadera pero si me hace beneficios los ejercicios
Fantásticos, estos ejercicios.
Graciasss, Julio.
Cariños!!!
Araceli
de La Plata
Argentina
Muchas gracias don de gran ayuda
Saludos y bendiciones mi Estimado Amigo, agradecido con Dios y Usted por compartir sus conocimientos. No me pierdo sus videos , de nuevo saludos desde La Huerta Jalisco México.!!
gracias Julio ,te veo desde Caracas.y me ayudan mucho tus videos.los de caderas me gustan mucho
Hola Julio, bueno lo primero es agradecer por tan excelentes videos. Tengo 75 años de edad y al parecer tengo artrosis en la cadera izquierda, puede ser trocanteritis, porque cada vez que duermo para el lado izquierdo, despierto por el dolor. Ya fuí al centro de rehabilitación y estoy asistiendo a uno curso teorico a fin de conocer esta enfermedad y algunos ejercicios para aliviar bien la artrosis o trocanteritis. La verdad no quiero ser operado y me implanten una protesis, tengo la inseguridad o temor de no quedar al 100% y por practicar ciclismo, cardio, natación y muchas caminatas, talvéz ese implante puede reducir mi condición. Muchas gracias por los ejercicios, los estoy haciendo y un saludo desde Gotemburgo, Suecia.
Gracias Julio,es primera vez que te veo,soy de Santiago de Chile,tengo.osteoporosis de cadera,ostopenia lumbar severa,fuera de artrosis de rodilla y artritis psoriàsica,hace muy poco terminé on kinesiológo,seguiré haciendo tus ejercicios ,varios ya me los enseñó el kine que tuve hace poco,me trataron más las rodillas que caderas y ésto me intetresa mucho.Gracias!!
Gracias julio linda tu rutina ❤
Hola Julio acabo de ver tu vídeo me encantó, soy de Venezuela 🇻🇪
Si me gustaría ver más videos de fortalecimiento de cadera, tengo 52 años y tengo desgaste de la cadera izquierda grado 4 😳 me duele a veces hasta para dormir.
Julio estan divino tus ejercicios los ago casi todo las mañanas mchs gracias besos Argentina
Fisio Julio,muchas gracia,hechos los ejercicios con usted,es lo mejor q puedo hacer sus ejercicios me favorece mucho,ya q tengo descalcificion en la cadera, me dolia mucho la pierna hacia arriba con el último ejercicios q hicimos, pero me siento bien 👍 un cordial saludo Julio, bendiciones 🙏
Hola! Julio gracias por los videos estoy realizadolos y me siento mejor soy mexicana y vivo en u.s.a Pensilvania
Muchas gracias fiso Julio 😊
Gracias Julio me estas ayudando mucho con tus vídeos.GraciasDTB.
Hola julio gracias hoy empeze me gustaron mucho
Hola JULIO soy ee Colombia todos los días hago contigo los ejercicios para las articulaciones. Gracias por compartir tus ejercicios y profesión
Hermoso tus videoslo estoy haciendo casi todo los dias
que lindo con la paciencia que tienes para los ejercicios Dios lo bendiga
Muchas gracias excelente ejercicios ,desde Argentina !
Hola Julio, tengo 55 años a los 53 tuve una fractura de cuello de fémur derecho y tengo osteosintesis no prótesis, siempre fui deportista mi pregunta es si puedo realizar estos ejercicios para fortalecer la cadera derecha y la izquierda claro está. Gracias por responder.
Hola soy de Quito Ecuador muy bien explicado y me resultó bien los ejercicios tengo poliartrosis y fibromialgia hoy cumplo 54 años felicitaciones me gustó mucho
Hola Julio. Grac por tu ayuda Uruguay.
Buenísimos a mi me están ayudando muchísimo, gracias Julio
Julio gracias por tus videos me gustaría q compartieras mas videos para fortalecimiento de cadera por desgaste saludos un fuerte abrazo muchas bendiciones desde Tequisquiapan, Qro
Excelentes ejercicios estoy pasando por dolor de caderas y esos ejercicios me están ayudando bastante gracias y bendiciones desde Colombia
Muchas gracias Fisio Julio. Bendiciones en abundancia. Desde Salta, Argentina lo saludo cordialmente.
Muy buenos tus ejercicios para la movilidad de la cadera desde Ibiza (España) y que el todopoderoso té llene de bendiciones por pensar en nuestras dolencias del adulto mayor
Buenas tardes soy de Guatemala estoy muy agradecida pue sus ejercicios me an ayudado con sus ejercicios a mi me dijeron que no hiciera ejercicio pue tenía desgaste de cadera pero me estava entumecido mis articulaciones y empecé haser sus ejercicios y gracias a Dios me siento mejor mil gracias
Gracias por esta terapia !!!
Desde 2019 tengo problemas de bursitis y es super incomodo ya tuve cirugia en Amboy lados y El lado derecho es el que sigue sintiendo dolor e inflamacion
Nereida Garcia
Houston tx
Estoy muy feliz , por esta rutina muchas bendiciones para ud y su familia , de Colombia Bogotá
Soy del Ecuador y siiiii me gustaría más rutinas para fortalecer la cadera, gracias
Muchas gracias por el ejercicio, lo estoy haciendo,con algo de dolor ,soy de México,a mi si me interesa saber más ....tengo descalsificada mi cadera, gracias.