Китайская гимнастика Тайцзицюань для начинающих: "Базовый шаг, обучение"
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- Разбор базового шага тайцзицюань для начинающих. Упражнения для более качественной проработки базовой техники ног тайцзи.
Это видео для новичков и тех, кто по какой-то причине не может сейчас посещать занятия тайцзицюань и вынужден заниматься дома. Так же этот видео материал будет полезен, как дополнение к вашим оффлайн тренировкам
Добавляйтесь в телеграм-канал, чтобы получать ещё больше полезных упражнений и информации: t.me/taijiandf...
Господи, она великолепна! Уж сколько я роликов пересмотрела по тайцзы, но НИГДЕ так понятно и просто не объяснено. Полный инструктаж. Я освоила, наконец-то, базовый шаг. Причем за пару-тройку промоток ролика на начало. Спасибо, Вам, человеческое. В наше время монетизации, редко кто просто так старается для людей. Здоровья и успехов.
Спасибо вам за обратную связь и теплые слова!😊❤
Просто, понятно, а главное, идеально правильно!!!
СОГЛАСНА С ВАМИ НА ВСЕ 100!СПАСИБО.МЕДЛЕННО с ПОВТОРАМИ.Я УЖЕ БЫЛА В ОТЧАЯНИИ СО СВОЕЙ КООРДИНАЦИЕЙ!
ЦЗИ - предел цзы- ребенок
Господи какие же вы сами себе пишите хорошие комменты, аж противно
Большое спасибо, за качественное обучение. Нынче это редкость. Вы очень выделяетесь на общем фоне. Красивая подтянутая, владеющая информацией. Я сейчас живу в Китае и обучаюсь у Мастера международного уровня и мне есть от чего отталкиваться в своих поисках. Искала на русском уроки, дабы дополнить картину. Вы лучшее, что я встретила! Пожалуйста, не принимайте близко к сердцу писанину всяких неадекватных тёток .
Первый раз начал вникать в движения Тай Цзи Цюань. Спасибо инструктору. 👍
А ты сам-то Отжимаешься?
Вы Драгоценность по части базы Тайцзицюань на просторах интернета! Спасибо большое!!!
Благодарю Вас за очень подробное и качественное занятие. Лучше уроков не видел! Здорово! Спасибо!
Снимите видео и подробно разберите вращательно-поступательное движение таза в горизонтальной плоскости во время выполнения шага. На мой взгляд важно не торопиться разворачивать таз в направлении движения в момент постановки передней ноги. Таз разворачивается на 90 гр. к направлению движения только в завершающей фазе шага, одновременно с движением толчка рукой , как в форме "почистить колено". Затем идет разворот таза назад вместе с откатом. Т.е. одно круговое движение таза переходит в другое. Похожая последовательность финальной части движения есть в боксе, когда движение начинается с задней ноги, далее усилие проходит через таз с его поворотом, и затем идет финальное движение плеча и кулака. Ровно такая же схема в толкании ядра. Это мне хорошо известно, так как я работал тренером. Т.е.без своевременного поворота таза , эффективного движения - не будет!
Благодарю вас за ваш полезный труд и всех вам благ!
Огромнейшее Вам спасибо, это восхитительно!
Боже какая грация) Танечка вы агонь) Наконецто нашел Тайцзы для начинающих и того кто показывает шаги без шаровар ) Спасибо
ага, ее красивая попа, немного отвлекает)
Спасибо, ВАМ!!! очень доходчиво + разбор! Вы великолепно донесли информацию , включив все важные тонкости!
Потрясающее описание!!! Я получила ответы на все вопросы!!!!
Тайцзицюань-кулак великого предела.Быстрое порождается медленным...Восстанавливает энергетику,реакцию,успокаивает сознание словно медитация в движении...Но уметь надо мысленно работать и ощущать энергию свою в движении...☘️
Безусловно! Поэтому очень важно на начальном этапе много внимания уделять технической составляющей. Чтобы не отвлекаться в дальнейшем на движения, а концентрироваться на ощущениях. Я за то чтобы обязательно был учитель, лучше всего офлайн
ruclips.net/p/PLCeJTDgcOcK6W7dgX3H8E6N7ogXNqDzlz
ruclips.net/p/PLCeJTDgcOcK7Lh28qFpz6cjTcvi2yMdRo
Спасибо 🙏 Вам огромное за великолепное объяснение ! Рада стать Вашей ученицей 😊
НАЧАЛА ВМЕСТЕ С ВАМИ ОБУЧАТЬСЯ ... СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ
О, уважаю
Очень интересно ,и красиво... Спасибо.
Большое спасибо, очень грамотный разбор и прекрасная подача материала!
Красавица!!! Такая текучая!!! Браво!!! Спасибо!!!
Спасибо, очень понравилось ваше объяснение.
Я вам очень благодарна за такое понятное объяснение, спасибо большое!
Очень понравился момент, когда девушка на одной ноге, как цапля, стоит, мягенько так - оп, раз...
Спасибо за ваш труд🙏 ваши движения это плавно льющаяся музыка
Спасибо, за очень детальное пояснение. Хотелось бы видеть в таком же ракурсе и другие движения.
Татьяна, добрый день! Клип старый, не уверена, что Вы увидите мой вопрос. Однако хочу спросить: какова цели шага Тайцзи? Кручение орбиты?
Очень круто!)
Огромное вам спасибо !!! Всё очень ясно, просто и доходчиво. Здоровья вам и счастья !!! 🙏🌹
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, этими упражнениями можно наработать фулькрум?
Огромная благодарность, понял из-за чего у меня колени болят! Таз неправильно ставил, Вы молодчина😘!
Что бы такое делать надо минимум пол года прокачивать нужные мышцы.
Большое вам спасибо!
Классный ролик, все же нужно начинать с базы!
Здравствуйте, есть ли еще на какой-то платформе ваши видео-обучения?! ютуб не загружает
Спасибо большое! Прекрасный показ, прекрасное объяснение. Вы настоящий мастер и очень красивая девушка! :))
Татьяна, спасибо за отличное объяснение!
Мне показалось, что когда Вы стоите в задней стойке, у Вас проекция колена довольно сильно выходит за пальцы стопы. Наверное так делают при здоровых коленях? Пока здоровых. :)
При больных коленях что посоветуете? Более высокую стойку, чтобы не выносить колено? Или что?
Можно ещё Чень тайцзи?Пожалуйста
Блин, увидел тайцзы на каком-то из видео, уже смотря на движения почувствовал спокойствие, перешёл на канал с обучением, и сразу дали понять, что это не для меня, таз чуть-чуть перекощен, отсюда нагрузка на ноги чуть отличается.
Очень все наглядно и понятно, спасибо большое, а то за широкими штанинами у мастеров работа ног не видна 🤷♀️👍💐
Я бв хотела узнать можно ли Учить Тайцзы для тех у кого редкая болезнь например как Эпилепсия или сахар можно ли таким людям обучаться Тайцзы скажите пожалуйста 🥺
Как я рада, я нашла то что мне необходимо 🙏
Спасибо, не все так просто как кажется на первый взгляд)
Всё замечательно, но может вы сначала расскажете о подготовке к этому шагу, как растянуть и разогреть мышцы, базовые упражнения для подготовки. Может с этого начать? А то я встал и пошёл выполнять сразу по этому уроку и растяну себе всё, что растягивается,потом ходить буду с трудом
Спасибо , очень подробно
Этим надо заниматься лет 20
Благодарю 🙏
Спасибо за прекрасную подачу материала!
Ждём новых видео.
Пугает нагрузка на колени
Это одно и тоже или нет с Тай чи?
Большое спасибо ! Все понятно! Осваиваю ! Стараюсь!
🔥Красиво и чувственно!
Спасибо!
Супер, огромное спасибо !!!
Очень хорошее видео
Благодарю!
Добрый день! Спасибо большое за такое подробное и грамотное объяснение. Давно хотела научиться да не у кого было. Теперь буду заниматься по Вашему видео. Еще раз спасибо, удачи и берегите себя в наше такое непростое время. Всех благ. Л.И. (65 лет)
Larissa, Привет вам от единомышленицы в той же возрастной категории. Когда то жизнь свела с группой по этому виду, занималась ....и никто не подскпзал тонкости, подумала ... та!!!!!! , какая то ерунда, а сейчас так жалею, так все сложно в простоте.
@@Iryna1901 Добрый вечер! Спасибо за комментарий. Я долго не могла понять, что за чем делать, куда ногу ставить и т.д. Сохранила несколько видео с этим комплексом, но пока только смотрела. А вообще, мои любимые упражнения это: 8 отрезков парчи, 5 животных и Шелковая нить. Делаю ежедневно. Всяких видео по цигуну и йоге сохранено море, было бы время!
@@larissav2397 да, стараюсь каждый день хоть немножко позаниматься, нашла азы движений, пока только их делала, сечвс буду стараться переходить к конкретике. Спасибо этому сайту. Очень подробно обьясняет мастер. Попробую и ваши рекомендации, если есть хороший сайт пожалуйста поделитесь, буду благодарна.
@@Iryna1901 Добрый день, Ирина! У меня полно хороших сайтов, но они все англоязычные. Наберите по-русски "Восемь отрезков парчи", это хороший комплекс, его в Ухане делали с больными для укрепления легких, а для начинающих так просто не придумать лучше. Я коврик уже расстелила, сейчас начну заниматься. Всегда рада пообщаться, желаю удачного дня!
@@Iryna1901 зайдите на канал Академия Целителей. Там есть плейлист Константина Перо. Может его практики вам полезны будут.
Спасибо Вам огромное! 🙏 Такая прекрасная пошаговая подача! Занимаюсь с большим удовольствием!
Спасибо!!!
🙏 Спасибо
Есть ли у вас живые посещаемые уроки ?
Есть, напишите мне в личку в инстаграм @shur_tatiana
Благодарю вас.
Татьяна, Искренне Благодарю 🙏 ❤!!! Очень понятно!!!
класс крайне понятное видео, очень быстро получается понять, спасибо)
Здравствуйте. Занимаюсь немного йогой и физ.нагрузками. Большой прогиб в пояснице и соответственно выпирает живот. Прочитала где-то, что нужно в этом случае познакомиться с Тайзци. Подскажите почему? Вы первая,чьи уроки смотрю
Это физика , а где вопрос главный дыхание!!!
Не менее важно движение рук и совмещение его с движением туловища, а ещё важнее объяснять боевое применение каждого шана в тайцзицуань!
Она что обьясняет-то. Она вообще понимает. Мастер вообще по-другому объяснял, и уусталости😢😢😢 не было!
Здравствствуйте.Можно ли заниматься при коксоартрозе 1 степени? Спасибо.
❤Ухты :)), оч подробно, внятно🎉 благодарю, приятно и интересно смотреть✌️
Не, без прямого присмотра мне делать тут нефиг)
Татьяна, вы замечательно всё описываете. Но мне немного непонятно. Не могли бы схематично на рисунке изобразить, как двигаться? Имею в виду пошаговое расположение стоп.
Добрый день! А какой это стиль тайцзицюань?
Добрый день! Это Янши
Спасибо за столь подробное и ясное объяснение! Обыскалась в поисках такого видео. Что то путано объясняют, а здесь все объяснено четко, ясно и с терпением. Мне давно хотелось освоить как следует добрую базу!
Объяснение чего?
Здравствуйте! Спасибо за такое наглядное видео! Хочу уточнить: нужно ли напрягать ягодичные мышцы в момент выполнения стойки на одной ноге?
Спасибо за видео ! Очень интересно 🔥 Подскажите, а общее движение(направление) шагов идёт по прямой вперёд или по кругу или по ломаной(зигзагом)? Подскажите)) Я запуталась😅
Спасибо большое! Теперь я знаю почему у меня после первого занятия заболело колено!
Благодарю 🙏 ❤️
Классное видео 💪 подскажите , нужно ли довернуть заднюю стопу в Гун Бу?
скажите пожалуйста какой это стиль тайцзы?
Понятно и логично . благодарю за ролик..🎉
Спасибо огромное! А то спецы понаодевают балахоны и ньюансы работы ног остаются тайной.
Спасибо, добрая женщина❤❤❤🎉
Спасибо! В каком городе преподаёте?
Спасибо
Большое спасибо!
Спасибо за ценные видео!
Классно, вы плывете🎉🎉
Благодарю!
Спасибо,всё ясно понятно!
Ваши уроки божественны! Огромное Вам спасибо! Всё очень понятно и легко! Здоровья Вам!
Всё очень подробно и понятно! Спасибо!!!
подскажите, а колено ноги, с которой начинают упражнение, т.е. на которую делают первый упор, колено не должно при сгибе выходить за рамки носка тоже? У меня не получается и думаю, если присесть ниже, то колено еще дальше будет, либо я упаду.
В базовом шаге важно сохранять колено стабильным, чтобы оно не заваливалось внутрь или наружу, за носок выходить можно)
При приседаниях тоже, ничего с коленом не случится. У всех разная антропометрия. Кому-то в анатомическое строение не позволяет присесть оптимально, без выведения колена за пределы носка.
👍👍👍
Очень круто!
Салют! Круто вышло!
😊👋🏻Спасибо!
Огромное спасибо за подробный разбор базовых форм тайцзи. Здоровья и удачи во всем!
Ну вот откуда тут базовая форма?? Здесь показан бездарный шаг,и все! Базовую форму в глаза то хоть видела?
@@РоманБорисов-т6н вы снимите своё видео. Научите нас как правильно, есть лучше вариант, продемонстрируйте. Будет вам благодарность.
@@НатальяГутовская Куда выложить или прислать свой вариант?
@@НатальяГутовская ну и???? Я хотел показать как правильно,а в итоге то тишина. Как хорошо жить в болоте неведения и поучать этому других,при этом быть самой самым настоящим дилетантом.
Бесценный материал!!!
Огромное спасибо, вы - профи, и лучшая кто всё детально объясняет дистанционно в это непростое время с эпидемией Ковид.
Интересно,что ж ты тут такого бесценного почерпнула?
Благодарю!❤❤❤
Спасибо !!!!!!!!!!!!!
100%
Пока что сложно