Упражнения с гимнастической палкой / Полный комплекс / Exercises with a gymnastic stick

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 4 дек 2024

Комментарии • 689

  • @Ekaterina_za_dvijenie
    @Ekaterina_za_dvijenie  2 года назад +51

    👉🏻 группа в Одноклассниках
    m.ok.ru/ekaterinadvijenie
    👉🏻 канал в Telegram t.me/ekaterina
    Ваша поддержка важна для меня!❤
    Система Быстрых Платежей
    тел. +79156541261
    Банк ВТБ-России:
    2200 2459 3963 8024
    Тинькофф (по номеру карты):
    2200 7010 4013 4857
    (Екатерина Александровна)
    По Беларуси:
    Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109
    Из любой страны (кроме РФ)
    www.donationalerts.com/r/Ekaterina_dvijenie

    • @Valentina-hs8ob
      @Valentina-hs8ob Год назад +2

      Спасибо, отличный комплекс, поддержала бы финансово с удовольствием-но вы из россии((, а я -украинка, до войны регулярно поддерживала много каналов типа "слово пацана" и " вася на сене", но это время прошло

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  Год назад +2

      Валентина, это не важно! Благодарю за добрый комментарий. Да, карта РФ. Хотя я сама родилась и живу в Беларуси. Комментарий и просмотры тоже хорошо!))

  • @marinapimenova3377
    @marinapimenova3377 7 месяцев назад +11

    Здравствуйте,Катя! Очень нравятся Ваши упражнения с палкой. И вот ещё один замечательный комплекс. Выпрямляется спина, улучшается подвижность в суставах, поднимается настроение. С удовольствием делаю с Вами и заряжаюсь Вашей энергией. Благодарю за Ваш труд и желаю Вам всех благ.

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  7 месяцев назад +2

      Мариночка, благодарю! Для меня очень важны эти отзывы. Самое ценное - знать, что мой труд не напрасен. Здоровья вам! Да, упражнения с палкой очень хороши и эффективны. И делать их приятно.

  • @АлексейЛазарев-р6з
    @АлексейЛазарев-р6з 8 месяцев назад +18

    Здравствуйте, отличный комплекс упражнений для тех кто не хочет ,*валяться) на полу . По мне отличный комплекс. Верхняя часть вся красная, приток крови обеспечен, мышцы спины прорабатываются.Самочувствие отличное. Всё супер. Товарищи. Не ленитесь только вперёд 🤜🤜🤜

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  8 месяцев назад +1

      Благодарю за отзыв! Да, упражнения с палкой прекрасны! Сама люблю. Смотрите плейлист Упражнения с палкой. Там последний комплекс с палкой просто огонь, на 50 минут.

  • @ИринаЗавылова
    @ИринаЗавылова 2 года назад +175

    Уважаемые люди страдающие болезнью Паркинсона, хочу сказать вам, что лучшего комплекса упражнений для нас я не находила. С первого дня опубликования его я стала заниматься и вижу хорошую динамику. Спина становится ровнее, проходит сутулость, но заниматься нужно каждый день! Если что-то не получается, пропустите, делайте следующее упражнение. Главное делайте! Уверяю вас, будет облегчение нашего недуга. Делайте что показывает Катюша! Это просто находка и шанс сохранить здоровье! Спасибо, Катерина! ❤️❤️❤️😘

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  2 года назад +10

      Ирина, благодарю от души за такой важный комментарий! Самое лучшее, что можно получить от зрителей - это отзыв о результате на мои комплексы. Отлично! Я убеждена, что разумное движение способно сделать очень многое. Вы умничка, что занимаетесь! Спасибо большое, что поделились! Может даже в видео зачитаю Ваш этот комментарий.

    • @АнтонинаМ-и3е
      @АнтонинаМ-и3е 2 года назад +9

      Дорогая Катя.Делаю Ваш комплекс 4 месяца.Чувствую себя намного лучше.Упражнения очень хорошо подобраны.Желаю Вам всего наилучшего!!!

    • @lyazzatospanova2586
      @lyazzatospanova2586 Год назад +5

      Благодарю Вас за результативные комплексы упражнений.

    • @ОлегЩенников-н1г
      @ОлегЩенников-н1г Год назад +3

      Здравствуйте Екатерина. Делаю ваши комплексы совсем недавно. Уверен, что они помогут и мне и многим людям. 😊мне пришлось вдвое уменьшить скорость, не успеваю. Со временем надеюсь отставать не буду. Мне 63 года, жизнь мне подарила шейный остеохондроз, а так же болит поясница. Боль не сильная, но почти постоянная. МРТ проходил. Не вспомню, как называется диагноз, дело в двух позвонках. Думаю, что ваши упражнения помогут.

    • @ЕвгенияПоткина-о7ф
      @ЕвгенияПоткина-о7ф Год назад +2

      Спасибо, огромное❤

  • @MegaErke
    @MegaErke 4 месяца назад +17

    Здравствуйте Катя, я никогда не занималась спортом, но сделав один раз, теперь делаю каждый день вместе с вами! Спасибо Вам, успехов и крепкого здоровья!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  4 месяца назад

      Вы молодец! Продолжайте, это важно для здоровья! Вам тоже желаю всего самого доброго!

    • @user-pw7iq5th7r
      @user-pw7iq5th7r 3 месяца назад

      Тоже самое и человек приятный😊

  • @ЯнінаМартинова
    @ЯнінаМартинова 2 года назад +109

    Благодарю, Катерина! Именно с Вашего видео с гимнастической палкой начался мой путь в мир фитнеса, йоги, заботы о своем теле. Среди огромного количества видео, Ваше привлекло простотой, доступностью, ну и , конечно, Вашей харизмой и душевностью, которая привлекает к Вам так много людей! Мира Вам и здоровья!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  2 года назад +5

      Янина, я очень рада!) Мне приятно, что я могу быть полезной. Здоровья Вам!) Вы молодец!) ☀️

  • @ВалентинаКруподёрова-я7и

    Спасибо, Екатерина. Я тоже люблю полноценную запись упражнений. Чтобы делать одновременно с тренером. Комплекс изумительный! 👍

  • @ЕленаМартынова-б2к
    @ЕленаМартынова-б2к 16 дней назад +1

    Спасибо🙏🏻Прекрасный комплекс упражнений,73 года и никогда надолго не хватало,но эти упражнения с палкой,МОЁ,делаю с удовольствием и пользой!!!!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  16 дней назад

      Вы большая умница! Смотрите весь плейлист Упражнения с палкой. Там 15 комплексов.

  • @elenapopova4020
    @elenapopova4020 8 месяцев назад +5

    Доброе утро! Спасибо за классную зарядку👍

  • @valentinamartin9685
    @valentinamartin9685 Год назад +10

    Бесподобный комплекс, с прекрасной ведущей.

  • @РАМИЛЯМУХАМЕДОВА-ъ4т
    @РАМИЛЯМУХАМЕДОВА-ъ4т 8 месяцев назад +6

    Отличный комплекс упражнений. Спасибо.❤

  • @nadejdademyanova4337
    @nadejdademyanova4337 22 часа назад +1

    Здравствуйте, Екатерина! Огромное спасибо за ваш труд! Как же давно я искала такой комплекс упражнений и такой формат подачи материала. Увидела ещё один комплекс с палкой и обязательно попробую его завтра. Всех благ вам и процветания каналу!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  22 часа назад

      Надежда, благодарю за отзыв! Смотрите плейлист Упражнения с палкой. Там 16 комплексов. Плюс один с ограниченным доступом за небольшой донат.

  • @АльбинаМустафина-ф6ф
    @АльбинаМустафина-ф6ф 3 месяца назад +5

    Спасибо хорошие упражнения с палкой сегодня делала с вами очень понравилось, для осанки как раз что надо!

  • @ЛюдмилаОлійник-г2ш
    @ЛюдмилаОлійник-г2ш 14 дней назад +1

    Кожен день, роблячи вправи, дякую Тобі, прекрасна Людино!

  • @Тиминыбоксы-ю6р
    @Тиминыбоксы-ю6р 2 месяца назад +3

    Екатерина, крепкого вам здоровья и долгих счастливых лет жизни ❤💋

  • @ТатьянаАлександровна-ш4з

    Изумительный комплекс!! Спасибо ,что вовлекаете зрителей в процесс оздоровления!! Успеха в вашей работе!

  • @СветСолнце-ц5ш
    @СветСолнце-ц5ш 8 месяцев назад +5

    Спасибо большое!!! Очень понравился комплекс.❤

  • @ЕкатеринаЖелонкина-ч4ю

    Шикарный комплекс упражнений! Я в него влюбилась! С недавнего времени делаю упражнения с палкой и это для меня находка. Огромная Вам благодарность за простоту движений. Делаю этот комплекс после работы, когда сидишь целый день, спина и шея затекают, а сделаешь и появляются силы и настроение!!! Браво!!! 👏👏👏

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  8 дней назад

      Екатерина, благодарю за этот отзыв! На канале есть плейлист Упражнения с палкой. Там 15 комплексов с палкой. Разнообразные упражнения. А сегодня сняла ещё один. Завтра будет на канале. Приятных занятий! Такие отзывы очень вдохновляют меня

  • @s.2495
    @s.2495 Месяц назад +2

    Боже мой! Вы - волшебница! Прекрасный комплекс!

  • @Тамара-о6х3ш
    @Тамара-о6х3ш Месяц назад +2

    Когда ходила на ЛФК, тренер давала такие упражнения с палкой, всё супер, спасибо напомнили

  • @НиколайШликер
    @НиколайШликер 7 месяцев назад +7

    Катя-Катерина,вы очень большая молодец! Классные упражнения с палкой! Да и вообще все упражнения у вас классные и вы их очень хорошо показываете!

  • @ТаняЦехмистренко-ъ2ъ
    @ТаняЦехмистренко-ъ2ъ 2 года назад +31

    Вот это ,,палочная дисциплина'', хочешь не хочешь, а палка заставляет двигаться. Получила такой заряд энергии на весь день. Можно весь цикл упражнений с палкой так и назвать, будет прикольно.. Благодарна!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  2 года назад +1

      Татьяна, благодарю за отзыв!)) Вы молодец! С палкой здорово заниматься, согласна!) Здоровья Вам!

  • @НинаБатракова-в4н
    @НинаБатракова-в4н 11 месяцев назад +8

    Спасибо большое Катерина вы просто меня загоняли в хорошем смысле слова,давно приготовила палку но не доходило до нее занималась обычной гимнастикой мне 63 года и я всегда следила за собой люблю гонять на велике заниматься с гантельками рубить дрова но с палкой гимнастика хорошая я даже вспотела когда занималась с вами,теперь каждый день буду с вами,дай Бог вам здоровья и счастья.

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  11 месяцев назад

      Нина, благодарю за комментарий! Ну вы даёте! Умничка! Активный образ жизни приносит всегда свои плоды. Я восхищена!
      У меня есть целый плейлист Упражнения с палкой. Выбирайте там любой по душе и занимайтесь!

    • @Elviraknitted
      @Elviraknitted 7 месяцев назад

      Спасибо за комплекс❤ Как часто можно или нужно делать?

  • @elviraandriyanova599
    @elviraandriyanova599 5 месяцев назад +5

    Шикарный комплекс, комфортный темп. Без лишних слов, включай и делай.

  • @helen1908_
    @helen1908_ 6 месяцев назад +7

    Это потрясаюший комплекс! Ничего подобного еще не встречала!!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  6 месяцев назад +1

      Мне приятно) Благодарю. Смотрите весь плейлист Упражнения с палкой. Там 15 видео с палкой.

  • @РамзияАлиева-н4ф
    @РамзияАлиева-н4ф 2 года назад +6

    Екатерина спасибо большое вам за ваши упражнения.

  • @ВенераКерейбаева
    @ВенераКерейбаева Год назад +3

    Здравствуйте! Супер мне нравится без музыки всё отлично слышно, рахмет 👍👍👍

  • @oleksandrmalyy9925
    @oleksandrmalyy9925 2 года назад +6

    реально уникальный комплекс спасибо большое благословение от Господа нашего Иисуса Христа

  • @АллаПавлова-ю3ж
    @АллаПавлова-ю3ж Месяц назад +2

    Отличный комплекс,грамотное обьяснение, спасибо сердечное буду со своей группой егл делать❤

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  Месяц назад

      Занимайтесь во благо! Смотрите плейлист Упражнения с палкой. Там 15 комплексов с палкой.

  • @A888-c8i
    @A888-c8i 3 дня назад +1

    Благодарю очень эффективно❤

  • @ГаляМахнёва
    @ГаляМахнёва 2 месяца назад +2

    Катюша комплекс супер.спасибо что у вас их много и все они замечательные

  • @НеллиЕрмилова-ф1п
    @НеллиЕрмилова-ф1п Месяц назад +3

    Прекрасные упражнения, спасибо👍

  • @Елена-н9с7ю
    @Елена-н9с7ю 4 дня назад +1

    Благо дарю проработала всё тело!

  • @Tatyana-pc8un
    @Tatyana-pc8un 2 дня назад +1

    Спасибо за упражнения. Сегодня делаю первый раз, понравилось. Попробую ввести это в привычку.

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  2 дня назад

      Татьяна, добро пожаловать на канал. Вы молодец, что стремитесь заниматься. Это важно! Рекомендую весь плейлист Упражнения с палкой. Там 16 комплексов. Чтобы не надоедало, рекомендую чередовать и выбирать из плейлистов разные комплексы. Приятных занятий!

  • @MarinaZarubina1959
    @MarinaZarubina1959 Год назад +8

    Класс, то, что нужно для взрослых 64 летних девочек!!! 💕 БлагоДарю!!

  • @РиммаПодкорытова-я7ц
    @РиммаПодкорытова-я7ц 2 года назад +13

    Добрый день Катюша. Замечательный комплекс. Вы большая умница. СПАСИБО. Занимаюсь вместе с вами.

  • @АннаКочева-о9п
    @АннаКочева-о9п Год назад +7

    Большое спасибо!
    Очень простые с виду, доступные каждому, но такие эффективные упражнения! Грудной отдел раскрылся отлично, и плечи поработали, и осанка!
    Вы большая молодец! Благодарю за ваш труд!

  • @ЛораЛебединская-т7х
    @ЛораЛебединская-т7х 2 года назад +8

    Очень люблю упражнения с палочкой- выручалочкой. Результат от таких упражнений очень хороший.
    Спасибо, Екатерина.

  • @ГаляМахнёва
    @ГаляМахнёва 3 месяца назад +1

    Катюша не перестаю вами восхищаться.какие замечательные у Вас комплексы.Я их делаю даже в свои 70 и они мне помогают.Благодарю Вам

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  3 месяца назад

      Галина, вы большая молодец! То, что делаете упражнения - замечательно! Уважаю и хвалю!!! Это важно!

  • @еленапрекрасная-ъ9щ
    @еленапрекрасная-ъ9щ 2 года назад +19

    Катя, до чего же хорош комплекс! Беру в закладки. Палка - мой любимый снаряд. Даже не спрятан вместе с ковриками, гантелями. Стоит в уголочке. Каждый день делаю. А с Вами столько новеньких упражнений! Не все упражнения лёгкие для меня. Здорово! Спасибо, Катя!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  2 года назад

      Благодарю, Елена! Да, я тоже обожаю палку! После упражнений с ней просто супер ощущения!) Рада Вашему отзыву!)

  • @НадеждаКозеева-б5ч

    Для меня это точно находка.!!!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  Год назад +1

      Отлично!) Да, один наверное из лучших комплексов с палкой на Ютьюбе. Я не хвастаюсь, но так и есть. Смотрите плейлист Упражнения с палкой, там собраны все комплексы с этим инструментом.

  • @ОльгаМакарова-з2о
    @ОльгаМакарова-з2о 2 месяца назад +3

    Спасибо за комплекс и настроение 🎉! Не ожидала, что так понравится. Думала :ну ладно, сделаю для разнообразия эту скучную ЛФК 😂.
    Но я в восторге!!! Каждая мышца проработана, в голове ясность. Ваши комментарии к упражнениями краткие, только по делу, ничто не отвлекает.
    Пошлю родственникам.

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  2 месяца назад +1

      Я рада, спасибо за отзыв! У меня на канале есть плейлист Упражнения с палкой. Там 15 комплексов. Рекомендую! На канале много разнообразных упражнений. Заниматься по ним приятно и полезно.

  • @ЕленаСуслова-н2л
    @ЕленаСуслова-н2л Месяц назад +1

    Понравилгсь комплекс.чувствуелся как легче спине.Буду делать каждый день.Бодрость с самого утра.Спасибо.

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  Месяц назад

      Елена, благодарю за отзыв! Пробуйте и другие комплексы. Плейлист Упражнения с палкой, там 15 комплексов с палкой. Рекомендую!

  • @АннаБирюкова-е3е
    @АннаБирюкова-е3е 2 года назад +8

    Великолепный комплекс, спасибо!!!!!Лучший среди всех на Ютубе. Доступный, очень много упражнений и все интересно выполнять. оставляю себе и буду делать каждый день. Подписка однозначно.

  • @ЛарисаВячеславовна-с6о
    @ЛарисаВячеславовна-с6о 11 месяцев назад +4

    Отличный комплекс и подача ,все четко,кратко ,вот всегда бы так,без лишней демагогии,только комментарии по упражнениям,спасибо

  • @Оксана-с2ц
    @Оксана-с2ц 2 года назад +8

    Спасибо огромное дорогая Екатерина - Божьих Вам благословений 🙏

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  2 года назад

      Оксана, благодарю! И Вам того же желаю! 🌹

  • @Читинка
    @Читинка 2 года назад +12

    Спасибо! Даже не представляла, что столько упражнений с палкой. Практически для всего тела! Радуйте нас.

  • @ВераСкоробогатько-у6к

    Гениально!!! Вы волшебница!!! Плечевые суставы перестали болеть и осанка стала значительно лучше!!!Огромная благодарность вам❤
    Буду делать и другие комплексы!!!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  13 дней назад

      Вера, благодарю за то, что поделились! Это важно! Вы большая молодец! На моём канале много комплексов хороших. Смотрите плейлисты, там упражнения поделены по темам для удобства.

  • @ЛюдмилаМихайлова-х6с
    @ЛюдмилаМихайлова-х6с 6 месяцев назад +4

    Огромное спасибо, давно искала комплекс с гимнастической палкой - ваш лучший, буду делать!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  6 месяцев назад

      У меня есть плейлист Упражнения с палкой. Так вот там 14 комплексов с палкой.Рекомендую! А завтра выйдет новый с палкой. Упражнения придумала сама, оригинальный. Подписывайтесь на канал!

  • @artVital-by4dw
    @artVital-by4dw 25 дней назад +1

    Здравствуйте, Екатерина, огромное спасибо за комплекс упражнений. Мне хотелось выполнять что-то из гимнастики, не слишком интенсивное, но в тоже время , чтобы мне нравилось выполнять упражнения и это именно то, что мне нужно. Хочется заниматься каждый день, для меня упражнения не сложные, но очень эффективные. Спасибо Вам.

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  25 дней назад

      Смотрите плейлисты, там упражнения разбиты по темам для удобства. Много комплексов доступных и эффективных.

  • @loramorskaya1928
    @loramorskaya1928 2 года назад +6

    Спасибо большое!!! Буду делать с вами!🌹😘🌹🌹🌹🌹😍🌹

  • @tanjaviik2887
    @tanjaviik2887 8 месяцев назад +3

    Прекрасный комплекс,все по делу и очень приятный голос

  • @asyairman2513
    @asyairman2513 2 года назад +7

    Спасибо Катюша,😊😊
    наш спортивный наставник и красавица Екатерина..!!🥰🥰
    Excellent,hard work and beautiful exercises..!! 👍👍💗💗
    May Be Peace in the World..!!
    May God Bless you, All your Followers and All of Us..!!
    Amen..!!🙏🏼🙏🏼💐💐😘😘🌺🌺

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  2 года назад +2

      Благодарю, дорогая моя Ася! Улыбаюсь и радуюсь!))) ❤️
      Благодаря и Вашему вкладу и поддержке я двигаюсь вперёд! ☀️

    • @asyairman2513
      @asyairman2513 2 года назад +2

      Удачи и успехов тебе Катенька во всем..!!🌺🌺💕💕🎈🎈🎉🎉

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  2 года назад +1

      Благодарю!!! И Вам! Здоровья и долгих лет! ❤️

  • @ИринаПавлова-т2г
    @ИринаПавлова-т2г 3 месяца назад +3

    Добрый день, присоединяюсь ко всем благодарным отзывам, комплекс упражнений очень понравился, небольшой по затраченному времени,но очень эффективный, спасибо вам Екатерина

  • @zinaevichka7334
    @zinaevichka7334 7 месяцев назад +5

    Нравятся упражнения и решила делать ежедневно, стараюсь не пропускать. Это для возрастных очень хорошие и лёгкие задания. Спасибо за Ваш труд и за помощь ленивым 😊❤

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  7 месяцев назад

      Делайте и другие комплексы! Приятных занятий!

  • @ГаляМахнёва
    @ГаляМахнёва 3 месяца назад +3

    Катюша спасибо.как всегда замечательный комплекс❤

  • @АрзгирМикеляр
    @АрзгирМикеляр 2 года назад +6

    Кать, спасибо!!!! Комплекс бомбический! Искала упр с палкой с инструктором, но чесное слово по сравнении с ними - это вы Инструктор, а не они!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  2 года назад

      Благодарю!) Опыт работы инструктором у меня тоже есть) более 5 лет..

    • @АрзгирМикеляр
      @АрзгирМикеляр 2 года назад +1

      @@Ekaterina_za_dvijenie тогда понятно! 🤣🤣🤣
      Тгода смело могу сказать - вы лучшая!!!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  2 года назад

      )) 🌹

  • @carolinaparfenii8403
    @carolinaparfenii8403 11 месяцев назад +4

    Спасибо большое за замечательные упражнения.
    Вы лучшая❤

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  11 месяцев назад

      Каролина, благодарю за ваши добрые отзывы! Мне приятно.

  • @АллаПавлова-ю3ж
    @АллаПавлова-ю3ж 26 дней назад +1

    Спасибо за отличное, энергичное занятие.Делаю со своей группой Мы в восторге от качественной проработки мышц и сухожилий.И спасибо за грамотное обьяснение каждого упражнения❤

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  26 дней назад

      Алла, спасибо большое за отзыв! Для меня большая радость быть полезной. Смотрите весь плейлист Упражнения с палкой. Там 15 комплексов. Успехов!

  • @ФатимаВоробьева-т3р
    @ФатимаВоробьева-т3р 9 месяцев назад +4

    Просто великолепно!!!

  • @НадеждаКаримова-ч9г
    @НадеждаКаримова-ч9г 27 дней назад

    Спасибо вам огромное❤❤❤👍, супер управления.

  • @АнастасияАня-ъ1ж
    @АнастасияАня-ъ1ж 2 года назад +8

    Спасибо большое! Прикольные упражнения, кайфанула в процессе. В теле почувствовала жар, в грудном отделе прям энергия попёрла. Наконец то нашла много упражнений на проработку зоны лопаток, а то у меня там много дискомфорта, и с палкой это было делать гораздо легче!) Большая благодарность за Ваше видео👍😍🤗

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  2 года назад +1

      Я рада!) Благодарю за отзыв! Да, упражнения с палкой прекрасно прорабатывают верхнюю часть тела.

  • @nataliaf.5305
    @nataliaf.5305 2 года назад +10

    Очень понравился комплекс упражнений с палкой! Очень актуально для многих с проблемами в шее, плечах, затылке, и отлично для выработки хорошей осанки!
    Очень благодарим Вас, дорогая Катюша, за такие эффективные упражнения и за то, что вдохновляете нас заниматься своим здоровьем! Вместе с Вами!🤸‍♀️😀👍

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  2 года назад +1

      Рада быть полезной!) Благодарю, Натали, за отзыв!) 🌹

    • @nataliaf.5305
      @nataliaf.5305 2 года назад +1

      @@Ekaterina_za_dvijenie 😍❤️🌷

  • @ЕленаБердникова-з3г
    @ЕленаБердникова-з3г 5 месяцев назад +2

    Замечательный комплекс, делаю с удовольствием, есть результат, пропали боли в руке и плече, от всей души Благодарю 🙏 🌹

  • @АленаГорбунова-ж4в
    @АленаГорбунова-ж4в 5 месяцев назад +2

    Дорогая Екатерина, у меня грыжа в шейном отделе, полгода очень сильно болело плечо и рука, ничего не помогало, уже предлагали делать операцию. Случайно попала на Ваш канал и стала регулярно заниматься, через две недели боль стала потихонечку проходить. На данный момент прошло два с половиной месяца моих ежедневных тренировок с Вами, боль полностью прошла. Огромная благодарность за чудесные и несложные комплексы, за позитивный настрой и всегда хорошее настроение!!! Мне особенно понравились комплексы с палкой, делаю чаще всего их😊. Вы моя спасительница!!! Всем своим знакомым рекомендую только Вас, хотя много всего просмотрела и перепробовала, Ваши упражнения самые лучшие и эффективные❤❤❤

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  5 месяцев назад +1

      Алена, благодарю от души за этот прекрасный отзыв! Для меня это очень дорого и ценно - каждая такая история. Обязательно зачитаю для всех зрителей! ❤️ Обнимаю вас!

  • @ЕленаФомичёва-е8я
    @ЕленаФомичёва-е8я 2 года назад +5

    Катя, это потрясающе!)) НЕ банально, НЕ напряжно, легко, интересно, а главное - эффективно!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  2 года назад

      Спасибо! Занимайтесь с удовольствием!

  • @Daryulubov
    @Daryulubov 7 месяцев назад +2

    Я сделала это! 🎉 Спасибо большое за отличный комплекс! ❤😊 Всем здоровья и добра! 🥰

  • @ТатьянаСоловьева-ъ2х
    @ТатьянаСоловьева-ъ2х 11 месяцев назад +4

    Здравствуйте, хорошо что вы мне попались, работа сидячая мышц задействованы очень мало, купила палку и сегодня впервые стала делать, оказалось что не всё так просто, тяжёло но буду стараться делать, спасибо вам за то что вы помогаете людям, здоровья вам и всем нам.❤❤❤

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  11 месяцев назад

      Татьяна, добро пожаловать на канал. Здесь много упражнений для оздоровления. Рекомендую плейлист Упражнения при остеохондрозе. Сидячая поза длительное время - причина многих проблем в теле. Занятия помогут немного минимизировать негативные последствия долгого сидения. Здоровья! Подпишитесь на канал, чтобы не потерять. Заниматься нужно! У моих зрителей очень хорошие результаты благодаря занятиям по моим роликам.

  • @asyairman2513
    @asyairman2513 Год назад +1

    Thanks!

  • @ИринаСавельева-л8н

    Делаю упражнения почти месяц, сначала побаливала поясница, сейчас меньше, стараюсь не прогибать ее, очень довольна комплексом, появилась гибкость, стала лучше выполнять упражнения, качественнее. После этого комплекса делаю Ваши упражнения для снятия напряжения со спины. Еще раз хочу поблагодарить Екатерину.

  • @marinaegorova4396
    @marinaegorova4396 11 месяцев назад +4

    Очень рада,что сегодня наткнулась на ваше видео.Позанималась с Вами утром утренней зарядкой(комплекс на всё тело) и вечером с палочкой.Спасибо за Ваши комплексы!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  11 месяцев назад +1

      Марина, добро пожаловать! Мне приятно. Смотрите и другие комплексы. На канале есть плейлисты, там упражнения рассортированы по темам. Занимайтесь в удовольствие! Здоровья вам!
      Как вы нашли мой канал? Случайно в Ютьюбе?

  • @НатальяКузьмичева-ш3д

    Благодарю за такой комплекс. Классные упражнения. И он действительно практически полный.
    Узнала много новых , интересных .и полезных упражнений 🙏💪👍🔥
    Давно искала хороший комплекс. И вот О чудо,!!!💃💥 сегодня мне послали этот комплекс. ♥️

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  Год назад +1

      Наталья, я рада!))) Да, упражнения с палкой очень приятно выполнять и эффект от них хороший.

  • @ЕленаЗыкова-к2е
    @ЕленаЗыкова-к2е 8 месяцев назад +1

    Замечательный комплекс! Спасибо автору👏

  • @user-pw7iq5th7r
    @user-pw7iq5th7r 3 месяца назад +1

    Спасибо большое за уроки гимнастики я до конца делала с вами упражнения❤😊теперь вы мой лучший помощник

  • @ЛюдмилаСапожникова-ш7ъ

    Катюша, комплекс замечательный. Уже год занимаюсь вместе с вами. СПАСИБО 🌹

  • @ТатьянаКравцова-г6д
    @ТатьянаКравцова-г6д 4 месяца назад +1

    Еще раз, спасибо, за отличную тренировку!!!!!❤❤❤

  • @ДонНА-ъ3ь
    @ДонНА-ъ3ь Год назад +2

    Екатерина, ну какая же вы умница! Безмерно благодарна вам

  • @СветланаПасецкая
    @СветланаПасецкая Год назад +2

    Здравствуйте, уважаемая Екатерина, огромное спасибо Вам за такой замечательный комплекс упражнений с палкой! Обязательно буду делать с большим удовольствием! Новых Вам идей и задумок, здоровья, счастья и благополучия! Татьяна Легран гБрянск

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  Год назад

      Благодарю, Светлана! Приятных занятий и хорошего настроения! 🌹

  • @nikolaysak7126
    @nikolaysak7126 Год назад +3

    Спасибо Екатирина! Все ваши лфк замечательные Счастья вам.

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  Год назад

      Спасибо большое, Николай!

    • @Николай-н8щ5к
      @Николай-н8щ5к Год назад

      Катя привет спасибо большое у меня Д Ц П занимаюсь на тренажоре для коленок😂

    • @Николай-н8щ5к
      @Николай-н8щ5к Год назад

      Катя привет упражнения для суставов спасибо Коля!

  • @qwerrewq9992
    @qwerrewq9992 2 года назад +12

    Катюша! Ура! Какой прекрасный комплекс. Спасибо!

  • @Tatiana-ko4ul
    @Tatiana-ko4ul Месяц назад +1

    Упражнения очень полезные . Сегодня начала заниматься. Выбрала именно эти. Подписалась.

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  Месяц назад

      Спасибо! Есть отдельный плейлист Упражнения с палкой. Там 15 комплексов. Рекомендую!

  • @musicstars8753
    @musicstars8753 10 месяцев назад +1

    Всегда рад вас видеть, уважаемая Екатерина!

  • @Алена579новый
    @Алена579новый Год назад +3

    Идеальный комплекс, когда нет сил на что-то большее. Спасибо!!! Один из немногих, которые я реально делаю, а не просто сложила в копилку

  • @ЕленаДятлова-у6з
    @ЕленаДятлова-у6з 6 месяцев назад +2

    Отлично. Большое спасибо, обожаю ваш комплекс. Рекомендую.

  • @ОльгаПавлихина-о9щ
    @ОльгаПавлихина-о9щ 6 месяцев назад +2

    Это чудо- комплекс. Спасибо!

  • @ЛидияФедорова-д5щ
    @ЛидияФедорова-д5щ Год назад +3

    Екатерина, спасибо большое за отличный комплекс! Здоровья вам и вдохновения!

  • @ИринаЧерненко-ь3ю
    @ИринаЧерненко-ь3ю 2 года назад +10

    Замечательный получился комплекс! Этакий гибрид из ранних видео! Нагрузка хорошая и грамотно подобранные упражнения! Надеюсь с Вашей помощью « раскрепостить» свою ШВЗ👏👍💪

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  2 года назад +2

      Да, упражнения эти нравятся спине и телу вообще. Также для этой зоны смотрите упражнения мои при боли в шее и для шейного отдела позвоночника. Эти два комплекса супер для швз.

  • @leontijsukov1769
    @leontijsukov1769 Год назад +1

    Благодарю за хороший комплекс упражнений,если еоо добросрвестно выполнять,снимаеться шум в ушах.

  • @allan7078
    @allan7078 Год назад +2

    ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛАСЬ ВАША ЗАРЯДКА С ПАЛКОЙ. РАЗНООБРАЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, ЗАБОТЛИВАЯ МАНЕРА ИХ ПОКАЗА И ВЫПОЛНЕНИЯ. ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЕЛАЛА С БОЛЬШИМ УДОВОЛЬСТВИЕМ. ОТ МЕНЯ ЛАЙК И ПОДПИСКА. ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  Год назад

      Благодарю! Приятных занятий! Упражнения действительно дают результат. Есть отдельный плейлист упражнений с палкой. Пробуйте и другие мои комплексы!

  • @marinarudaya6635
    @marinarudaya6635 2 года назад +4

    Огромная Вам благодарность Екатерина!!!!!

  • @ТвтьянаРубан
    @ТвтьянаРубан 9 месяцев назад +1

    Спасибо огромное , теперь и я с Вами делаю упражнения каждый день!!!!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  9 месяцев назад

      Вы большая умница! Результат не заставит себя ждать! Смотрите плейлисты, там упражнения разбиты по темам. С палкой есть новый шикарный комплекс.

  • @Гулнозаайитова
    @Гулнозаайитова 4 месяца назад +1

    Спасибо я чувствую себя очень хорошо, после этого упражнения,

  • @МарияСергунН
    @МарияСергунН Год назад +3

    Выглядите прекрасно, тренировка великолепная. Спасибо!

  • @ВладимирЛобанов-л1э
    @ВладимирЛобанов-л1э 2 года назад +5

    Сделал ваш новый комплекс ну что можно сказать спине понравилось значит и мне тоже классно Огромное вам человеческое спасибо Здоровья и оптимизма вам

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  2 года назад

      Ура!) Когда людям нравится и подходит - это очень радует меня!))) Это дороже всего!) Спасибо, Владимир! Здоровья Вам!

    • @ВладимирЛобанов-л1э
      @ВладимирЛобанов-л1э 2 года назад

      Благодарю на добром слове

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  2 года назад

      Владимир! Благодарю за перевод. Все дошло. Спасибо.

  • @tatianagagarina3789
    @tatianagagarina3789 4 месяца назад +1

    Спасибо за комплекс. Сама веду группу оздоровительной гимнастики для пожилых. Уже два года делаем комплекс, который надо было обновить. Ваш идеально подошёл.

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  4 месяца назад

      У меня целый плейлист Упражнения с палкой. Там 15 комплексов. Пользуйтесь во благо!

  • @ЕленаКраснова-и8я
    @ЕленаКраснова-и8я Год назад +2

    Прекрасный комплекс. Благодарю за необычный подход к занятиям с телом.

  • @ЕленаПрокопович-ц3з
    @ЕленаПрокопович-ц3з 2 года назад +3

    Спасибо огромное Екатерина, с удовольствием буду выполнять, Вы на этом видео очень красивая❤️❤️❤️👏👏👏👍👍👍🥰😘

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  2 года назад +1

      Спасибочки большое, Елена!) Приятных занятий! 🌹

  • @Надеждаиванова-г2ц

    Супер комплекс,лучше ещё не встречала

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  Год назад

      Благодарю!) Мне приятно! Заходите в плейлист Упражнения с палкой и выбирайте комплексы. Здоровья!

  • @Валерия-я2у3г
    @Валерия-я2у3г 6 дней назад +1

    Екатерина, спасибо!)
    Комплекс подарил движение всему телу, правда я чуть не развалилась пока делала, но всё впереди, спасибо!❤

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  6 дней назад +1

      Валерия, благодарю за отзыв!) Ну вы потихоньку!)) Смотрите весь плейлист Упражнения с палкой. Там 16 видео с палкой. Здоровья и приятных занятий! С каждым разом будет все легче и легче.

    • @Валерия-я2у3г
      @Валерия-я2у3г 6 дней назад +1

      @Ekaterina_za_dvijenie спасибо!❤️

  • @ІРа371
    @ІРа371 2 года назад +5

    Спасибо вам, Катя!!!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  2 года назад +1

      Пожалуйста!)) Приятных занятий и здоровья!