Упражнения с гимнастической палкой /Авторский комплекс

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 5 дек 2024

Комментарии • 123

  • @Ekaterina_za_dvijenie
    @Ekaterina_za_dvijenie  Год назад +3

    Для желающих поддержать канал и выразить благодарность❤
    Из любой страны кроме РФ)
    www.donationalerts.com/r/Ekaterina_dvijenie
    Система Быстрых Платежей
    тел. +79156541261
    Банк ВТБ-России:
    2200 2459 3963 8024
    Тинькофф (по номеру карты):
    2200 7010 4013 4857
    (Екатерина Александровна)
    По Беларуси:
    Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109

  • @marinapimenova3377
    @marinapimenova3377 7 месяцев назад +12

    Это один из самых моих любимых комплексов с палкой. Упражнения задействуют всё тело и хорошо прорабатываются все основные мышцы. Кроме этого, есть и кардио нагрузка, и тренируется баланс. Замечательный комплекс! Катя, большое спасибо за интересные и полезные упражнения, за Ваш труд.

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  7 месяцев назад +2

      Мариночка, дорогая, улыбаюсь))) А по мне, так есть более удачные комплексы с палкой)) Спасибо вам большое! За ваше благодарное доброе сердце! ❤️

  • @ЕленаВинтаева-г3ы
    @ЕленаВинтаева-г3ы 9 месяцев назад +4

    Супер!!! 👍Отличный комплекс!!! Всем мира, добра и здоровья!

  • @ОльгаШилова-у9с
    @ОльгаШилова-у9с Год назад +12

    Ещё один шедевр гимнастический от Катеньки!!! Спасибо огромное!! Великолепно!!!

  • @oxanareshetnyova7709
    @oxanareshetnyova7709 2 года назад +20

    Какой замечательный комплекс! Отдельное спасибо за тренировку равновесия. Очень мало роликов на эту актуальную тему. И тема тазобедренных и др. Суставов тоже очень мне важна. Спасибо !

  • @musicstars8753
    @musicstars8753 10 месяцев назад +5

    Очень важные уроки, спасибо вам за ваш труд, будьте здоровым и удачи вам во всём!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  10 месяцев назад +1

      Благодарю! Вы активно комментируете, это очень важно для канала! ☀️

  • @АсяФомина-ч8н
    @АсяФомина-ч8н 9 месяцев назад +3

    Прекрасный комплекс, интересный, разнообразный и заряженный позитивной энергетикой!!!

  • @ТатьянаМихайловна-ф1р

    Благодарю за великолепный работающий комплекс. Желаю ВАМ - счастья, здоровья, благополучия. МИРНОГО ЧИСТОГО НЕБА НАД ГОЛОВОЙ.

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  Месяц назад

      Татьяна, благодарю! Желаю вам всего такого же доброго! ☀️

  • @ЗалияСагидуллина-п3н
    @ЗалияСагидуллина-п3н 11 дней назад +1

    Огромное спасибо ! Мне очень понравилось теперь делаю ваши управления❤❤❤

  • @LarisaKorotaeva
    @LarisaKorotaeva Год назад +2

    Спасибо большое за креативный комплекс, гимнастическая палка - палка от швабры- самый доступный и эффективный домашний инвентарь.

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  Год назад

      Спасибо большое. Есть отдельный плейлист Упражнения с палкой. Там собраны все упражнения с этим приспособлением. Приятных занятий.

  • @НадеждаГук-к9и
    @НадеждаГук-к9и 8 месяцев назад +2

    Спасибо! Очень люблю заниматься с палкой. А ваши комплексы ещё более обогатили мои упражнения, расширили и сделали ещё более интересными!❤❤❤❤❤

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  8 месяцев назад

      Надежда, благодарю!
      Есть целый плейлист Упражнения с палкой. Выбирайте там и другие комплексы.

  • @НатальяМедянкина-х4е
    @НатальяМедянкина-х4е 2 месяца назад +2

    Шикарный комплекс! Сердечная благодарность!!! ❤❤❤

  • @ФаяГибадуллина-с4ы
    @ФаяГибадуллина-с4ы 2 года назад +11

    Добрый вечер)
    Спасибо, Катя, такие эффективные упражнения, мне очень нравится делать именно с объяснением, здОрово👍

  • @ВикторияЛеончикова-к9ж

    Екатерина, спасибо огромное Вам за прекрасный авторский комплекс! Я работаю экономистом в офисе. И у меня настолько много работы, что я с 10 утра до 19:30 почти не встаю. Спина и шея к вечеру просто отваливаются. И когда я прихожу домой, с помощью Вашего урока я просто воскресаю. Все Ваши упражнения абсолютно рабочие и эффективные. После недели занятий спина и шея перестали болеть и я начала чувствовать легкость в этой области. Еще раз спасибо за Ваш полезный труд!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  Год назад +2

      Виктория, благодарю за отзыв! Это также полезно тем, кто читает комментарии, это вдохновит других заниматься.
      Я сочувствую, что у вас сидячая работа. Поза сидя - самая вредная для позвоночника. Не зря раньше работали стоя за конторкой. Без последствий сидячее долгое положение не проходит, это статистика. Без занятий здесь никак. И то они лишь частично минимизируют негативные последствия. Вам нужны упражнения как почистить зубы, то есть как постоянный ритуал, рутина.
      Кстати, на моем канале есть плейлисты. Пользуйтесь. Там есть один из них - упражнения с палкой. Где собраны все комплексы с этим инструментом.
      Здоровья вам! Держитесь!)

  • @ОльгаПопова-б1б3т
    @ОльгаПопова-б1б3т 2 года назад +7

    Спасибо!!! Упражнения с палкой- самые любимые!!!!

  • @ЕленаВинтаева-г3ы
    @ЕленаВинтаева-г3ы 9 месяцев назад +2

    Очень классный комплекс!👍Всем здоровья, мира, добра!!!

  • @РусланСкородумов-х9л
    @РусланСкородумов-х9л 3 месяца назад +1

    Екатерина, Вы богиня, Вы чудо, это очень классно, что есть такие люди как Вы! Комплекс огонь. Огромное спасибо

  • @ГульнараХакимова-и5я
    @ГульнараХакимова-и5я 11 месяцев назад +2

    Как всегда Супер комплек! Спасибо огромное!❤❤❤

  • @zaia3667
    @zaia3667 8 месяцев назад +2

    Сегодня первый день как я лпробовала ваш комплекс упражнений - легко и приятно. Благодарю 🙏

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  8 месяцев назад

      Я рада, вы молодец. Смотрите плейлисты и выбирайте и другие комплексы. На канале много доступных приятных и не скучных упражнений.

  • @rsnina2876
    @rsnina2876 Год назад +6

    Уважаемая Екатерина! Сейчас прохожу реабилитацию после перелома лучевой кости, и каждый день утром, днём, вечером выполняю несколько Ваших комплексов: для пальцев рук, для шейно-плечевой зоны (от ОХЗ), комплексы с палкой - каждый раз делаю новый. Прорабатывается всё, что нужно.
    Нет слов, чтобы выразить Вам свою благодарность. Всё, что делаю - сразу даёт результат, и он чувствуется весь день. При ежедневных занятиях, ЗНАЮ, количество перейдёт в качество, и оно закрепится.
    Огромное Вам спасибо! Здоровья и всего наилучшего Вам и Вашим близким.

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  Год назад +1

      Благодарю за такой замечательный отзыв! Вы молодчина, что поддерживаете себя движением.Это действительно очень важно и неминуемо даст свой хороший результат. Здоровья, бодрости и хорошего самочувствия!

  • @ВикторияКурочкина-н3р
    @ВикторияКурочкина-н3р 3 месяца назад +1

    Катя, чудесный комплекс, благодарю. Так недолго и ощутимо все тело поработало))

  • @ИринаОстровская-м7у
    @ИринаОстровская-м7у 2 года назад +5

    Спасибо, Катерина! Отличный комплекс! Бодрящий, динамичный
    👍👍👍👍👍

  • @ЛадаСидорова-п4к
    @ЛадаСидорова-п4к 6 месяцев назад +1

    Благодарю, за подарок Здоровья!!!!

  • @ноунейм-е2г6я
    @ноунейм-е2г6я 7 месяцев назад +2

    Большое спасибо за комплекс. Занимаюсь второй раз. Трудно, что-то не получается, но после него хочется улыбаться, получаю удовольствие.

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  7 месяцев назад +1

      Это главное, что в удовольствие! Благодарю за отзыв!

  • @ЕленаЛитвиченко-ы9м
    @ЕленаЛитвиченко-ы9м 3 месяца назад +1

    Благодарю, Катюша. Классно что есть ваши видео. Выполняю

  • @АллаЛаврентьева-ю5ш
    @АллаЛаврентьева-ю5ш 4 месяца назад +1

    Вы большая умничка!!! Благодарю за Ваш труд!!!

  • @ВикаВика-в2я
    @ВикаВика-в2я 3 месяца назад +1

    Благодарю Вас.

  • @ЛадаСидорова-п4к
    @ЛадаСидорова-п4к 6 месяцев назад +1

    Благодарю! Классный комплекс!

  • @ГалинаБаранова-й7е
    @ГалинаБаранова-й7е Месяц назад +1

    Как долго я вас искала!...упражнения класс.Буду стремиться аыполнять

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  Месяц назад

      Галина, добро пожаловать на канал!
      Если нравятся с палкой, то смотрите плейлист Упражнения с палкой. Там 15 комплексов

  • @Вероника-ф1у8м
    @Вероника-ф1у8м 2 года назад +5

    Ура!!!!!! Дождалась новый комплекс с гимнастической палкой)))))) Екатерина, спасибо!!!!🌼🌷🌻

  • @TatianaLeto-sd5yg
    @TatianaLeto-sd5yg 2 года назад +9

    Как здорово! Интересный комплекс, обязательно включу в свою тренировку. Спасибо Вам, Катя! Я уже занимаюсь с палкой для позвоночника по Вашему видео, очень нравится. Успехов Вам!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  2 года назад +1

      Благодарю, Татьяна! Добро пожаловать к нам на канал!) Приятных занятий!

  • @ЛадаСидорова-п4к
    @ЛадаСидорова-п4к 6 месяцев назад +1

    Доброе утро! Благодарю!!!

  • @dasavymetalova958
    @dasavymetalova958 2 года назад +1

    TVOJE upraznenije je pro mne velké každodenní štěstí a RADOST , děkuji 🍀👌☘️

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  2 года назад +1

      🌹 ❤️ Спасибо!
      Делитесь с другими моими видео!)

    • @dasavymetalova958
      @dasavymetalova958 2 года назад +1

      @@Ekaterina_za_dvijenie DA 🤗

  • @игроман3333
    @игроман3333 6 месяцев назад +1

    Очень интересный комплекс. Спасибо Екатерина!,,

  • @АльбинаМустафина-ф6ф
    @АльбинаМустафина-ф6ф 2 месяца назад +1

    Огромное спасибо

  • @elenao.7989
    @elenao.7989 Год назад +2

    Супер и тело и мозг тренируются одновременно.😊

  • @ЮрийТарасов-г5щ
    @ЮрийТарасов-г5щ Год назад +2

    Вы героиня нашего времени

  • @AlexeyKhalyov
    @AlexeyKhalyov 5 месяцев назад +1

    Спасибо большое

  • @elenappru
    @elenappru 5 месяцев назад +1

    Катя, спасибо!❤ Сегодня с палкой позанималась.

  • @LudmilaDinkelmeier
    @LudmilaDinkelmeier 10 месяцев назад +1

    Умница,Спасибо!Отличный комплекс❤

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  10 месяцев назад +1

      В четверг выйдет самый лучший комплекс с гимнастической палкой. Где собраны мои самые лучшие упражнения.

  • @מריםחנהגולדברג
    @מריםחנהגולדברג 2 месяца назад +1

    Спасибо!!!

  • @ЛадаСидорова-п4к
    @ЛадаСидорова-п4к 6 месяцев назад +1

    Отлично! Благодарю!!!

  • @ОксанаЭйсмонт-м6ь
    @ОксанаЭйсмонт-м6ь 2 года назад +5

    Спасибо Вам огромное. Пользуюсь почти каждый день дыхательной гимнастикой с гантелями уже больше года, хорошие результаты. Конечно попробую гимнастику комплексную. Ещё раз спасибо, рекомендую друзья выделить время и каждый день тренируйтесь))) результат есть, поверьте.

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  2 года назад +1

      Оксана! От души благодарю Вас за этот отзыв! Очень радостно, что или зрители получают результат от занятий. Ведь действительно, упражнения реально помогают. Спасибо!))

  • @loramorskaya1928
    @loramorskaya1928 2 года назад +1

    Ой!! Спасибо за этот комплекс тоже!!🌹👍🥰

  • @asyairman2513
    @asyairman2513 2 года назад +14

    Катенька, спасибо огромное, очень хороший комплекс упражнений..!! Я уже его сделала, очень понравилось..!!👍👍😍😍
    P.S. С комментарием выше я не согласна, когда человек делает упражнения и одновременно слушает об их пользе, мозг вырабатывает гормоны усиливающие результат от них..!!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  2 года назад +3

      Спасибо, Ася! Я тоже такого мнения, что делать просто и делать, слыша, понимая, что для чего и какая будет польза - лучше.

  • @dasavymetalova958
    @dasavymetalova958 2 года назад +2

    Děkuji, supeeer KOMPLEX👍🍀

  • @zhozya
    @zhozya Год назад +1

    Больше спасибо! Было очень здорово!!! Мне как раз это нужно!

  • @carolinaparfenii8403
    @carolinaparfenii8403 11 месяцев назад

    Спасибо большое
    Обалденный комплекс упражнений ❤

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  11 месяцев назад

      Благодарю за отзыв, Каролина! Для меня важно получать обратную связь!

  • @СветаОлийниченко
    @СветаОлийниченко 6 месяцев назад +1

    Благодарю.

  • @ЛадаСидорова-п4к
    @ЛадаСидорова-п4к 6 месяцев назад +1

    Отлично!!!

  • @qwerrewq9992
    @qwerrewq9992 2 года назад +2

    Катюша! Спасибо. Комплекс- замечательный.

  • @ОльгаПавлихина-о9щ
    @ОльгаПавлихина-о9щ 6 месяцев назад +1

    Ох, как хорошо!

  • @ЛюдмилаУльянова-х9о
    @ЛюдмилаУльянова-х9о 2 года назад +3

    Огромное спасибо за упражнения, сделала с удовольствием, очень понравилось, полезные для здоровья, желаю вам успеха, удачи, отличного настроения, счастья и любви. 🎄💃👏💕💐

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  2 года назад

      Спасибо, Людмила! Вам тоже здоровья, долголетия!

  • @ОксанаБагаутдинова-б4л

    Екатерина! Огромное вам спасибо, за ваши чудесные комплексы!

  • @ИринаЦибульская-л7у
    @ИринаЦибульская-л7у 4 месяца назад +1

    Ну уморили сегодня, спасибо.

  • @надеждасимакова-щ2д

    Спасибо-спасибо!!!! Автору - браво!!!

  • @dasavymetalova958
    @dasavymetalova958 2 года назад

    Děkuji, SUPEEEER GRATULACE RADOST ŠTĚSTÍ POHODU 🤸🤗♥️👌

  • @БакытМурзагалиева-п2г

    Катя! Прекрасный комплекс. Сегодня поработала по нему. Но, я делаю ежедневно другой, полный комплекс, на 27 минут. И мне он очень нравится. Намерена делать регулярно. Что нравится- прорабатывает верх тела, и ноги, и, при этом не обременительно. А Ваша улыбка- мила и притягательна! Почаще улыбайтесь! Как будто солнышком заливаете все вокруг!
    Успехов, Вам, Катюша, на выбранном пути!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  2 года назад

      Благодарю!)) Так приятно получить такой отзыв!) Хорошо, буду чаще улыбаться!)) Рекомендую выполнять разные комплексы, тогда они не наскучивают, а регулярная активность есть.

    • @БакытМурзагалиева-п2г
      @БакытМурзагалиева-п2г 2 года назад

      @@Ekaterina_za_dvijenie Обязательно. Буду выполнять разные комплексы.

  • @oxanareshetnyova7709
    @oxanareshetnyova7709 2 года назад +11

    Хочу добавить, что комментарии о пользе упражнения очень важны и мотивируют !

  • @ИринаЗавылова
    @ИринаЗавылова Год назад

    ‼️Катерина, большое спасибо за этот комплекс упражнений с палкой. Он короткий, но очень хороший. Хорошо прорабатываются мышцы и рук, и грудной клетки, и ног. Очень мне нравится. Стала делать каждое утро. Отлично! Спасибо! Рекомендую всем, а особенно ‼️паркинсоникам! 🌺🌺🌺❤️🥰

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  Год назад

      Ирина, какая Вы умничка, пчёлка старательная! Таким людям никакие диагнозы ни по чём! Не за что! Вам спасибо, что вы есть такие, подающие пример многим и мне в том числе! ❤️

  • @svitlanapanochek6967
    @svitlanapanochek6967 Год назад +1

    Благодарю 🌿

  • @tatyanakarelya1985
    @tatyanakarelya1985 Год назад +2

    Замечательные упражнения! Заниматься стала два дня назад, все получается, не так красиво, но с удовольствием. БЛАГОДАРЮ!

  • @ИринаЧузова
    @ИринаЧузова 2 года назад +1

    Отличный комплекс.Сама веду группу Здоровья , возьму себе в комплекс.

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  2 года назад

      Приятно) Занимайтесь в удовольствие!)

  • @РиммаПодкорытова-я7ц
    @РиммаПодкорытова-я7ц 2 года назад +3

    Спасибо Катюша за новый комплекс упражнений. Очень хорошо работают все суставчики. Теперь взяла на вооружение эти упражнения. С наступающим новым годом! Спасибо вам за помощь.

  • @alesya_copywriter
    @alesya_copywriter 2 года назад +2

    Екатерина! Благодарю вас за вашу работу! Это очень полезно. Не сравнить с другими каналами, где гуттаперчивые девушки гнутся во все стороны, что смотреть больно. У вас всё реально, информативно, по делу. Желаю развития каналу!))

  • @ЛейлаМечиева-в6е
    @ЛейлаМечиева-в6е 7 месяцев назад +1

    С Утра с вами занимаюсь,страдаю остеохондрозом и грыжа шейного отдела. Надеюсь укреплю позвоночник и мыжцы

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  7 месяцев назад

      Даже не представляете, как меняется состояние тела при регулярных занятиях. Здоровья! Это большой вклад! Поверьте из моего многолетнего опыта наблюдения за людьми.

  • @надеждакороткова-ъ3п
    @надеждакороткова-ъ3п 2 года назад +4

    Спасибо большое, Катюша! Очень энергичный, подвижный комплекс, все суставчики потработали. Обожаю упражнения с палкой, я знакомство с Вами начала с комплексами с палкой.
    И объяснения Ваши, Катюша, очень нужны и важны. И вступление - нам интересно знать что в основе комплексов - японские или Ваши собственные, и по ходу очень важные замечания - где какая часть тела работает, как дышать. И вообще мне нравится Ваш собственный почерк занятий - и объяснения и то, что Вы в своем уютном доме занятия проводите, а не в холодном безликом спортзале, и то, что новенькое ищете - вот включили моторику - руки-ноги.
    С наступающим Новым Годом! И всех благ (прежде всего, конечно, здоровья) Вам и Вашему семейству, чтобы сбылись в новом году все Ваши мечты, особенно несбыточные!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  2 года назад

      Надежда, спасибо Вам большое!) Вы всегда пишете добрые отзывы. Мне очень приятно!) Вы большая умничка, что занимаетесь. Откуда Вы, где живёте?
      Благодарю за высокую оценку моего труда!)

    • @надеждакороткова-ъ3п
      @надеждакороткова-ъ3п 2 года назад +2

      @@Ekaterina_za_dvijenie Ну не скромничайте, Катюша! Отзывы всех Ваших посетителей и почитателей очень доброжелательные и, главное, заинтересованные. Вы нашли свою нишу, у Вас свои зрители и они очень довольны, что появились Вы с доступными для них зарядками и советами. Просто я, пенсионерка с большим стажем, могу больше времени уделить пространным комментариям, я думаю, что выражаю мнения большинства, если не всех (ну за исключением немногих торопыг).
      Я большую часть своей жизни живу в Киеве, но 8 лет прожила в Новополоцке и мне очень нравится Белоруссия, я часто там бываю у родственников, поэтому Ваши, Катя, зарядки на свежем воздухе имеют свой смысл

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  2 года назад +1

      Спасибо, Надежда! Я Вам очень благодарна за комментарии! Вы комментатор года на моем канале!)))
      Мне очень радостно на самом деле быть полезной и получать информацию о том, что мои видео нужны. Радостно осознавать,что снимать видео для Ютьюба имеет смысл. ))

  • @boris8739
    @boris8739 2 года назад

    👍Катерина вы прекрасны !🌹❤️

  • @natashakruklova3240
    @natashakruklova3240 2 года назад +1

    БЛАГОДАРЮ.

  • @игорьзахаров-х1л
    @игорьзахаров-х1л 2 года назад +1

    А я хочу шаолинь палка от монаха научиться. купил палку для спец служб китая а оказалось что это боевая тяжёлая профессиональная а начинать надо с лёгкой.вот с китая сейчас жду новую палку.она и гнётся и лёгкая.палка всё тело тренирует и все мышцы и психику сильнее делает.по вашему комплексу помню раньше лфк или как там была и тоже с палкой.это очень полезно.я кстати придумал сам упражнение по выправлению позвоночника и вставанию позвонков.нужно палку взять за спину обоими руками и нажать обоими на каждый позвонок палкой.так все позвонки встают.ещё интересный комплекс взять за спину и делать в лево и право развороты и с силой нажимать палкой на позвоночник.всё на место встаёт.есть ещё упражнение но оно сложно мне описать-это супер для каждого позвонка.так что короче комплекс вам катя полезный и для женщин и для мужчин.

  • @elenae200
    @elenae200 2 года назад

    Ух,здорово!Спасибо,Екатерина!

  • @ЛарисаД-ж4д
    @ЛарисаД-ж4д 2 года назад +4

    Тоже люблю упражнения с палкой. Полюбила их с первых ваших видео. Коротенький комплекс получился, я бы с удовольствием позанималась с Вами и часок ))) Спасибо Вам, Екатерина. Может все - таки получится увеличить комплекс по времени?

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  2 года назад +3

      Да, надо будет как-нибудь сделать. У меня есть некоторые ограничения по длительности из-за обработки видео. Это там свои нюансы технического плана ( Но нужно будет попробовать что-то придумать. Собрать упражнения из всех видео и снять большой комплекс с палкой

  • @ОльгаС-щ8м
    @ОльгаС-щ8м 6 месяцев назад +1

    Так классно прогоняет,до седьмого пота😅!

  • @giedrutisilgarubis9558
    @giedrutisilgarubis9558 2 года назад +2

    Здрасте
    Екатерина у мине нет баланса после шею как сломал ,нужна вашы упражнения ползоватса,хот аднои руке палчы неработают, а другои тоже некрутилсе, после год начел двигатса нот слабыи толка нужна работат и работат сним, типер хот гантел могу крепче держат и другия работы работат могу с правои руке , а на левои руке с еластическом бинтом предкреплею гантел, тен кровате и на калеске всеки упражнения сделаю. Как болел 8 лет всио потерел и опет начел работат са сабои и неповериш всио идиот вперед ,а другия шеиники каторым обшеюс всио на месте стают , работают са сабои сто хот на калеску перепригнут, многа написал и прошу извинения сто я неграмотныи по рускому языке. ((((

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  2 года назад +3

      Вы большой молодец! Поверю, знаю, что упражнения дают хороший результат! Даже если кажется, что все плохо и врачи дают плохие прогнозы - надо все равно не опускать рук, заниматься. Сколько таких историй, когда люди благодаря упражнениям, занятиям получали удивительный результат, вопреки диагнозам и прогнозам.
      Ваш русский вполне понятен. Все хорошо!

  • @ЗаурешМурзахметова-о8к

    🎉🎉🎉

  • @РахимкуловРавиль
    @РахимкуловРавиль 6 месяцев назад +1

    Хоть солидол жри, а то все суставы скрепят, трещат. Беру на вооружение безоговорочно, Большое Спасибо!

  • @ОленькаМамадвухсыновей

    Упражнения хорошие, руки (плечи) прям размялись.

  • @Mila734
    @Mila734 11 месяцев назад

    Скажите, пожалуйста, какая длина Вашей палки. Я купила стандартную длину 1 метр и мне неудобно, т.к. по ощущениям слишком короткая для упражнений.

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  11 месяцев назад +1

      Да, у вас коротковата. 115-120. У меня черенок из садового магазина.

    • @Mila734
      @Mila734 11 месяцев назад

      @@Ekaterina_za_dvijenie Спасибо за ответ!

  • @МиланаНечетайло
    @МиланаНечетайло 2 года назад +1

    Спасибо за упражнения хотелось бы больше упражнений и меньше слов все знают о пользе движения

  • @КатяЕфременко-н9г
    @КатяЕфременко-н9г 2 года назад +1

    Здравствуйте. Что дают упражнения с палкой?

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  2 года назад

      У меня есть на канале видео, первое на моем канале видео с гимнастической палкой. Я там в синей майке. И там перед видео я несколько минут говорю об этом)

  • @01234567895237
    @01234567895237 2 года назад +5

    Благодарю, Катюша! Очень интересный, простой, полезный комплекс.