Упражнения с гимнастической палкой для позвоночника и суставов /exercises with a gymnastic stick

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 4 дек 2024

Комментарии • 759

  • @Ekaterina_za_dvijenie
    @Ekaterina_za_dvijenie  Год назад +6

    Для благодарности за мой труд и в поддержку канала❤
    Из любой страны:
    www.donationalerts.com/r/Ekaterina_dvijenie
    Система Быстрых Платежей
    тел. +79156541261
    Банк ВТБ-России:
    2200 2459 3963 8024
    Тинькофф (по номеру карты):
    2200 7010 4013 4857
    (Екатерина Александровна)
    По Беларуси:
    Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109

  • @tatyanak6276
    @tatyanak6276 4 года назад +207

    Регулярно делаю эти упражнения в течении полутора лет, в качестве разогревающих перед основной тренировкой. Делаю по 20 раз 2-3 подхода, очень хорошая разминка. Боль в плече снизилась, повысилась гибкость и сила. Я уже и не представляю свой день без этих упражнений. Огромное вам спасибо. Вы собрали самые эффективные, самые простые и доступные каждому упражнения. Это лучшее видео и лучший набор упражнений. Спасибо, спасибо.

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  4 года назад +16

      Благодарю вас! Такие отзывы - самое лучшее, что можно получить в ответ! Вы молодец! Всегда восхищаюсь такими людьми! Закрепила ваш комментарий! Как образец последовательности и трудолюбия, которые неминуемо приводят к результату!

    • @irina_strahova12
      @irina_strahova12 2 года назад +8

      Делаю упр. второй год 1 раз в день по 10 повторений. Ушла боль в плечах. Боль в ногах (сосуды). Боль в спине не ощущаю, но недавно обнаружила там массу проблем при нажатии теннисным мячем. Прорабатываю этим мячем ( нажимаю сильно в болевую точку при помощи стены и считаю до 5)

    • @Николай-е3щ7ъ
      @Николай-е3щ7ъ Год назад

      Катя привет упражнения для попы.Коля

    • @ОльгаТимошенко-с7и
      @ОльгаТимошенко-с7и 9 месяцев назад +3

      Сегодня впервые по рккомедации подруг попала на тренировку с палкой. Отнеслась с недоверием, так как ранее посещала йогу. Потом был большой перерыв по личным мучительным причинам. Так вот: на занятии
      все упражнения отработала, было непросто, вся облилась потом, с тахикардией, но справилась. На йоге я была почти звездочка, но мне все было тяжело, это был предел моих физических ресурсов. После тренировки плечи расправились, шея и позвоночник вытянулись, грудная клетка раскрылась, я вновь ожила. Буду делать эти нехитные, но очень эффективные упражнерия. Спасибо.

  • @zanoza1408
    @zanoza1408 11 месяцев назад +23

    Огромный всем привет из солнечной Молдовы!!! Всем адекватным людям, которые читают эти строки, желаю счастья мира и добра!!! Цените жизнь, цените каждое мгновение жизни. Жизнь очень короткая.....

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  11 месяцев назад +3

      Благодарю за теплый привет и добрые слова. Вы правы, жизнь скоротечна. Нам есть что ценить.

    • @HaoNguyen-nn3rc
      @HaoNguyen-nn3rc 4 месяца назад

      Ppl​@@Ekaterina_za_dvijenie

  • @annablast1617
    @annablast1617 4 года назад +120

    Не смотря на то, что видео трехлетней давности, хочу выразить вам благодарность! Делаем с детьми вашу зарядку в дни карантина.

  • @kisskiss1786
    @kisskiss1786 4 года назад +24

    Это самые лучшие упражнения с палкой из всех, что я видела. Спасибо вам большое за это видео. У меня шейный остеохондроз, есть грыжа и протрузии. Эти занятия мне реально помогают. Даже после одного такого занятия уже чувствую легкость в шее, плечах, грудном отделе. А когда делаю регулярно-вообще все супер становится. Бодрость, легкость, гибкость, голова перестает кружится. Уже 3й год как пользуюсь этим видео. Спасибо вам💐💐💐

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  4 года назад +5

      Такие отзывы - это самое дорогое для меня! Благодарю вас за добрый отклик. Это вдохновляет. Планирую ещё в скором времени записать небольшой комплекс упражнений. То, что занимаетесь - это большое дело. Движение - жизнь!

  • @marinapimenova3377
    @marinapimenova3377 9 месяцев назад +5

    Простые и эффективные упражнения. Плечевые суставы разогрелись, грудка клетка расширилась, выпрямилась спина. Катя, спасибо за видео.

  • @laragosh4647
    @laragosh4647 4 года назад +58

    В санаториях видела, что делают физкультуру с палкой и думала, что это лёгкие ненужные упражнения. А оказывается работают все мышцы при кажущейся простоте. Спасибо!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  Год назад

      Да, упражнения с палкой - очень эффективны и приятны. Одни из популярных на моём канале.

  • @svetavasilyeva154
    @svetavasilyeva154 Год назад +4

    Отличный комплекс. Всегда актуален! Спасибо Вам❤

  • @Liliana.......
    @Liliana....... 8 месяцев назад +5

    Отличный комплекс, спасибо ❤

  • @inriinriinriinriinri
    @inriinriinriinriinri Год назад +6

    Спасибо, Екатерина! Теперь каждое утро провожу с вами) Здоровья и счастья вам!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  Год назад +1

      Благодарю! Мне очень приятно. Смотрите плейлисты. Там отдельный плейлист Упражнения с палкой. Выбирайте комплексы по душе, пробуйте разные. Здоровья вам!

  • @витаречка
    @витаречка 2 года назад +6

    Посмотрела видео и сбегала купила черенок. Буду делать с вами. Спасибо!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  2 года назад +2

      Ну Вы даете!) Молодец!
      На моем канале несколько видео упражнений с палкой. Рекомендую! Занимайтесь с удовольствием!)

  • @motya611
    @motya611 Год назад +13

    В этом видео собраны самые лучшие упражнения для осанки. Делая эти упражнения ежедневно, я намного улучшила осанку. Еще раз благодарю за этот комплекс ❤

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  Год назад +1

      Очень приятно слышать. Да, упражнения с палкой действительно хороши.

    • @leonov8868
      @leonov8868 Год назад

      На протяжение какого времени вы их делали и как часто? И как ощущения?

    • @motya611
      @motya611 Год назад +1

      @@leonov8868 давно занимаюсь , делаю этот комплекс дважды в день. Волшебные упражнения, самочувствие и осанка улучшились. Рекомендую всем

  • @ОксанаРусалова
    @ОксанаРусалова 10 месяцев назад +5

    Согласна, что комплекс отличный . Спасибо за подборку. Раньше брала частями из разных тренировок. 💪💪💪😘

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  10 месяцев назад +2

      мотрите плейлист Упражнения с палкой. Там есть даже более полный комплекс упражнений с палкой. Благодарю за отзыв!

  • @yrabas2743
    @yrabas2743 3 года назад +2

    Дуже вам дякую!!!все неперевершено доступно і недорого)здоровя Вам!!

  • @ВалентинаКожина-м8ь
    @ВалентинаКожина-м8ь 4 года назад +8

    Действительно, хоть и давнишнее видио, и я сама специалист ЛФК, по специальности специалист физкультуры и спорта, очень много интересного увидела и почерпнула! Спасибо Вам! Успехов, здоровья и боагополучия! 😊👍🙏 поистинне Век живи Век учись!!! 😊

  • @МаринаЗавада-б1г
    @МаринаЗавада-б1г 2 месяца назад +2

    Делаю этот комплекс уже 2года. Очень грамотно подобранные управления. Способствует хорошему кровообращению мозга, ну и конечно же осанка.

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  2 месяца назад +1

      Да, комплекс удачный. Рекомендую вам плейлист Упражнения с палкой. Там 15 комплексов с палкой.

  • @РамзияАлиева-н4ф
    @РамзияАлиева-н4ф 2 года назад +14

    Добрый день Екатерина. Каждый день делая ваши упражнения, благодарю вас. Спасибо большое вам, что нас возвращайте к нормальной,полноценной жизни. Скольким людям вы помогайте возвращать здоровья. Каждый день делая упражнения ваши ,желаю вам и вашей семье и близким людям здоровья, счастья,успехов во всех делах,всего самого хорошего Екатерина вам. Спасибо большое вам ,что вы есть. 🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️💐💐🌹🌹🌹🤝🤝

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  2 года назад +2

      Рамзия, здравствуйте! Рада снова читать комментарий от Вас!) Очень приятно! Для меня важны такие отзывы. Это мотивирует и вдохновляет! ❤️

  • @НадеждаЗеленевич
    @НадеждаЗеленевич 2 года назад +6

    Умница редкая!) Спасибо большое!) И дай Бог здоровья!)

  • @yuliyasimahina4866
    @yuliyasimahina4866 4 года назад +26

    Спасибо большое! Это лучший комплекс для моей воротниковой зоны!

  • @ТамараТумакина
    @ТамараТумакина 4 года назад +26

    Спасибо, Катя , за ваш такой прекрасный комплекс!!! Нам с мужем очень понравилось , делаем каждый день. Все очень компактно, без лишних слов, не нудно, легко повторяемы и в тоже время чувствуется нагрузка . Нам пенсионерам это очень кстати.

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  4 года назад +2

      Какие вы молодцы! Восхищаюсь! Спасибо вам за добрые слова!

  • @irenna2004
    @irenna2004 Год назад +4

    Отличные упражнения! Очень хорошо разогревают👍

  • @наталияпастернак-ъ6о
    @наталияпастернак-ъ6о 7 месяцев назад +2

    Спасибо Катюша за гимнастики , зарядки , я тебя люблю , не хватает времени на все , а так бы делала все , ты помогаешь мне жить лучше и качественнее , спасибоооо.

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  7 месяцев назад +1

      Благодарю! Очень приятно и радостно читать такие комментарии!

  • @saltanatermaganbetova6547
    @saltanatermaganbetova6547 Год назад +4

    Упражнения супер, спасибо большое!!! Прям спина как будто ожила, и камни упали со спины))) спасибо огромное!❤

  • @ЖекаЩербинин-ф4ж
    @ЖекаЩербинин-ф4ж 2 года назад +4

    Спасибо! Доступно всё рассказали и продемонстрировали! Буду заниматься!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  2 года назад

      Смотрите и новый комплекс с палкой. Там собраны все упражнения с палкой и без вступления.

  • @vrora2778
    @vrora2778 4 года назад +22

    Коротко, ясно, эффективно, Отличный комплекс, Благодарю.

  • @РамзияАлиева-н4ф
    @РамзияАлиева-н4ф 3 года назад +6

    Здравствуйте Екатерина! Как я благодарна вам за ваши упражнения. Вот эту ,с гимнастической палкой и дыхательную гимнастику. Вот эти ваши упражнения вернули меня к жизни. Очень было тяжело после ковид вернуться в прежнюю форму. Благодаря вам я себя чувствую просто отлично. Дыхательную гимнастику делаю в день 2 раза. 1,5 года. Я заболела в июне 2020года. До сих пор занимаюсь с обеими упражнениями. Здоровья и всех благ вам вашей семьи и близким. Спасибо большое вам

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  3 года назад +1

      Рамзия, слава Богу! Спасибо за комментарий. Вы молодец, что стали восстанавливаться с помощью движения. А движение действительно помогает. Упражнения для лёгких дают хороший результат. Здоровья вам!

  • @СеменПавлов-х9б
    @СеменПавлов-х9б Год назад +5

    Благодарю за упражнения. Очень здорово их делать в офисе. Недолго и эффективно.

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  Год назад +2

      Супер!) Кто хочет двигаться, тот найдет возможность! Вы молодец!

  • @АллаНестерова-о6к
    @АллаНестерова-о6к Год назад +2

    Катя, благодарю за чудные занятия! Будь всегда любимой и счастливой!!! 🙏🌺🍀🌼🤗

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  Год назад

      Алла, благодарю от души!) Вы мой верный подписчик!)) Давно со мной, приятно. Здоровья!

  • @АллаХот
    @АллаХот 7 месяцев назад +4

    Очень понравилось, спасибо!

  • @ЭльвинаМуллаянова
    @ЭльвинаМуллаянова 11 месяцев назад +3

    Сегодня впервые попробовала эти упражнения-мой позвоночник и суставы поют деферамбы!)))Благодарю!!!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  11 месяцев назад

      Эльвина, благодарю! Смотрите плейлист Упражнения с палкой. Там много хороших комплексов.

    • @irinavesna7527
      @irinavesna7527 4 месяца назад

      Дифирамбы. Не обижайтесь, исправляю вас больше для себя, так как уже начала сомневаться в правильном написании.

  • @ШАМС-ь7т
    @ШАМС-ь7т 2 года назад +6

    Катя вам очень спасибо. Мы с семьёй зделали много раз. Мы когда видели эту видео Мы принесли 6 палок. Мы из Узбекистане. Спасибо вам большой!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  2 года назад +2

      Спасибо большое за отзыв! Вы молодцы!!!

  • @raiska1357
    @raiska1357 9 месяцев назад +4

    Катюша, из всех просмотренных выбрала Ваш комплекс.❤

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  9 месяцев назад +1

      Благодарю! Смотрите плейлист Упражнения с палкой. Там последний комплекс новый с палкой просто чудо. Здоровья!

  • @irinariabova8110
    @irinariabova8110 4 года назад +23

    КАТЮША,СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!!ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!!!

  • @Passvet
    @Passvet Год назад +6

    Ой, спасибо, Девушка. Прохрустела , так прохрустела :)))

  • @ЛюдмилаРукосуева-и5б

    Вы молодчина! Спасибо!

  • @AllaNesterova-n6x
    @AllaNesterova-n6x 11 месяцев назад +3

    Катюша,С РОЖДЕСТВОМ!БУДЬ СЧАСТЛИВА И ЛЮБИМА!🌲🤗

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  11 месяцев назад

      Алла, благодарю! Вам также всего самого доброго! Здоровья!

  • @sperling2175
    @sperling2175 4 месяца назад +2

    Позанималась, очень понравилось. Спасибо!

  • @ВикторТарасов-с9и
    @ВикторТарасов-с9и 7 лет назад +70

    Екатерина дай вам бог здоровья, счастья и благополучия в новом году. В зиму обостряется остеохондроз шеи и травма спины грудного отдела, боли и ощущения просто ужасные. Я давно нашел ваш канал и делал ваши упражнения, но лень стало их повторять и забрасил я их делать. Сегодня вспомнил про ваши упражнения и начал делать и в районе плеча был сильный хруст и стало очень легко. Сейчас лежу и плачу от счастья что легче стало. Спасибо Вам огромное, Вы очень сильно помогли

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  7 лет назад +19

      Виктор! Спасибо Вам большое за добрые слова! Вам тоже желаю всего доброго! Да, в движении - большое благо и облегчение.
      Я работаю инструктором в фитнес-клубе, веду гимнастику для позвоночника и вижу, как состояние людей (их спин, позвоночников, суставов) меняется на глазах в лучшую сторону.
      Движение - жизнь! Это банальная привычная фраза несет в себе глубокий смысл! Будьде здоровы! Крепости и сил Вам!

    • @ТатьянаЛегкоступова
      @ТатьянаЛегкоступова 5 лет назад +3

      @@Ekaterina_za_dvijenie замечательные упражнения!

    • @sergi1699
      @sergi1699 5 лет назад +3

      Витька, не плачь)

    • @depechebest
      @depechebest 4 года назад

      @@Ekaterina_za_dvijenie otkuda vi i zamuzem li? )

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  4 года назад +5

      @@depechebest я живу в Беларуси) Это ведь не сайт знакомств)

  • @баки-и4ь
    @баки-и4ь 10 месяцев назад +2

    У меня сколиоз. искала упражнения с палкой, чтобы уменьшить боль в плечах, перед основной тренировкой. это просто прекрасно! чувствуется такая лёгкость и в плечах и спине, спасибо вам большое!💗

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  10 месяцев назад +2

      Благодарю за отзыв!
      В четверг выйдет новый комплекс с палкой, самый лучший на этом канале. Рекомендую!

  • @ЗинаидаИванова-т2с
    @ЗинаидаИванова-т2с 4 года назад +3

    Спасибо огромное за прекрасные упражнения!!!!!!!Очень полезно заниматься ими!!!Сердечное спасибо!!!!!!!

  • @СвятославКузнецов-х9н

    Красивая Катя и полезные упражнения!

  • @yahyakhusnullin9275
    @yahyakhusnullin9275 Год назад

    Снова и снова благодарю Вас, Уважаемая Екатерина!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  Год назад

      Благодарю!) Пусть будут занятия во благо!

  • @dasavymetalova958
    @dasavymetalova958 3 года назад +2

    Upraznenija - trénují každý den - pomáhá mi od bolesti - zajímavé, inteligentní, baví me - sposibo z Prahy 🍀💚👋

  • @natalial7924
    @natalial7924 4 года назад +9

    Спасибо, дорогая, Екатерина!!!!!

  • @vadzimnavumenka3477
    @vadzimnavumenka3477 4 года назад +9

    Екатерина, большое спасибо! Делаем ваши упражнения с палкой каждый день. Ждём новых комплексов упражнений.

  • @sancuz-roleplay4889
    @sancuz-roleplay4889 4 года назад +14

    Спасибо, делаю эти упражнения по 4 раза в день и спина больше не болит.Рекомендую!

  • @МилаМадаминова
    @МилаМадаминова 4 года назад +8

    Прекрасные упражнения! Спасибо Вам за вашу работу!🌹🌹🌹👏

  • @lumberjack8
    @lumberjack8 3 года назад +4

    Все еше актуально, классные упражнения, использую их каждый день в зале для разогрева

  • @marinamarina2087
    @marinamarina2087 2 года назад +4

    Случайно попала на ваш канал ,искала оптимальный комплекс упражнений с гантелями ..очень понравилось..Потом дальше зашла в ваши видео и увидела упражения с палкой . Я никогда не обращала внимания на упражения со спортивной палкой .Но просмотрев видео мне очень понравилось .Я купила себе палку и начала заниматься,конечно не все упражнения получаются как у вас красиво ,особенно для плечевых суставов ..руки тяжело заходят в прямом положение назад ,но я стараюсь ..думаю скоро получится !Спасибо огромное за ваш труд!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  2 года назад +1

      Мне приятно) В плейлисте Упражнения есть видео с палкой этого года. Более четкое и там собраны все упражнения. Там я в чёрном костюме. Найдите то видео. Там без предисловий, удобно. Приятных занятий! Упражнения с палкой очень хороши для осанки и устранения сутулости.

  • @MsDuniasha
    @MsDuniasha 4 года назад +5

    Очень хороший комплекс, благодарю !

  • @НатальяВорон-ь1м
    @НатальяВорон-ь1м 6 лет назад +4

    Вот молодчинка, что показала такие классные движения! Сразу работает!

  • @מריםחנהגולדברג
    @מריםחנהגולדברג 3 месяца назад +1

    Прекрасные упражнения! Спасибо!!

  • @katerinastesina1232
    @katerinastesina1232 Год назад +11

    Здравствуйте, недавно нашла Ваш комплекс упражнений, стала делать упражнения очень понравились. Спасибо большое.👍😊😊

  • @ГалинаПокровская-ж5д
    @ГалинаПокровская-ж5д 2 года назад +2

    Здравствуйте! Большущее спасибо. Нашла черенок от швабры.😊

  • @verasemagina9924
    @verasemagina9924 2 года назад +1

    Замечательная подборка упражнений. Спасибо. Попробовала и поняла , что буду делать.

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  2 года назад

      Смотрите также и мой свежий комплекс с палкой. Там собраны все упражнения и без вступления. Спасибо за отзыв!

  • @ЖасминСтоянова
    @ЖасминСтоянова 5 лет назад +7

    Катюша, все упражнения очень хорошие, а главное, темп не быстрый, подходят для всех возрастов. Благодарю Вас, и желаю Вам крепкого здоровья!

  • @motya611
    @motya611 4 года назад +2

    Эти упражнения в моей утренней ежедневной зарядке, стараюсь не пропускать ни одного дня, так как чувствую помощь моей спине и суставам. Несложные в выполнении и чувствуешь наполнение энергии. Я очень благодарна за эти упражнения, они супер.

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  4 года назад +1

      Спасибо за отзыв! Вы молодец, что занимаетесь регулярно! Это не пройдет даром.

    • @motya611
      @motya611 4 года назад

      @@Ekaterina_za_dvijenie спасибо за добрые слова!

  • @evgeniyakapustina805
    @evgeniyakapustina805 5 лет назад +20

    Катя, спасибо Вам огромное за этот комплекс упражнений, он так понравился мне, просто нет слов😚!!! делаю почти уже месяц каждый день, осанка выпрямляется и когда начинаю сутулится , то уже замечаю эти моменты, нежели раньше, видимо мышечная память начинает работать.

  • @swanbitswan7832
    @swanbitswan7832 Год назад +1

    Спасибо Вам большое за этот комплекс упражнений. Пересмотрела очень много подобных, но всегда возвращаюсь к Вашему . Очень мне помогает. Дай бог Вам здоровья.

  • @deminavolga
    @deminavolga 3 года назад +6

    Какой шикарный комплекс! Скачала видео и буду делать весь комплекс. Большое Вам спасибо!

  • @АлександраБабуева
    @АлександраБабуева 4 года назад +5

    Спасибо большое за этот комплекс упражнений! Удачи вам!

  • @Anna-cz9pc
    @Anna-cz9pc 2 года назад +2

    Спасибо! Вы каждый день помогаете мне со спиной. Выражаю благодарность :)

  • @tatianat2447
    @tatianat2447 4 года назад +1

    Спасибо за упражнения! Много лет делала периодически упражнения с палкой, знаю их много. Но с удивлением узнала, что есть ещё много других упражнений, которые я никогда не знала!!!

  • @ОльгаИванова-н4б7и
    @ОльгаИванова-н4б7и 3 года назад +4

    Умница, спасибо за комплекс упражнений.

  • @НатальяЛунева-б8п
    @НатальяЛунева-б8п 4 года назад +5

    Екатерина, спасибо за комплекс упражнений! Стараюсь выполнять каждый день!

  • @angelicaermakova2784
    @angelicaermakova2784 6 лет назад +2

    Отлична гимнастика, здорово разминает спину

  • @РамзияАлиева-н4ф
    @РамзияАлиева-н4ф 3 года назад +2

    Огромное спасибо вам Екатерина. Не могла даже поднимать руки, плечи, болела шея. Сейчас себя чувствую отлично. Спасибо большое. Я ещё с июня прошлого года делаю в день 2 раза дыхательную гимнастику. За него отдельно спасибо. Когда заболела ковидом думаю меня спасла ваша упражнение дыхательная. Дай вам бог здоровья и всех благ.

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  3 года назад

      Рамзия, благодарю вас! За такой полезный отзыв. Вы молодец, что не ленитесь! Движение действительно целительно! Здоровья вам и долгих лет! ❤️
      Продолжайте заниматься!

  • @Зульфия-ы3т
    @Зульфия-ы3т 5 месяцев назад +1

    Благодарю!!!!Счастья вам и здоровья!!!Радуйте нас и дальше❤

  • @ЛюбовьНуртдинова-ч1д

    Спасибо за упражнения. С гимнастической палкой классно делать упражнения. Все мышцы спины задействованы.

  • @Наталья-е4т3ъ
    @Наталья-е4т3ъ 3 года назад

    Отличные упражнения, комплекс сбалансирован. Очень даже рекомендую!!!

  • @marinarudaya6635
    @marinarudaya6635 2 года назад +1

    Огромная благодарность!!!!Классные упражнения)))

  • @ШынарСадвокасова
    @ШынарСадвокасова 2 года назад +1

    Благодарю! Делаю с Вами каждый день! Очень крутые упражнения!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  2 года назад +1

      Спасибо! Подписывайтесь на мой ВК. Там продублирую свои многие комплексы на случай, если Ютуб закроется.

  • @krister1784
    @krister1784 5 лет назад +1

    Благодарю вас, очень хороший комплекс упражнений для суставов. Замечательно снимает усталость плеч и убирает сутулость. Я много времени провожу сидя за компьютером, а вечером занимаюсь вязанием. Эти упражнения - спасение для моего шейно-грудного отдела позвоночника после травмы.

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  5 лет назад

      Благодарю за отклик!!! Очень приятно! Вы заслуживаете уважения тем, что занимаетесь!

  • @AllaNesterova-n6x
    @AllaNesterova-n6x Год назад +1

    Екатерина,очень благодарна за помощь.Счастье тебе дорогая!😊

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  Год назад +1

      Аллочка, наверное самое большое количество комментариев - от вас! Благодарю вас! Обнимаю! Мысленно посылаю вам пожелания здоровья и благословения!

  • @olgashanina1890
    @olgashanina1890 2 года назад +5

    Катя, благодарю Вас! Третий год занимаюсь с вашим видео! Очень легко, но эффективно! 💪💪🤩💃

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  2 года назад

      Благодарю!) Мне приятно) Вы большая умничка, что занимаетесь.

  • @mireys457
    @mireys457 6 лет назад +35

    2:00 начало. Огромное Вам спасибо!!!

  • @Soltan-do6jl
    @Soltan-do6jl 7 месяцев назад +2

    Спасибо огромное. Очень помогает ✊

  • @natleon88
    @natleon88 6 лет назад +4

    Огромное спасибо Е Катерина. Здоровье возвращается.ждём ещё.

  • @НастяФитнес-ч6х
    @НастяФитнес-ч6х 7 лет назад +5

    Какой замечательный комплекс с палкой. Много новых упражнений узнала для себя.

  • @fitneszavodoukovsk8758
    @fitneszavodoukovsk8758 3 года назад

    Спасибо за предоставленный материал! Благодарю!

  • @ЕленаКраснова-и8я
    @ЕленаКраснова-и8я 6 лет назад +4

    Огромное спасибо за необычный комплекс и вашу фантазию.

  • @НинаПетрова-ч5ю
    @НинаПетрова-ч5ю Год назад

    Умница. Спасибо Вам. Замечательная разминка. Здоровья Вам и Вашим близким.

  • @ОленаМакогон
    @ОленаМакогон 7 лет назад +4

    Спасибо Вам за комплекс упражнений. Они реально работают. Я сутулюсь и эти упражнения помогают мне ходить с ровной спиной, стало легче держать ее в ровном состоянии. Моя ровная осанка говорит Вам спасибо.

  • @Guzel1111
    @Guzel1111 2 года назад +5

    Мой сын занимается на скрипке, соответственно левое плечо заметно начало западать. Будем делать эти упражнения 🙂. Спасибо большое, позже отпишусь о результатах.

  • @ZaZa-uf6ze
    @ZaZa-uf6ze 4 года назад +1

    Такие необычные, не скучные упражнения, попробую.

  • @user-zt2gc2ok1d
    @user-zt2gc2ok1d Год назад

    Самый эффективный комплекс для позвоночника и плечевого пояса из всех, которые я перетестировал. Спасибо!

  • @нинагринева-ъ5ю
    @нинагринева-ъ5ю 4 года назад +1

    Спасибо, Катюша. Замечательные упражнения.

  • @наталияиванова-ш5ж

    Спасибо, стала регулярно делать, короткий курс, очень удобно.

  • @ГузельФахретдинова-я6ь

    Регулярно делаю упражнения. Спина выпрямилась, шея расслабилась. Очень хорошие упражнения для разминки перед гимнастикой. Спасибо большое. Рекомендую.

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  3 года назад

      Спасибо за добрый отзыв!) Вы молодец!!!

  • @BERGAMONTPLATOON
    @BERGAMONTPLATOON 6 лет назад +4

    Катерина Большое Вам Человеческое Спасибо!За Ваш труд ! Взаимно желаю и Вам здоровья !!!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  6 лет назад +1

      Сергей, благодарю Вас!!! Так приятно получать добрые отзывы! Здоровья и счастья Вам!!!

    • @BERGAMONTPLATOON
      @BERGAMONTPLATOON 6 лет назад +2

      Спасибо Катерина за Ваш добрый отклик!Вдохновения Вам в ваших трудах !!!

  • @ИринаДмитриевна-л7и
    @ИринаДмитриевна-л7и 2 года назад +1

    Здравствуйте Екатерина.
    Такой прекрасный комплекс.
    Благодарю.

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  2 года назад

      Спасибо большое! Смотрите и мой последний комплекс с палкой. Там собраны все упражнения. И без предисловий

  • @КАДЫРОВАСВЕТЛАНА
    @КАДЫРОВАСВЕТЛАНА 4 года назад +1

    спасибо Катя.мне 65 и я начала каждый день выполнять с вами упражнения.и очень легко становится телу.

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  4 года назад +1

      Какая же вы молодец!!! Да, тело очень отзывчиво на упражнения. И обязательно отблагодарит вас хорошей формой. Рада быть полезной! Занимайтесь!) Без движения нет жизни.

  • @Стеша-ч7т
    @Стеша-ч7т 5 лет назад +2

    спасибо за комплекс. Просто потрясающие упражнения. И очень эффективные

  • @ВладимирАнатольевич-м7ф

    Спасибо большое за упражнения.

  • @HeleneBLife
    @HeleneBLife 4 года назад +3

    Какие полезные упражнения! Спасибо вам огромное ❤️

  • @ДарьяСергеевна-р7п
    @ДарьяСергеевна-р7п 4 года назад +5

    Классные упражнения, сразу чувствуется, как спине и суставам рук становится лучше! Если каждый день делать такой комплекс, то можно не бояться старости)) Огромное вам спасибо!!!

  • @vendettaasis4156
    @vendettaasis4156 5 лет назад +1

    Упражнения супер, очень хорошо разогревают мышцы !

  • @frutdoza-ju4nb
    @frutdoza-ju4nb 2 года назад +2

    Спасибо вам большое за такие упражнения, они очень помогли и помогают! Я уже всем на советовала! Очень полезные))))

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  2 года назад +1

      Елизавета, благодарю! Мне приятно!) Смотрите и новый комплекс с палкой этого года. Там собраны все упражнения и без вступления. Удобно.

  • @НинаЕрмиловаФедорчук

    Прекрасное занятие! Спасибо.

  • @ГлашаПургеновна
    @ГлашаПургеновна 7 лет назад +2

    Мне очень помогает эти упрожнения для спины! Так же розробативает грудную клетку и дихательную систему.Большое Вам спасибо!Мне подростку очень помогают упражнения для спины.

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  7 лет назад

      Благодарю за добрый отзыв! Заслуживает уважения каждый, кто смолоду бережет здоровье, развивается физически!