Mi "truco" dejar las preocupaciones en manos de Dios,,, y cuando me vuelven a la cabeza y cuando me vienen preocupaciones a la cabeza pienso ah pero si las dejé en manos de Dios no tengo porqué preocuparme🙏
Tengo 50 años, y puedo asegurarles que no hay una formula exacta para llevar esta vida. Come cuando tengas hambre, bebe cuando tengas sed, el cigarro no es bueno de ninguna manera, el alcohol tomalo con moderacion, estudiar es importante, pero mas aun, descubre y afina tus habilidades, se bueno haciendo algo con tus manos, podras pasearte por el mundo, trabajar en cualquier parte y ganar tu sustento, el dinero crea un clima de seguridad en el hogar y en el amor, enamorate de quien este enamorado de ti, mas alla de ahorrar compra cosas que te duren bastante, no cambies de celular cada año, has un curso de oratoria, aprende la regla de tres, la utilizaras toda tu vida, se bondadoso y comprensivo, acepta que tu no te hicistes a ti mismo, alguien tuvo que hacerlo y siempre se agradecido, si te equivocas en algo, no tengas pena, enfrenta y corrige, no seas obsesivo, y puedes acostarte a las 12 o 1am, no pasa nada, asi se vive en el mundo de hoy.
Yo oro siempre antes de dormir, agradezco a Dios por todo y apenas termino ya estoy dormida... Gracias por las recomendaciones! Es muy cierto todo lo que dices Jordi. Apenas respiro profundo bostezo y me relajo y a dormir profundamente!
🍀🍀 no sirve de nada pedirle a dios, ya que no hace nada cuando están violando a un niño,. Menos va escuchar tus tonterías 👶 Dios supuestamente hace milagros y protege a los indefensos y no hace nada para evitar semejante sadismo y aberracion que le hacen los pobrecitos bebés !! , NO paraliza el cerebro al maldito violador , asi como supuestamente convertio a una inocente mujer en sal, abrió el mar , acaso dios tiene preferencias!!,? 🤔definitivamente que dios más sadico se inventan las religiones, ..... *noticias* MAS DE 30 NIÑOS CRISTIANOS MURIERON QUEMADOS EN COLOMBIA, 😥😥si vez nada sirve orar, !! No protege a los indefensos niños, menos va escuchar mis tonterías!!
Pues yo no puedo y últimamente, varias noches que no puedo dormir hasta q casi amanece😭. Y menos mal que algo de energía para trabajar tengo y no me duele la cabeza.
Muchísimas gracias Jordi! , solo tengo 15 años pero intento mejorar mi vida, a veces estoy perdida y no sé que hacer pero eres quién me salva de esto. Tu canal lo mejor que he encontrado en internet para ayudarme a poner mis hábitos en orden. ♡
Mi truco por más de 50 décadas, es cero preocupaciones, me ocupo de las cosas, de los eventos al Mi alrededor, si se puede perfecto, si no se puede para adelante. No pienso en el futuro, vivo el hoy. Como dicen: cero stress. Las oraciones por supuesto...
Le recomiendo leer la biblia en el nuevo testamento antes de dormir o lea los salmos del antiguo testamento y hable con Dios mucho.nada de rezar.hable con Dios. Dios le Bendiga mucho
Jesucristo es nuestro descanso, Mateo 11: 28-29 dice: 28 Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar. 29 Llevad mi yugo sobre vosotros, y aprended de mí, que soy manso y humilde de corazón; y hallaréis descanso para vuestras almas;30 porque mi yugo es fácil, y ligera mi carga.
Bendecido. Tus consejos me han ayudado mucho, debido al problema de ansiedad. Son muy positivos. Estaba tan aturdida que ya no salía de casa pero gracias a Dios por tus recomendaciones ya salgo y otras cosas más que he activado. Gloria a Dios. Gracias Jordi. Abrazos
Cuan importante es tener buenos hábitos para un buen descanso, yo siempre le doy gracias a Dios por todo lo que aconteció en mi día, siempre habrá algo por lo que dar las gracias aunque no halla sido un buen día. Gracias Jordi, siempre te sigo y me han servido de mucho tus vídeos para superar problemas de ansiedad. Bendiciones 🥰❤️
Con personas como vos, nos sentimos mejor preocuparte por el bienestar de los demás te hace que tú tiempo tenga mucho más sentido en tu vida.me gustaría siempre encontrar personas tan valiosa como vos en mi vida.con actitud positiva.
Muchas gracias joven es usted un excelente..inteligencia k es verdad lo k nos dice..Dios le bendiga y le de sabiduría...para esta vida tan extresada k llevamos con estás enfermedades y problemas k cargamos en esta vida..bendito seas joven..x ayudarnos a sobrellevar esta vida k muere tanta gente x extres de lo k pasamos y es mundial...ya no sabemos cómo tranquilizarnos..gracias gracias gracias..
He tenido problemas de insomnio horribles…. Ha sido muy difícil, y esta última parte me ha ayudado mucho. Me esfuerzo en trabajar y producir más y he podido empezar a recuperar mi sueño. Además evitó el uso del celular en horas del anochecer. Y algo más que he hecho es que me levanto todos los días a las seis de la mañana, antes me despertaba y me quedaba ahí en la cama con pereza de levantarme. Ahora es despertando a las seis e inmediatamente me levanto para iniciar mis labores cotidianas.
Desde que encontré este canal hago todos los días respiración así como dice Jordi y he mejorado cantidad tbm el estrés .me siento mucho mejor .gracias Jordi ❤️
@@user-op3jx8lt4f .no dejes de hacer los ejercicios .son maravillosos .aprovecha la mejoría para que caigas de nuevo . a mi me daban ataques de pánico y la depresión me hizo cambiar completamente .ya me siento otra ...que bueno cuídate Dios te bendiga y te siga dando fuerzas .te saludo desde Italia
MI LINDO AMIGO JORDY GRACIAS A TUS PALABRAS ME RECUPERE DE LA ANSIEDAD QUE LLEGÓ SIN LLAMARLA .....NO SABES LO BIEN QUE ME SIENTO , APRENDÍ MUCHO CONTIGO DE TODO LO RELACIONADO A LA MENTE Y COMO SUPERAR ESA FACETA QUE ES PARTE DE LA VIDA ...A VECES ,,🌟🌟🌟 GRACIAS INFINITAS AMIGO DIOS TE LLENE DE BENDICIONES Y MUCHA SALUD ..... desde Lima Perú 🇵🇪 Cariños ,abrazos....
Estoy empezando a descansar mejor por las noches no utilizando tanto el tablet. De hecho lo estoy reemplazando por leer libros sobre temas de desarrollo personal. Gracias por todos estos 7 consejos, muy pero que muy útiles Jordi! 🙌💪❤️
me estás ayudando a reencontrarme , me había perdido y había vuelto a tener ansiedad e insomnio , GRACIAS GRACIAS GRACIAS por hacer que me vuelva a encontrar enfocar y cuidarme :)
A cada dia le bastan sus propios problemas. No os preocupeis por el mañana! Mateo 6.34 34 Así que, no os afanéis por el día de mañana, porque el día de mañana traerá su propio afán. Basta al día su propio mal.
Gracias por tus consejos voy a procurar ponerlos en práctica aunque cueste porque yo tengo un hijo que está pasando por mucha ansiedad y se niega a aceptarlo no me deja ayudarlo y eso me pone peor pero voy a luchar porque es muy duro vivir así
Para mi dormir bien es entregar mi noche a Dios y darle gracias por lo que recibí en el día y declarar en mi oración y pedir a Dios que se quede conmigo y los míos...Amen..
Muchisimas gracias por todo su gran esfuerzo y apoyo, la oracion de agredimiento a Dios Padre me ah dado la paz que tengo , ahora voy a Dormir. Salmos 3:5 Yo me acosté y dormí, Y desperté, porque Jehová me sustentaba.
Jordi en parte gracias a tus videos he comenzado a ir a terapia psicológica para atacar de raiz aquello que genera mi ansiedad, ayudas a mucha gente haciendo lo que haces. No desistas nunca con tu labor !!
amigo Jordi en verdad seria un privilegio que fuera real el poder ser tu amigo! usted me ayudo bastante en una depresión psicológica y clínica por la cual pase; y en verdad cuando estaba inmerso en ella no me creía capaz de sobresalir y mi único pensamiento era dejar de sufrir de una forma u otra... pero aquí estoy gracias al todo poderoso Creador Dios !! después de casi siete meses luchando mi organismo incluyendo mi mente pude salir de eso!! GRACIAS GRACIAS GRACIAS POSDATA JEJEJEE EN MEXICO no recomiendes chaqueta jajaaaj mejor recomienda abrigo!! jejeje averigua porque, te lo dejo de tarea jejeje
Gracias muy. Interesante cuanta tranquilidad saber no preocuparnos tanto todo dejarlo en manos de. Dios que nos bendise siempre muchas bendiciones para su. Familia
me encantó todo lo que nos enseñó gracias por sus palabras pero también yo rezo mucho y Dios me da mucha fortaleza pero lo que usted dijo en este mensaje me agrado mucho una ves ma muchas gracis
Lo mejor es elevar nuestra mente en oración y conversar con nuestro Padre Santo confesar nuestras faltas temores y darle gracias por su misericordia en nombre de su hijo nuestro Salvador Jesucristo, y él nos responde dandonos esa paz al alma que tanto necesitamos, nos da su Espíritu Santo . Por eso hay que estudiar su palabra con oración y cantar himnoos . Salmo 37:4-7
Si que me cuesta dormir!! Gracias Jordi,lo necesitaba 🤗 sigo en este proceso de prácticas que vienen siendo bastante positivas en mí vida.Te mando un abrazo.Gracias gracias 🤗❤️
Yo agregaría también que para un buen descanso, en lo posible, hacer ejercicio en la mañana, antes de salir a trabajar, unos 20 minutos o más es suficiente, te sientes con energía durante el día y por la noche duermes muy bien. Saludos 🙏
@@juanoliveros1684 amigo tiene razón, es muy difícil para algunos, lo decía de manera general, ya es complicado por el horario, yo también, muchas veces se me dificulta. Saludos 🙏
Yo agradezco mucho por todo lo que tuve en.el día.Y recuerdo en.mis b oraciones a muchas muchas personas. Orando por ellas, y hago respiración como tu dices en 3-6-9 mi cuerpo se relaja y me quedo dormida. Gracias,gracias,gracias.
Muchas gracias! Yo agregaría, no usar dispositivos electrónicos (teléfono celular, computadoras, etc) mínimo una hora antes de dormir. Y tomar mínimo 20 minutos de sol temprano en la mañana, para producir la hormona melatonina en la noche.
Buenas tardes Jordi, muy buenos consejos, lo de la respiración lo aprendí con usted y, me ha servido mucho, es que a veces, no son pensamientos negativos, pero, sí preocupaciones hacía el futuro, cosa que no debe ser, porque se debe vivir el momento presente. A mí, personalmente me cuesta desconectarme un poco(celular), pero, a veces, lo dejo y, en modo avión. Bueno, gracias por sus sabios consejos, un abrazo desde Chile, Marcela☯️☯️☯️
Gracias Jordi,mi día empieza muy temprano,trabajo x mi cuenta en lo artístico,hasta el mediodía es mi mayor energía ,ya a tarde,voy dejando para un trabajo mas tranqui y creativo.Me acuesto temprano ,
Aunque a día de hoy sigo luchando contra la ansiedad y los estragos que ha causado en mi psique y en mi capacidad de descansar y visualizar lo positivo, gracias a tu guía y consejos (y a la meditación), lograré tener una vida sana, equilibrada y proactiva... Y de paso superar la ansiedad y el torcimiento que ha generado. Gracias de corazón. ¡Se puede, y se logrará!
@@Rairuga2 Cuánta razón tienes. Yo, independientemente de cómo me levante, siempre le doy las gracias a Dios por seguir aquí, vivo y luchando. Llegará el día en que le dé las gracias únicamente por vivir y por la lección que fue esta fase de mo vida, estando bien
Hola Jordi! Como siempre tan oportunos tus vídeos, donde nos enseñas pequeños hábitos que se hacen grandes en nuestra vida. Gracias. Gracias. Gracias. Saludos desde Argentina, Buenos Aires.
Hola bendiciones y abundancia Dios te bendiga gracias 🙏 por sus terapias y concejos nos han ayudado mucho a mis hijos familiares amigos y a mi Dios te pague y te multiplique 😘
"Utilizar mi energía de una manera productiva." Con tanta cosa que hago en el día en el trabajo, familia, la casa plus mi ansiedad. Este consejo me cae bien. Gracias 🙏🙏🌷
muy bueno esto es algo inteligente.. Pedir a Dios y agradecer.. lo de la respiracion es muy bueno lo pondere en practica... lo de la olla lo haciamos cuando chicos soy argentina. y nos tomabamos el tiempo para ir a dormir. hoy ya no se hace. gracias pr tus clnsejos Dios te bendiga
Saludos, desde que hago tus consejos me he sentido mucho mejor de mis ataques de panico.Pero ,casi siempre me acude el dolor en el pecho ,estoy tomando medicamentos, pero aún me da ese dolor.que puedo hacer.
Algo que funciona muy bien. Excelente es un buen masaje en todo tu cuerpo. El sistema parasimpatico se relaja tanto que sientes el dia siguiente el cuerpo bien descansado. 🤗.
Tener fe en Nuestro Dios padre santo jesucristo todopoderoso vive y viene amén. nos ayuda a estar confiados en nuestra vida. Nuestro Dios vendiga a todos . gracias buenos consejos 👍
Muchas gracias x tantos consejos dios te bendiga ni saves cuanto me han ayudado estaba muy mal y ahora me siento tan diferente hasta mi cuerpo lo siento más liviano y me siento con energía ✋🇺🇸🙏🫂
Jordi me resultan muy útiles tus consejos a través de tus videos, de apoco me voy reponiendo de mis crisis de ansiedad ahora me falta dormir mejor y de apoco lo voy logrando, gracias por todo Jordi, bendiciones.
Jordi te agradezco tus aportaciones. La oración y las respiraciones las hago, y ayudan mucho, pero la lista de trabajo para mañana y la chaqueta de preocupaciones son muy buenas ideas.
Hola Jordi, buena salud. Te agradezco por tus consejos como ayudan, relajan, despejan la mente y te guían para no estar estresado. Que bueno es escucharte. 💖💖💖💖💖💖💖
Jordi, infinitas gracias por compartir este resumen con palabras sencillas de tantas horas de lectura y experiencia que has dedicado a este tema que ahora veo nos afecta a infinidad de personas. Estoy segura que todo esto se transformará en regalos para tí.
Excelentes recomendaciones. ¿Qué hacer cuando trabajas por la noche? Yo doy clases entre 8:30 y 10:00 am y luego trabajo en el campo de la salud de 3:00 a 11:00 pm. Siempre estoy muy cansada, pero es muy difícil conciliar el sueño. ¿Qué nos aconsejas para quienes trabajamos en turnos?
Gracias querido Jordi, traes mucha paz a mi vida , compañía y me das mucho ánimo también, en esta etapa de mi vida tan dura. Tengo mucho miedo por mis seres queridos, q.viven tan lejos de mí. Eres muy inteligente. Un abrazo muy grande desde Saarbrücken (Alemania). Marta🙂
Jordi tengo varios problemas físicos como neuropatia periférica no diabetico, el síndrome de las piernas inquietas y congestion nasal crónica no soy una persona joven estoy intentando como mejorar lo mejor posible mi salud física y la mental también pues también sufro de ansiedad e insomnio crónica por eso mis noches son tan problemáticas intentaré hacer lo que dices y ver me funciona gracias por tan buenos consejos
1. Llegando ya la noche vuelta a la calma. 2. Agradecer antes de dormir. 3. De cinco a diez respiraciones largas antes de dormir. 4. De manera consciente e inconsciente respirar por la Nariz. 5. Dejar fuera toda preocupación, pensamiento positivo. 6. Una ducha tibia te relaja. 7. Tener presente lo realizado durante el día, por el deber cumplido.
En tu situación, que es la mía y la de tant@s, pocas soluciones hay. Hacerse fuerte de mente y ser consciente de la realidad. Y amar la vida por si misma, sin más....
@@caracolete100 agradezco tu respuesta pero se la dirijo a Jordi porque él debe haber estudiado esa situación tan común que menciono; gracias de nuevo 🙏
Desde hace tiempo Al finalizar mi trabajo A eso de las 21.00 h me scostumbre A agradecer al creador y sus seres de luz que me acompañaron ayudaron etc Aunque el día no halla sido del todo bueno lo hago Porque no todos los días son iguales Y tanto lo positivo como negativo Se alternan y si hoy El día no fue bueno seguramente mañana si lo será Es muy importante vivir el presente Y la mente trabaja mucho Y como todo en la vida hay que Enseñarla a ejercitar los hábitos buenos Los que no sean tóxicos Para el organismo Esos consejos ayudan a lograrlo gracias .saludos !
Jordi, sabes que tengo una duda. Estoy luchando para ordenar mi rutina y dormirme temprano para levantarme temprano como antes solía hacer. Pero mi duda surge con los fines de semana, siento que esos días uno se duerme más tarde y luego el domingo te cuesta dormirte temprano y el lunes capaz te cuesta pararte temprano de nuevo. ¿Cómo hacemos con la rutina y los fines de semana?
Acuéstese pensando que el lunes es día de trabajo e inicio de semana trate de disfrutar sus días de descanso acuéstese pensando positivo y no estresada pensando que es lunes así es la rutina dios la bendiga
Mi "truco" dejar las preocupaciones en manos de Dios,,, y cuando me vuelven a la cabeza y cuando me vienen preocupaciones a la cabeza pienso ah pero si las dejé en manos de Dios no tengo porqué preocuparme🙏
Evita utilizar la palabra PERO, mejor utiliza: sin embargo, talvez, puede ser, quizás, etc.
No está mal
@@rmramirezc porque?? Perdon pero me.gustaria saber ya que yo uso mucho pero jeje gracias😇😇
@🌸 櫻花 Sakura graciasss amiga. No la usare mas🎆🎆🎆♥️
@🌸 櫻花 Sakura muy bien Sakura. De ahí el dicho "Nada de peros" ejemplo: Saldría a caminar PERO el día está muy frío. Saludos!
Tengo 50 años, y puedo asegurarles que no hay una formula exacta para llevar esta vida. Come cuando tengas hambre, bebe cuando tengas sed, el cigarro no es bueno de ninguna manera, el alcohol tomalo con moderacion, estudiar es importante, pero mas aun, descubre y afina tus habilidades, se bueno haciendo algo con tus manos, podras pasearte por el mundo, trabajar en cualquier parte y ganar tu sustento, el dinero crea un clima de seguridad en el hogar y en el amor, enamorate de quien este enamorado de ti, mas alla de ahorrar compra cosas que te duren bastante, no cambies de celular cada año, has un curso de oratoria, aprende la regla de tres, la utilizaras toda tu vida, se bondadoso y comprensivo, acepta que tu no te hicistes a ti mismo, alguien tuvo que hacerlo y siempre se agradecido, si te equivocas en algo, no tengas pena, enfrenta y corrige, no seas obsesivo, y puedes acostarte a las 12 o 1am, no pasa nada, asi se vive en el mundo de hoy.
Felicidades no podría haber un consejo mas sabio
Gracias
👏👏👏👏👏👏 Excelente!!!!!
Gracias !
Yo oro siempre antes de dormir, agradezco a Dios por todo y apenas termino ya estoy dormida... Gracias por las recomendaciones! Es muy cierto todo lo que dices Jordi. Apenas respiro profundo bostezo y me relajo y a dormir profundamente!
Muchas gracias
Muchas gracias
🍀🍀 no sirve de nada pedirle a dios, ya que no hace nada cuando están violando a un niño,. Menos va escuchar tus tonterías 👶
Dios supuestamente hace milagros y protege a los indefensos y no hace nada para evitar semejante sadismo y aberracion que le hacen los pobrecitos bebés !! , NO paraliza el cerebro al maldito violador , asi como supuestamente convertio a una inocente mujer en sal, abrió el mar , acaso dios tiene preferencias!!,? 🤔definitivamente que dios más sadico se inventan las religiones, ..... *noticias* MAS DE 30 NIÑOS CRISTIANOS MURIERON QUEMADOS EN COLOMBIA, 😥😥si vez nada sirve orar, !!
No protege a los indefensos niños, menos va escuchar mis tonterías!!
Pues yo no puedo y últimamente, varias noches que no puedo dormir hasta q casi amanece😭. Y menos mal que algo de energía para trabajar tengo y no me duele la cabeza.
@@lourdesyumiuxi8050 gracias a Dios
Eres lo máximo! Yo venci a la ansiedad al 100% gracias a toda tu enseñanza! Ahora ayudo a personas a salir de la depresión!
Y como los ayudas?
Como le hiciste ? Y cuanto tardaste?
Como ayuda? Gratis?, porque este sr cobra por su método
Bueno y por qué lo tendría que hacer de gratis?! Todos necesitan de un ingreso. Algunos venden servicios y otros habilidades.. ,
como sanaste
Muchísimas gracias Jordi! , solo tengo 15 años pero intento mejorar mi vida, a veces estoy perdida y no sé que hacer pero eres quién me salva de esto. Tu canal lo mejor que he encontrado en internet para ayudarme a poner mis hábitos en orden. ♡
Ánimo!
Te felicito… sigue así pero por favor, ten cuidado, termino medio
También lo fue para mí.. gracias a Dios primeramente y a Jordy
Opiniones ypiiowpe
@@deusyo que
Iepwiee iepwopeieeyewooe recibido por persona eppreteeir
Jordi no sabes el bien que nos haces a muchos, gracias a ti he aprendido a vivir mucho mejor! 😊😊😊😊😊
🙂🙃
DÓNDE ESTÁS JORDI
QUÉ HAGO , YO TOMABA MEDICAMENTO PARA LA ANSIEDAD, Y DE GOLPE NO ME LOS DIERON MÁS, NO PUEDO DORMIR
Te amo princesa 🥺
@@adrianatessio1853 ñ
Mi truco por más de 50 décadas, es cero preocupaciones, me ocupo de las cosas, de los eventos al Mi alrededor, si se puede perfecto, si no se puede para adelante.
No pienso en el futuro, vivo el hoy.
Como dicen: cero stress.
Las oraciones por supuesto...
Gracias Dios mio por ayudarnos a dormir bien a pesar de tanto problema en nuestras vidas.
Gracias Jordi.!! A mi me gusta rezar el rosario y encender una vela. Siempre tengo un descanso reparador.
Le recomiendo leer la biblia en el nuevo testamento antes de dormir o lea los salmos del antiguo testamento y hable con Dios mucho.nada de rezar.hable con Dios. Dios le Bendiga mucho
Este hombre es tan lindo se le ve tan bueno vale oro .🌹🌻
Jesucristo es nuestro descanso, Mateo 11: 28-29 dice:
28 Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar. 29 Llevad mi yugo sobre vosotros, y aprended de mí, que soy manso y humilde de corazón; y hallaréis descanso para vuestras almas;30 porque mi yugo es fácil, y ligera mi carga.
Vivir la Vida un día a la vez es La Clave 😊
Bendecido. Tus consejos me han ayudado mucho, debido al problema de ansiedad. Son muy positivos. Estaba tan aturdida que ya no salía de casa pero gracias a Dios por tus recomendaciones ya salgo y otras cosas más que he activado. Gloria a Dios. Gracias Jordi. Abrazos
Cuan importante es tener buenos hábitos para un buen descanso, yo siempre le doy gracias a Dios por todo lo que aconteció en mi día, siempre habrá algo por lo que dar las gracias aunque no halla sido un buen día. Gracias Jordi, siempre te sigo y me han servido de mucho tus vídeos para superar problemas de ansiedad. Bendiciones 🥰❤️
Muy buenos consejos los pondre en practica porque a mi me cuesta dormir gracias Dios lo bendiga
Buenas noches
Para mi lo más importante antes de dormir es orar, darle gracias a Dios x todo , pedirle perdón x las cosas malas.
Gracias dios por todos los niños africanos que han muerto hoy y toda esa gente que muere en Ucrania. Gracias.
Con personas como vos, nos sentimos mejor preocuparte por el bienestar de los demás te hace que tú tiempo tenga mucho más sentido en tu vida.me gustaría siempre encontrar personas tan valiosa como vos en mi vida.con actitud positiva.
Muchas gracias joven es usted un excelente..inteligencia k es verdad lo k nos dice..Dios le bendiga y le de sabiduría...para esta vida tan extresada k llevamos con estás enfermedades y problemas k cargamos en esta vida..bendito seas joven..x ayudarnos a sobrellevar esta vida k muere tanta gente x extres de lo k pasamos y es mundial...ya no sabemos cómo tranquilizarnos..gracias gracias gracias..
He tenido problemas de insomnio horribles…. Ha sido muy difícil, y esta última parte me ha ayudado mucho. Me esfuerzo en trabajar y producir más y he podido empezar a recuperar mi sueño. Además evitó el uso del celular en horas del anochecer. Y algo más que he hecho es que me levanto todos los días a las seis de la mañana, antes me despertaba y me quedaba ahí en la cama con pereza de levantarme. Ahora es despertando a las seis e inmediatamente me levanto para iniciar mis labores cotidianas.
Desde que encontré este canal hago todos los días respiración así como dice Jordi y he mejorado cantidad tbm el estrés .me siento mucho mejor .gracias Jordi ❤️
M paso lo.mismo e.ido.mejorand y pensar diferente y mi ansiedad depresión y lo k conlleva a ido mejorando muy bien
@@user-op3jx8lt4f .no dejes de hacer los ejercicios .son maravillosos .aprovecha la mejoría para que caigas de nuevo . a mi me daban ataques de pánico y la depresión me hizo cambiar completamente .ya me siento otra ...que bueno cuídate Dios te bendiga y te siga dando fuerzas .te saludo desde Italia
MI LINDO AMIGO JORDY
GRACIAS A TUS PALABRAS ME RECUPERE DE LA ANSIEDAD QUE LLEGÓ SIN LLAMARLA .....NO SABES LO BIEN QUE ME SIENTO , APRENDÍ MUCHO CONTIGO DE TODO LO RELACIONADO A LA MENTE Y COMO SUPERAR ESA FACETA
QUE ES PARTE DE LA VIDA ...A VECES ,,🌟🌟🌟
GRACIAS INFINITAS AMIGO DIOS TE LLENE DE BENDICIONES Y MUCHA SALUD .....
desde Lima Perú 🇵🇪
Cariños ,abrazos....
Estoy empezando a descansar mejor por las noches no utilizando tanto el tablet. De hecho lo estoy reemplazando por leer libros sobre temas de desarrollo personal. Gracias por todos estos 7 consejos, muy pero que muy útiles Jordi! 🙌💪❤️
Ģtssvi
Bro me podrías apoyar en recomendar varios libros que has leído para conseguirlos por fas
me estás ayudando a reencontrarme , me había perdido y había vuelto a tener ansiedad e insomnio , GRACIAS GRACIAS GRACIAS por hacer que me vuelva a encontrar enfocar y cuidarme :)
Gracias por los consejos, buenas prácticas y por supuesto dejar todo en manos del Señor.
Eres un ser increíble!gracias por compartir tus conocimientos.🙏
Yo oro todas las noches pidiendo por mis seres queridos,y veo que es un relajante para dormir.Gracias por tus buenos consejos.
A cada dia le bastan sus propios problemas. No os preocupeis por el mañana!
Mateo 6.34
34 Así que, no os afanéis por el día de mañana, porque el día de mañana traerá su propio afán. Basta al día su propio mal.
Hermoso consejo muchas gracias
Gracias por tus consejos voy a procurar ponerlos en práctica aunque cueste porque yo tengo un hijo que está pasando por mucha ansiedad y se niega a aceptarlo no me deja ayudarlo y eso me pone peor pero voy a luchar porque es muy duro vivir así
Para mi dormir bien es entregar mi noche a Dios y darle gracias por lo que recibí en el día y declarar en mi oración y pedir a Dios que se quede conmigo y los míos...Amen..
Muchisimas gracias por todo su gran esfuerzo y apoyo, la oracion de agredimiento a Dios Padre me ah dado la paz que tengo , ahora voy a Dormir.
Salmos 3:5
Yo me acosté y dormí, Y desperté, porque Jehová me sustentaba.
Jordi en parte gracias a tus videos he comenzado a ir a terapia psicológica para atacar de raiz aquello que genera mi ansiedad, ayudas a mucha gente haciendo lo que haces. No desistas nunca con tu labor !!
Buenísima información.
Muchas gracias, cada dia están mejor tus sugerencias.
Un abrazo, desde Chile😊🦋
amigo Jordi en verdad seria un privilegio que fuera real el poder ser tu amigo! usted me ayudo bastante en una depresión psicológica y clínica por la cual pase; y en verdad cuando estaba inmerso en ella no me creía capaz de sobresalir y mi único pensamiento era dejar de sufrir de una forma u otra... pero aquí estoy gracias al todo poderoso Creador Dios !! después de casi siete meses luchando mi organismo incluyendo mi mente pude salir de eso!! GRACIAS GRACIAS GRACIAS POSDATA JEJEJEE EN MEXICO no recomiendes chaqueta jajaaaj mejor recomienda abrigo!! jejeje averigua porque, te lo dejo de tarea jejeje
Jordi no imajinas tu labor.de compartir a donde.llega y la.salud que nos brindas en el campo mental.emosional .Dios te bendiga .siempre.
Gracias Jordi. En estos tiempos que vivimos, tus consejos nos ayudan mucho. 🙏🤗👍
Muchas gracias Jordi, son muy valiosos tus consejos; desde Argentina un abrazo
Gracias muy. Interesante cuanta tranquilidad saber no preocuparnos tanto todo dejarlo en manos de. Dios que nos bendise siempre muchas bendiciones para su. Familia
Además de mi.oracion habitual, hoy doy gracias a Dios por ti. Bendiciones
Muchas Gracias Jordi, oírte me ayuda muchísimo a sobrellevar mi día a día, Dios te bendiga...!!
Gracias Jordi,es cierto a veces pierdo la brujula y luego me lleno de preocupaciones,bendiciones Jordi excelente persona ,siempre ayudandonos
me encantó todo lo que nos enseñó gracias por sus palabras pero también yo rezo mucho y Dios me da mucha fortaleza pero lo que usted dijo en este mensaje me agrado mucho una ves ma muchas gracis
Muchas gracias 3 cosas de lo que ud. dice ya lo hacia ,haré el resto que Jehova bendiga su esfuerzo,Dios se llama Jehova
Gracias por tus enseñanzas. Mi vida está empezando a cambiar
Ayer hice tus ejercicios de respiración, realmente funcionan gracias..
Lo mejor es elevar nuestra mente en oración y conversar con nuestro Padre Santo confesar nuestras faltas temores y darle gracias por su misericordia en nombre de su hijo nuestro Salvador Jesucristo, y él nos responde dandonos esa paz al alma que tanto necesitamos, nos da su Espíritu Santo . Por eso hay que estudiar su palabra con oración y cantar himnoos . Salmo 37:4-7
Mientras veía el vídeo hice las respiraciones y ya mi ser cambio. Gracias por la enseñanza! Saludos
HOLA JORDI, MUCHAS GRACIAS POR TUS CONSEJOS saludos desde CDMX✋
Si que me cuesta dormir!! Gracias Jordi,lo necesitaba 🤗 sigo en este proceso de prácticas que vienen siendo bastante positivas en mí vida.Te mando un abrazo.Gracias gracias 🤗❤️
Jordi tu siempre ayudando a tu prójimo con buenos consejos.. gracias por tu preocupación y recibe muchas bendiciones eres muy lindo
Yo acostumbro un vaso de agua antes de ir a la cama y claro esta algunos de los consejos que dices para dormir como un bebe y tranquilo.
Gracias Jordi 🥰 Como siempre dándonos esos buenos regalos para hacer de nuestras vidas algo mejor. 👏🏼👏🏼👏🏼😘 Bendiciones para tí ❤️✨🙏
Yo agregaría también que para un buen descanso, en lo posible, hacer ejercicio en la mañana, antes de salir a trabajar, unos 20 minutos o más es suficiente, te sientes con energía durante el día y por la noche duermes muy bien. Saludos 🙏
Y así como yo que trabajo de jardinero por 10 horas al día.
Me recomiendas hacer ejercicio a las 6 a.m?
@@juanoliveros1684 amigo tiene razón, es muy difícil para algunos, lo decía de manera general, ya es complicado por el horario, yo también, muchas veces se me dificulta. Saludos 🙏
Haces antes o depués del deaayuno?
@@frang.191 antes
Claro que sí el ejercicio es fundamental para toda persona por lo menos 20 a ,30 min. dos veces por semana tranquilo
Yo agradezco mucho por todo lo que tuve en.el día.Y recuerdo en.mis b oraciones a muchas muchas personas. Orando por ellas, y hago respiración como tu dices en 3-6-9 mi cuerpo se relaja y me quedo dormida.
Gracias,gracias,gracias.
DTB MUCHO BUEN CONSEJO PALABRAS CON LUZ . GRACIAS 🙂 POR ESE MENSAJE TAN ESPECIAL. BUENAS NOCHES.
Muchas gracias! Yo agregaría, no usar dispositivos electrónicos (teléfono celular, computadoras, etc) mínimo una hora antes de dormir. Y tomar mínimo 20 minutos de sol temprano en la mañana, para producir la hormona melatonina en la noche.
Buenas tardes Jordi, muy buenos consejos, lo de la respiración lo aprendí con usted y, me ha servido mucho, es que a veces, no son pensamientos negativos, pero, sí preocupaciones hacía el futuro, cosa que no debe ser, porque se debe vivir el momento presente. A mí, personalmente me cuesta desconectarme un poco(celular), pero, a veces, lo dejo y, en modo avión. Bueno, gracias por sus sabios consejos, un abrazo desde Chile, Marcela☯️☯️☯️
Gracias Jordi,mi día empieza muy temprano,trabajo x mi cuenta en lo artístico,hasta el mediodía es mi mayor energía ,ya a tarde,voy dejando para un trabajo mas tranqui y creativo.Me acuesto temprano ,
Hola Jordi . Gracias por tu buenos mensajes . Ayuda mucho . Y si dar gracias a Dios siempre
Aunque a día de hoy sigo luchando contra la ansiedad y los estragos que ha causado en mi psique y en mi capacidad de descansar y visualizar lo positivo, gracias a tu guía y consejos (y a la meditación), lograré tener una vida sana, equilibrada y proactiva... Y de paso superar la ansiedad y el torcimiento que ha generado.
Gracias de corazón. ¡Se puede, y se logrará!
Te recomiendo que escuches la voz de tu alma con LAIN! Y te conviertas en una alma imparable, te encantará.
Estamos igual hay que seguir adelante y agradecer que seguimos vivos.
@@hildgonzales8678 oh, pues lo miraré. Muchas gracias por tu consejo Hild.
@@Rairuga2 Cuánta razón tienes. Yo, independientemente de cómo me levante, siempre le doy las gracias a Dios por seguir aquí, vivo y luchando.
Llegará el día en que le dé las gracias únicamente por vivir y por la lección que fue esta fase de mo vida, estando bien
A TODOS LOS AFLIGIDOS POR ENFERMEDADES LES DIGO: EN EL NOMBRE DE MÍ SEÑOR JESUCRISTO ESTÁN SANOS Y LIBRES!! AMÉN
Gracias por la ayuda que Jehová te bendiga y te ayude siempre 😃♥️
Jordi YAHWEH OS BENDIGA Y OS PROTEJA DE TODO MÁL ENSU HIJO YAHSHUA HA MASHIAH EL SALVADOR BENDICIONES ÇUIDAROS MUCHO SHALOM UBRAHOT
Te amo Jordi, eres un guía para mi vida gracias 🤍
Me encanto, lo voy a poner en práctica, gracias🥰
💫🙏 Que Lindo Ser de Luz eres Yordy🍃Gracias🕊😇🙏💫
Se agrádese su video, lo estoy realizando, en cuanto a mis tareas, respiraciones y dar gracias Dios.
Jordi cuídese mucho y lindos sueños.
Jordi, gracias por esa forma tan natural y fácil de enfocar un tema que para mí era complicado, me ayudaste mucho.
Hola Jordi! Como siempre tan oportunos tus vídeos, donde nos enseñas pequeños hábitos que se hacen grandes en nuestra vida. Gracias. Gracias. Gracias. Saludos desde Argentina, Buenos Aires.
Jordi tus CONCEJOS llegan al Corazón DIOS T BENDIGA
Hola bendiciones y abundancia Dios te bendiga gracias 🙏 por sus terapias y concejos nos han ayudado mucho a mis hijos familiares amigos y a mi Dios te pague y te multiplique 😘
"Utilizar mi energía de una manera productiva." Con tanta cosa que hago en el día en el trabajo, familia, la casa plus mi ansiedad. Este consejo me cae bien. Gracias 🙏🙏🌷
Me encanta escuchaste me alibia gracias
La ducha es Buena lo de la chaqueta me encanto
Como siempre Jordi, me das las herramientas para una vida mejor. Gracias mil!!!!
Gracias, muy útiles consejos. En la yoga recomiendan dejar incluso de escuchar música estridente y no ver las noticias a partir de las 6 pm.
muy bueno esto es algo inteligente.. Pedir a Dios y agradecer.. lo de la respiracion es muy bueno lo pondere en practica... lo de la olla lo haciamos cuando chicos soy argentina. y nos tomabamos el tiempo para ir a dormir. hoy ya no se hace. gracias pr tus clnsejos Dios te bendiga
Saludos, desde que hago tus consejos me he sentido mucho mejor de mis ataques de panico.Pero ,casi siempre me acude el dolor en el pecho ,estoy tomando medicamentos, pero aún me da ese dolor.que puedo hacer.
Algo que funciona muy bien. Excelente es un buen masaje en todo tu cuerpo. El sistema parasimpatico se relaja tanto que sientes el dia siguiente el cuerpo bien descansado. 🤗.
Muy interesante tus consejos le saludo desde Paraguay
Tener fe en Nuestro Dios padre santo jesucristo todopoderoso vive y viene amén. nos ayuda a estar confiados en nuestra vida. Nuestro Dios vendiga a todos . gracias buenos consejos 👍
Muchas gracias x tantos consejos dios te bendiga ni saves cuanto me han ayudado estaba muy mal y ahora me siento tan diferente hasta mi cuerpo lo siento más liviano y me siento con energía ✋🇺🇸🙏🫂
Excelente video, a ponerlo en práctica 👋
Jordi me resultan muy útiles tus consejos a través de tus videos, de apoco me voy reponiendo de mis crisis de ansiedad ahora me falta dormir mejor y de apoco lo voy logrando, gracias por todo Jordi, bendiciones.
Jordi te agradezco tus aportaciones. La oración y las respiraciones las hago, y ayudan mucho, pero la lista de trabajo para mañana y la chaqueta de preocupaciones son muy buenas ideas.
ES CIERTO LO QUE Ud. MENCIONA Y ACONSEJA . CRACIAS . BENDICIONES.
Oración, buenos hábitos y disciplina, gracias por ayudarme y aotro también
Se agradece un montón este tipo de vídeos Jordi mil gracias! Sigue así 👏
Hola Jordi, buena salud. Te agradezco por tus consejos como ayudan, relajan, despejan la mente y te guían para no estar estresado. Que bueno es escucharte. 💖💖💖💖💖💖💖
Donde estuviste toda mi vida peloncin, gracias por guiarme cada vez mas en el buen camino
Muchas gracias Jordi Wu por tus buenos consejos. Bendiciones desde Palmira, Valle, Colombia 🇨🇴🙏👍
Jordi, infinitas gracias por compartir este resumen con palabras sencillas de tantas horas de lectura y experiencia que has dedicado a este tema que ahora veo nos afecta a infinidad de personas. Estoy segura que todo esto se transformará en regalos para tí.
Excelentes recomendaciones. ¿Qué hacer cuando trabajas por la noche?
Yo doy clases entre 8:30 y 10:00 am y luego trabajo en el campo de la salud de 3:00 a 11:00 pm. Siempre estoy muy cansada, pero es muy difícil conciliar el sueño. ¿Qué nos aconsejas para quienes trabajamos en turnos?
Administra mejor tu dinero y quédate con un solo trabajo.
Gracias querido Jordi, traes mucha paz a mi vida , compañía y me das mucho ánimo también, en esta etapa de mi vida tan dura. Tengo mucho miedo por mis seres queridos, q.viven tan lejos de mí. Eres muy inteligente. Un abrazo muy grande desde Saarbrücken (Alemania). Marta🙂
Y me alegro de haberte encontrado por aquí te oigo y me das calma.muchas gracias de corazón. Un saludo cordial.
Me encantan tus vídeos! Eres grande Jordi!
Gracias Jordi, te mando un saludo desde México _ puebla, escucharte me da tranquilidad y los ejercicios que compartes me han ayudado bastante
El el RUclips es magnífico porque saco cosas muy buenos ,cómo remedios caseros y más ,mucho mas
Jordi tengo varios problemas físicos como neuropatia periférica no diabetico, el síndrome de las piernas inquietas y congestion nasal crónica no soy una persona joven estoy intentando como mejorar lo mejor posible mi salud física y la mental también pues también sufro de ansiedad e insomnio crónica por eso mis noches son tan problemáticas intentaré hacer lo que dices y ver me funciona gracias por tan buenos consejos
1. Llegando ya la noche vuelta a la calma.
2. Agradecer antes de dormir.
3. De cinco a diez respiraciones largas antes de dormir.
4. De manera consciente e inconsciente respirar por la Nariz.
5. Dejar fuera toda preocupación, pensamiento positivo.
6. Una ducha tibia te relaja.
7. Tener presente lo realizado durante el día, por el deber cumplido.
Muchas gracias por tus consejos Jordi, ¿qué consejos si solo el horario de trabajo (es decir sin sumar el trabajo en casa) te toma 10 horas del día?
En tu situación, que es la mía y la de tant@s, pocas soluciones hay. Hacerse fuerte de mente y ser consciente de la realidad. Y amar la vida por si misma, sin más....
@@caracolete100 agradezco tu respuesta pero se la dirijo a Jordi porque él debe haber estudiado esa situación tan común que menciono; gracias de nuevo 🙏
Muy interesante yo quiero más y grasias pues ay tantas soluciones que están ay y no las notamos y yo sé que lo podemos aser grasias j 👍
Desde hace tiempo Al finalizar mi trabajo A eso de las 21.00 h me scostumbre A agradecer al creador y sus seres de luz que me acompañaron ayudaron etc Aunque el día no halla sido del todo bueno lo hago Porque no todos los días son iguales Y tanto lo positivo como negativo Se alternan y si hoy El día no fue bueno seguramente mañana si lo será Es muy importante vivir el presente Y la mente trabaja mucho Y como todo en la vida hay que Enseñarla a ejercitar los hábitos buenos Los que no sean tóxicos Para el organismo Esos consejos ayudan a lograrlo gracias .saludos !
Jordi, sabes que tengo una duda. Estoy luchando para ordenar mi rutina y dormirme temprano para levantarme temprano como antes solía hacer. Pero mi duda surge con los fines de semana, siento que esos días uno se duerme más tarde y luego el domingo te cuesta dormirte temprano y el lunes capaz te cuesta pararte temprano de nuevo. ¿Cómo hacemos con la rutina y los fines de semana?
Acuéstese pensando que el lunes es día de trabajo e inicio de semana trate de disfrutar sus días de descanso acuéstese pensando positivo y no estresada pensando que es lunes así es la rutina dios la bendiga
@@aureliaaros3909 Muchas gracias por su respuesta, Dios la bendiga también ☺️
Jordi muchiiiisimas gracias por sus consejos Dios le bendiga a usted y sus conocimientos
Felicitaciones Graciasss Infinitas Dios te llene de Bendiciones
Primeramente agradecerle a Nuestro Díos creador por todo lo q nos da no se olvide d Dios TODOPODEROSO amen