3 cosas que NUNCA debes hacer porque empeoran la Ansiedad
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- Опубликовано: 5 окт 2024
- Vivir con ansiedad es muy cansado mental y físicamente, y a veces te pierdes y no sabes por donde comenzar a retomar ese camino hacia la tranquilidad y recuperar el control de tu vida. Hoy te comparto 3 guías simples para recuperarte de la ansiedad patológica.
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Хобби
Los que sufrimos Ansiedad, aveces necesitamos solo una pequeña sensación de esperanza, y este tipo de videos es uno de ellos, gracias Jordy
Gracias, yyordi wu, me hace muy bien tus comentarios me siento segura y más feliz af
@@luciasaavedramunoz9930zz😮😅
Yo sufro ansiedad porque trabajo de domingo a domingo y no logro facturar dinero con las ventas
Es verdad.. me ayuda baatante.. ya hasta camino en el limbo quizas no twngo ataques pero la vision la tengo muy distorsionada como muy mareado
Gracias lo colocaré en pratica , pero me duelen orible los pies para caminar pero lo haré
Tengan fe y mucha paciencia es algo bien horrible esto pero los que sentimos esto sabemos que lo vamos a lograr
1 cuando sientas ansiedad no opacarla, afrontarla como cualquier emocion
2 ejercita el cuerpo para liberar ansiedad
3 los pensamiento son solo pensamientos, enfocarte es la clave
Gracias así lo tengo más presente
Gracias sigo tus consejos
Gracias me ayudas mucho con tus consejos
Los seguiré desde ya
@@sebastianamartinez8924mil gracias por tus terapias, una gran ayuda,estoy muy contenta cada q te escucho me ayudas mucho para mi mente un abrazo yordi wo ❤❤
Gracias me senti mas tranquila Jordy que Dios te bendiga
Nadie me ayudó más q este chico, enhorabuena por tus videos
Yo ciento q es de gran ayuda
Yo tengo 3 meses experimentando ansiedad por la razón de que deje de tomar alcohol y usar cocaina. y ya empiezo a manejar la por medio de meditación, ejercicio, alimentación sana, disciplina y lectura. Gracias a videos como este y también videos estoicos. Y también me he acercado a Dios. Gracias a Dios a empezado a mejorar muchísimo, el camino es largo pero si se puede. Así como lo bueno acaba lo malo también porque nada es para siembre.
Gracias hermano, creo que haber tenido esa clase de vicio empeora todo, la coca destruye tu sistema nervioso.
Algo similar me pasó, la coca en exceso solo incremento mi ansiedad, ahora no puedo ni fumar hierba para relajarme por qué mi mente me juega en contra, la lucha es con uno mismo, seguiré tus consejos, un buen libro puede ser me agrado esa idea.
Que bueno, en un tiempo te sentirás orgulloso de haberlo logrado, y a través de estos vídeos te autoayudas, jordi es bueno enseña
Hola Jordi, me llamo Noemí, es difícil para mí y mi hijo hacer algunas cosas de las que dices, pero yo te escucho y llevo a cabo en la medida de lo posible tus consejos, yo padezco de ansiedad y depresión porque mi hijo desde pequeño padece una enfermedad rara, ahora ya tiene 26 años y tiene trastorno de ansiedad generalizada,TOC grave, me usa para sus Tocs, tiene fuerza en los músculos y se cansa nada más salir y no puede hacer ejercicio , se frustra, no quiere contacto con nadie,ya no salimos, lleva años medicado, pero seguimos luchando con esta vida que tenemos, estuvo apunto de hacer se una intervención para los TOC llamada radio cirugía gamma knife, pero a última hora se arrepintió, pero a vuelto a pensar en ello, lo que pasa que estoy ahorrando dinero para hacérselo, vale muy cara y la seguridad social no lo.cubre. pero no pierdo la esperanza. En fin muchas gracias por tus vídeos , necesitaba compartir esto, y decirle a alguien por lo que estamos pasando, aunque no sé si lo leerás con tantos mensajes, en fin muchas Gracias por todo.
13:16
Tengo meses con una ansiedad que no me deja vivir, no me concentro en nada, y he buscado escape en el internet videos, música, pero cuando lo dejo de hacer vuelve la ansiedad, voy a probar tus consejos a ver cómo me va, los que sufrimos de ansiedad sabemos lo duro que es lidiar con la mente que no para
A mí me a funcionado es cuestión de ver escuchar y hacerlo👌
Yo también voy a probar ojalá que funcione 🧠🧎🏻🙌🏻
Me ayudan mucho tu videos. Son de gran ayuda.
Cuanto más sencillos más eficientes.
Estoy empezando a superar la ansiedad.
Gracias.
Si yo tengo mente ocsesiba conpulsiba
Un spicologo clinico con 10 a 15 seciones en un periodo de 6 meses o 1 año
Wowww mis lágrimas caen😢... Algunas veces cuando siento esa desesperación siento que voy a enloquecer,me esforzare para poco a poco aliviar todos estos sentimientos que me consumen la mente, muchas gracias me llena de mucha paz escucharte y saber que hay solución
Cuando tuve mis episodios más graves de ansiedad encontré tu canal y le agradezco a Dios mucho por eso,por supuesto también a ti Jordi 😁
Yo tengo pessdillas y como ragagas de aire o de choqed en la cabeza
Jordi un amigo me recomendó,si me ayudado mucho estoy pasando por una separación de Chile comuna Paine
Guerreros vamos a ganar la batalla con la ansiedad cueste lo que cueste😎
🙏🙏🙏
🙏🙏🙏
Es el principio de "lo que resistes persiste" si dejamos de resistir dejará de persistir. Gracias Jordi!
Jordi , suélo ser negativa ; muy negativa .
Tus tips me ayudan muchisimo . Me di cuenta que hay que sostener los habitos ! Hacernos una rutina y así nos dará resultado . Gracias desde 🇦🇷 Bs. As. ( moni
mil gracias,soy de peru, yo soy una persona de 70 años y sigo trabajando.y obedeciendo a tus consejos por la perdida de mis hermanos me pongo anciosa Dios te cuide .,y graciaspor tus consejos un abrazo yordi
Sentir que estás sumergido por completo en tus pensamientos, la gente a tu al rededor no se entera, empezar a sentir los latidos/pulsaciones, empiezas a sentir que no te llega el aire a los pulmones, que no coordinas la respiración, sentir que te vas a desmayar, o peor que te mueres… son los minutos más larga de mi vida. Gracias por tus videos
Escríbeme ❤️ yo estoy igual que tu ! Un abrazo!😊
Estoy igual a ti
Es horrible .
Ah Mi Me Pasa Igual, Y Cómo Lo Han Estado Superando? 🙏🙏🙏🙏
Muchas gracias, muy bien explicado los pensamientos obsesivos, que Dios le pagué y le multiplique con salud.
Tengo 16 años, llevo menos de 1 mes con ansiedad, pero siemto verdaderamente horrible esto, ayer en la mañana me dio un ataque de pánico, se me subió la presión, no podía respirar, me puse helado y sudaba bastante. Me pasó 2 veces, una a las 8 de la mañana aproximadamente y otro como a las 9, desde ayer pasé con mareos, ganas de vomitar y no tengo apetito, seguramente es por lo mismo de la ansiedad. Con la ayuda de Dios se que superaré todo esto, he visto los videos de este muchacho diciendo que hay que enfrentar los miedos para que la ansiedad se vaya o almenos controlarla, hace poco de un mes me hicieron un examen de sagre el cual la señora no me encontraba la vena y me dolía mucho el brazo, desde ese día empezó mi ansiedad, sentía que me iba a desmayar y me faltaba el aire, pero solo cuando iba al médico, have poco me dió un dolor en el abdomen y gracias a Dios salio todo bien, pero ayer me hicieron una ultra, lo cual no era mi primera vez y me dió esos ataques, la verdad me da miedo pero dice que de ansiedad nadie se ha muerto ni desmayado, pero quisiera controlar todo esto una buena vez, mañana tengo un examen de tiroides para ver que podría tener ya que por la tiroides también puede ser la ansiedad, depresión etc etc. Les deseo lo mejor, que Dios me los bendiga como a mí, cuidense mucho ya que esto se siente horrible. Que Dios nos ayude, a ustedes y a mí. Bendiciones y feliz día a todos❤
Todo Va Ah Estar Bien, Estaremos En Oración Para Ti, Y Recuerda Siempre Estar Cercas De DIOS 🙏🙏🙏🙏
Ánimo, es fácil decirlo solo el que vive con anciedad sabe lo difícil que es. Dios contigo
Qué tal fue, amiga?? Yo empecé un trabajo nuevo y empecé con taquicardia, me sentía nervioso y no sabía por qué. Me hicieron eco de tiroides y dio todo bien, con dos pequeños bultos pero me dijeron que nada malo. Mis hormonas tiroideas normal, pero después de un año sigo con ansiedad y peor... Espero que fuera bien tu examen.
Lo más complicado son los pensamientos y como el corazón se acelera tengo fe al método Eva gracias yorgy seguiré día a día tus consejos
Gracias Yordi por estos vídeos pues después del COVID me quedo con un cuadro depresivo y ataques de pánico y se me sube la tensión o presión muy alta y sudo como si me bañara es horrible estoy viendo todos los vídeos sobre este tema gracias Jehová te bendiga 🙏 un abrazo 🤗
Testigo de Jehová? Yo tambien
Les recomiendo leer: el poder del ahora por Ekchart Tolle es un libro que te ayuda a estar presente en el momento para evitar los pensamientos intrusivos.
Actualmente tuve una crisis de Ansiedad y de alli no se fue, fui al psicólogo y de alli al psiquiatra actualmente me medicaron con ansiolitcos (lo cual no me agrada, pero son dosis bajas, y ya le dire a mi psiquiatra que me los vaya retirando apenas tengo 1 mes de tratamiento)
Justamente me paso al mismo tiempo el cual inicie 2 negocios, los cuales uno es de danza, yo no he parado, me he expuesto me rehuso a rendirme, tuve diarrea,no comia ,tenia miedo al borde, no entendia porque como cuando etc..
La medicación y la terapia me ha ayudado a poder entender que pasaba,hago meditaciónes, escucho música alfa para reducir Ansiedad hago de todo, si vuelve la ansiedad no tengo miedo voy a enfrentar la Ansiedad.
Ya me paso incluso medicada y dando una clase de baile senti mi corazon a todo ritmo, tipo taticardia y claro pare en su momento 5 minutos, y pense me asusto o lo dejas fluir y que se estabilice, hize lo segundo,lo acepte y si senti miedo y me dije el miedo no es el camino la aceptacion si, claro que mi ritmo cardíaco se aceleró con las clases de baile doy la maestra jo puedo darme por vencida.
De hecho al inicio de esto Incluso pase por un estudio de la cabeza fue traumatico 😢 me intoxique con yodo, un show total y agreguenle la ansiedad,ahorita digo wooow experiencia de vida..
Lo dificil es que hay dias donde me ganan los pensamientos negativos o en el futuro, pensamientos rumiantes,y eso no ayuda pero es un proceso , y es un trabajo duro pero hay que aprender a manejarlo, algo que pienso mucho es los siguiente y me ayuda un poco : "LA VIDA ES TAN HERMOSA,COMO PARA VIVIRLA CON MIEDO".
YO ME EXPONGO A TODO TERAPIA ,TRABAJO, MANEJAR AL MUNDOOOOO,VIAJO CON ANSIEDAD. No dejare que crezca malas, sumándole a que tebgo hipotiroidismo y prolactina alta( una hormona del estres) y estoy en tratamientos.
SOY una persona sensible, nuy aprensiva, insegura, se me dificulta tomar desiciones y la la vez soy una persona necia y terca y no me dare poe bencida, ayer tuve una sensación de desesperación e ira llore tanto ,sensia una fuerza una necesidad de golpear algo destruir al final me ayudo llora y senti liberación emocional, si tuve se sensaciónes corporales y las dej pasar.
Recuerden que los síntomas son duros, pero ustedes don mas fuerte, ustedes dominen su mente, SOMOS UNOS GUERREROS.Todo ser humano vale tanto, todos tenemos un propósito en la vida, simplemente con el hecho de ya estar en este plano es algo que debe mos agradecer todas las noches y todos los dias.
Bendiciones y sigan buscando ese equilibrio, terapa yoga, afrontar la ansiedad, alimentación TODO.
SON MAS GRANDES QUE SUS PENSAMIENTOS.
Bendiciones
Gracias lo podré en practica..esa anciedad está acabando con mi mi vida
Es algo simultáneo que se presenta en muchos factores de nuestra vida pero como lo plasma el maestro hay que saber canalizarlo y manejarlo no te puede vencer ... Amen
He sufrido de ansiedad desde el 2021, a sido un proceso complejo porque no comprendía bien que me pasaba, jamas fui a un psicólogo ni tome nada para esto, los mejores concejos que me ayudar a superar esto fue el ejercicio, estar siempre activo, no quedarse en la cama pegado al celular o perdiendo el tiempo en redes sociales, tomar el sol, deje compeltamente el alcohol, las bebidas energéticas, el cafe y regule mi consumo de azúcar, tambien intento socializar lo que mas puedo, hablar y salir con amigos,, distraerte, es lo unico que hice y me ha funcionado hoy 2 años después de una dura ansiedad, insomnio y depresión,
Si es importante dejar de beber alcohol
Gracias. Gracias. Gracias. Siempre gracias. Tu ayuda es muy importante 🫶🫶🫶👏👏👏👏buen día.
Muchas gracias voy a seguir su consejo que nuedtro Señor le de muchas bendiciones
Jordi eres claro y conciso me encantan tus vídeos porque transmites muchísima seguridad, no sabes lo mucho q me estás ayudando desde q sigo tus vídeos, pongo en practica muchas cosas como la respiración, meditación, ejercitar el nervio vago entre otras cosas y estoy mejorando mucho. Gracias de corazón por tu trabajo .
Gracias, me ha servido bastante, eres un héroe. Lo compartiré y guardaré.
Llevo media vida ccn ansiedad al punto de ser casi crónica, perdi cslidad de vida y salud también...en los ultimos años es algo de lo que se habla , casi común en el mundo y mas conocimiento sobre síntomas y tratamiento..no permitan que les suceda lo que a mi, hoy se encuentran personas profesionales que ayuden a superarla, como este muchacho, tan claro y específico en sus consejos
Eterna Bendición! Que tod@s estemos bien, agradezco! 🌟🍋🎀
Hola jordi gracias X tus palabras y consejos buenos que ayudan mucho gracias🤝saludos🤝🤝🤝
Gracias Jordi, no te imaginas el bien que me hacen tus charlas y consejos y consejos.
Tiene mucha razón en lo que dice, se nota que sabe de lo que habla. Aparte de ser un tío con un corazón y una personalidad enorme!!!
Cómo estás 🖐️yo sufro de ansiedad cuando me da la mejor terapia para mí es salir a la calle a caminar a sentir el sol el aire mirar la gente osea todo lo de la calle 🤲 Gracias
@@JoelGalarzacevallos-xp9ixa mi me pega la ansiedad con el estomago
Yordi maestro, muchas gracias Oro y Miel para ti siempre 😊
Ha sido estupendo, de verdad. He enviado algunos vídeos a personas, como yo que hemos tenido estos problemas. Es un buen camino a seguir. Gracias
Gracias Jordan eres lo máximo gracias a ti he podido llevar la ansiedad sin k sea un problema gracias atusconsejos Dios te cuide
Muchas gracias por tus recomendaciones 😊 A mí me resulta muy complicado dejar fluir las emociones, sobretodo cuando te arde el pecho, sientes hormigueo en las extremidades , dolores cabeza …. Me asusto mucho 🥺
Por favor necesito creer que esto lo puedo lograr, me siento muy mal por mi ansiedad y depresión. Ni siquiera puedo caminar tres cuadras de mi casa sin que me de ansiedad, ataque de pánico 😢
Así estoy desde hace 4 meses ,y si al principio no quería ni hacer nada por miedo a desmayarme por la falta de aire , y el temblor de mi cuerpo , pero desde que me decidi afrontarlo empieza ser menos ,me dije a mi misma no voy a dejar que me tires y me pongo hacer cosas salgo hacer ejercicio, todo el día ando activa . Por la tarde ya me canso de tanto trabajo y pues así logro dormir . Así voy poco a poco. Tengo fe en salir muy pronto .
@@susanazarate4018😮
Yo igual 😢
Muchas gracias doctor.Esos pensamientos me tienen mal doctor. Aveces escuchando la misa me interrumpen y pienso q mi cerebro está mal. Me voy a suscribir para seguir viendo sus videos. Yo nunca lo había escuchado. Mil gracias a usted.
Gracias Jordi estoy en este camino con tus videos estoy mejorado.
Gracias Yordi x sus recomendaciones y consejos. agradecida espero nos siga ayudando DIOS te bendiga 🙏
Muchas gracias por estos videos que son la terapia del dia la medicina que reconforta saber que la ansiedad se puede controlar esto es algo nuevo para mi y me aterra cuando la estoy experimentando. Gracias Jordi
Tengo unos meses con este problema, ansiedad,me refugio en las redes,me quedo aislada,y estoy sedentaria,pero me agrada muchísimo estos videos,estoy segura me ayudaran mucho. Gracias
Gracias por tu video ya me suscribi padesco de ansiedad varios años ...convivo con ello, no es facil ,soy el motor y motivo de mis hijos levantarte todos los días mentalizarte q todo va estar bien y q no tengas a nadie con quien hablar del tema ...no es facil ...recien q veo tus videos me estan alludando le doy Gracias a Dios q nunca me a bandonado porque luchamos todos los días en silencio...gracias q Dios te cuide y te bendiga!!!
Hola, como están ? Hola jordi
Me has ayudado desde mi primera experiencia con trastornos de ansiedad... Escuchen a jordi!! Funciona su técnica
LO EH ECHO Y AHORA ESTOY EN LA FASE , CUANDO EL PENSAMIENTO NEGATIVO APARECE YO LE DIGO "NO" SOLO "NO" nada más
Y sigo con mi vida no peleó más con mi mente
Acepto libero y sigo con mi día!! Sin miedo solo con fé y optimismo ❤🍀♾️
Gracias, Jordi. Llevo algo más de tres años con ansiedad y me encanta oírte. Das esperanza
Eres lo mejor altamente agradecido yordi
Empece con ansiedad desde junio que me diagnosticaron Cancer de tiroides, al principio parecía que lo manejaba bien pero todo se volvió más real cuando me operaron después salió una variante agresiva todo ha ido en caída libre me llega una cosa sobre otra y no de como manejarlo la ansiedad me come día con día es tan dificil el aceptar esto el vivir con esto creo que estoy en la etapa de negación todo ha sido tan duro y repentino un día me gradué de la universidad y al otro ya tenia csncer, le pido a Dios que me ayude a quitar esos pensamientos negativos es todo tan duro de asimilar y aceptar, se que tengo que estar positiva pero los pensamientos negativos me comen la mente y es horrible esa sensación en el pecho y en el estómago que difícil es vivir asi, admiro mucho a las personas que pasan por esto y son tan positivas porq yo siento que me marchito cada día
Buenos días Jordi, estoy sufriendo de ansiedad desde hace más de 2 años y evito salir poco, no enfrento la ansiedad, aunque ya decidí luchar contra esto, tus videos son buenos gracias.
Gracias Jori todo tu trajoyo
Gracias Jordi todo tu trabajò es de mucha ayuda infinitas gracias e infinitas bendiciones
Esta sensación de ansiedad es realmente una tortura , interiormente me despedaza, sé que es una trampa mental al menos me dio cuenta , y trato de sacarme de alguna u otra manera.Agradezco estos vídeos de ayuda , sé que este joven sabe lo que habla pues lo demuestra con voluntad y cariño, al menos así lo siento.Gracias y Saldremos adelante , todos.
Bendiciones
Amiga eso es lo principal, hacer las cosas aunque te sientas mal, no darle el control a la ansiedad y busca ayuda psicológica, si no encuentras a la primera un buen psicologo busca otro, aveces uno no engancha con el primero
Gracias x tu trabajo q haces x las personas q pasamos x ansiedad.
Saludos Jordi y q estés muy bien.
Gracias, gracias!!! Dioes te siga dando el deseo de seguirte educando en el tema para seguir sacando personal del abismo de la ansiedad y de otras enfermedades mentales.
solo de escucharte y ver este video ya me siento mas tranquilo y optimista
Jordy Muchísimas gracias por tus consejos, los pondré en práctica sufro de ansiedad y esas sensaciones son tan horribles q pienso q voy a morir en muchos casos o enloquecer 😢, tengo fe ahora leyendo algunos comentarios q se sienten mucho mejor se que se puede muchas gracias 🌻
Si hacen todos estos consejos y empiezan a tener buenos habitos ya sea dormir bien ,meditar y pensar en positivo ,les aseguro que en menos de 3 meses superan la ansiedad por completo.
Eres programador , me gustaría aprender o retomar Python
@@zayna6668 No bro,osea está cuenta se creó con ese propósito aprender a programar pero por x cosas nunca empeze jajajaja,en RUclips hay varios tutoriales de pyton creo
Gracias, por este maravilloso canal, he podido superar en un 90% el transtorno de ansiedad, siguiendo tus videos, los ejercicios de respiración y haciendo lo que nos enseñas. Mil gracias.
Por favor puedes hacer mas videos de meditación guiada
Muchas gracias por estos consejos hay muy pocos que de verdad ayudan , gracias de verdad
Muchas gracias Jordi yo también sufro de ansiedad! Y este es un gran consejo lo llevaré a cabo 😊
Lo empezaré a practicar desde hoy! Gracias por tus vídeos. Me están ayudando mucho
Muchas gracias siempre llegas en el preciso momento Dios te bendiga
Muchas gracias jordi eres una persona que me ayuda cada q veo tus videos , sensacional , mis respetos
Muchas muchas gracias muchachito , no sabes cuanto me ayudan tus consejos , los llevaré a la práctica
Eres una luz al final del túnel gracias por tu apoyo para salir de este infierno
Yo padesco la anciedad hace tres años pero me compuse un poco pero me volvió otra vez y empecé aver tus vídeos y ahorita estoy haciendo los ejercicios y me estoy cintiendo mejor gracias Dios te bendiga
Jordi, gracias por tu ayuda. Dios te siga Bendiciendo.
Gracias me gusto mucho tu Consejo es muy Cierto lo que dice Dios te Bendiga 🙏🏼
Muchas graciasssss Jordi, me estas ayudando mucho, después de 10 años sin ansiedad, volvió, pero con tus consejos voy mejor, ayer salí a un acto con mucha gente y biennnn, graciassssss,
Muy buenas las enseñanzas y las tecnicas para combatir la ansiedad y el estres gracías.
Que bueno Jordy escuchar esto me pasaba con el móvil quería evitar sentir la ansiedad cojiendo el celular y distraerme pero me di cuenta que es mejor dejarlo a un lado y sentir es más provechoso leer obviamente después de permitirse sentir GRACIAS
FABULOSO YORDY WUO...FELICITO Y AGRADEZCO...
Muchas gracias por darnos sus conocimientos.
Gracias Jordi, eres una persona increíble por ayudar a tantas personas.
Siempre me pregunto cómo puedo permitir esos pensamientos negativos convivir conmigo. Lo intento y muchas veces de forma automática los esquivo y me doy cuenta que no lo hice bien que no lo deje estar conmigo. Algunas veces el ruido mental es tanto que me siento perdida referente a espacio y realidad. Hace poco empecé a ver tus videos y espero poder sobrellevar esos pensamientos de una mejor forma. A pesar de esto que cuento. Cada día me siento mejor. Hay semanas que estoy bastante bien y otras que necesito ser paciente conmigo y mis procesos. Al decirme esto me ayuda a reducir los síntomas. Gracias por estos videos. Son muy útiles. Los comparto con mi esposo
Jordy estoy sufriendo muchísimo de ansiedad y cada vez veo tus videos y apunto en mi cuaderno todo pq es muy valioso cada cosa que dices . Te agradezco mucho ❤
Muy cierto, eso fue lo que yo me propuse , enfrentarme a la ansiedad, nuestra mente va a ir entendiendo que es solo ansiedad,,, y de esa manera poco a poco se va desvaneciendo, pero tienes que esforzarte y poner disciplina en tu vida
Yo tengo el pensamiento de que yo estoy en un locorio amarrada le temo a ese sitio
@@juancaceres-1116yo tengo miedo
Jordi lo voy a practicar como lo has dicho y te diré como voy gracias y seas muy Be ndecido❤
Muchas gracias Jordi. Aunque soy una mujer de la tercera edad, tu charla me a ayudado grandemente. Salud para ti.
Gracias por tus videos, la verdad tengo ansiedad hace años y con ejercicios,deporte y metodos de relajacion me habia deja de dar amsiedad, oero hace poco volvio de nuevo y ahora me dan mareos, le temo tanto a los mareos que cuando me dan lo unico que hacia era llorar y quedarme quieta, ahora lo que hago es sentir esa ansiedad y saber que no me va a oasar nada malo, la verdad es dificil pero tus videos me han ayudado saber aceptar lo q tengo y volvi hacer ejercicio
Gracias ya envié el vídeo a mi hija que tiene problemas con esa enfermedad yo también la sufrí cuando estudiaba demasiado y mucho stress
Es un regalo escuchar tan buenos consejos gratis
Excelente los pondré en práctica yo sufro de ansiedad, muchas gracias saludos👋🏻👍🏼💙
Esto es oro puro
Dios bendiga a este buen hombre
Muchas gracias ❤ me ayudaste un día que vi un vídeo suyo.
Con mucho gusto
Bendiciones tus videos ayudan a muchos de esta terrible enfermedad 🙏
Gracias. No sabes lo tanto q me ayudas, saludos desde Argentina
Exelente explicacion y muy util para manejar my enfermedad bipolar. New york usa
🎉Jordi.... Excelente video referencial ... Estoy pasando por mucha ansiedad y me autoevitaba.... Jajaja...Ya marqué mí cita con E.V.A. y retomé el ejercicio... Gracias ❤❤
genial!
Desde España Alicante nueva seguidora 😢es muy Mala de dominar la ansiedad crónica yo llevo 34 años. Gracias
Me ha encantado. Eres genial
Yo no ignoro los pensamientos negativos, sigo pensando hasta solucionarlo y como dices no es el camino correcto. Llevo muchos años luchando contra ellos. Lo de sentir la ansiedad me cuesta mucho porque estoy temblando con punzadas en el pecho...Gracias Jordi😘😘🙏💜
Hola buenas noches, gracias maestro por esas joyas de palabras, para mí maravillosa, bendiciones de los altos
Estupendo vídeo que ayuda muchíiiiisimo. Gracias, gracias 🥰🥰🥰🥰😘
Sumo a tu sabiduría, la espiritualidad. Dios te bendiga
Muy bueno lo felicito se lo voy a mandar a un amigo que esta pasando por eso
Que grande el jordi si supieras lo que me ayudaste desde hace tiempo! sobre todo el tercer consejo es lo mejor que podemos hacer con la ansiedad
Hola yordi yo también sufro anciedan hace 3 meses y sigo lo peor esque estaba dejando de comer encluso baje de peso bastante y nose asta cuando estare hace también me ayudo bastante tus cosejos gracias
Hola Jordi!Te descubrí recientemente, mientras miraba videos de Mindfulness y debo decir que tu contenido es buenísimo e interesante. Quisiera hacer una pregunta, ¿qué sucede cuando tú nunca habías tenido ansiedad en toda tu vida, sólo el nerviosismo típico, nada del otro mundo, pero viene un suceso específico que te deja sin control de tu cuerpo y te deja tan mal que, de repente, todo se vuelve complejo y hasta las acciones más normales se vuelven difíciles, incluida la comida o algunos alimentos, especialmente las cosas dulces?Pero eso sí, nada ocurrió desde ese momento, más que empezar a estar con pensamientos intrusivos negativos todo el tiempo, el temor a ciertos alimentos dulces, ver o escuchar sobre noticias, peliculas, series trágicas, dramáticas o terror, tomar infusiones, café y bebidas cola, algunos olores específicos, hacer algunas actividades, etc. Pero anteayer, por primera vez, después de meses de ese suceso, experimenté algunos de esos síntomas que me ocurrieron en esa ocasión, que ahora entiendo que son de ansiedad, y ayer me volvió a pasar. Y fue porque me cuestioné si debía comer o no cierto alimento o mezclé un alimento salado como la pasta, con otro dulce; una media dona (sé que es una tontería, pero en otro momento no me hubiera ocurrido). Con lo de la pasta y la media dona, puedo entender, pero lo de ayer no, fue solo el cuestionamiento de si estaba bien que lo comiera, por la grasa y porla hora.
Sé que faltan varios datos, pero es molesto estar así, especialmente cuando se trata de comida.
En todos estos meses, he superado algunas cosas, he estado haciendo afirmaciones positivas, me hablo bien, he integrado más verduras a mis comidas, he podido volverme más optimista, estoy haciendo actividades artísticas, llevo un diario de gratitud, he salido mas seguido y todo bien. Hasta anteayer. Y la situación de ayer no llegó a tanto, ya que logré disiparla tomando agua, respirando profundamente y haciendo el ejercicio de chasquear los dedos y aplaudir. ¿Qué puedo hacer?
¿Tengo que enfrentarla comiendo todo lo que me la causa hasta el final sin dejar de comer o volviendo a comer después del episodio?
Ahora comenzaré a hacer meditación más seguido para liberarme de todos esos pensamientos. Y estoy esperando poder comenzar a ir a terapia. Lo único que deseo es poder salir de esto y superarlo cuanto antes ya que no quiero que empeore y afecte aún más mi calidad de vida!!Quiero volver a la normalidad!¿Es posible?
Me disculpo por lo largo del comentario, y quizás, algo absurdo, pero es 1era vez que escribo sobre ello.
Muchas gracias por el contenido que entregas!Es muy útil!😊
Muchas Gracias, estoy pasando por esto y estoy compartiendo para todos los que considero que estan igual qwue yo. Muchisimas Gracias
Hola me gusraro muchísimo tus videos, ya que yo tengo ya 3 años con constante ansiedad y se podria decir que hasta con toc. Y es súper cierto lo que dices, a mi se me desarrollo la ansiedad y esos pensamientos tan autodestructivos porque deje de tener movimiento en todos los aspectos, me la pasaba mucho tiempo en el celular, incluso hasta altas horas de la noche, en el trabajo igual todo el tiempo encerrada en el almacen y con trabajo mental, eso me jodio mi mente y mi ser interno, que hasta me aleje de todas las personase incluso de mi propia familia, por temor a hacerles daño o simplemente porque ya no podía mantener una conversación, en seguida queria coetar todo tipo de relación social y encerrarme en mi mundo. Hasta que permiti acepte todo el caos que llevaba por dentro y después de que lo acepte pfff fue como quitarme 3 años de ansiedad y problemas mentales en un momento. Pero me dejo muy buena enseñanza, porque ahora se que quiero ser una gran psicóloga, porque se el infierno que se siente vivir asi. Aun sigo trabajando mucho con mi persona, me a servido mucho orar por las mañanas, tomar respiraciones igual en las mañanas, caminar, reirrr la risa y sonreir ha sido mi mejor medicina ❤❤❤. Suerte a todos los que tienen esas batallas internas, dence el amor y el tiempo para sanar, piensen en lo que les gusta. Si se puede 🎉 amor para todos 🌠
Hola Jordi, en primer lugar eres un crack. E visto tu primer vídeo , i me a sorprendido i gustado mucho . Gracias ❤
Me gustó mucho el vídeo,muy práctico y real. Muchas gracias x la guía.
Gracias Jordi. Me has ayudado muchísimo.