INSOMNIO y ANSIEDAD ¿Qué hago para poder dormir?
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- Опубликовано: 3 окт 2024
- ¿Luchas contra el insomnio y la ansiedad? Aquí consejos prácticos para dormir mejor y superar tus preocupaciones nocturnas. En este video, aprenderás estrategias efectivas para combatir el insomnio por ansiedad y disfrutar de un sueño reparador.
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#insomnio #ansiedad #dormir #dormirprofundamente
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Me encantó eso que dijiste, que resonó en mí, "la cama se hizo para dormir, no para preocuparse "
Gracias Jordi❤
Grasias. Voy a seguir su Camino.
Es justo eso con la ansiedad, los que la padecemos estamos en una lucha constante con nuestros propios sentimientos y emociones, es muy difícil 😢
Tienes que decir que no es nada o es fácil .
Que te vaya bien .
Saludos .
Dios nos ayude
Nunca había escuchado la idea de sentarte a dialogar con tu ansiedad. Es cierto siempre vemos como callarla pero no como ayudarla realmente. Me parece un buen ejercicio ya que me cuesta dormir. Gracias!
❤
Oye siéndote sincero me parece que tienes una perspectiva muy maravillosa de ver la ansiedad , he recibido tratamiento durante hace ya bastante tiempo y es la primera vez que alguien me hace sentir cómodo con mi ansiedad , te lo agradezco un montón
Jordi p mi haz Sido mi medicina p mi ansiedad ❤Dios te bendiga siempre 😊
Jordi propone negociar con la ansiedad en vez de verla como un demonio. Es muy interesante.
AQUI LOS QUE LO ESTAN VIENDO EN LA MADRUGADA😂🙈👍
El día estoy mejor ❤ Les digo no vamos a dormir.
Aquí jajaja
😂😂😂
Jordi gracias por ser tan lindo uste fue el que mesa Co de lan sieda graacis
Yo y la queso 😂😂😂😂😂😂😂😂😊
En enero de este año la ansiedad estaba al 100 % en mi pensé que me iba a morir pero gracias a los videos de está mucho he logrado evadir enfrentar a la ansiedad hoy en día e mejorado mucho me falta todavía pero estoy más tranquilo...
T felicito sigue adelante por q esto no nos puede ganar y con la ayuda de Dios vamos más seguros un abrsasito
Abrazos
Como le hiciste para recuperarte
Si es cierto, cuando estoy con anciedad, hablo con migo misma, para poder dormir.. A mi me funciona algunas veces. 🙌🙌🙌
O
Me too. Saludos from Georgia 🇺🇸
@@juniormephostopholese3062 gracias y saludos 🙌😃😃
Yo entrado en este estado pero desde q veo los videos me siento en el suelo y lloro mucho pero me está haciendo bien escuchar lo q usted dice gracias por sus mensajes
Gracias jordi,soy de la Que toma ansioliticos ,que ya no surgen mucho efecto,mi cuerpo,va pasando factura ya que mi ansiedad ,no me esta permitiendo ,dormir bien,ni hacer nada productivo ,aunque deseo hacer muchas cosas ,llegado el momento no tengo fuerzas ,voy a trabajar con lo que explicas en este video ,eres una gran persona te admiro y se que estas ayudando a muchas personas en el mundo Bendiciones Jordi gracias ❤
Sal a hacer cosas diferentes a lo q estas acostumbrado,x ejemplo cualquiera actividad,caminar,salir a jugar o socializar con personas, as ejercicio,Muévete tdo el día físicamente y veras q te vas a curar,te lo garantizo
Busque los videos q tiene d ejercicios para calmar la antiedad, le van a servir muchísimo!🙏🏻
Hola buenas noches yo desde los 14 años hasta hoy q tengo 52 con crisis de pánico y ansiedad generalizada tomo valpax pero ya estoy cansada quiero q esto pase de una vez q puedo hacer por favor ayúdeme gracias
Hay que ayudarnos con vitaminas naturales.. y tomar muchos tes.. naturaleso produtos naturales que contengan Manzanilla. Lavanda ..pasioflower,ashawanda, jujube.
Que hermoso tema desde ya pondré en práctica gracias mil
ME CAES BIEN JORDI, OIRTE ME AYUDA A DESCANSAR MEJOR
Es Vd. Una gran persona. Me encanta su forma de explicar todo lo mejor. Su voz entra en la mente❤
Hola Jordi, me levanto a las 5:30 de la mañana para empezar a trabajar a las 6:00. Ma pongo en la cama sobre las 21:00 h pero me pongo a dormir sobre las 22:00 o 22:30, me duermo bien pero no descanso y me despierto casi cada noche lo cual me interrumpe mucho ya q me levanto temprano. Mi sueño no es para nada repatador, no se q hacer, estoy cansada. Quisiera descansar aunque sea menos horas pero q sean reparadoras.
Gracias por tus consejos, me encanta todo lo explicalas y como lo haces, ameno y practico.
Saludo a todos lo que estamos viendo este video y si todos llegamos a verlo completo es porque todos tenemos algo en común, ese algo es lo difícil que es para nosotros conciliar el sueño.
Yo tengo años lidiando con este problema y aunque de lunes a viernes me ejército por más de una hora no he podido dormir plenamente plenamente; daría lo que no tengo por dormir al menos 5 o 6 horas corrida pero no puedo, en la noche cuando me voy a la cama mi mente no se desconecta pensando todo tipos de problemas y no puedo dormirme, hay ocasiones que no puedo dormir ni una hora y eso me esta haciendo mucho daño, no quiero tomar medicamentos para dormir porque se que al final todo será peor, desde esta noche voy a poner en práctica los consejos de este señor levantándome de la cama y hablar con mi ansiedad, quiera Dios y esto me funcione ya que este problema me tiene bastante preocupado, de lo contrario tendré que hacer cita con un Psicólogo.
Tambien por falta de Magnesium no puede uno dormir... me estaba pasando. Empese atoamr magnesiohay cierta cantidad que el cuerpo ocupa al dia. Y tambien empece a tomar produtos Naurales para relajar y para dormir ..son los de Herbalife
RelaxNow y SleepNow...
Ojala pronto encuentres solucion porque es orrible..
Por No dormir me dieron Vertigos orribles que me dio bomito y maread apermanentw . Apenas en Marzo. ... Pero hice cambios de No Telefono tan tarde. No ejercicio enla tarde. No vomer 2 hiras antes de dormi. Etc...
Gracias,muchas gracias ,me gustó mucho el vídeo,sus enseñanzas ,eres un excelente profesional hablas lo importante y necesario con mucha presicion .
Gracias muetras gran profesionalismo.
Bendiciones infinitas
❤❤❤❤❤
Gracias si en efecto gracias nueva mente a ti pude reconocer que parte de mi ansiedad es saber lo que no ice durante todo el día , saber que se te fue otro día y no insiste otra vez lo que tenia que aser. Pero me voy aplicar para sentirme mejor.algo tan simple me lo vivo saltando .pero gracias lo reconozco gracias a tu enseñanza un abrazo
Es muy cierto lo el dice, yo hablo con mi anciedad y sirmpre llegamos a un acuerdo hasta nos reímos y al final ella me deja dormir, tembien le digo ami anciedad que gracias ella soy cada día más fuerte, nunca la imnoro solo la visualizo asepto y ciento
*But es esquizofrenia xdxdxdd*
Gracias, me hace bien escucharte, escuchar tus reflexiones, desde la pandemia te sigo, creo que mi ansiedad volvió por el dolor que estoy sintiendo, por la partida de una familiar muy cercana, voy a seguir tus consejos, tal vez realmente es mi niña interior que sigue dolida, una infancia dificil, pero sé que con constancia, realizando lo que aconsejas, tenemos todo en nosotr@s para superar, sanar y crecer!!!Gracias!!
Gracias Jordi. Me encanta tu enfoque y la manera que tienes de explicarlo, tan sencillo de entender.
La medicina busca callar a la mente y la mente busca que se le escuche...
Muchas gracias!😊
Yo también tengo mucha ansiedad y hay días que no puedo dormir pero voy a hacer todo lo que vos dijiste recién muchas gracias por todo lo que dijiste
Solo quería agradecerte , tus videos me ayudaron mucho a no ser tan severa conmigo misma , son muy compasivos y tu voz me transmite mucha calma y comprensión.
🌟🙏🌟 Muchas gracias por esos maravillosos recomendaciones que nos da
Hola Jordi! Hace una semana caí a urgencia 2 veces... No sabía que pasaba... Hoy se que es ansiedad... Estoy iniciando este camino de recuperación con una perspectiva que me mantiene optimista con tus videos. Un episodio de taquicardia que tuve mientra me encontraba con insomnio lo pase con uno de tus videos, respirando... Muchas gracias por compartir desde tu experiencia, muchas gracias por la tremenda ayuda!!!! Saludos!!!
Hola, como sigues? Espero que estés mejor
Excelente video! Muy práctico, muy consciso.
Buenas noches, Gracias Jordi por tus consejos, Dios le bendiga. Estoy empezando a poner en práctica lo que indicas en los diferentes videos.
EXELENTE Jordi por fin un video de alguien que comprende con claridad que el insomnio es un proceso ansioso y que la ansiedad no se combate sino que se debe integrar amigablemente .Muy bueno, hay que saber negociar con nuestros aspectos requirentes
Muchas gracias, muchos d los ejercicios, hábitos q dice en sus videos los he practicado y me han ayudado mucho y yo hago eso d ponerme una camiseta en los ojos y descubrí q poniendo el ventilador el ruido me ayuda a dormir yo tomaba pastillas para dormir por más de 1 año,🙏🏻🙏🏻gracias no se imagina cómo me ha ayudado,gracias por existir personas cómo usted,q les gusta compartir lo q saben para q nos ayudemos mas personas cómo yo, yo dure 3 años tomando terapia psicológica y es increíble q con el ejercicio d escribir y hablarme viéndome en el cell. Me sirvió mucho más q esos años d terapia, y todo por la antiedad!🇲🇽
Gracias por este video espectacular algo haci me recomendó el siquiatra pero no le entendí bien pero usted si y tiene toda la razón
Me gustó mucho escuchar tus consejos para de una forma limpia y bonita amar la ansiedad... A mí en particular me cuesta mucho trabajo conciliar el sueño por motivos de enfermedades... Cardiovascular y neuralgia intercostal... Soy una adulta de 68 años jubilada vivo sola y tengo que aprender con meditaciones y consejos para aliviar mi vida... Gracias Dios mío por encontrar esta vía... Gracias jordi... Bendiciones...
Hoy es el primer día que ví tu video y pondré en practica tus consejos llevo aprox. 1 mes y medio sin dormir..todo empezó a raíz de que me dió dengue...gracias jordi
Me encantan tus consejos. Tienen todo el sentido del mundo. Pero la realidad es que ojala fuera tan sencillo.
Querido jordi
Tuve un problema de inestabilidad por causa de artrosis de cervicales...y me agarró tanto miedo...que sentí que me moriría!! Encontré un video tuyo y desde allí te comenze a seguir y no me pierdo un solo vídeo....y aunque sigo con esa ansiedad por la noche o salir a la calle me pone muy nerviosa....debo decirte que de a poquito voy sintiéndome mejor y poniéndole mucha ganas para cada vez sentirme mejor!!!
Gracias gracias gracia👍♥️
Hola, estoy pasando por lo mismo, cuál vídeo le ayudo??
Gracias jordi muy buenos sus consejos desde mucho tiempo no podía dormir y octe por los acioliticos y la ansiedad me dió cuando me dió el COVI comencé con pilates y yoga y me ciento bien pero guando me quedo en cada me da mucho dolor en medio lado de la cabeza y el cuello colunna yla nalga y pierna todo en el lado izquierdo la anciedad tanbien da dolores me pteguntogracias por sus videos❤
Gracias Jordi por tus consejos pues me ayudan mucho en mi
vida cotidiana apenas te acabo de descubrir en You tuve y ya te dedico diario un tiempo para superarme y ser
mejor
Gracias de nuevo
Dios te bendiga
Gracias mil, Dios te llene cada día de mucha sabiduría
En plena madrugada escuchando tus consejos, Jordi. Hace tiempo sufro insomnio y los médicos sólo quieren llenarme de pastillas. Seguiré tus consejos. 1000 Gracias por ayudarnos!! Bendiciones para todos/as🙌💟
Cada vez avanzo más y más al propósito. Mi Sanación. Gracias a Dios por llegar a ti. ❤
De los.mejores consejos jordi! Lo transcribi por completo y lo voy a aplicar a mi vida. Xq mi niño interno no me deja dormir de noche !!
A mi me pasa que siento la necesidad de renunciar al trabajo y tal ves eso es lo que esta pasando. Pensé que era mi mente pero creo que tienes razón
Osea renunciar a tu trabajo podría ser la solución?
@@okbothcuentaoficial8904 Es que no hago nada más y para terminar trabajo en una parte interna. No es tan sencillo estar en este ambiente
Estoy en las mismas condiciones que tu, tengo un trabajo donde a pesar que haga todo lo que pueda solo se me siguen acumulando cosas, despues cuando vuelvo a la casa sigo trabajando para que no se me acumulen tareas pero no es suficiente y lo peor son las reuniones con los jefes que son cada semana y donde simplemente cuestionan por que no se ha movido todo lo que pidieron , en mi caso no puedo dormir pensando que hay cosas que debo hacer
Estoy también en las mismas hace unos años pensaba en renunciar por qué a pesar de que lo que hiciera nunca los tenía contentos, pero poco a poco ví que esto nunca va a pasar , pero también que solo debo ver por mi y no por el trabajo de los demás
Gracias Jordi. Excelente alternativa para iniciar alejarse de la ansiedad.
Gracias muchas gracias me encanta tu orientación , voy bien ,uno mismo va conociendo todo lo que le altera el sistema nervioso,yo estuve grave con una Colitis Ulcerosa y a pesar que todavía sufro he descubierto casi todo lo que me hace daño
Muchas gracias Jordi, justamente hice este ejercicio hoy en la tarde y me lleve una gran sorpresa, justamente estoy sufriendo cambios muy grandes en mi vida que aunque son positivos me dan muchísimo miedo enfrentarlos pero ya están a la vuelta de la esquina 😢😢😢 y a cambio logre calmar la ansiedad en gran medida durante el dia, solo que las noches son diferentes porque me quedo sola a oscuras y sin el celular ni nada que pueda distraerme
Hola, entiendo perfectamente el momento que compartes, yo también lo he vivido en varias fases de mi vida. A mi me ayuda el recordar que tanto lo bueno como lo malo son caras de la misma moneda y eso me ayuda a no emocionarme demasiado ni para bien ni para mal. Un abrazo
@@JordiWu muchas gracias Jordi por responderme 🥰💖
Justo esta noche te encuentro Jordi Gracias Jordi por tu conocimiento y generosidad psra trsnsmitirlo
Gracias Yordi por tus valiosos consejos, probaré este porque duermo poco, tengo mucha negatividad en mis pensamientos gracias una vez más
Excelente reflexión gracias.
Oro puro estos consejos!!!
Gracias, la ansiedad desde que te estoy siguiendo me a venido muy bien. La ansiedad me viene que quiero dejar a un amigo. Se lo dije y me quedé tranquila, por una enfermedad con quimio. No lo entiende. Me ha vuelto otra vez la ansiedad porque ha venido a verme a traerme mis cosas. Le dejé claro que todo seguía igual, que necesito mi espacio y primero es mi salud. Pero el no lo acepta, pero yo tengo que seguir con mis meditaciones y respiraciones, para volver como estaba ya dormida mejor y estaba tranquila... Todo lo que dices o he estado haciendo.... Gracias gracias gracias.❤
Excelente. Totalmente. Establecer una relación amistosa con la parte que tiene miedo.
Muy importante. Lo necesitaba, primera vez que oigo esto que es de hablar con uno mismo. También la forma como lo explicó el expositor con un lenguaje muy claro y fácil de entender,. Lo felicito
Muchas gracias, me identifico mucho con todo lo que dices trabajo esa parte de la ansiedad, me voy al trabajo con pocas energías y pasó el día de mal humor, me hizo bien este video
Muchas gracias por compartir. Tus. Conocimientos ami mean servido y. Mucho ya. Duermo vien 🙏🙏
Primera vez q alguien dice eso de hablar con unos mismos me parece muy bien q se desmonte eso porque siempre dicen ese está loco hablando solo la verdad q todos rumiando está bien concentrarnos mil gracias ❤
Lo voy a poner en práctica, justamente ando sin poder dormir 😪
Estamos iguales
Estamos iguales
Ya pudiste dormir?
@@haydeeventura-8813 Duermo mejor gracias a Dios 🙌🏾
Me da gusto por ti, yo ahorita estoy que no puedo dormir ni de día ni de noche..
Gracias amigo jordi te sigo hace un tiempo y me ayudó mucho tus consejos de escribir etc para bajar la ansiedad gracias a Dios estoy muy bien ❤SOS un ser d luz bendiciones 💕😇🙏
Interesante muy interesante este vídeo, a poner en práctica .
Les cuento que yo me acoplo al vídeo que dice que 10 minutos relajación es tan bueno no excelente es el ejercicio que me esta sacando de esta terrible ansiedad , si me ataca el dolor del cuello y comienza los mareos! me siento y hago este ejercicio y me relaja y me quita el dolor del cuello y hombro yo muy agradecida con este apoyo de ti Jordi mil gracias bendiciones siempre 🩷🌸🤗
Hola. Te sigo todos tus video.
Muy buenos consejos.
Te deseo que dios te bendiga siempre 💯
Gracias x tu compañía querido Jordi
ALMABRAZO y abrasoles victoriosos
Hola Jordi, ¿podrías hablar alguna vez sobre los beneficios de la aromaterapia? Es decir, podrias recomendarnos algún tipo de incienso que te guste o algún tipo de aroma.? A mi personalmente me ayuda bastante con el tema de la ansiedad y me da paz a la hora de dormir y si es natural mejor, claro, y creo que a bastante personas les sucede lo mismo. Un saludo desde Gran Canaria. :)
Gracias mil gracias estoy aprendiendo Dios te bendiga
Me encantan, la filosofía de tús vídeos......
Me gustó mucho todo lo que dijiste boy a practicarlo Grasias por tus palabras buenas noches dios te bendiga
Me encanto este video. Estoy medicada y aún así siento ansiedad, pero no quiero más medicamentos. Pondré en práctica tus consejos. Gracias Jordi!!!!!
Excelente trabajo, la verdad hace unos pocos meses empece a seguir tu contenido a raiz de un pico de ansiedad y depresion ocasionado por la cuarentena en 2020.. En general soy una persona muy ansiosa y creo que esto me va a dar un pequeño empujon de cierta manera...
Gracias Jordi, saludos desde 🇦🇷🫶
Gracias,gracias gracias tu info... es de mucha ayuda.
Bendiciones lo mejor siempre!!!
Excelentes consejos Jordi, muchas gracias. También nos ayuda ser positivos, aún en medio de las circunstancias adversas, ya que eso es aprendizaje, estar activos y paz espiritual ante todo.
Un abrazo fuerte 🙏❤️😀🕊️
Gracias por dedicarnos esos temas tan importantes yo estoy pasando por depresión y ansiedad gracias❤😮😅
Hola, deseo estés muy bien, mil y mil gracias por tus consejos, son excelentes. ❤
Gracias 😻 eres muy agradable se ve que eres bueno ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Gracias, lo explicas muy claramente y es una buena manera de enfrentar ese tipo de problemas.
Hola Jordi 👋
Me encantó tu propuesta...y mientras hablabas ..entendí..claramente todos los motivos de mi ansiedad..la mas importante." La procastinación"..❤
La falta de acción..por miedo o por falta de confianza..
Así que graciasss por este vídeo...lo voy a poner en práctica ...🫂😘😘😘
Buenos consejos, el principal problema que tengo es que cuando salgo voy al gym a darle mas estres al cuerpo, y esto me esta perjudicando bastante. Realmente ni siquiera es por el trabajo, adicional tengo clases a diario de 7pm a 9pm . Tambien trabajo en casa y creo que seria bueno salir a la oficina unos dias a la semana, aunque esto me sobrecarga bastante porque tengo el tiempo contado!
Hola una vez mi medico me dijo dejara mis medicamentos y me los tuvo que devolver yo se lo pedi no estaba preparada para dejarlos . Ahora cuando se toca el tema de mis medicamentos el me dice Si Dios te curara.
Tenés razón todo lo que vos decís voy a hablar con mi ansiedad y con mi vida
Tus palabras me han brindado una ayuda muy buena y hermosa, un camino a transitar con esperanzas
Gracias Jordi. Lo pondré en práctica, a ver qué tal. 😊
Gracias Jordi X las mañanas hago la rutina de tai Chi y Chi kung, y procuro salir al patio para que me dé el sol caminando, de nuevo Gracias 🙏
Muy interesante el tema
Muchas gracias y bendiciones 🙏
Hola Jordy, qué valiosos son tus vídeos, son útiles en mi vida. Muchas gracias por ser tan profesional, empático y me transmites la esperanza de saber que puedo controlar y entender la ansiedad. Honestamente, nunca había escuchado que la ansiedad es "bondadosa". Te escucho con atención, y comprendo. Gracias por facilitar mi día a día 🙏🏻❤️👏🏻👏🏻👏🏻🤔🧠🗣️
Jordi gracias por todo, estoy notando mejoria en mi sueño y en mi calidad de vida y paz mental ❤
Genio😂🎉 tu charla me levanto el ánimo
Gracias Jordi, hace rato qué no hacías video, eres muy sabio, cada día aprendo mucho más de ti que Dios te bendiga, are lo que dices sobre mi ansiedad, gracias gracias gracias.
Tremenda tecnica que nunca habia pensado hacer
Grasias yordy por los videos que aces
Gracias Jordi me ayudas demasiado tus videos
Jordy Wu, mil gracias por tus sabios concejos, son geniales, de verdad son muy útiles.
Gracias. Lo pondre en practica. Realmente quiero mejorar.
Excelente concejos mil gracias
Gracias por tus consejos de verdad me an servido de mucho saludos
Gracias jordi .me encanta tu clase me hace muy bien gracias gracias ❤.besitos 😘
Saludos Jordi desde Colombia, gracias por sus excelentes videos 🎉🙏🙏
Me encantas Jordi estoy contigo en los 30 días es muy interesante tu curso y voy pa delante gracias bendiciones 🙏🙏🙏
Cuál es su curso? Gracias
Buenísimos concejos Jordy Wu de hablar con la ansiedad el café si lo estoy tomando demasiado tarde de la noche tienes toda la razón en verdad te lo agradezco hasta lo que mencionaste de la niñez gracias nuevamente y bendiciones
Yo ahora estoy pasando por un estrés (ni lo sabía ) que me causo tinnitus (un pitido contaste en los oídos bastante molesto inicialmente). Una de las cosas que me recomendaron es no usar tecnología unas dos horas antes de dormir y no beber bebidas estimulantes, té ni café luego de las dos de la tarde.
La verdad es que el sistema nervioso es la fuente de la mayoría de las enfermedades. Yo siempre he sido muy ansioso y nervioso, pero ya a mis 29 años la tinnitus me aviso que debo cambiar mi forma de ser y ser más relajado.
Al final el estrés simplemente causa mas estrés y enfermedades, no vale la pena preocuparse tanto.
Muy prácticos tus comentarios.Se pueden aplicar .Gracias Jordi.
Gracias infinitas ❤ así haré 😅
MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR TAN VALIOSA INFORMACION BENDICIONES INFINITAS POR SIEMPRE AMEN ❤❤❤
Gracias MUY buena reflexión ,soy muy ansiosa gracias por compartir estos vídeos cariños
6:40 esa parte me identifico la incognita de porque me garro insomnio. Nunca lo tuve y tengo 30 años , pero venia con episodios de estres y de decisiones que en elnfondo sabia que eso no estaba bien y aun asi seguia adelante. Pero ahora me deja mas tranquilo saber que soy o mejor dicho era yo mismo quien se estaba rescatando , yo pensándo que no tebia ayuda.
Seria bueno explicar que tiene que ver el nervio vago en la ansiedad y por que este nervio se desconfigura. Y como tratarlo. Con ejercicios o medicamentos
Me encantas ,y me relajas mucho,gracias
Excelentes Gracias 🙏
6:53 He estado ansioso por muchos años debido a que a pesar de que estoy trabajando (ahora part time) no he aprobado mi examen de título debido a mi procrastinacion. Sali de la universidad en el 2019 y ya estamos a 2024.
He procrastinado ese examen para tener mi título por más de 3 años. El 2020 no podía tomar el examen de título por eo covid y después por trabajo, tiempo y excusas.
Aún no me siento listo sie do honesto peor lo voy a dar el próximo mes , pase o no. Y voy a estudiar lo máximo que pueda en ves de procrastinar viendo series, animes e incluso aprendiendo otras materias o leyendo libros que no tienne nada que ver para mi examen.
Ahora entiendo porque he estado tan ansioso todos estos años, incluso ahora tengo tinnitus debido al estrés, bruxismo, dolor de espalda y cuello. Además estos últimos meses he visto todo negativo en mi vida, ya tengo 29 años y siento que no he logrado nada en mi vida. Aún vivo con mi mamá y no quiero compararme con otros, pero en mi caso he tenido casi todas las comodidades para haber avanzado mucho más en mi vida.
Ahora sí que ya debo ponerme las pilas en mi vida.
Saludos , genial. animo. lento y poco a poco pero eso si, sin detenerse. Te recomiendo los videos de sola pastor tambien, saludos
@@NICKjack0365 gracias amigo por tu consejo, voy a ver sus videos. Un abrazo grande 😁
@@dylanvalencia349 con gusto , un abrazo de vuelta
Gracias muy bueno todo lo dicho nunca pensé ni escuché esos consejos gracias Jordi buenas noches y bendiciones 🙏