Sequenza energetica di Saluti al Sole!
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- Опубликовано: 26 авг 2024
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Perfetta come riscaldamento, la sequenza di saluti al sole è ideale per attivare tutto il corpo e bruciare calorie! Seguite il ritmo della vostra respirazione mentre fate la sequenza, ogni movimento è un'inspirazione o un'espirazione.
Questa sequenza, come tutte, è pensata per essere parte di una pratica più ampia con riscaldamento iniziale e relax finale.
Complimenti, bellissima sequenza, l'unico neo, se proprio vogliamo, un po' troppo veloce, ma spiegato molto bene. Un grande calore in tutto il corpo, tanta energia. Grazie mille
Questa sequenza regala sempre una botta di energia ♾
Ommmmiodio!!! Un canale di Yoga in italiano!!! Con video montati benissimo e l'idea delle figure è geniale! Grazie!
Oh yes!! Grazie mille per il commento! ;-)
Stavo proprio cercando dei video per fare yoga con le spiegazioni per ogni cambio di asana senza dover sempre alzare la testa per guardare quando cambiavano. Finalmente l' ho trovato. Grazie.
Silvia Guardini ;-)
Ma quanto è bello e utile questo video?!?!? Fantastica!
Dimenticavo: io faccio il web designer e mi devo assolutamente complimentare per il sito, molto bello e "freschissimo" in relazione alle nuove tendenze!
Ho cominciato la giornata con il saluto al sole!namasté 😍
Francesca zingali super!!!!
Ti ho sempre seguito con grandi risultati perche negli altri video spieghi tutto con calma e dai tempo di capire. Questo video ha tempi totalmente sbagliati per noi amatoriali. Sembra ti stiano portando via l auto con il carro attrezzi
Perchè non cambi la velocità di riproduzione semplicemente? È facile. Vai sull'ingranaggio. Io credo che sia molto meglio così, almeno non ci sono tempi troppo dilazionati tra la spiegazione di una posizione e l'altra.
Io spesso eseguo il saluto al sole 12 volte come ci ha insegnato il nostro maestro, e devo dire che dopo sto molto meglio.
Complimenti per la spiegazione
Ciao Nicola il saluto al Sole è un esercizio completo e ripeterlo con costanza porta moltissimi benefici. Grazie per il tuo commento.
Complimenti! Video fatti benissimo e idea meravigliosa quella di mettere le figure in alto! Davvero complimenti!
Ciao Chiara! Grazie mille!!
Wow bellissimo! Grazie Sara
Questo video è fatto benissimo! Grazie mille! :)
Grzie TheCiupina ;-)
Complimenti ! Video di ottima fattura !
Bellissima sequenza, un po' troppo veloce. Questa volta non sono riuscita a, starti dietro ed alla fine mi sono limitata a seguire la fluidità e l'eleganza con cui esegui questa pratica. È comunque sempre un piacere guardare i tuoi video.
saluto al sole molto dinamico, molto diverso da come conoscevo e praticavo fino ad oggi ... mi piace :-)
grazie
G
Ciao Gabriella Asinari , si in effetti ci sono molti modi di eseguire il saluto al sole...questo è secondo lo stile Vinyasa, quindi un po' più rapido e dinamico ;-)
Uauuu...che sudata 😅 sequenza tosta💪🏻Grazie 😊
Ogni mattina ormai guardo il tuo video! Grazie mille :)
Fantastico!! Grazie Damiano Torrisi ^_^
Allora se ci smanetti direttamente tu mi complimento doppiamente! Per quanto riguarda i saluti ne ho fatti 5-6 ieri con calma e respirando quando dicevi di farlo e ho notato subito di essere più sciolto dopo.
Stamattina ho fatto proprio come dicevi, ancora saluti e poi un video nuovo! Continuerò così, non vedo l'ora di vedere le lezioni da 45 minuti!
Grazie anche per la disponibilità, se ho problemi scrivo :)
Grazie 🙂👍
Sei velocissima!! Fantastica! 😅
E adesso si che è un buon giorno :)
Ormai tutte le mattine❤️
Fantastica
Bellissimo video molto dinamico lo faccio ogni mattina
Grazie :)
Complimenti, sei davvero bravissima :) Guardarti mi ha ricordato la bellezza dello yoga che ho iniziato a particare qualche anno fa anche se non lo faccio con continuita' ahime'. Poi trovo davvero brillante l'idea della scimmia viola, pensa che io ho una scimmietta viola di peluche eheh Ho avuto giornate un po' difficili ultimamente emotivamente e stasera mi hai donato un po' gioia e ho pensato di fartelo sapere.
Bella perfezione.
una delle basi di questa pratica, e se non erro funge da riscaldamento. Siccome non ho tempo di seguire delle lezioni e soprattutto lavoro da casa attualmente, mi potresti consigliare un percorso, anche brevemente, per iniziare con questa pratica e poi progredire aumentando intensità e numero di esercizi?
Sto già guardando questo video e gli altri per ora, se hai altri consigli mi fai un favore. Grazie per le lezioni, continua così :)
brava e bella!!
ciao ,bel video complimenti ...sei a bali?
Ciao Sara, ti scrivo perché ho un problema ricorrente al polso che rende le posizioni tipo chaturanga e posizione del cane dolorose, però mi dispiacerebbe molto dover rinunciare allo yoga. Avresti dei consigli da darmi?
Ciao, scusa il ritardo nel risponderti. Cerca di fare sempre un riscaldamento ai polsi prima di praticare, sul mio canale trovi più di un video. Puoi anche mettere un supporto sotto la base delle mani per evitare di piegare i polsi a 90°
Complimenti, sto seguendo da poco i tuoi video e devo dire che mi stanno cambiando la vita....una domanda....il saluto al sole si può fare a " fredfo" o rischio problemi di schiena? Grazie
sei brava e simpaticaa
Bellissima sequenza per mie scarse capacità è troppo veloce,non c'è la posso fare
Grazie! Mi é piaciuto fare questa sequenza. Quale sarebbe il numero giusto di saluti da fare al mattino?
Breath controls the Mind, Mind controls the Body °-°
È troppo veloceee.. 😅
Bellissimo! Ma davvero troppo veloce per un principiante 🤪
su RUclips chi guarda video può anche scegliere la velocità di riproduzione
Ad un certo punto mette il turbo...😅 mi sono un po' persa in alcuni punti, però bella pratica energica, ci voleva! 😊
È um po di tempo che facevo il saluto al sole appena sveglia....sbagliavo un po di cose quindi grazie mille per il vidro...quanti è bene farli di seguito? Per avere energia?? Grazie ancora
Ciao Sara(giusto?)!
Volevo chiederti un'informazione. Sono un ragazzi di 23 anni abbastanza sportivo, nel senso che mi piace molto muovermi. Io vado tanto in moto e siccome nei mesi invernali sto fermo con qualsiasi sport ho deciso di iniziare qualche posizione di yoga a casa per diventare un pò più flessibile, soprattutto la schiena che durante i giri lunghi con le moto sportive è messa a durissima prova. Da quel che ho capito il saluto al sole, oltre alla respirazione da distesi, è(continua)
Ovviamente non ti sto dietro! :-P E' sempre un piacere guardarti e ascoltarti.
Vorrei chiederti: sono ancora molto rigida, meglio piegare le ginocchia e appoggiare bene i palmi a terra, o è meglio tenere le ginocchia estese e non toccare terra con le mani? Grazie mille
ciao +Harley Davidson iniza stendendo bene le gambe e piega le ginocchia per mettere le mani a terra quando devi cambiare posizione ;-)
Ciao saretta... complimenti! Sto cercando di seguire il video, ma si sento poco o niente l'audio... besos
ciao sara!mi chiedevo se il saluto al sole è adatto.per donne i gravidanza
+simy abb ciao, del Saluto al Sole esistono diverse varianti. Questa è una delle più dinamiche, ma ne esistono anche di più lente o modificate per le donne in gravidanza. Prova a cercare qui su RUclips' Pre Natal Yoga'. Ciaoo
C è un modo che mi possa aiutare a memorizzare la sequenza di saluti al sole?
Ciao Sara , in questo periodo sono incasinato dal lavoro e dal caldo e non avendo molto tempo per le lezioni complete del corso 1 e 2 pensavo di eseguire questa lezione del saluto al sole dinamica anziché non fare niente.Tu cosa ne pensi ? Chiaramente solo per alcuni giorni poi si ritorna a fare sul serio. ciaoooo
Ciao Mario M si certo va benissimo...l'importante è non rimanere fermi!! Ciaooooooo
Io adoro lo yoga......ma questa pratica del saluto al sole è uno degli esercizi che odio 🤔, in primis il mio mal di schiena non me lo permette (per la velocità e agilità nel cambiare posizione) Poi adoro di più fare movimenti lenti e accompagnati dalla respirazione.lo yoga comprende tante altre pratiche,🙋mi dedicherò a quelle. Ciao buon lavoro.
Namastè🙏
Guardando sembrava così semplice... poi provando... davvero troppo veloce. Nn c’è tempo di respirare e restare nelle posizioni!
lo trovo troppo veloce Sara, meglio stare qualche secondo in più su ogni posizione anche per beneficiarne! così è tutta una grande corsa!!
Ciao Laura, questo è un video molto vecchio. Se cerchi 'Saluto al Sole' sul mio canale trovi altri video con un ritmo differente ;-)
Ciao Sara! Ma è normale che questa sequenza sia così veloce? Grazie mille! Maria
Ciao, questo è un video molto vecchio, per i saluti al sole ti suggerirei di seguire questo ruclips.net/video/MWOR5cEY1AE/видео.html
@@LaScimmiaYoga Sì lo vista, grazie per il tuoi video 😉
Scusa ma l'esercizio non si vede
Io ci ho provato a modo mio nell'ultimo video, ma non sono molto elastico 😂
Ciao..sei troppo veloce non riesco a seguirti..pratico da poco e sono ancora imbranata😅😅
Ciao Elena, inizia con questi video della playlist per principianti: ruclips.net/video/sAPE-6ZTdXg/видео.html
ciaoo
@@LaScimmiaYoga ti ringrazio per la risposta..gentilissima..ti seguo da qualche giorno e mi piace molto come spieghi 🙏🙏
Anche per me troppo veloce.. 😢
Mi sento rigenerata però per essere la prima volte vai troppo veloce. Migliorerò
Perché così veloce?
location epica, come anche il lato B
:)
Bello e inaspettato... piuttosto veloce 😅 mi sono riscaldata!
devo mettere il video in 0.75x
Troppo veloce ...
Al mattino presto é dura fare una cosa così velocizzata...son talmente indurito che arrivo massimo alle ginocchia
Ciao prova il video 'La mattina con dolcezza' ;-)
Bello ma è troooooppo veloce!
è troppo veloce 😢
Troppo veloce
Non si riesce a seguire! Sai tanta fretta vai a fare jogging! Così non è yoga. Questo perché tanta gente non ci si avvicina allo yoga o per colpa di qualcuno ci si allontana