Спасибо за информацию! Уже как месяц применяю правило здоровой тарелки, ем вкусно и сытно, похудела на пять килограммов. Улучшилось самочувствие, прибавилось энергии. Теперь в моём рационе только полезные крупы (пересмотрела про них все Ваши выпуски). Поняла, почему мне всегда хотелось перекусить сладостями и пирожными, потому что в моём рационе не было сложных углеводов. И теперь я совсем не хочу перекусывать и равнодушно смотрю на все ранее любимые булочки, без которых и дня прожить не могла. Продолжаю формировать полезные привычки в питании. И да, запечённая скумбрия - это очень вкусно! Спасибо ❤
А я лично по поводу сладостей себя замедитировала "яд" и перестало хотеться 😆 Нет, но безусловно плюс правило здоровой тарелки её никто не отменял ☝️ Разделяю Ваш успех похудения 🫶👍👏
Вот и я все думаю, к чему в наше время все эти заготовки, банки, склянки с солеными помидорами и прочим. Мария, неожиданно короткий ролик, я приготовилась, понимаешь, слушать минут 30, а тут такой сюрприз😄 ❤❤❤❤❤❤❤
@@maria-safina Мне нравятся длинные, я уже знаю, что Вы расскажете все чётко и аргументированно. На мой взгляд и тот, и другой формат имеют место быть, для разного зрителя, а значит для большего охвата.
Добрый день! Про воду у меня есть отдельный ролик на канале. Польза и вред определяются количеством продукта/воды. Лечебная мин.вода - только в лечебных целях по рекомендации врача в назначенном врачом количестве. Столовая минеральная вода (не лечебная, не газированная, а самая обычная) - отличный вариант, пить по потребности, по жажде. Пить мин. воду не обязательно, можно поставить дома фильтр на воду и пить фильтрованную. Ионы, содержащиеся в мин. столовой воде отлично можно набрать и из сбалансированного питания.
Спасибо, уважаемая Мария! Коротко, а как много полезной информации!
Удачного Вам дня! ⚘️
Добрый день!) Благодарю вас!)
Спасибо за информацию! Уже как месяц применяю правило здоровой тарелки, ем вкусно и сытно, похудела на пять килограммов. Улучшилось самочувствие, прибавилось энергии. Теперь в моём рационе только полезные крупы (пересмотрела про них все Ваши выпуски). Поняла, почему мне всегда хотелось перекусить сладостями и пирожными, потому что в моём рационе не было сложных углеводов. И теперь я совсем не хочу перекусывать и равнодушно смотрю на все ранее любимые булочки, без которых и дня прожить не могла. Продолжаю формировать полезные привычки в питании. И да, запечённая скумбрия - это очень вкусно! Спасибо ❤
А я лично по поводу сладостей себя замедитировала "яд" и перестало хотеться 😆
Нет, но безусловно плюс правило здоровой тарелки её никто не отменял ☝️
Разделяю Ваш успех похудения 🫶👍👏
Очень рада вашим успехам и вашего замечательному результату!!! Какая вы молодец!!! Благодарю вас!!!
Согласна с вами! Поменьше рафинированного сладкого и побольше моно-продуктов!))) Спасибо!!!
Маша здравствуйте, отправила свои данные для записи меня на ваш курс в сентябре который пройдёт, но пока никто не перезвонил и нет никакой информации
@@СветаДударева добрый день, Светлана! Проверяйте w/a. Прислала туда всю информацию. 🌸
Вот и я все думаю, к чему в наше время все эти заготовки, банки, склянки с солеными помидорами и прочим.
Мария, неожиданно короткий ролик, я приготовилась, понимаешь, слушать минут 30, а тут такой сюрприз😄
❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо! А вам какие больше нравятся: короткие 5-7 мин или 30 мин. Думаю, может перейти на более короткие видео) 😊😊
@@maria-safina Мне нравятся длинные, я уже знаю, что Вы расскажете все чётко и аргументированно. На мой взгляд и тот, и другой формат имеют место быть, для разного зрителя, а значит для большего охвата.
@@Iuliya_ спасибо вам за ответ!))) 😊😊😊💐💐💐💐
@@maria-safina 💖💖💖
❤
Расскажите, есть польза от минеральной воды или нет?
Добрый день! Про воду у меня есть отдельный ролик на канале.
Польза и вред определяются количеством продукта/воды.
Лечебная мин.вода - только в лечебных целях по рекомендации врача в назначенном врачом количестве.
Столовая минеральная вода (не лечебная, не газированная, а самая обычная) - отличный вариант, пить по потребности, по жажде. Пить мин. воду не обязательно, можно поставить дома фильтр на воду и пить фильтрованную. Ионы, содержащиеся в мин. столовой воде отлично можно набрать и из сбалансированного питания.
Я боюсь есть копченую рыбу. После нее у меня открывается рвота.
Добрый день! Бывает.