무산소성 훈련

[@제이주나]

감귤에서 만나뵙고 아주짧은 스쳐가는 시간 인사드리고 악수라도 할 수 있어서 정말 반갑고 좋았습니다. 풀코스 뛰어가시는 모습도 멋지셨어요
영상을 워낙 자주봐서 봤던 옛날 영상이 돌아가면서 계속 뜨네요.
새로운 영상 기다릴게요
화이팅하시고 나중에 주로에서 또 뵐수있기를 😄😁

[@monstershonda]

어느정도 경력이되면 느끼는게, 내가 빨라지고싶다고 의지만큼 빨라지지않는다는점. 어떤일이든지 점진적으로 시간이 필요한걸 알게됨.

[@minjungpark1162]

항상 알려주시는 팁들 덕분에 부상 입지 않고 현명하게 달리는 법을 잘 배워가요. 오늘도 감사합니다!

[@TheYuiopp123]

간만에 제제님의 흐헉흐헉~ 학학~ 아c~~
들으니까 심신의 안정감이 드네요😅😅😅
영상 자주 좀 올려주세요ㅎ

[@후하게]

제제님 혼자하는 티키타카가 너무 시원시원하고 재밌는데 내용도 유익하기까지! 잘보고있어요.

[@최진영-f4k]

영상 감사합니다 제제성님~

[@NicholasHPark]

오랜만 입니다.
항상 영상 감사드립니다.

[@putala6814]

제제님 화이팅
요즘 최애중입니다!

[@FLYOUNG9]

또 봐용 ㅎㅎ 오랫만에 보니 좋네요

[@hun.mildoc]

간만의 영상 잘 보고 갑니다. 감사합니다.

[@crazydoit8273]

4:07 오늘의 하이라이트 ㅎㅎ😂

[@롱롱-z7e]

나루마스크. 짝퉁 나이키 바람막이. 데카트론 레깅스?! 제제님 겨울복장 영상! ㅎㅎ
제제님 영상에서 뛰어오른 언덕 인터벌은 몇m쯤 될까요? 40m. 400m 짜리 두개 언덕이 있는데 400m 짜리도 힘들어서 페이스가 팍 죽더라고요;

[@설악산-u1g]

또 까먹는 거! 읽고난후 와 이건 진짜 중요한 것 키다, 내일 아침 일어나면 그 중요한 걸 까먹는다. 내 얘기!

[@돌돌이-h5f]

초보러너지만 숨소리 들으면 달리러 나가고 싶어집니다 ㅎㅎ

[@Jejuzzori]

와 저도 원당봉 일주일에 2번은 가는데 저 정상길 안쉬고 뛰어오르는 게 지금 현재 목표입니다... ㅋㅋ 대단하십니다 !!

[@jameseuihyeonlee6312]

오름 이름을 알 수 있을까요? 너무 좋아보여서 가보고 싶네요❤

[@user-ll7jv5qk3h]

잠들기 전 최고의 선택😎

[@쥬스츄잉]

이건 경사도랑 거리가 어떻게 되나요?

[@불주먹보노보노]

제주도는 들개가 문제여 조심하세여

[@미췬텐션]

엇 저는 2틀에한번 10km씩 중랑천 뛰는데 데이터는 심박수가 무산소성에 가까운데 저는 좋은건가요?? 5km평균 29분대 달려요~ 데이터가 산소량이 매번 적어서 무산소런닝 문제있는건가 찾다가 들어왔어요 답변 부탁드려요~

[@냥꼬-k6c]

다람쥐마냥ㅋㅋㅋ

[@어이가없네개쉣키가]

개가 트레일런닝을 하네 ㅋㅋㅋㅋ