-400 KCAL TRENING NA CAŁE CIAŁO - SUPER SYLWETKA
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- Super Sylwetka to skuteczny trening odchudzający, który spali ok 400 kcal i wzmocni oraz wyrzeźbi całe ciało!
💜Moja aplikacja ViveFit vivefit.tv
Treningi 💪🏽 Fit Przepisy 🥗 i motywujące Wyzwania 🏆
Znajdziesz tu wszystko czego potrzebujesz, aby osiągnąć efekt o jakim marzysz!
📚eBooki z pysznymi fit przepisami www.treningfit...
✌🏼Dołącz do mnie na Fb / treningfitnesscom
✌🏼 i na Instagramie / treningfitnesscom
oraz do grupy na FB „Trenuję z Paulą” 🥰 / 368754276855361
Świetny trening! Super połączenie cardio i wzmacniania! Dawno mnie tutaj nie było bo na trochę przeskoczyłam na inne trenerki, ale u ciebie Paula ciągle moc i ogień 💪 💪 💪
Cudowny, energetyczny❤Czuję, że żyję😅 Dziękuję Paula🥰
Super trening. Zawsze ćwiczę z Tobą Paula i bardzo dodajesz mi siły. ❤
Woow jestem mega zmęczona i mega zadowolona 😊 wszystko pracowało 🥰 to jest rewelacyjny trening 💪 jak zwykle dziękuję 😘
Za każdym razem gdy wracam do tego treningu dziwię się, że aż tak daje popalić ❤️ uwielbiam 💪
Dałam z siebie wszystko 😊i widzę że to działa. Dziękuję bardzo.
Bylo super, dodaje ten trening do mojego zestawu cwiczonek. Bede do niego wracala. Moc usciskow💪💛💚👍
cuudowny trening mega ogień!nie lubię cardio a tu mi się nawet podobało.Paula jesteś najlepsza!!!zawsze z niecierpliwością czekam na twoje treningi :)
Dobry trening. Wszystko rozgrzane!!!
Już rok ćwiczę z Twoimi treningami, bardzo dziękuję!:)))
Petarda!!!❤️❤️❤️
Hejka.
Ja od niedawna ćwiczę w domu. Wcześniej przez wiele lat chodziłam na fitness (teraz się nie da).
Bardzo podoba mi się Twój kanał i proponowane ćwiczenia- bardzo duża różnorodność. Jednak mam jedną uwagę, czy nie dałoby się tak podłożyć muzyki, żebyś ćwiczyła do rytmu.
To przeszkadza, bo albo ćwiczę do rytmu to gubię Twój krok, a gdy ćwiczę z Tobą to muzyka rozprasza.
Dziękuję.
Bogdanka 🧡💚💛
Jak zwykle świetny trening. Dziękuję za opcje bez skakania.
Porządny wycisk. Tak, jak lubię. Dzięki:)
Super trening i choć nie mogę za bardzo robić treningów cardio to ten udało sie zrobić bez szwanku 💪🏻dziekuje ❤️
Ponownie go zrobiłam po 2 latach Brawo ja .
Uwielbiam ten trening.
pływam, dałam radę , Paula dziekuję,że dałas mozliwość bez skakania :* swietny trening, leci na ulubione, :D :D :D
Też miałam to napisać (o tych podskokach)😍
Świetny trening. Dziękuję!!!!
Dziękuję...motywujesz mnie kolejny raz💪😁
Kolejny super trening. Oczywiscie wskakuje na liste ulubionych:-)
Oj dołożyłaś dziś do pieca🔥. Jestem cudnie zmęczona i śmierdziona po treningu😀
O jacie, to był wycisk 💙 💦 teraz jak przechodzę koło lustra to sobie mówię: Mocny brzuch, proste plecy! 😄
umarłam ale szczęśliwa :D dzięki
Jutro z rana zrobię, przejrzalam już mi się podoba👍
Ogień 💪💪💪
Świetny trening, trafia na listę ulubionych 😊
Bardzo fajny, taki multitrening, dzięki Paula :D
Bardzo ale to bardzo przyjemny, ciekawy i mocny trening... Pierwszy etap seria cardio dała popalić, natomiast drugi rewelacja można świetnie koordynować ruchy i rzeźbić sylwetkę. trening robiłam bez sprzętu ale świetnie czuć miesnie z pewnością będę wracała do tego treningu. Ps naprawdę nie jesteś denerwująca podczas treningu za co duży plus nie gadasz bez sensu i świetnie tłumaczysz cwiczenia gdzie skupiam się na 💯. Dużo sukcesów zapisuje do stałych bywalców tego kanału. Pozdrawiam
Świetnie było. Dzięki.
Mega trening. Dziękuję:)
1 dzień diety i pomyślałam, że te ćwiczenia będą super dopełnieniem ♡♡♡ jedziemy z tym!
Czego mi brakowało na tym treningu? To ręcznika , co by się wytrzeć 🥵👍👏!!!!
Świetny jak zawsze ❤️🙂
Ze mnie cieknie 😛😛😅😅 ekstra trening 😍
Zmęczyłam się, a kalorii tylko 160 😒. Dziękuję za trening 😃👍.
ogieeeeeń :) dzięki Paula :)
Super trening😘
Jest moc 💪i OGIEŃ🔥. 😘
Dobry trening! Dzieki!!
Super kompletny trening 🤩💪 spalone 350 kcal i czerwone pyśki z wysiłku
Trening zrobiony raz jeszcze. Super jest widzieć swoje postępy 💪🏼
Super trening, kolejny ulubiony, który będzie męczony do znudzenia :D wielkie dzięki za propozycje bez skakania, w niektórych bardziej obciążających korzystałam z tego, a i tak był ogień 💥♥️
chyba ulubiony :) dzięki!
Ćwiczenia niespodzianki 😃 😅 nie ma nudy 💨💪😘
Super trening:)
Jezusicku, myślałam, że nie skończę treningu! Dawno mnie tu nie było. Trochę miałam przerwy z treningiem, i taki ogień🔥 idealny po przerwie 😂🙈🙏❤❤❤
Super ceiczenia!😘😘😘
Przyjemny trening :)
Siódme poty wylane ❤️
oj bede go powtarzac :D uwielbiam twoje treningi za to ze mozna spalic duzo kalorii bez zbednego skakania :* u mnie 402 kcal :)
Świetny trening! Jest w nim wszystko czego szukałam. Dziękuję! Pot kapał na podłogę, ale wytrzymałam! Cudowne uczucie na koniec, zrobiłam to!
Świetny trening, wcześniej robiłam trening na wzmocnienie mięśni brzucha po ciąży a teraz wzięłam się za ten!
Teraz do treningu używam półlitrowych butelek z wodą, jakiej wagi są ciężarki na tym treningu?
Pozdrawiam.
Trening świetny daje popalić🔥 dzięki ❤️
Dziękuję ćwiczę codziennie dzięki przyjemny trening jak zawsze
Trening bomba.
Utrudnia tylko to że nie ćwiczysz do rytmu.
Nie dałoby się zamontować filmu any muzyka pasowała do Twoich ćwiczeń.
Bogdanka 🍁🌻
Miałam mroczki, ale przeżyłam:)
super trening całkiem inne ćwiczenia tylko to pierwsze ćwiczenie z części cardio zawsze mnie pokonuje nie wiem czy tylko ja mam z tym problem ;(
Dziękuję za Twoje ćwiczenia ❤ Ćwiczę z Tobą od sierpnia i jestem bardzo zadowolona z efektów. Mojego męża również udało się zachęcić do ćwiczeń z Tobą. Motywujesz nas obydwoje 🤭
Trafiłam przez przypadek na Twój kanał, masz rewelacyjne ćwiczenia. Dziś wykonałam ten zestaw, rewelacyjny. Podoba mi się Twoje tempo ćwiczeń stawiasz na staranność nie na ilość SUPER. Postanowiłam każdego dnia robić inny Twój zestaw ćwiczeń. Mam 43 lata i daje radę !!! ;)
Niezły wycisk 👍 super 🤸💪💕.
Mam pytanie: czy po tak intensywnym treningu trzeba coś zjeść?
Dodam jeszcze że treningi robię między 21:00 a 22:00. Czy to nie jest za późno na jedzenie?
Co sądzisz na ten temat?
Czytałam trochę w necie, ale chciałabym znać twoje zdanie. 😁🏋️ Pozdrawiam
Dziękuję, Paula! Po 25. minucie chciałam się poddać, ale wytrwałam do końca. Ten trening pokazał mi, jak bardzo się zapuściłam i ile pracy przede mną. Ale nie poddam się, dalej będę ćwiczyć i wierzę, że zobaczę kiedyś swoje mięśnie ;)
uwielbiam ten trening :) czasem modyfikuje ćwiczenia ze względu na dyskopatie, prośba mogłabyś nagrać trening Les Mills BODYPUMP? takie coś co da popalić mięśniom :)
Trening sztos! Pot lał po karku, po plecach, po dupie! 😁 Po treningu zastrzyk endorfin, aż łzy szczęścia się polały, bosko! Można zasuwać do pracy na drugą zmianę 😉 dzięki Paula ❤️
Fantastyczny trening - wymagający ale utrzymujący odpowiednie tempo, które nie zabija i pozwala wykonywać ćwiczenia z uwagą na technikę. Ląduje na liście moich ulubionych!
Super trening. Dziękuję CI BARDZO. Jesteś świetną motywatorką. Uwielbiam ćwiczyć z Tobą.
Super trening... Bardzo mi się jak zwykle podobało... Tylko rozciąganie mięśnia trójgłowego w tej formie i po takim treningu to nie dla mnie :P
Jak ja nie lubię tych wypadów 😭 Niestety są skuteczne 😉
Dotarłam po chwili do komputera .... mokrusieńka , super trening.Dziękuję
Jak zawsze świetny. Dzięki! Choć biała, puchata kulka pod biurkiem tym razem jakby lekko znudzona :D
Dał mi wczoraj wycisk . Zapomniałam nawet napisać komentarz . Padłam 💪🏻🤜🏻🤛🏻❤️
Paula jest ok , jednakze za bardzo słychac Twoj oddech , a to nie fajnie wygląda - przesłuchaj sama .Pozdrawiam
Odpowiadają mi ćwiczenia bez podskoków, było ok.
Morderczy nie dla początkujących!! :P to wycisk jak już trochę ćwiczysz
Super trening, jeden z moich ulubionych. Uwielbiam ten wycisk😁💪💪💪
O mamo ale można dać czadu 😀 Dexter super pełnoprawny członek rodziny. Śpi w swoim ulubionym miejscu pod krzesłem 😀
super trening ,wyciskacz potu ,będę do niego wracać ,dzięki za dziś.pozdrawiam
Od jutra startuje z apka :) trzymam się Ciebie od lutego , lecz nieregularnie! Czas cwiczyc systematycznie!
Super ze prowadzisz swoj kanal ! Uwielbiam Twoje cwiczenia 😊👏💪
Świetny wycisk , jak dla mnie najlepszy ❤💪
Dziękuję bardzo. To nie był łatwy trening, trzeba było włożyć dużo wysiłku.
Dziękuje za cudowny trening. Świetny i profesjonalny przekaz . Czekam na więcej cardio 👍😀
Jak zwykle zaskakujesz! 😀 Super pomysł i połączenie z cardio na początku - dało to mega dużo energii na dalsze ćwiczenia siłowe 💪💪💪👏👏👏
Wow Paula, super trening,!
CUDNIE było! Fantastyczny trening. Więcej, więcej takich.
Ojojoj, to jest ogień! 💥💦🧡 Dziękuję 😀
Dziękujemy! Ćwiczymy z Panią na lekcjach zdalnych WF w naszej szkole :-)
Cały czas ćwiczę z tobą na RUclips!!! Super treningi! Zawsze cieszę się na nowy trening!:))))) Dziękuję!
Niesamowity trening, jest w nim power i moc, a mimo tego dajesz radę. Dzięki za motywację 💪
Wczoraj zrobilam było super dzisiaj mam zakwasy💪💪dzisiaj lecze się tym samym pozdrawiam ❤
Świetny trening!🥰 wracam do niego conajmniej raz w tygodniu, męczy mnie za kazdym razem jeszcze bardziej🤣. Proszę o wiecej takich🤭
Super trening - jak zwykle :) Bardzo dziękuję! Odhaczam w aplikacji - trening wykonany :)
Mega trening, litry wylanego potu, u mnie spalonych 300kcal. Dzięki
Będę😀
Super🔥🔥🔥 jestem mega mokra🔥🔥 i o to chodzi🍒🍎💥🤗👊🏻💪🏻
Bardzo fajny trening. Dziękuję za opcje bez skakania
Paula rewelacja , że jest opcja dla nieskaczacych , dziękuję i pozdrawiam 💞
Super trening ale u mnie 199 kcal. Inaczej być nie chce..
Mega trening, u mnie wybilo 300 kalorii ale i tak było super😅👍💪
Polecam. Bardzo udany i przyjemny trening😄
Trening jak zwykle na szóstkę. Jest ogień, super
Trening mega spalone 240 kalorii na pewno będę do niego wracac