20 MIN - TREINO SECA BARRIGA - Baixo Impacto
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- Опубликовано: 5 фев 2025
- Olá eu sou o professor Henrich Lima, aqui eu mostro para vocês um treino simples e eficiente de baixo impacto para potencializar o seu objetivo, faça no seu ritmo e respeite os seus limites!
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Obá muito obrigado estilo eu igual eu só eu
Obá !!! Muito obrigado estilo eu igual eu só eu gabiru somos vitoriosos !!! Vixe muito Bombom assim eu mi derreto !!! Vixe
Obá muito obrigado estilo eu igual eu só eu gabiru somos vitoriosos vixe muito Bombom assim eu mi derreto vixe muito kibombom
Oba muito obrigado estilo eu igual eu só eu gabiru somos vitoriosos vixi muito Bombom assim eu mi derreto vixi muito Kibonbom vixi
Obá muito obrigado estilo eu igual eu só eu gabiru somos vitoriosos vixe muito Bombom assim eu mi derreto vixe muito kibombom !!!
Sou de carpina Pernambuco, e tenho 56, anos estou na menopausa, estava tão desesperada com a barriga grande e sobrepeso, comecei a fazer seus exercícios , Deus te abençoe, tem dois meses, no começo eu fui perdendo medidas a barriga diminuiu bastante, perdi 3kg, estou tão feliz 😂😂 deixei de usar cinta ❤
Obá ! Muito obrigado estilo eu igual eu só eu gabiru somos vitoriosos !!!
Obá ! Muito obrigado estilo eu igual eu só eu gabiru somos vitoriosos !!!
Obá ! Nossa assim eu mi derreto muito obrigado estilo eu igual eu só eu gabiru somos vitoriosos !!! 3 x vixi muito bombom
Obá ! Muito obrigado estilo eu igual eu só eu gabiru somos vitoriosos !!! Vixe assim mi derreto muito Bombom
Obá ! Muito obrigado estilo eu igual eu só eu gabiru somos vitoriosos. !!!
Minha primeira aula hoje e me surpreendeu 👏🏻 Consegui fazer os exercícios no meu ritmo e intensidade. Precisava de um treino para completar minha caminha e encontrei tudo que precisava neste vídeo ❤ parabéns 🎉👏🏻
Homem abençoado, eu raramente tive disposição pra fazer exercícios, e agora com os teus vídeos eu sinto resultados. Muito obrigado!
Eu também 🤗
O bom de maratonar pelo canal do professor @herichlima é vó dinamismo de escolher e salvar aulas para praticar em dupla com as recentes, caso eu tenha tempo e pique heheh amoooo
Tenho um metro e sessenta pesava 96 kg, venho fazendo os exercícios desde a última semana de janeiro e está me fazendo muito bem. Hoje estou pesando 87 kg. Somos vitoriosos!!
Sucesso!
Sou de São José da Tapera Alagoas. Tento 67 anos
Sou de Regeneração Piauí, tenho 48 anos e Tava com 80 quilos como 2meses EJA estou com 69 quilos Estou muito feliz e não poderia deixar de falar pra ele e vcs vitoriosas vamos lá , quero chegar nos 65 quilos e vamos conseguir pra completa era cidertaria ,meninas mais agora faço exercícios todos os dias meninas Estou muito feliz obrigada professor vc me ajuda muito ❤❤❤❤
Eu amo fazer seus exercícios já faço a mais de um mês e estou vendo resultados ❤❤❤❤❤❤sou do Maranhão Itapecuru Mirim.
Bom dia!
Perdi 5 kg com seus exercícios, em um mês... Vou começar este treino esta semana... Gratidão...💙
Eu sempre faço o seu exercício de emagreci muito eu tava com 110 kg hoje eu tô com 62 kg e de emagreci muito graças a Deus o exercício assim que desamasse basta a capacidade que a gente tem de fazer esse exercício às vezes porque eu tive câncer e às vezes eu sinto muita dor parei um por um tempo mas agora eu voltei fazer
Valeu professor 🎉sou vitoriosa🎉mais uma aula vencida.
Amo seus exercícios
Estou fazendo dieta juntamente com seus exercícios todos os dias
Já eliminei 4kg em 19 dias estou amando termino pingando de suor
Minha meta é perder 10kg agr só faltam 6 kg rs
@@casinhadajeeh ok
Boa tarde, sou do Rio de Janeiro. Dia 10/01/2025. Conhecendo o canal e muito grata pelos conteúdos e pela atenção dedicada com vídeos tao maravilhosos. Vai ser minha meta diária. Agradeço a oportunidade de ter acesso a um conteúdo tão rico e didático. Estou iniciando com 75,200kg em um mês me peso novamente e retorno para agradecer os resultados.
Bom dia!
Quero agradecer. Já eliminei 3 kg em 1 mês com seus exercícios.
Meu Deus! Q máximo! Estou fazendo tb....
Bom dia 15/4/2023 mas um treino concluído....estou mim.sentido bem melhor depois que comecei os exercícios com vc meu amigo .obrigado vamos em frente tá só começado
Time das vitoriosas que se vê que seu o vídeo é desse professor, clica rapido pq sabe que vai conseguir fazer até o final 💪
Obrigado professor, que Deus abençoe a sua vida e da sua família ❤parabéns pela aula!!
Maravilha!...completei mais uma aula.
O sentimento de dever cumprido não tem preço!...🙌🏻
Obgda Prof. 😅
A aula parece facil mas cansa heim, eita. Deus abencoe todo mundo que esta fazendo os exercicios e os deixe bem magrinhos kkkkkkk
Começei o treino hoje e foi muito bom,com disciplina e dedicação vou chegar lá. Somos todos vitoriosos!!!
** Somos vitoriosos e abençoados ** Saúde é Vida __ Vanderlei - São Vicente SP
HENRICH LIMA VOCÊ É O TAL. UM VERDADEIRO EDUCADOR FÍSICO. MUITO EFICIENTE E OS EXCERCÍCIOS CAUSAM MUITO EFEITO. MUITO CUIDADOSO E DE MUITA BOA VONTADE .OBRIGADA PELO CARINHO. ESTOU MUITO CONTENTE COM OS RESULTADOS. SOMOS VITORIOSOS.. INCLUSIVE QUANDO O GATO ESTÁ NA POLTRONA. BJS DA ALUNA DAGMAR PESSOA DE FORTALEZA CEARÁ BRASIL ❤😅!
Oi boa tarde tenho 52anos hj me sinto leve graças a Deus e a vc professor
Somos vitoriosos, não te largo por nada,te acompanho no stagra no RUclips, no Google, e compartilho muito Deus te abençoe
Professor Henrich, eu sou do Rio de Janeiro, e quero agradecê-lo por esta aula maravilhosa, pois me fez sair de uma repressão. Obrigadíssimo!
Conhecendo hj essas video aula . Amei. Finalizei essa e a aula que veio em seguida. Mais de 45 minutos com um super personal. Só gratidão 🙏Voltei aqui nesse vídeo porque lembrei que não dei o joinha👍. Agora pronto 😄
Sou de jaboatao dos guararapes, Recife, Pernambuco, estou adorando suas aulas,estou um pouco fora de forma, mas sou uma vitoriosa,Deus te abençoe ❤❤❤
Olá bom diaaaaaaa 🙏👏🙏,amado e abençoado 🍀🌻
Procurando no RUclips ginásticas pra emagrecer sem impacto e para iniciantes aí vi vc e tô dsd d ontem dia 27/07/2023 t seguindo amei suas aulas hj dia 28/07/2023 acabei d fazer d novo ,vou fazer com vc todos os dias,tenho 50anos e moro em Aparecida SP,não gosto de fazer nenhum tipo de exercícios,aliás de nada só beber e comer ,mas amei suas aula bem explicadinhas agora vai kkkk vou voltar ao meu corpitiuu 😂bjus fiqm todos com Deus
Amei...vou fazer todos os dias...pra ver se diminu a barriga,porquê depois q fui operada d sterectomia fique barriguda😔
Treino rápido, bem explicado, sem enrolação com foco e baixo impacto....tudo o q eu tava procurando....SOMOS VITORIOSOS! Deus te abençoe ABUNDANTEMENTE!!! 😘😘✌🏼
Obrigado senhor por mais esse exercício, somos vitoriosos em Cristo Jesus
Amém ✋✋ 😊!
Bom dia ! Sou de Hortolândia SP ! Gosto muito da sua aula parabéns jovem que Deus abençoe vc um grande abraço!
Chegando aqui hoje e já me escrevendo, parabéns prof por dedicar seu tempo conosco 👏🙌💪🔥, chuvas de bençãos pra vc e familiares 🙏 gratidão 🌹🙌
Excelente aula professor. continue assim e sucesso.
Aula top, feita , somos vitoriosos. Boa noite 😅
EU COMECEI NA QUARTA FEIRA ACHEI MARAVILHOSO.
Somos vitoriosos
Estarei começando esses exercícios hoje ,estou pesando 65.00 kg
Irei tá fazendo durante 1 mês esses exercícios,e controlando minha alimentação,
Dia 14 de março retorno para lhes contar o resultado 🤞🏽🤞🏽🤞🏽🤞🏽🤞🏽
Simplesmente sensacional encontrei seu vídeo, aliatorio ganhou mais uma inscrita.
São Paulo.
Nós somos vitoriosos gratidão gratidão gratidão a Deus e arcanjo Miguel ámem eu sou prosperidade eu sou feliz e agradecida por ter uma vitória assim ámem
Prof...sou aluna assídua, adoro sua aula, adquiri musculatura e estou me sentindo muito bem
Obrigada professor estou fazendo os treino uma cemana já estou me sentindo otra pessoa já veijo meu corpo mais bonito obrigada 😂
Sou Empreendor Digital, estava com uma rotina bem sedentária, afinal meu trabalho é em casa na frente de uma tela, estava só observando a barriga e os culotes crescendo... Sou operado de escoliose lombar e cervical, e esse teu treino consegui chegar ao final sem muito esforço da coluna... Já estou me sentindo muito bem novamente! Gratidão, ganhou um inscrito e um seguidor fiel! Deus abençõe!
Faz 40 dias que mudei totalmente minha alimentação. Retirei glutem e lacticínios e tô contando calorias e macros. Preciso eliminar ainda 45 quilos mas com tanto sobrepeso não conseguia fazer nada e ficava pra baixo por estar tão "entravada". Fiz essa sua série e consegui completar inteira mantendo uma boa velocidade. Minha meta é fazer essa série por uma semana e na próxima completar com outra sua. Meu objetivo é sair do sedentarismo e ter saúde e disposição que não tenho há 15 anos. Muito obrigada pela sua generosidade em nos ensinar 💗🙏
Parabéns pelo esforço e resultados!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Bom dia tudo bem com você. Tem como vc ensinar exercícios pra flacidez de barriga. E do corpo todo. Principalmente pra barriga.
Nós somos vitoriosos hoje eu não consigo dormir antes de fazer essa ginástica sua é maravilhosa❤
Amo esses exercícios sem impacto assim não prejudica minha coluna
Meu prof que adora indico p todos amigos ,tbm até p quem não conheço, falou de exicio já falo de vc! Deus pro teja sempre.
Parabéns professor.
Amei sua aula.
Fiz até o final e aí eu muito
Olha que tenho 5.8.
Amei🤗🤗🤗
Professor, só gratidão. Estou cada dia me sentindo melhor com seus exercícios.
Bom dia Henrich treino top,vc foi um anjo de Deus que apareceu na minha vida,tô amando os seu treino
Bom dia Henrich, seus exercícios são 🔝 dos 🔝!!
Somos vitoriosos 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Mais uma aula concluída professor. Somos vitoriosos 😊👏👏👏👏👏
Comecei hoje , e amei 🥰🥹 Sem palavras me senti tão bem, ele incentivando deu uma coisa boa 🥹😍
Que Deus continue abençoando, vc e sua linda e nobre família, meu admirável e nobre professor Henrique 😊😊😊
Somos vitoriosos! Estou a 20 dias fazendo os seus treinos . Gratidão
Tenho 76 anos.Santa Maria Rs.Estou praticando está ótimo as aulas
Somos todos vitoriosos! 🎉 Obrigada pela aula.
Somos vitoriosos😂
Tenho 62 anos estou acompanhando as aulas, sou de Itiquira MT ,gostei bastante
Bom dia professor 👋 😁 👋
Bora para mais um treino top 🏃♀️ 🏃♀️ 👏 👏
Um sábado abençoado para todos nós 🙌 🙌🥰
Somos vitoriosos e abençoados 💪 🥇 🏆 🙏 🙏
Achei maravilhoso, fiquei muito feliz em conseguir executar sem aquela pressão, soei bastante, parabéns ótimo professor❤
Comecei hj com vc aqui no canal,mas já te conheço do Pinterest ❤❤❤,sou vitoriosa espero perder uns 20 kl
Dar para fazer estes exercícios dividir eles em 3 dias ,fazendo 3 vezes cada série...e muito bom sair da zona de conforto.gradidao. fazem um alongamento de 5 minutos antes e após terminar o wxercicios faz bem e acalma a gente ..obrigada herinch lima
Aula muito boa, eu não tenho sobrepeso. Porém suei muitooooo! E no começo estava subestimando por ser exercícios fáceis
Eu e minha mãe começamos hj com suas aulas e suamos para chuchu 😅 Pandemia nos deixou bem sedentárias e muito além do nosso peso e agora queremos nos cuidar!! Obrigada pela aula e vamos te seguir apartir de hj! Deus o abençoe
Que ótimo! Feliz em poder ajudar vocês, abraço
Terceira semana ❤somos vitoriosos 🎉😅
Amo as aulas desse professor,agradeço pelo incentivo
Somos vitoriosos meus agradecimentos por todas as aulas 😊
Sou do Maranhão gosto muito dos exercícios são maravilhosos todos bons parabéns tenho 66 anos achei na Internet estou acompanhando e me dando bem
👏👏👏👏👏💪💪💪💪 Somos vitoriosos! Uhuuuuu
Eu estava com muita ansiedade e fazer esse exercício me sentir muito aliviada 🤝🙏Obrigada!
Obrigada! Estou deixando de ser sedentária graças a você!!!
Sou de Juazeiro da Bahia e me encantei com seus exercícios. Tou viciada kk e me sentindo muito bem!! Somos vitoriosas!
Bão dimaiiiissss da conta!!!! Uhuuuu! Somos vitoriosas!!!!!
Olá Olá professor Henrich ♥️👊 acabei de fazer esses exercícios professor 👊 quase morri 🤣🤣🤣 porquê eu já tinha feito uma série antes, mas suei igual um cuscuz 🤣🤣🤣 muitooooo bom 👊👊👊
Somos vitoriosos 👏👌🫶👊
Adorei você é muito dinâmico. Vou fazer 60 anos esse ano. Consigo te acompanhar direitinho. Gratidão
Somos vitoriosos!
😢venciiiii😊valeu!
Deus abençoe grandemente sua vida, professor ❤cansei...mais consegui
AMO SEUS EXERCÍCIOS FÍSICOS...ACHO UM ÓTIMO PROFESSOR...NÃO GOSTO DO AURÉLIO FALA MAIS DO QUE FAZ...❤❤❤ EU SEI QUE VOCÊS SÃO AMIGOS...MAS ELE DEVIA APRENDER COM VOCÊ...QUE FALAR PERDER TEMPO...DEUS TE ABENÇOE HENRICH...❤❤❤
Aula excelente. Movimentos top queima muitas calorias. Obd pof vc é o melhor. Márcia Barros com ❤❤❤❤
Sou mais uma vez vitoriosa. Vou fazer este exercício até ficar fazendo em ritmo acelerado. Muito obrigada professor.🙏🤗🤗
Somos vitorioso mais um exercício concluído 😂❤1🤚👏💛🤝🙏
Gratidão por nos ajudar...não consigo ir na académica...e apareceu seu canal pra mim..estou amando..estou a 3 dias fazendo seus exercícios.a meta é perder 6 kilos..daqui um tempinho volto pra dar meu depoimento.
E ai deu resultado?
Oi boa tarde nossa o resultado e especial faço todos os dia tirei minhas médias dês do começo já em magreci 2 kls em três semanas meu braço era 17hj e 13 bumbum 47 hj tá 43 coxa 25 tá 23 cintura 44 hj tá 40eu estou muito feliz e não vou parar
Vc ajuda tánto pessoas que precisam de exercitar parabéns continue assim Deus abençoe
Me chamo fca. Sou de parnaiba pi e estou me sentindo muito bem com seus exercícios somos vitoriosos.
Eu tava fazendo na academia só que enjuei experimentei com você e adorei
Mais uma aula concluída com sucesso.
Somos vitoriosos!!!!!!
Sou vitoriosa ❤
👊✊👊 Sou vitoriosa !✊ Alto impacto! Ritmo acelerado! EU SOU DEMAIS NOS MEUS RECENTES 6.7!👌🤜🤛 Gratidão moço ! Você é fenomenal!!!!❤💝👌
Show demais vitoriosa♥
Bom dia professor, somos vitoriosas❤❤❤
Ameiii mt seu treino,mt motivador,obrigada, seu sotaque me incentivou. Lembrei de casa,meu Recife ❤🎉
Nossa adorei a sua aula comecei hj não vou deixar de fazer dia 08/01 foco vou perdei essa barriguinha e esse abdômen tenho certeza ❤
Bom dia professor consegui concluir graças a Deus somos vitoriosos
Mais um dia de treino. Valeu muito. Estou soando 😂😂😂😂 bom dia
Obrigada professor agora estou conseguindo fazer, não gosto de academia e tenho dor no joelho.,ele foi parando de doer a medida que eu fazia.
Boa tarde, somos vitoriosos você e demais, muito bom adorei eu amo esse exercício, um bom final de semana 😅
Boa tarde prof. Fiz a aula com sucesso.gratidão somos vitoriosos❤
Somos mas que vitoriosos🙌🙌
Bom dia somos vitoriosos graça ao Senhor Jeová Deus e ao professor obrigada tenha um bom dia
Aula show, bjs amado ❤Feliz dia ..Feliz semana..Feliz mês bjs❤