Cut Meal Prep | تحضير وجبات تنشيف كاملة رخيصة كتييير بربع ساعة
HTML-код
- Опубликовано: 7 май 2021
- Mostyle Family
Thanks for watching my friends like and subscribe if you like the vedio
شكرا للمتابعة ياأبطال لاتنسو الاشتراك والدعم ب لايك ومشاركة الفيديو مع الاصدقاء
للتدريب الشخصي اون لاين و كورسات تمارين جاهزة على موقع
www.mostyle.se
أو عالايميل
andro-md@windowslive.com
او تواصل معنا عبر الفيس بوك والانستا
facebook ; / mostyle.se
Instagram ; / mostyle.se
MY Tiktok @Mostyle
bit.ly/3xkLXtQ موقع منتجات وملابس موستايل
موقع المكملات الغذائية في السويد bit.ly/3aQ2L2j
bit.ly/331MEu3 والسيروب الي موجود بالفيديو
#mostylefamily#اكل#تنشيف #وجبات
#اكل#دايت #mostylefamily
#food#frenchtoast#فطور#صحي#اكل
#تحول#جسم#bodytransformation#
#اكل#وجبات #تضخيم#bulk#mealprep
#اكل#صحي#كرسبي#food
#شاورما#اكل#صحي#food#lowcarb
#تمرين#بالبيت#homeworkout
#sneakers#food#healthy#اكل#سنيكرز
#تمارين#صدر#chestworkout
www.youtube.com/watch?v=bVZJ7... عايز اعمل فورما
www.youtube.com/watch?v=9d74a... مشروب طاقة طبيعي
رفقاتي شاركو الفيديو مع الاصدقاء لان الوجبات جد رخيصة جدا وممكن يستفيدو
يعطيك العافيه دكتور 😘💚
كترلنامن هدول الفيديوهات
حط الماكروز اخر الفيديو مثل كل مره
ربي يسلم ايديك والف هنا
@@alaaalaseri3510 شكرا 🙏
ياخي انتو السوريين تنحطون على الجرح يطيب 🌹
شكرا الغالي ❤️
كابتن كيفك . انا واصدقائي متابعينك من العراق 🇮🇶 وحضرتك بتوصل الفكرة وغيرتنا 💪 بفيديوهاتك ربي يوفقك . أستمر ياكوتش
الله يعطيك العافية على هالفيديوهات الحلوة والمفيدة
احلى شي الاكل الصحي واللذيذ 👍
الله يعطيك العافية كبتن استمر احنا معك❤️❤️❤️❤️
يسلمو يديك يعطيك العافية يا كوتش
تسلم ايدك ارجوك استمر انت اجمل انسان في العالم مدرب وشيف وعسل ومبدع ياريت تعلم البنات ازاي تتمرن في الجيم
أتمنى من كابتن يعملنا حلويات للعيد أقل سكريات و أقل سعرات حرارية....😍😍😍
يسلمو اديك حبيبي الغالي🌹❣️
احسن كابتن والله 🌸 الله يحفظك
والله انت بطل عاشت ايدك 👏🏻👏🏻👏🏻
كوتش بدنا متل هاد الفيديو بس للتضخيم تحياتي الك 🌹
انت مبدع كتير وانا استفدت منك هلبا متابعك من ليبيا
اعمل فيديو مفصل عالتنشيف
صح عمري 14 بس عم نتعلم
تحياتي الك كوتش من سوريا ❤
يا كابتن شو حلو انت شيف ام كابتن ما شاء الله اتعلم منك ال
طبخ ام الرياضة
أحلى قنات على اليوتيوب🏋️🤳🏋️👍👌❤️👏😋👍
أنا من تونس اشكرك كبتن على كل هذه الافكار من الأطعمة اللذيذة واحب أسألك على créatine
استمر كابتن. انت اسسسطططططوووورررره 🥊🥀 كابتن تقدر تسوي جزء كيف تتعلم الملاكمه
بارك الله فيك
فيديو رائع ومفيد متابعك من🇮🇶
شكراا كتيررررر💕💕💕💕💕💕💝
دائما مبدع كابتن
اخي الكبير احلا فلب♥️♥️♥️♥️
كابتن الله يعطيك العافية وعيد فطر مبارك، في مجال بس تشرح كيف نقسم هودي ال وجبات، ايمتا الشوفات وايمتا سمك وايمتا برغر
محتو فديوهاتك دهب ومفيد ومختصر موفق كوتش
شكرا 🙏
شكرا 😊
اتمنى تسوي فيديو عن حلاقة. شعر الجسم للاعبين الفتنس . 🌹
لك يا وحشش❤️💪🏻
أشهد الله أني أحبك في الله سوري محبك من ألمانيا
كمل في الفيديوهات دي ونزل اكتر كل يوم
رااقي وجميل
السلام عليكم لو سمحت ساويلنا فديو شلون نساوي مكمل غذائي بالمنزل اذا بصير
اول اول ياناسسس. اول مره اجي بدري ❤️🤐
نورت
واو اول مرة اكون اول متفرج
واو
@@mostylefamily .. لو سمحت أريد قطع الخبز والسكر ولكن ماهو البديل لهم الصحي ..وعندي فرط نشاط الغدة الدرقية تسبب لي نحافه مفرطة وزني 53 أريد زيادة في الوزن بشكل صحي .. أنا من متابعينك
مبدع ماشلله
نفس الفيديو وجبات تضخيم بالله عليك والله يعطيك العافية
ه نزل فيديو
اكلك حلو
استمر
عمي كلهن طيبات بس يوفضل السمك مامجمد عاشت ايدك
فتحت نفسنا واحنا صائمين وجياع😂
ياكبتن انا نحيف وانته دايما تتكلم علي الدايت انا بدي مكونات تضخم العضلات وتزيد وزني وعايز اعمل عضلات
اولا لازم تزيد وزنك للوزن المثاالي و بعدين تنشف. عليك بالحديد ووجبات ال full fat
نفس مكونات التنشيف بس زيد الكمية راح تزيد السعرات
يا جماعه هذا واحد تشس هذا كذاب المدرب انا بعتلو بل مسنجر وحط علي حظر
نفس الوجبات بس زيد كارب شغلة مو صعبة
@@Yypq123 كذاب شو كلامو صحيح ومنطقي شغلة مو اختراع
شكرا الك لان هاد الشي لي يتقدمون كلو المصاري
ممكن نظام 1600 متابعك من مصر
اعمل حلقة عن تغذيت المراهقين او التمارين الي لازم يعملوها
😂😂😂😂💔
انا ما احب الناس البطرانة
يامعلم انت
انت خليتني من اناسان حرام نفسه نوع ما دايت الى انسان صحي بطرق ممتازه وهي دايت حلو
شكرا اخوي
هسا انا بقدر اضل مكمل ع غذاء التنشيف بس بقدر ابني كتلة عضلية وانا قليل الدهون نفس الكتلة العضلية وانا كثير الدهون وبرايك انو احسن /موفق ومن اعلى لاعلى ان شاء الله
كوتش هاد الاكل ليوم واحد ♥️
اي طبعا
لا لأسبوع 🤣🤣🤣🤣
حبيبي والله ❤️❤️❤️❤️❤️
اول
نورت اخوي
السلام عليكم
هل يمكنني لعب العقلة pull up و Chin up يومي
تحياتي الك يا غالي ممكن تخبرنا من وين حضرتك 🥰
ممكن استبدل السمك... بسمك السلمون لاني مااحب التونه ابدا
Du är bäst
تشبه بزاف ل Enrique iglesias
كابتن ما تبقى تحسن اللحية 👍👍
نعيماً
شكرا
Tosi hyvä ❤️
مطلوب وصفه شوربه العدس
مشكور كوتش
لكن اريد بديل لسمك الفيلي ممكن اعمل صدور دجاج؟
و اريد انستغرام في رد من فضلك
كيفك كوتش انا وزني ٨٦ كغ ٢٣ بالمئة fat وناوي انزل لل٧٨ كغ هيدا الدايت مفيد الي علما اني العب حديد
هلق انا انشالله رح بلش اتدرب عن قريبا بس سمعت كتير السمك كتير منيح ومفيد بس انا ابدا ما باكل سمك ومابحبو شو الحل؟
غير الموسيقى الي في البدايه لأنها قديمه جداً ومستهلكه حط اشياء جديده لأنك مبدع ومختلف عن غيرك بالمقاطع والتصوير وكلشي ممتاز عندك يامبدع .
💖💖💖
الله يعينك على الجليات
كوتش فيني استعمل كرياتين مع التنشيف
أنامن المغرب
احلا كوتش والله ❤️
كوتش عندي سؤال. هلق جبنة 30% دهون صحية ولا لا
تعتبر دهون مشبعه وغير صحيه نوعا ما الافضل دهون اقل
كيف اجيب التوت بلوبيري
انت بس قلي شو عم تعمل بصفار البيض
ماشاء الله هذي وجبات الدايت اتا لو اكل هالوجبات جسمي انفجر 😅
في فرق بين دهون صحيه و دهون غير صحيه
صحيح سعرات عاليه بس فيه بروتين عالي👐
اي كل واحد ياخذ احتياجة من كمية لبروتين على حسب وزنة ... يعني لو واحد ضعيف بيأخذ هالوجبات راح يضخم مو ينشف
@@hassanj558 حبيبي هل وجبات لتنشيف يعني هو ما قلك كول كل هاد في وجبه واحده💁♂️
ياكبتن انا جسمي نحيف خفيف وعندي فقط دهون بسيطه فالبطن كيف الطريقه لازالتها
اخي بس ياريت تجاوبني هلا اللحم اذا بدنا نحمسو عل زيت زيتون ولا سمنة ولا كيف ياريت تجاوب اخي
كابتن يعني من هدول الاربع وجبات نختار منها وحدة للغداء
ونحن لك من الشاكرين
مرحبا اني مسويه دايت يصير اسوي هل وجبات لي يعني دايت عادي تنحيف وموبناء عضلات ولاشي
صلي على الحبيب المصطفى ❤
جزاك الله خيرا من ميونخ 🇩🇪 المانيا
❤️❤️
❤️
والبروتين شو وضعو ،ما رح يضرب الكليه بالآخر
طيب جماعة المانيا بدنا 😪 ماعنا منا
مين يحب الله يعمل ليك لكي نعرف محبي الله
ممكن تكتب بالصندوق السعرات
اخي هل الارز تحسب قبل طبخ او بعده
اني عندي شوية كرش دخلت حديد اكل وجبات تنشيف لازم ارجو الرد
طيب ايمت اوقات هاي الوجبات ولا عادي اتقدر اكلها بي وقت
انا عمري ١٣ بنفع اتمرن حديد انا من سورية انا بتمرن من الموبايل ما عندي انستقرام
كابتن وش افضل الكاردو بعد المقاومه او قبل
بعد المقاومه
كبتن اذا بدي روح على شي ملحمة عربية ب خارهولمين كيف بدوا يساويلي البرغر وانوا قديش وزنها وهيك 🔥 ربي يسعدك
صدور الدجاج عالمكنه يفرمون وبهارات بعدين
محتواك رائع
هلق انا لازم اكل ٣٠٠٠ سعرة حرارية بس ما عرفان كمية الكاربوهدرات و البروتين و الدهون يلي انا بحتاجن فيك تدلني كيف فيني احسب الكمية البحتاجها ؟
يعطيك العافية.. بس ممكن اسال شو بتقصد بالتنشيف؟!
سؤال كيف بدي احسب نسبة السعرات الحرارية حتى انحف حالي ويظهر العضل كنت اتدرب من قبل
ها بشر ضعفت بعدك
صديقي التنشيف لازم يكون عندك كتلة عضلية أو ممكن يمشي لتنزيل الدهون
سمك البولوك بحري أو نهري ؟
😋😋😋😋😋
بدنا سلسة عايز اعمل فورما مع واحد نحيف الي معي لايك 😘
قريبا
والله اني احبك. انا نسبة دهوني 33 وبعد 40 يوم تقريبا صار 28 وراح اواصل إلى حلمي نسبة الدهون تحت 15 ولكن كتلة العضلية 32 كيلو هل طبيعي عضلتي ولا شوضعها اتمنى تجاوبني والله اني اكثر شي احترمه واحبه ❤️
شكرا اخوي
اي كويس ماشاءالله عليك استمر
العضل كويس بس لازم تتمرن اكتر لتحرق دهون وتكبر العضل خفف نشويات وسكر اهم شي
@@mostylefamily أن شاء الله شكرا على تواضعك ❤️
ممكن سوأل
@@user-zd6go8pv4g لا
بس هذا السمج من مصدر وبيئته غير جيده أني هم ساكن في السويد وعرفت هل شئ اخي العزيز