يعني ما في كلمة توصف مجهودك جودة التصوير والصوت ترتيب محتوى الفيديو هذا غير عن حضورك الي بيجنن وطبعاً فكرة الفيديو كتير واااااو كلنا محتاجين هيك محتوى حبيبتي لموووش
الله مرههه حلووو خلاص خليها فقره اساسيه كل اسبوع صوري لنا افكار الغدا بعيداً على انها صحيه مو شرط تكون مليانه بروتين اهم شيء لذيذ يعني مثلاً زي طلاب الجامعه ولا الموظفين يحتاجون افكار زي كذا ف استمري يعسللللل ونوعي لكن نفس فكرة الفيديو مره عجبنيييي
الفيديو جميل ولكن للمعلومة فقط الاسعار في السعودية زادت الضعف وفي ضريبة، ال100 ريال مستحيل تجيب نفس الاغراض اللي تجيبها 25 يورو في اوروبا، حتى لو حاولنا نشتري الاغراض في العروض والخصومات بالقوة نقدر نشتري صدور دجاج ولحم مفروم وبيض وبيكمل 100 ريال او 80 ريال مع الخصم، المقاضي اللي اشتريتها بالذات مع الافوكادو والزبادي اليوناني بيطلع 300 ريال بالراحه بالذات مع الاشياء المجمده ولكن في المجمل الفيديو جميل واستفدنا طريقة تحضير الوجبات ولكن فكرة الاسعار نفسها غير متوافقه بسبب اختلاف البلاد، ممكن يكون عنوان الفيديو مقاضي ب25 يورو فقط في الاسبوع هيكون اكثر منطقيه
@@جود2200 كلامك صح في منتجات ثانيه ومع عروض , لكن اللسته بالفديو ابدا ماراح تلقيها بهالسعر هذا وممكن يوصل الضعف لدرجة اني استغربت من انها رخيصة جدا في اوروبا! مع الملاحطة انها اخذت كل منتجاتها بدون عروض!
بدال الصحون البلاستيك صرت استخدم اكياس بلاستيك لها قفل من فوق و صارت توفر علي مساحة كبيرة جدا جدا فالثلاجة و اصير اطلع لي كيس رز و كيس لحم و احطة في صحن و على المايكرويف و الطعم ممتاز و مكتوم ما يوصله هواء ابدا يجلس طازج فتره طويلة
وبرضو تقدري تاخذي حاجات من مقاضي البيت في كثير حاجات موجودة مايحتاج كل أسبوع تشترينها تقدري مثلا تاخذي من رز البيت أو من الخضار الفاكهة حتى البروتين انا اذا بشتري من عندي اشتري مثلا بروتين بودر او بعض السناكات الصحية
ما شاء الله الفيديو مفيد الحقيقة بس للاسف ١٠٠ ﷼ ما تجيب ربع هالاشياء لاسبوع لان مصادر البروتين كلها صارت مرتفعه اضعاف مضاعفه يمكن الرخيص هو الفواكه و الالياف اكثر وممكن برضوا البروتين النباتي بس مو الدجاج او اللحوم لانها جداً مرتفعه ف الي بالسله ذا قُرابة ال ٢٥٠ وطالع بس حقيقي الفيديو جداً مفيد وفيه اشياء يقدر البني ادم يستفيد منها كنظام غذائي او اسلوب حياه صحي يتعلمه
كميزانيه حلوه على الكميه بس انا اسوي نفس الطريقه بس يكون ميزانيه شهر كامل تقريبا من 600-800 لاني اخلي والجبه المفتوحه سالامون او ستيك ويكون وجبه مفتوحه كل اسبوعين بدال اسبوع عشان الموازنه من ناحيه الاكل والمحافظه وفادتني الحركه هذي حتى مع الصرفيه لاني في النهايه طالب ماني موظف صرت اعرف كميه الصرف و الادخار فادني
فيه بدائل للاحم المفروم الي يقول غالي مثلا سمك، شرم ، … أو مثلا تقدرون تشترون دجاجه كامله يكون ارخص. ثاني شي عندي سوال الأكل كيف تحفظينه عشان ما يعفن؟ يومين في الثلاجه احس احس اكثر شي عقبها يصير طعمه غريب .. بنسبه للعيش حاله حال السويات مب لازم كل أسبوع نشتري ….
فعلا انا اكتشفت شغله وقت اجهز وجباتي الصحيه من قبل ماتخلص المقاضي.. بس نفس المقاضي اذا كل يوم اصحى اكل منها بعشواءيه تنتهي بسرعه واضطر اشتري ثاني وتخترب الميزانيه
استمري دائما استفدت من وصفتكككك جدا دايما سوي لنا كذا م اعرف دايما ايش اطبخ جدا استفدت من الفديو وسوي لنا جدول تمارين مقسم مع وجبات ي كوتش اذا ممكن احب اتابعك جدا🥹♥️🙏🏽
وش ذا البنت اللي طلعت لي في وجهي! انبسطت إني اشوف بنت سعودية بهذا الفكر والأناقه ورياضه وغذاء صحي وتمارين، انا شاب لكن قناتك غيرت وجهة نظري في البنات السعوديات، الجرأة ولا الفكرة ولا الهدوء ،يا جمال روحك اللي طغى على الفيديو ❤
فيديوا جدًا جميل مفيد وبسيط وصلتي المعلومات بكل اريحيه وببساطة ان شاء الله بنفذها الاسبوع هذا لأن وقتي صار ضيق ولازم اسوي لي اكل لأني صرت اخبص، ف شكرًا لك يا رائعة الله لا يحرمنا منك ومن جهودك الي ان شاء الله مارح تروح عبث واحبك كثيييير ❤️❤️❤️
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
يعني ما في كلمة توصف مجهودك جودة التصوير والصوت ترتيب محتوى الفيديو هذا غير عن حضورك الي بيجنن وطبعاً فكرة الفيديو كتير واااااو كلنا محتاجين هيك محتوى حبيبتي لموووش
احرجتيتي بس شكرااااا🥲😭🤍
قال تعالى ﴿يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ قُلْ لِأَزْوَاجِكَ وَبَنَاتِكَ وَنِسَاءِ الْمُؤْمِنِينَ يُدْنِينَ عَلَيْهِنَّ مِنْ جَلَابِيبِهِنَّ ذَلِكَ أَدْنَى أَنْ يُعْرَفْنَ فَلَا يُؤْذَيْنَ وَكَانَ اللَّهُ غَفُورًا رَحِيمًا ٥٩﴾.
@@королевствоМое انتي شو مدخلك على هذا الفيديو روحي لقناة دينية واتركينا بحالنا
اتكلم عن الزين ولا الرقي ولا الهدوء ولاالتصوير الفخم والمحتوى اللي يفتح النفس؟ احبببكككك يابنت !!!!!❤️❤️❤️❤️
😂😂❤ احبك يازينك
قال تعالى﴿يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ قُلْ لِأَزْوَاجِكَ وَبَنَاتِكَ وَنِسَاءِ الْمُؤْمِنِينَ يُدْنِينَ عَلَيْهِنَّ مِنْ جَلَابِيبِهِنَّ ذَلِكَ أَدْنَى أَنْ يُعْرَفْنَ فَلَا يُؤْذَيْنَ وَكَانَ اللَّهُ غَفُورًا رَحِيمًا ٥٩﴾.
الله مرههه حلووو خلاص خليها فقره اساسيه كل اسبوع صوري لنا افكار الغدا بعيداً على انها صحيه مو شرط تكون مليانه بروتين اهم شيء لذيذ يعني مثلاً زي طلاب الجامعه ولا الموظفين يحتاجون افكار زي كذا ف استمري يعسللللل ونوعي لكن نفس فكرة الفيديو مره عجبنيييي
وبرضو شاركي معانا الوصفه يعني مثلاً اللحم المفروم كيف طبختيه ؟ والبطاطس بعد كيف طريقتك ؟ لان شكله مرههه يشهي
الله ** مايجوز الزيادة او النقصان في لفظ الجلالة 🌷
@@irahaf.25 صح وتصدقين انا دايم اكتبها الله واعرف ان غلط لو ازيد حرف بس سبحان الله هالمره ما انتبهت ابداً شكراً لك
@@ilxu يمديك تعدلينها ياحلوة ✨
حبيبتي الحجاب واجب على كل امرأة مسلمة، والدنيا هذي ماتسوى ومصيرها تنتهي. الله يهديك و يفتح على قلبك.
ابلبع خررررررررى
امين يارب اي والله هدانا وهداها الله 😢
كفووووووووووووووووووووووووووووووووو والله عاشت يدك حسيت في امل اني اكل اكل زين بدون مطاعم وصرفيات لاني اطفر بسبب ذا الشي كله استثمارا في صحتي
الفيديو جميل ولكن للمعلومة فقط الاسعار في السعودية زادت الضعف وفي ضريبة، ال100 ريال مستحيل تجيب نفس الاغراض اللي تجيبها 25 يورو في اوروبا، حتى لو حاولنا نشتري الاغراض في العروض والخصومات بالقوة نقدر نشتري صدور دجاج ولحم مفروم وبيض وبيكمل 100 ريال او 80 ريال مع الخصم، المقاضي اللي اشتريتها بالذات مع الافوكادو والزبادي اليوناني بيطلع 300 ريال بالراحه بالذات مع الاشياء المجمده ولكن في المجمل الفيديو جميل واستفدنا طريقة تحضير الوجبات ولكن فكرة الاسعار نفسها غير متوافقه بسبب اختلاف البلاد، ممكن يكون عنوان الفيديو مقاضي ب25 يورو فقط في الاسبوع هيكون اكثر منطقيه
ما اعتقد ٣٠٠ يمكن ١٧٠ او حولها
@@manal.1803فعلا رحت حسبتها طلعتلي ١٧٠ ريال الاغراض اللي موجودة في فاتورتها
الا تجيب انا اتقضى حق اسبوع مايتعدى ال100 العثيم ولولو دايم عروض
صح فعلا
@@جود2200 كلامك صح في منتجات ثانيه ومع عروض , لكن اللسته بالفديو ابدا ماراح تلقيها بهالسعر هذا وممكن يوصل الضعف لدرجة اني استغربت من انها رخيصة جدا في اوروبا! مع الملاحطة انها اخذت كل منتجاتها بدون عروض!
استغفر الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
الله يهديك ويهدينا للحجاب الصحيح يارب
استغفر الله.. الحجاب يبكي في الزاوية 🫣😣
واحنا مرّة استمتعنا بالفلوق يجننن يعطيك العافية ❤
بدال الصحون البلاستيك صرت استخدم اكياس بلاستيك لها قفل من فوق و صارت توفر علي مساحة كبيرة جدا جدا فالثلاجة و اصير اطلع لي كيس رز و كيس لحم و احطة في صحن و على المايكرويف و الطعم ممتاز و مكتوم ما يوصله هواء ابدا يجلس طازج فتره طويلة
وبرضو تقدري تاخذي حاجات من مقاضي البيت في كثير حاجات موجودة مايحتاج كل أسبوع تشترينها تقدري مثلا تاخذي من رز البيت أو من الخضار الفاكهة حتى البروتين
انا اذا بشتري من عندي اشتري مثلا بروتين بودر او بعض السناكات الصحية
انا بعد بس اشتري كمان مصادر بروتين لان مودائما متوفر بلبيت
ممكن تتكلمين عن التنشيف و التضخيم للبنات من ناحية الأكل و التمارين
الله يهديج انتبهي نمن الموسيقى والتبرج❤
ثانكيو على افكار الوجبات لمو صحصيح احس بتأنيب الضمير كل ما اشوفچ و اني مو متمرنة ما ادري ليش بس ثانكيوو على كل شي
اني تمرنت اليوم فه عادي اشوفچ 😂😂😂
يا ليت لو حطيتي الأغراض كاملة بالكميات الدقيقة عشان نقدر نشتري زيك بالضبط
نبغى فلوق عن تمارين تنشيف الجسم 🫰🏼💗💗
ابشري
ما شاء الله الفيديو مفيد الحقيقة بس للاسف ١٠٠ ﷼ ما تجيب ربع هالاشياء لاسبوع لان مصادر البروتين كلها صارت مرتفعه اضعاف مضاعفه يمكن الرخيص هو الفواكه و الالياف اكثر وممكن برضوا البروتين النباتي بس مو الدجاج او اللحوم لانها جداً مرتفعه ف الي بالسله ذا قُرابة ال ٢٥٠ وطالع بس حقيقي الفيديو جداً مفيد وفيه اشياء يقدر البني ادم يستفيد منها كنظام غذائي او اسلوب حياه صحي يتعلمه
لمى حبيبتي بليز انتبهي من الصحون البلاستيك استعملي صحون قزاز
كميزانيه حلوه على الكميه بس انا اسوي نفس الطريقه بس يكون ميزانيه شهر كامل تقريبا من 600-800 لاني اخلي والجبه المفتوحه سالامون او ستيك ويكون وجبه مفتوحه كل اسبوعين بدال اسبوع عشان الموازنه من ناحيه الاكل والمحافظه وفادتني الحركه هذي حتى مع الصرفيه لاني في النهايه طالب ماني موظف صرت اعرف كميه الصرف و الادخار فادني
احلى فديو شفته استفد كثيرررر ومشكوره ع المجهود الي تقدميه فديووو متعوب عليه❤
سعوديه ومجتهده بالفديوهات بتصيرين يوتيوبري المفضله من الان
كثري من المقاطع ذي ❤❤❤❤❤
❤❤❤مشاء الله فيديو مفيد وفكرة جميلة جدا الله يعطيك صحة متتبعة جديدة من المغرب اسعدتني قناتك حبيبتي الله يبارك فيك ويحفضك يارب العالمين ❤❤❤❤❤❤❤❤
ماقد جربت اصلح وجبات وأبردها بعتمد طريقتك 👌
تعيشين حياة احلامي ❤️
فيه بدائل للاحم المفروم الي يقول غالي مثلا سمك، شرم ، … أو مثلا تقدرون تشترون دجاجه كامله يكون ارخص. ثاني شي عندي سوال الأكل كيف تحفظينه عشان ما يعفن؟ يومين في الثلاجه احس احس اكثر شي عقبها يصير طعمه غريب ..
بنسبه للعيش حاله حال السويات مب لازم كل أسبوع نشتري ….
اكثر وحده تعطي معلومات من قلبها شكراً و استمري
والاكل وواضح يشهي🥹🥹
فعلا انا اكتشفت شغله وقت اجهز وجباتي الصحيه من قبل ماتخلص المقاضي.. بس نفس المقاضي اذا كل يوم اصحى اكل منها بعشواءيه تنتهي بسرعه واضطر اشتري ثاني وتخترب الميزانيه
فنانه استمري لاتوقفين بليز ماتدرين قد ايش مقاطعك تحفزني وهي الي خلتني اتحرك😢❤
واو اول مره اشوف قناتك وفيديوهاتك وعجبتنييي مره
جداً جميل الشغل, خاصة اني توي بادي بالنادي لي شهر فا انصدمت من محلات الاكل الصحي الوجبه بحدود 21 ريال والشهري 1200 تقريباً .. شكراً على المجهود
احبببك كثري فلوقات🥹🥹🥹
اهم شي الاكل حلال 🙂
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
استمري دائما استفدت من وصفتكككك جدا دايما سوي لنا كذا م اعرف دايما ايش اطبخ جدا استفدت من الفديو وسوي لنا جدول تمارين مقسم مع وجبات ي كوتش اذا ممكن احب اتابعك جدا🥹♥️🙏🏽
بالعراقي نكول انتي مرة معدلة
اكل صحي ب107 ريال تفوقتي على نفسج
بالنسبة للعراقيين ترا هاي البنية سوت اكل صحي غني بالبروتين لاسبوع تقريبا ب42 الف د.ع
اول مرا الاقي مقطع يساعدني من ناحيه الميزانيه وا
فديو يجنننن عموماً محتواك باليوتيوب حلو
ما توقعت ايرلندا بهذا الرخص مشكورة على الفيديو
ياريتج تنزلين فيديو يوميا 😂❤😍
فعلا اصلا الاكل الصحي هو عباره عن بروتين خضار وممكن فواكه وبيض بلدي هذا افضل شي للجسم ورخيص مايكلف شي ماعرف ليش البعض يقولوا غالي انت لو تطلب اكل جاهز بالراحه بالاسبوع تصرف من ٥٠٠ـ٧٠٠ ريال
نستبشر ونفرح بوجهك لمّو ❤
وجبات جدا مشهيه شكرا علي مجهودك
لكن ١٠٠ في السعوديه مانجيب ذي الاشيا طلع غاليه
الفديو مفيد شكرا مره ❤❤❤❤❤❤
فيديو جميل بس الموسيقي مع الكلام تمنع التركيز
عاد شلت الموسيقى وانا اتكلم 😢
صدق تسلم يدينك ❤️❤️❤️
+ سؤال الاكل الي سويتيه لو بسوي نفسه ينفع لنظام التنشيف؟
شء جميل فعلا
بس بصراحة مستحيل هاذي الاشياء بمية فالسعودية الاكل جدا غالي
شكرا لك مره ياحلوه ❤!
يزينها شرحها يبرررردددد الخااااااطططررر ومو قاعده تتفلسف حبييتتتتت❤❤❤
بطله ❤
حبييييت لمى ماشاءلله صايره تبدعين ف الافكار والتصوير واااااو واااو الجودة والصور كل شي بيرفكت ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
احرجتيني شكرا ماشفتي شي 😂❤
كثري من هذا النوع من الفديوهات لانها ممتعه جدا ، ثانكيوو 🫶🏾✨
خلص الفيديو بدون ماحس
لا تتأخري علينا بالفيديو الجاي
وكثري ستوريات بانستا او سنابات بالسناب😂
تحمست اسوي التحدي
شكرا على الفيديو خفيف ومفيد جدا
وربي مستحيلللل شلوون ياخي الحين ما خليتي لنا عذر😂😂😂😂الله يسعدك يشيخه ولله منبهره للحين ماشاءالله عليك
يعطيك العافية ، فعلا استمتعت وانا اتفرج واحس تحمست ابدا اسوي وجبات
محتواك جداااا جميل ❤
حمستني اسوي اكلي ل اسبوع
يا قلبي الحجاب واجب علينا انتبهي
متاكدين انه سعودية 🫣
خلي ابوك يلبسه يا عورة
وش ذا البنت اللي طلعت لي في وجهي! انبسطت إني اشوف بنت سعودية بهذا الفكر والأناقه ورياضه وغذاء صحي وتمارين، انا شاب لكن قناتك غيرت وجهة نظري في البنات السعوديات، الجرأة ولا الفكرة ولا الهدوء ،يا جمال روحك اللي طغى على الفيديو ❤
اخخخ اكثر يوتيوبر استفاد منها في مجال الرياضه
شكرا لك 💗
فيني عنك من زمان يا جميله ❤
الي صدمني كيف حطيتي الدجاج في الخلايه الهوائيه بدون تتبيل احس طعمها بيطلع زفره !! وشكرا لمجهودك ولمعلوماتك الي استفدت منها كثيرر ما قصرتي
تبلتها
والله اكثر شي احتاجه حاليا وقاعده أعاني من ذا الموضوع اشكررررك من اعماق قلبي ❤❤❤❤❤
فيديوا جدًا جميل مفيد وبسيط وصلتي المعلومات بكل اريحيه وببساطة ان شاء الله بنفذها الاسبوع هذا لأن وقتي صار ضيق ولازم اسوي لي اكل لأني صرت اخبص، ف شكرًا لك يا رائعة الله لا يحرمنا منك ومن جهودك الي ان شاء الله مارح تروح عبث واحبك كثيييير ❤️❤️❤️
حرفياً بدعتي! حمستيني أكل لحم لأني مو كثير أحبه مره شكرًا على مجهودك ومصداقيتك ❤️
مررررة شكرا لمجهودك الجميل اعطيتينا افكار حلوة , ممكن في الوقت الحالي في السعودية زي اللستة حقتك تكلف من 150 الى 200 ريال
الاسعارررر افضل بمراحلل من السعودية ! تقريبا ذي لو عندنا مارح تخارجك ٢٠٠﷼😅
معقوله السعوديه اغلى من اوربا! 😢 شيكت مع اختي بالرياض تقولي اسعارنا ماشبه اذا ماكانت هنا اغلى . يمكن تختلف المحلات ؟
@@Lamaworkoutاتوقع تختلف المحلات لان فعلا الاشياء جبتيها سعرها عندنا اغلى
لا اغلى فعلا عندنا اغلى لان بأمريكا فيه خيارات للمحلات اكثر ممكن عندنا الخضرة والفواكه ارخص من امريكا واوروبا بشكل عام ولكن الباقي اغلى فعلا بمراحلل
البروتين غالي
يحلووووك♥️🇸🇦
كثري من الفروقات 😢
فنانه ماشاءالله ❤ مرة استفدت
من فضلك انابديت من فترة صغيرة جيم وانا عندي دهون في ذراعي فمن ممكن تورينا تمارين بالاجهزة من فضلكم لايك عشان تشوف تعليق
مافي كتاب عن أكل صحي يتضمن غدا و فطور وعشا وسناك؟
كيف التبريد ؟
معليش مره اخاف من سالفه فسادهم بالثلاجه وايش ماينفع يتبرد بس يتفرزن؟
أصلا زي الرز واللحم والبطاطا والبصل وبعض الخضار غلللط تسخينها لانها راح تتسمم فالأحسن تسوي الاكله بيومها وما تفرزنيها
يعطيك العافيه🤍
الله يصلحك ويهديك
لو بالسعوديه صدور الدجاج واللحم والبيض صارت ميه
thanku so much we need more videos like this please
بالتوفيق يارب ♥️♥️
I love you,Keep going❤
مره شفت خبر ان واحد اجنبي توفى بعيد الشر بسبب تخزين الاكل نفس هالطريقه ان يفرزنه
محلاكي❤
أحب كيف تناديني يا حلوة 😞❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
واو ما شاء الله الفديو المطلوب
ممتازه واول مرة اشووف حد بيفهم كدا في التخزين كمان ياليت تكلمينا في حلقة منفصله عن تفريز وتفكيك الوجبات الجاهزه
يالبيه ويني عن ذي القناااه
هل اللحم و الدجاج حلال 😅
اتفرج وانا اكل رامن حزنت على عمري🤣🤣🤣
حبييييت ❤
حلوة الفكرة 😍
حلو 🥂
ياحياتي الوضع تغير مقاضي ابو ١٠٠ بالسعوديه ممكن توصل ٥٠٠
اول فيديو لطبخ وجبات يعجني 👍 مبدعة جداً استمري❤
يعطيك العافيه .. لمى بس وش البديل للحم المفروم لانه ما اكل اللحم 🤔
ممكن تونة
دايم مبدعه في فلوقاتك و افكارك حلوه🤍🤍🤍
الطلبات اللي اخذتيها اذا بجيبها من السوبر ماركت اقل شي ٢٠٠ ريال
لموو احبك مرهه فلوقاتك تحفزني على الدايت كثري منها واحبك 💋💋
الهمتيني لكن كيف بتسخنين؟ بتنقلينه صحن ثاني او عادي بالبلاستك؟
والله اتقي الله اختي واعلمي ان الله قدير على نعم الصحة لازم نلتزم بشرع الله قبل يوم لا ينفع مال ولا بنون