اول شي ركزي بمقطع كيف يسوونها ثم بعدها ثبتي الجوال وافتحي الكاميرا صوري نفسك فيديو وانتي تسوينها وبعد ماتخلصين شوفي ادائك زي المدربه؟ عندك اغلاط بالوقفه بالحركه؟ عدليها المره الجايه وهكذا راقبي تطورك بالتصوير مقاطع اما عن الحفظ خليها تسلسل بمخك كم تمرين وكم عده او اكتبيها بورقه عشان تمشين عليها بالترتيب
فعلا كلامك صحيح ان مو عذر ماتتمرنين بالبيت بس احس روحت النادي تجبرك تسوين هالشي يعني تتحمسين فالبيت ااجل ااجل الين ينتهي الشهر والسنه وانا ماسويت شي حتى لو استمر شهر بسحب بعدين 🥲 وفي شيء ثاني بقوله ونسيت انتي مره تكلمتي في السناب وقلتي فيه فكره ببالي اني اسوي خشمي هل ناويه تسويه ؟ ولا كنسلتي لاني ناويه والي حولي يقولون بتندمين والي قالوا انها متعبه وابغا الي يشوف الكومنت وعنده فكره عن الموضوع يرد علي شكرا🫶🏻🫶🏻
الله يعطيك العافية موب بالعادة اعلق لكن لفت انتباهي انك تقولين عندك حصوات بالكلى غلط تشربين العصير الأخضر لان الورقيات فيها مادة أسمها الأوكسالات وكثرتها هي للي تسبب الحصوات وتقدرين تقرين بالمصادر الطبية وقدامك العافية.
@@rreeyyyy @r88_7a8 أول شيء ايش دخلكم؟ مريضات ثاني شيء انا اقصد احب اشوف أجواء الشتاء وشهر ديسمبر فقط لا غير مو اني مؤمنه بذا الشيء وابغى اسويه يحكمون ودخلو بنيتي
ارجوكي جاوبيني انا فيني سليلايت في منتصف الموئخره وعضله نائمه وهي صار 3 شهور العب ومصار شي ولا اختفه ومافيني اروح للجيم وكل سنه ااعمل تمارين كم شهر وانشغل ومافيني افضل اتمرن واكلي منتضم اطلع من اليوتيوب وكله صحي بليز ردي اريد يروح شكله مره مزعج
لمو الله يسعدك ممكن اسألك🩷🙏🏼 معقول يوم الارجل ٤ تمارين بس اللي صورتيها🥹 ؟ لاني اسوي عشرطعش تمرين عالاجهزة ومركبة وماعرف اذا عادي او لا ؟ انا بمرحلة خسارة وزن وصح كنت ٦٠ و نزلت ٦ كيلو صرت ٥٤ وطولي ١٤٥ اذا ممكن اخذ رأيك يا لمو هل اكمل على ذا الحال لين اصير ٥٠ او ابدأ ابني عضل؟ تعبت احس فيه شي غلط ماني عارفة ايش😞 حتى فكرت اليوم اسحب اشتراكي
اكثر انسانة تحفزني والله
كل ما حسيت بعدم طاقه اشوف حسابها🥹
طاقة ايجابية ما شاء الله كثري من الفيدوات اللي كذا
كنت اشوف مدة الفلوق طويلة بس خلصتها انا جدًا سعيدة 💜
يزين سوالفش ونصائحش وفضفضتش لنااا😢 اطلق من تنزل فديو
اتفقققق❤
@ اطلق من تتفق🥰
@@dy45cفدوة لقلبج 💕💕
@ وقلبش🤍😘
تكفين صوري لنا فلوق إذا رحتي مع عائلة زوجك احس انه بيكون مرة حلو👥🤍
فيديوهاتك تعطيني حماااس بشكل 🥹❤️❤️❤️
هذا اول فيديو اتابعه لك عسللللل ما حسيت بملل ابدا الله يسعدك
بشرتها تهبل ماشاء الله
راحتي نفسيه من تنزلين فيديو اتمني تسوين فلوكات حتى لو تشوفين مالهن معنى أني احبهنن❤
الفلوقات حقتك ممتعه مابي اسوي سكب لولا شيء حتى وانتي ساكته ممتع
احب فلوقاتك مره تعجبني وتعطيني طاقه ايجابيه مرة شكرا و استمري 💕💕
تعجبيني وتعجبني فديوهاتك ومحتواك وكلامك
سوالفج ممتعه وطاقه ايجابيه ماحسيت بالوقت 🥹💕💕💕🌷🌷🌷
البنت هذي احبها وحب فلوقاتها ياليت تكثرييين 🥺❤️❤️
يمه ماحسيت بالوقت لما ودعتينا قلت أكيد بتصورين يومك اللي بعده بس قفل المقطع 😭😭😭
سوووي فلوقاااتت طوييييلة دااييمم❤❤❤
الوحيده اللي رجعت لي شغف الرياضه والحياه الصحيه
ايي والله ❤
يازين الفلوق والسوالف استمتعت ❤❤❤
بنات شلون تحفظون التمارين وتسونها بدون ماتشوفون طريقة التمرين بفيديو احس اذا من دون فيديو راح اسوي كلشي غلط
اول شي ركزي بمقطع كيف يسوونها
ثم بعدها ثبتي الجوال وافتحي الكاميرا صوري نفسك فيديو وانتي تسوينها وبعد ماتخلصين شوفي ادائك زي المدربه؟ عندك اغلاط بالوقفه بالحركه؟ عدليها المره الجايه وهكذا راقبي تطورك بالتصوير مقاطع
اما عن الحفظ خليها تسلسل بمخك كم تمرين وكم عده او اكتبيها بورقه عشان تمشين عليها بالترتيب
ككثري من المقاطع هذي❤❤❤!!
حبيت كأنه بودكاست 💘🥹✨12:26
بلييييز صوري لنا باقي التجيهزات ولو جزء بسيط من السفره 🥹
You ate as a youtuber ❤❤❤ love yaa
يآبه تخَبلين وَحقّ عليّ🥹🫶🏻 .
اني ادور عراقيين همزين لكيتج
اخيرا فلوق طويل من لمى ❤❤❤
فعلياً انتظر فلوقاتك بكل حب
فعلا كلامك صحيح ان مو عذر ماتتمرنين بالبيت بس احس روحت النادي تجبرك تسوين هالشي يعني تتحمسين فالبيت ااجل ااجل الين ينتهي الشهر والسنه وانا ماسويت شي حتى لو استمر شهر بسحب بعدين 🥲 وفي شيء ثاني بقوله ونسيت انتي مره تكلمتي في السناب وقلتي فيه فكره ببالي اني اسوي خشمي هل ناويه تسويه ؟ ولا كنسلتي لاني ناويه والي حولي يقولون بتندمين والي قالوا انها متعبه وابغا الي يشوف الكومنت وعنده فكره عن الموضوع يرد علي شكرا🫶🏻🫶🏻
يعطيج العافيه 🫶
فلوق يجنن ❤
لو سمحتي دايم نبي فلوقات زي كذا و اطول
جمالك جمال تبارك الله ❤
وين الجمال 😂 ليش تكدبون عشان بنت بلدكم ؟
هي فعلا جميلة مو عشان بنت بلدنا@@Lara-h9q7l
ماشاء الله جميله تشبه السعوديات ❤
@@Lara-h9q7lليه بنات المراقص يغارون من السعوديات ويتابعونهم لهالدرجه مهانات؟😂😂
@@Lara-h9q7l طيب اني مو سعوديه و اگول هي فعلآ جميله وجسمها وحده خيال ما شاء الله عليها
35:51 غسالة صحون تريحكم من ضغط المواعين😩
37:41 سلامتك من كل شر♥️
احب قنااتك مرره طحت عليها واحس بكنز عظيم😗
احب ڤلوقاتك ومتابعتك اول بأول ❤❤❤❤❤
لا يفوتك بودكاست كنبة السبت عن الصحة النفسيه وجناية. واذا تبين سواليف وشي يضحك أريكه.
اش تخصصك بالجامعه يا عسوله 💓☺️ لما شفت الكلاس قلت شكلها انقليزي زيي
احبك لمى الطاقة اللي فيك معدية❤️❤️❤️❤️❤️
حلوووووو الفلوق❤❤❤
الله احلى من ينزل❤
مره مره استمتع بالفلوقز حقونك
أطلق من ينزل فيديو ❤❤❤❤❤
أحبك لمووو واعشق فلوقاتك
استمتعنا واستفدنا 👍🏼👍🏼👍🏼❤️
فديوهاتك جميله~!
جميلة وأنيقة تبارك الرحمن
11:18 اخيرا حد نفسي😂 كنت اتوقع انا اتابعها لان ماش سفره🥲
تكلمي عن السكيني فات وحلوله؟🥲
اتفق معك
دايماً تتكلم عنه
@@Sr_wbe اي مقطع تكلمت عنه؟
لازم تاكلي نظام غذائي متوازن و تزيدي كتلتك العضلية @@sarahf3731
رياضة واكل صحي
صوري فعلياتكممم تحمست 😭😭😭
ياناس عسل😍😍
حلاتك لما و زاد حلاك لبسك المحتشم
عسلللل😢❤
خلص الفلوق بسرعه😔💔
الله يعطيك العافية موب بالعادة اعلق لكن لفت انتباهي انك تقولين عندك حصوات بالكلى غلط تشربين العصير الأخضر لان الورقيات فيها مادة أسمها الأوكسالات وكثرتها هي للي تسبب الحصوات وتقدرين تقرين بالمصادر الطبية وقدامك العافية.
تكلمي عن كيفية تجفيف معظم الدهون كفتاة
ياليتتتتت دائما كذا الفديوز طويله
بصيييييييييح برجك حمل حبيتك اكثر😢❤
المناكير مرره يجنن ايش البراند والدرجه بليز🥹
ونااااااسه ٤٥ دقيقه ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
انا رجال احب اتابعك خخخخهههههه طريقة شرحك واسلوبك المرن جميل
22:22 أتوقع براند ملابس رياضيه 🕵🏽
صوري فلوق يوم تروحين لأهل باتريك مره نفسي أشوف اجواء الكريسمس🥹
سلامات؟؟
ي ليت نهدي
@@rreeyyyy @r88_7a8
أول شيء ايش دخلكم؟ مريضات
ثاني شيء انا اقصد احب اشوف أجواء الشتاء وشهر ديسمبر فقط لا غير مو اني مؤمنه بذا الشيء وابغى اسويه يحكمون ودخلو بنيتي
من وين التوب الاخضر تكفين؟😢😢😢
ياااااه جايه بدري مره
27:31 لمو عندنا بتبوك درجه الحراره -١🥹
نبي فلوق الحموله هههههههه
Yesssss 45 minutes 🎉
الفنقر كراس 22:23 أيش وضعه ؟ زعلتيني لمو 😮😢
لمى انتي تكلمت عن مقشر بعد مقشر ما استخدام شي على وجهي
دايم بعد أي المقشر حطي مرطب علشان البشره ما تتحسس ويصيرلك نتيجه عكسيه
انا ارجع دكتور استشاري في مستشفى الملك فيصل التخصصي يقول البقدونس مايساعد على ازلة الكلى يقول اشربي عصير توت بري وكمان مع الماء شريحتين ليمون وبس
ارجوكي جاوبيني انا فيني سليلايت في منتصف الموئخره وعضله نائمه وهي صار 3 شهور العب ومصار شي ولا اختفه ومافيني اروح للجيم وكل سنه ااعمل تمارين كم شهر وانشغل ومافيني افضل اتمرن واكلي منتضم اطلع من اليوتيوب وكله صحي بليز ردي اريد يروح شكله مره مزعج
حنان بليز سوي فلوق اذا رحتي لاهل باترك مره احب فلوقاتك🩶🩶🩶🩶🍓🍓
أفهمك يوم قلتي بعد ٣ م عقلك يوقف، هذه أناااااا🤣
❤❤❤❤
💜💜💜
❤
وش كاميرتك ؟
انتي اخت دانه ؟؟
لمو الله يسعدك ممكن اسألك🩷🙏🏼
معقول يوم الارجل ٤ تمارين بس اللي صورتيها🥹 ؟ لاني اسوي عشرطعش تمرين عالاجهزة ومركبة وماعرف اذا عادي او لا ؟ انا بمرحلة خسارة وزن وصح كنت ٦٠ و نزلت ٦ كيلو صرت ٥٤ وطولي ١٤٥
اذا ممكن اخذ رأيك يا لمو هل اكمل على ذا الحال لين اصير ٥٠ او ابدأ ابني عضل؟ تعبت احس فيه شي غلط ماني عارفة ايش😞 حتى فكرت اليوم اسحب اشتراكي
صح خسرت وزن بفترة حلوة ٣ شهور بس يوم اطالع نفسي بالمرايا احس نفس المشاكل موجودة اظن صرت سكيني فات! دهون زنود ، خواصر ، ارداف مسطحة وفخوذ كبيرة واطرافي كلها نحييييييفة 💔
سته خمسه تمارين للعضله الوحده كفايه ترا
🎉🎉❤
عسل احبها 🎀🌸🌸🌸🌷
استمري محتواك يجننننن وبسيط واحس يوصل للقلب❤️❤️.
نتي حيلو احبي
صارت الفيديوهات طويلة 😭😭
Garnier مقاطعة !!!
مافي شيء اسمه ديتوكس للكلى
انتي طيوبه وكل شي فيك حلو ولاكن الله يهديك
Heyyyyy I miss u
هلا والله بلموش
17:18 اشوف هالشي غلط لان جسمك اصلا تعبان وانتي قاعده تهلكينه زياده بليييز خليكم لينين مع نفسكم
خفت علييك من نار جهنم الله يهديها
يختي البيريد صارت تتلخبط مره لما غيرت اكلي ودخلت نادي يحزننن مره
نفسي انا من صرت اروح النادي صارت شوي تتاخر اما الشهر اللي راح تأخرت واجدد ويوم نزلت نزلت خفيفه مو زي العاده مدري وش السبب
احس نمطك intj
غريب لما دعيتي ليه سويتي الحركه هذي ؟ ruclips.net/video/UyblbkViYTc/видео.html
هاي الحركه مجرد حركه عشان الحظ او لما تكون متحمس
@@MdOman-oi6pp بحسب معلوماتي هذي الحركه عند المسيح صلاه
💜💜💜
❤
صارت الفيديوهات طويلة 😭😭